a qualquer momento,em qualquer estação

Conforto

o desafio de ser imperfeita

equilíbrio diário

Como diminuir a sensação de culpa

Encontre a sua técnica de concentração

Fique com o melhor dos dois mundos

EDIÇÃO N° 16OutONO/INvErNO2020

livro X Filme

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e d i t o r i a l

Inverno em casae sem estresse

A Viva Comfortflex edição 16, no formato digital, chega cheia de tendências para este Outono/Inverno 2020. Com sugestões de programas para fazer em casa nesta época do ano, dicas para desestressar e trazendo as melhores tecnologias para os seus pés, queremos ajudar a tornar o seu dia a dia cada vez mais confortável.

Por falar em desestressar, que tal relaxar no sofá, assistindo a alguns filmes que foram baseados em livros? Nesta edição, você verá o que de melhor um especialista em Cinema tem para indicar deste universo. Ficou interessada? Vá agora até a sessão Dica de Cultura!

Além disso, nossa matéria principal mostra como você pode aproveitar as inovações presentes nos calçados da Comfortflex para

se sentir bem com o que você veste, tudo isso apresentado pela estrela da nossa campanha, a Eliana. E você lembra que, na edição passada, mostramos como a Eliana consegue conciliar a vida de profissional, mãe, esposa, entre outros papéis?

Para falar melhor a respeito da sobrecarga das mulheres - e como lidar com essa questão -, entrevistamos uma psicóloga que aborda a importância da mulher não se sentir responsável por todas as tarefas ou culpada por não conseguir dar conta de tudo.

Como você já pôde perceber, essa revista é totalmente pensada para você. Esperamos que goste!

Uma ótima e confortável leitura,Conselho Editorial

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i n s t r u ç õ e s

Saiba para que servem os ícones que você encontrará ao longo da publicação.

acesse as redes sociais da Comfortflex e compartilhe a revista com seus amigos.

todos os calçados são clicáveis e você pode ver outras cores no site.

reprodução de vídeo fora da publicação.

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Karine MenoncinTainá Rios

Nelson MagagninAndiara CitolinAndressa Warken

www.comfortflex.com.br Gilba MirandaJeniffer NiehuesSophia Kopte

15/ tendênCiaEnergia, leveza e tradição

O desafio de ser imperfeita

05/ palaVra do espeCialista

19/ Vamos CombinarInverno aconchegante e chique

13/ diCa de CulturaLivro X Filme

24/ onde enContrar

21/ merCado de trabalhoElas estão no comando

07/matéria de Capa

Conforto a qualquermomento, em qualquerestação

11/Os caminhos para o equilíbrio diário

sinta-se bem

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P a l a v r a d o e s P e c i a l i s t a

Não precisa dar conta de tudo – deixe a culpa de lado e aceite a mulher que você pode ser

imPerFeitaO desafiO de ser

Chega o fim do dia e você percebe que sua rotina foi corrida, mas pouco proveitosa? Nem a Mulher Maravilha, a icônica princesa guerreira, acumula afazeres domésticos, emprego em tempo integral e cuidados com os filhos. Se ela carrega o adjetivo de “maravilha”, imagine que elogio podemos fazer a quem encara jornadas duplas e até triplas, além da carga psicológica de organizar e lembrar de tudo.

Porém, não é um sentimento de “Mulher Maravilha” que boa parte das mulheres vivenciam cotidianamente. Uma pesquisa de opinião da revista britânica Stylist

apontou que 96% das mulheres se sentem culpadas pelo menos uma vez por dia, e metade delas mais de quatro vezes diariamente. Entre os motivos para tanta culpa estão não ter tempo para a família, negligenciar o trabalho e não comer de forma saudável.

As mulheres costumam sentir culpa quando não se veem como boas o suficiente ou estão deixando a desejar em seus diversos papéis, como profissionais, filhas, esposas, mães. Essa cobrança começa a ficar mais acentuada a partir da adolescência, mas é muito maior com a maternidade, afirma a psicóloga.

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P a l a v r a d o e s P e c i a l i s t a

como diminuir a culPa 20-79301

O primeiro passo para começar a se desvencilhar disso é compartilhar a sua experiência e formar uma rede de apoio com outras mulheres. “Por ser encarado como um problema muito privado, muitas mulheres sofrem sozinhas. O movimento de tornar público faz com elas consigam mostrar que

isso acontece com muitas”, argumenta Thais.

Ao mesmo tempo em que as redes sociais mostram modelos inalcançáveis de vidas, também podem reunir grupos de compartilhamento de experiências. Fora do ambiente digital, é importante

dividir suas histórias com colegas de trabalho, amigas e familiares. A união ajuda a compreender que não é possível ser perfeita em tudo e que isso não é um problema.

O papel da mulher é fundamental, mas ele não deve ser encarado como o único pilar de uma casa ou família. Uma das recomendações é não se responsabilizar demais e permitir que outras pessoas exerçam aquele papel, assumindo responsabilidades que não precisam ser exclusivamente suas.

E não se esqueça: se a culpa é um sentimento constante, que atrapalha o dia a dia e interfere na qualidade de vida, o ideal é procurar ajuda profissional.

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Conforto a qualquer momento,em qualquer estação

Não é de hoje que as mulheres vêm priorizando o bem-estar na hora de se vestir

Uma pesquisa realizada nos Estados Unidos pelo NPD Group mostrou que as vendas de tênis para mulheres cresceram 37% em 2018, construindo um mercado de US$ 2,3 bilhões. Sabe o que esse número quer dizer? Que o conforto é cada vez mais tendência e se tornou prioridade nos guarda-roupas femininos.

As mulheres já não abrem mão de usar calçados confortáveis não só para praticar esportes, mas também no ambiente de trabalho, no happy hour e em qualquer situação do dia

a dia. Elas usam tênis com vestido, blazer com sapatilha, salto bloco, tiras mais largas para atender ao melhor hit de todos: sentir-se bem.

Os tênis - que falamos para abrir esta reportagem - são um ótimo exemplo de como as mulheres estão mudando a maneira de se vestir. Com modelos cada vez mais versáteis, esse tipo de calçado marca presença em looks dos mais casuais aos mais elaborados. E quando o calçado alia modernidade com uma tecnologia especial de amortecimento, melhor ainda!

É o caso da tecnologia Air Flex, que te deixa nas nuvens! A bolha de nitrogênio faz parte de um sistema exclusivo de amortecimento de impacto da Comfortflex. Inspirada nos tênis de alta performance, ela ameniza o impacto de cada passo e se incorpora perfeitamente ao visual do calçado.

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Para deixar esse recurso ainda melhor, nossos calçados da linha Dual Soft contam com uma meia pata em material bidensidade, reduzindo o impacto na planta dos pés, resultando em excelente calce e muita comodidade ao caminhar. Nunca foi tão confortável andar de salto!

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Agora, se você não abre mão de um salto, já deve estar acostumada com os modelos que têm meia pata. Afinal, ela proporciona mais conforto aos calçados de salto alto e, por isso, já conquistou as mulheres.

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Outra questão bastante comum entre as mulheres são pés com articulações sensíveis.

“Especialmente no inverno, quando damos preferência aos calçados mais fechados, é fundamental evitar os modelos muito apertados, como os de bico fino. Eles podem causar traumas nos pés, provocando calosidades e até o famoso joanete”, explica a médica dermatologista Cristiane Knob Horbach.

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Se você sofre com articulações sensíveis e ainda tem dificuldades em encontrar calçados elegantes e que combinam com o seu estilo, a Comfortflex pensou em você. Nossa tecnologia Super Fit traz detalhes em lycra na lateral e em outras partes do calçado, que permitem um ajuste suave ao formato do pé e um calce perfeito.

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Soft Gel, um sistema anti-impacto exclusivo da Comfortflex. Ele repara

o impacto causado pelo caminhar, garantindo uma melhora na postura

e na sensibilidade do calcanhar.

eliana também mostra as Vantagens de outras teCnologias Comfortflex!

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Podemos oferecer mais flexibilidade na correria do seu dia a dia! Nossa tecnologia Flex Wave apresenta máxima elasticidade, com ainda mais suavidade a cada passo devido à sua sola supermaleável

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Os caminhos para oequilíbrio diário

Conheça técnicas que ensinam o autocontrole por meio da concentração e respiração

Cuidar do corpo e da mente está entre os assuntos mais abordados em conversas de bar, reuniões de trabalho e pesquisas nas mídias sociais. O fato é que as pessoas andam correndo tanto que esquecem da importância de relaxar, algo essencial para nossa saúde física, mental e emocional.

Pensando no seu descanso diário, trouxemos duas técnicas de relaxamento que auxiliam na memória, na disposição corporal e no combate ao estresse. Confira!

Para lidar com as emoçõesCom a ideia de “viver o momento presente”, surgiu o mindfulness, um estado mental de controle do agora. Para exercitar a técnica, é

necessário manter a concentração em algum objeto ou na própria respiração. O importante é viver a atenção plena. Busque locais com pouca distração, como a sala de casa ou a beira da praia. A prática da atenção plena é excelente para quem quer ter mais produtividade no trabalho e na rotina diária. Ela auxilia na execução de resultados e no desempenho da mente, deixando pendências e pensamentos em segundo plano.

Segundo especialistas, os iniciantes devem dedicar de 2 a 5 minutos por dia para a meditação e aumentar os minutos conforme a evolução pessoal.

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Outra dica é criar um diário para registrar informações básicas, como tempo de prática, locais aconchegantes e horário do dia mais favorável.

No Brasil, já existem centros dedicados aos estudos e à prática coletiva, como o Mente Aberta - Centro Brasileiro de Mindfulness e Promoção da Saúde, da Universidade Federal de São Paulo (UNIFESP).

Unindo força e equilíbrioControlar, unir e concentrar são as expressões que definem o ioga, prática indiana de alongamento e meditação. A atividade deve ser realizada com frequência, junto com orientações de instrutores e com os acessórios que auxiliam nas posturas e evitam riscos de contusões, como tapete, almofada oval e cinto.

O principal objetivo é trazer conforto para o corpo, calma para a mente e paz de espírito. Durante as aulas, ocorre uma mistura de cuidados com posturas, gestos, controle respiratório, contração dos

músculos e órgãos junto à concentração da mente. Também é possível entoar mantras indianos que ajudam na purificação espiritual. A atividade por ser praticada por adultos, idosos e gestantes.

Os praticantes mais antigos afirmam que a atividade regula o ciclo do sono, já que o exercício aumenta

a produção de melatonina, hormônio que traz relaxamento ao corpo. Outro benefício é a consciência corporal. O aluno de ioga fica mais atento ao jeito de caminhar, sentar e aos sinais de tensão muscular.

Já que o exercício precisa de orientação, a busca por cursos de formação de instrutores de ioga tem crescido no Brasil. É possível obter mais conhecimento sobre a prática participando das palestras e oficinas do Paraty Yoga Festival, que ocorre no Rio de Janeiro (RJ). Outra opção para iniciar os estudos é o livro Asana Pranayama Mudra Bandha (com edições em inglês e português), com detalhes da prática e os benefícios ao corpo.

As duas opções de relaxamento ajudam no autocontrole. É com ele que percebemos nossas próprias emoções, motivações e intenções, o que é essencial para ter uma vida mais equilibrada.

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Há histórias que são tão marcantes que acabam saindo das páginas dos livros direto para as telas do cinema. As adaptações dão cor, forma e faces para a imaginação, deixando claro que livros e filmes são obras independentes e que merecem ser apreciadas com suas particularidades.

Para inspirar suas escolhas cinematográficas, trouxemos a opinião de quem entende do assunto. “O mais importante é não esperar do filme uma

cópia fiel do livro. A obra literária é uma obra por si só. É bom pensar como aquele cineasta específico leu e pensou aquela obra para o cinema”, explica Lucas Furtado, diretor de curta-metragens e doutorando em Comunicação.

É do Lucas a lista abaixo de indicações. São dois filmes contemporâneos e três longas clássicos de diferentes gêneros baseados em livros. Vamos assistir?

Leia e assista, fique com o melhor dos dois mundoslivro X Filme

d i c a d e c u l t u r a

Sob a direção de Juan José Campanella, o filme é dos dos mais reconhecidos do cinema argentino. Trata da história de Benjamín, um oficial de justiça aposentado que decide escrever um livro sobre o caso real do assassinato de uma jovem. Em sua jornada, Benjamín conhece o marido da vítima e promete ajudá-lo a encontrar o culpado.

“Um grande filme e um grande livro. É uma das adaptações mais clássicas no sentido de seguir a obra à risca. Captura a atmosfera e segue com fidelidade a narrativa”, argumenta Furtado. O filme, baseado no livro o escritor argentino Eduardo Sacheri, levou o Oscar de melhor filme estrangeiro em 2010.

o segredo dos seus olhos

Com as produções sul-coreanas em alta, nossa lista não poderia deixar de contar com uma obra desse cinema. O diretor sul-coreano Lee Chang-dong usa como ponto de partida o conto “Queimar Celeiros”, do escritor japonês Haruki Murakami, expandido-o na forma de um longa com quase duas horas e meia.

“Em chamas” é a trama de Jong-soo, aspirante a escritor, da dançarina Hae-mi, e Ben, jovem rico e cínico, que formam um trio reunido por amor, ciúme e inveja. “A gente nunca sabe se tudo aquilo é real ou se flerta com o surrealista. Foi bastante aclamado pela crítica e levou importantes prêmios”, comenta Furtado.

em chamas

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É um dos mais cultuados e considerado um dos mais importantes filmes da história do cinema. “Esse é um dos casos em que o filme é mais conhecido e melhor do que o livro. A adaptação tira as subtram as excessivas e consegue sintetizar uma narrativa policial atraente. Tem esse perfil de identificação com o espectador por trazer as questões sobre a família e sobre o que é ser bom e ruim”, avalia o especialista.

O filme de Francis Coppola, baseado no livro homônimo de Mario Puzo, conta a história de uma família mafiosa italiana que luta para estabelecer sua supremacia nos Estados Unidos depois da Segunda Guerra Mundial.

o Poderoso chefão

Um fotógrafo registra um casal misterioso em um parque. Quando revela os negativos, acredita ter fotografado um assassinato. Ele retorna ao parque e descobre que há, de fato, um corpo. Esse é o eixo da trama de “Blow-Up - Depois Daquele Beijo”, do diretor Michelangelo Antonioni.

“É outro caso de um longa adaptado de um conto. É interessante ver como o cineasta desdobrou a história curta de um conto em uma trama mais longa, de um filme”, conta Furtado. Para quem se interessou, o conto que dá origem é “As babas do diabo”, de Júlio Cortázar.

blow-up depois daquele Beijo

Com Tom Cruise e Nicole Kidman no elenco, o último filme de Stanley Kubrick é baseado no “Breve Romance de Sonho”, do médico e escritor vienense Arthur Schnitzler. Na história, um casamento aparentemente perfeito está prestes a desmoronar quando Alice confessa que sentiu atração por outro homem no passado e que seria capaz de largar o esposo e sua filha por ele.

“Mais da metade dos filmes de Kubrick são adaptações. Nesse caso, ele pega um texto de Schnitzler e passa isso para o cenário dos Estados Unidos, dando uma nova montagem para o contexto e pano de fundo da história”, antecipa Furtado.

de olhos bem Fechados

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Estilo comENERGIA!Esportivo e urbanose mesclam

Mobilidade, tecnologiae muitas corescompletam essa tendência.

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LevezaProdutos duráveis, pensamento sustentável

e funcionalidade de verdade.

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BUSCA PELATRADIÇÃO

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Trabalho e conforto!Essa jornada traz desafios

Mas é possível viver com bem-estar a cada passo.

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v a m o s c o m b i n a r

Aconchegante e chique

inverno

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Os looks com animal print ganham destaque nesse inverno.Use com detalhes nas roupas, nos calçados e nos acessórios.

O preto no branco é aceito em qualquer momento do dia! Opte por suéters e calçados fechados e nunca esqueça: você

precisa se sentir confortável.

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Dá pra ser confortável e versátil no inverno.Combine cores diferentes e nunca dispenseum bom acessório!

O jeans combina com qualquer estação do ano. Vale a pena usar a boa dupla camisa & calça com sandálias e tênis. Os óculos de sol também brilham no inverno.

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Elas estãonO cOmandO

O Brasil tem 24 milhões de mulheres à frente de um negócio, representando 34% de todos os empreendedores

A presença feminina no mercado de trabalho vem assumindo novos contornos ao longo das últimas décadas, sobretudo no que se refere ao aumento de mulheres empreendedoras e em cargos altos dentro de empresas. Dados da pesquisa da Global Entrepreneurship Monitor, conduzida pelo Sebrae, mostram que o País tem, aproximadamente, 24 milhões de mulheres empreendedoras,

e que um em cada três novos empreendimentos são criados por elas.

Se, há algumas décadas, o trabalho feminino era visto por muitos como algo complementar à renda familiar, hoje, é de seus ganhos que provêm o sustento de quase metade das casas brasileiras. De todas as mulheres chefes de família, cerca de 41% são donas do próprio negócio.

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m e r c a d o d e t r a b a l h o

chiekO aOki Fundadora da rede de hotéis Blue Tree e uma das principais empresárias do País, Chieko Aoki alcançou cargos executivos quando mulheres em altas posições eram raridade no meio corporativo brasileiro.

As portas do primeiro Blue Tree foram abertas em 1997. Em dez anos, a empresária transformou a rede em uma das maiores cadeias hoteleiras do País e referência no setor. Hoje, são 17 hotéis e resorts espalhados por todas as regiões do Brasil.

Luiza heLena TrajanO

É praticamente impossível falar de empreendedorismo e não citar Luiza Helena Trajano, dona do império Magazine Luiza. O sucesso está refletido nos números: o lucro líquido do Magazine Luiza foi de R$ 921,8 milhões em 2019, um aumento de 54,3% ante o ano anterior.

Luiza Helena é tão influente que, segundo a revista Forbes, ela está entre as três mulheres mais poderosas do País. A visionária, uma das poucas

CEOs mulheres de grandes empresas da América Latina, também é uma das mais fortes defensoras da participação de mulheres em cargos de comando nas empresas.

Os principais setores liderados por mulheres são de alimentos e bebidas, vestuário e beleza.Sabemos que a jornada do empreendedorismo feminino é repleta de desafios, mas tudo isso demonstra que elas são capazes de romper padrões que vão muito além dos números e estatísticas. Para você se inspirar, confira as histórias de cinco mulheres que comandam o jogo:

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m e r c a d o d e t r a b a l h o

karLa GOmes de Lima De olho na rotina atribulada de trabalho e tarefas da mulher moderna, Karla Gomes de Lima fundou a Posé Beleza Expressa, em 2009. Naquele ano, ainda trabalhando para uma empresa, ela investiu R$ 100 mil para abrir a primeira unidade com uma sócia. Em seis meses, o salão já dobrou de tamanho. Karla manteve a jornada dupla por dois anos até ter certeza de que o negócio estava maduro.

Hoje, a rede de franquias tem 30 unidades e faturou R$ 7 milhões em 2018. Serviços como depilação e manicure são oferecidos sem agendamento, com técnicas que se propõem a ser mais ágeis.

Laís ribeirO, naTáLia PeGOrarO, janaína Pasin e eveLyn bOrdin Já pensou em comprar seu vestido de noiva online? Focado em “mulheres reais”, noivas de uma geração nem tão apegada às cerimônias pomposas, a loja O Amor é Simples é o primeiro e-commerce de vestidos de noiva feitos à mão e sob demanda.

Fundada por Laís Ribeiro, Natália Pegoraro, Janaína Pasin e Evelyn Bordin, em 2014, a marca vende peças que custam até R$ 2 mil e, em 2019, faturou R$ 1 milhão. Neste ano, a startup projeta alcançar R$ 1,6 milhão em faturamento.

carLa sarni

A rede de clínicas odontológicas Sorridents, que completa 25 anos este ano, pretende chegar a 700 clínicas e faturar R$ 1 bilhão até 2022. E por trás desse negócio de sucesso, está a fundadora Carla Sarni. O novo passo da Sorridents é um modelo

de franquia tecnológica, que vai desde o agendamento online ao scanner inteligente, que mostra, na tela, uma perspectiva de como o tratamento vai ficar. A ideia é que o consultório seja um lugar agradável, descontraído, com alta tecnologia.

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o n d e e n c o n t r a r

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