Corrente Russa- Fortalecimento Muscular

Alessandra Gonçalves LisboaMicaele Carla MorandiPaloma Gerin RamosStephany Maria dos Santos Suzana Ramos Gonçaves da SilvaThabata Ribeiro de Morais

PELE E FLACIDEZ MUSCULAR No início da vida adulta, o organismo começa a trabalhar

de uma forma diferente, mais lenta, em comparação ao seu funcionamento durante a infância e adolescência. A produção natural de colágeno, por exemplo, vai diminuindo ao longo dos anos, comprometendo a renovação celular e a tonificação dos músculos da pele, resultando na flacidez corporal. Como é o colágeno, que, digamos, sustenta a pele, o corpo vai ficando cada vez mais mole, sendo que os exercícios físicos e a reeducação alimentar são os antídotos para isso. Além do envelhecimento, fatores ambientais, fatores genéticos, problemas hormonais, maus hábitos, sedentarismo, gravidez e o chamado efeito sanfona também podem resultar na flacidez corporal.

• Flacidez Muscular: Ocasionada pela junção dos maus hábitos alimentares e do sedentarismo, a flacidez muscular se refere à redução dos índices de massa magra no corpo de uma determinada pessoa.

• Flacidez Dérmica: Ocasionada por fatores ambientais, biológicos, hormonais ou genéticos, a flacidez dérmica é mais superficial do que a flacidez muscular. das linhas de expressão e das rugas, também surge a flacidez dérmica, que se refere à perda da elasticidade natural da pele, fazendo com que os músculos percam a sua tonificação, então a pele fica mais mole e marcada.

• O QUE É O APARELHO? A técnica conhecida como corrente russa é uma

forma de eletroterapia associada a movimentos musculares, desenvolvida nos anos 80, pelo russo yakov kots, o equipamento atua emitindo impulsos elétricos até o músculo que se deseja atingir, aumentando o metabolismo e portanto, a nutrição. Isso faz com que aumente a força da pessoa, dando volume, tonificação muscular e enrijecendo a área. Além disso, também ajuda na redução de gordura corporal e melhora da drenagem linfática.

• DE QUE FORMA A CORRENTE É APLICADA?• O aparelho de corrente russa é composto de vários

eletrodos. Estes devem ser posicionados estrategicamente no ventre muscular da região a ser tratada. A corrente elétrica utilizada é assimétrica, de baixa freqüência, com baixa voltagem e pequenas intensidades. O estímulo é aplicado por 10 segundos seguindo por intervalo de 50 segundos, com o tempo de tratamento recomendado de 10 minutos de estimulação elétrica por sessão.

• FUNÇÃO DA CORRENTE RUSSA SOBRE O FORTALECIMENTO MUSCULAR

• A eletro estimulação neuromuscular de média freqüência ou corrente russa é uma técnica baseada na estimulação elétrica dos ramos intramusculares: os moto neurônios, que vem sendo utilizado como um recurso adicional para reabilitação envolvendo o tratamento de hipotrofias, espasticidade, contraturas e na aquisição de aumento de força

• A estimulação elétrica no fortalecimento muscular pode fazer com que quase todas as unidades motoras, constituídas por um neurônio motor simples e a fibra muscular que este inerva, em um músculo, se contraiam de forma sincronizada, algo que não pode ser conseguido na contração voluntária. Isso permitiria o desenvolvimento de contrações musculares mais fortes, acompanhada de uma maior hipertrofia muscular, com o uso da estimulação elétrica.

• A Corrente Russa é descrita como uma corrente de média freqüência por apresentar parâmetros de 2500 Hz, modulada em 50 Hz, intercalada por períodos de 10 milissegundos (ms), sem estes parâmetros a corrente não flui. Esta freqüência encontra-se distribuída em uma corrente alternada e polifásica, de característica senoidal produzida em um modo de burst ou quadrada, com pulso variando de 50 a 250 microssegundos (μs)

• Para a utilização da corrente russa analisa-se o tipo de fibra muscular a ser estimulada e a modulação de corrente. Por exemplo, em fibras tônicas, ou seja, de contração lenta utilizam-se parâmetros de 20 a 30 Hz e nas fibras fásicas ou de contrações rápidas de 50 a 120 Hz.

• Deve-se também analisar o tempo de contração e repouso, onde o tempo de contração se assemelha com a quantidade de peso que damos a um exercício resistido, sendo diretamente proporcional, assim quanto maior o tempo, maior a resposta com relação ao volume e tônus, este tempo de contração deve ser aplicado de forma crescente, respeitando a condição metabólica do músculo, evitando um gasto energético excessivo (acidose tecidual), devemos sempre perseguir este tempo em todas as aplicações e sempre tender e evoluir, até um limite fisiológico.

• É fundamental que antes de se iniciar o tratamento, um profissional especializado faça uma análise completa do paciente, verificando o grau de flacidez, registrando o percentual de gordura e observando possíveis restrições. Com isso, o profissional pode indicar a intensidade certa da corrente para a contração muscular específica”

• Entre os benefícios da Corrente Russa estão o tratamento de flacidez muscular, a redução de medidas (gordura), o auxílio no pós-operatório de cirurgia plástica estética ou reparadora, rejuvenescimento (corporal e facial) e também drenagem linfática. Dessa forma, o paciente percebe a melhora da circulação sanguínea e linfática, já que a corrente russa evita a retenção de líquidos, acabando com as celulites e fortalecendo a musculatura.

• INDICAÇÕESIndicada para diminuir a flacidez muscular,

melhorar o fluxo sanguíneo e o sistema circulatório. É bastante eficaz no pós parto para o fortalecimento do abdômen, podendo ser associada para acelerar e potencializar os resultados da musculação.

• CONTRA INDICAÇÕESA corrente russa não é recomendada para pessoas

com cardiopatias congestivas, portadores de marca –passo, patologias circulatórias como flebites, embolias, varizes, trombo flebites, gestantes, hiper e hipotensos descompensados, problemas renais crônicos, processos infecciosos e inflamatórios, neoplasia, renais crônicos, problemas de pressão, patologias pulmonares como enfisema pulmonar, epilepsia, em regiões com dermatites ou dermatoses e lesão muscular.