#MinhaGrandeMudança

Você foca no problema, na aprendizagem, ou foca na solução?

Como você reage diante de situações desafiadoras?

Transformação pessoal por meio da aprendizagem digital

LiveLearning

Introdução

Imprevistos que nos desequilibram

Seu modo de pensar e agir

Como você se definiria?

Focado no problema

Focado no aprendizado

Focado na solução

Agora é com você

Conclusão

03

04

05

06

07

08

09

10

12

Índic

e

Este workbook faz parte de uma série de materiais destinados à sua transformação pessoal. A ideia surgiu de três mulheres empreendedoras que, depois de ter sucesso trabalhando para o desenvolvimento de pessoas no mundo corporativo, decidiram canalizar a experiência conquistada para ajudar as pessoas a resolverem algumas das suas questões pessoais mais importantes.

Depois de um ano e meio de preparação e pesquisas, esta série de workbooks é oferecida a você com a intenção de ajudá-lo a iniciar um processo desejado de mudança na sua vida. Protagonizar um processo como este exige coragem.

Queremos acompanhá-lo durante esta jornada e oferecer ferramentas para que você assegure a sua conquista.

Aqui, você encontrará material para fazer reflexões profundas sobre uma questão específica: diante de uma situação desafiadora, você foca no problema, na aprendizagem ou você foca na solução? Autoconhecimento é fundamental para um processo de mudança e, a partir de agora, você vai se conhecer como ninguém!

Responda as pergundas deste workbook da forma mais honesta possível e faça as reflexões propostas. Isso ajudará você a ser cada vez mais focado na solução das questões que te desafiam.

Acesse os outros materiais da série #MinhaGrandeMudança: verifique o link na última página deste workbook.

Conquistar uma mudança desejada não é fácil, mas é possível, acredite!

Vamos lá?

Introdução

Você consegue pensar em alguns destes acontecimentos?

Muitas coisas acontecem em nossas vidas e nós não temos como prever ou agir sobre elas no instante em que acontecem.

A perda de um emprego.

Não passar em um processo seletivo muito desejado.

Um grande engarrafamento e o atraso para um compromisso importante.

Uma doença inesperada.

O celular que pifou.

Veja algumas situações que foram lembradas:

Certamente, você se lembrou de várias outras situações.

Você procura encontrar o culpado pelo que está acontecendo.

Você encara o acontecimento como algo que não é possível mudar e busca a melhor forma para lidar com ele.

Você xinga, se irrita, fica nervoso e, algumas vezes até fora de si.

Você respira fundo e pergunta para si mesmo: o que eu vou fazer agora?

Você reflete sobre o que poderia ter feito diferente.

Você reflete sobre o que fará em uma próxima situação parecida com essa.

Você reflete sobre o que fará daqui pra frente.

Você procura alguém para compartilhar o que está se passando.

Você procura alguém para reclamar do que está acontecendo.

Você busca ajuda em livros, na Internet ou com pessoas que já passaram por uma situação parecida.

Você faz piada da situação de forma sarcástica e leva tudo numa boa.

Você se sente injustiçado e pode até chegar a ter dó de si mesmo.

Você se pergunta: o que posso aprender com essa situação?

Você pensa: por que isso está acontecendo comigo?

Você pensa: isso está acontecendo comigo para que eu possa aprender algo.

Escolha quantas opções quiser:

Diante dos desafios que se apresentam na vida, qual costuma ser o seu modo de pensar e de agir?

Nestes momentos, você tende a focar mais

na solução, no aprendizado ou no problema

?

As respostas que você assinalou representam as escolhas que você faz para viver a sua vida e lidar com acontecimentos sobre os quais você não tem controle.

Nas próximas páginas, você encontrará textos para ajudar a sua reflexão. Tente identificar o seu padrão de comportamento, isto é, quais são as suas reações mais comuns quando está diante das situações desafiadoras da vida.

Como você se definiria?

Reflita sobre os itens que marcou

Focado no problemaNote que algumas atitudes citadas no questionário são adotadas por pessoas que tendem a focar mais no problema/situação que estão vivenciando.

Atitudes como

• procurar alguém para reclamar

• ter dó de si mesmo

• fazer piada (subestimando a situação)

• sair de si e procurar um culpado

fazem com que estas pessoas assumam uma posição de vítima em suas vidas. E, no momento em que nos sentimos vítimas, entregamos o nosso poder. Na posição de vítima, estamos assistindo a nossa vida acontecer da arquibancada.

Focado no aprendizadoExistem algumas atitudes citadas que são escolhas de pessoas que tendem a focar mais no aprendizado que o problema/situação traz.

Atitudes como:

• se questionar sobre o que pode aprender com a situação

• o que poderia ter feito diferente

• compartilhar o que está se passando com alguém que já viveu aquilo

• refletir sobre o que poderá fazer em uma outra situação semelhante

posicionam estas pessoas como verdadeiras aprendizes da vida. Este é um excelente começo de caminho para o protagonismo.

Por fim, algumas atitudes citadas fazem parte das escolhas das pessoas que já possuem um jeito de ser protagonista; são aquelas pessoas cujo foco está na solução do problema/situação.

Atitudes como:

• buscar ajuda

• definir o que fará daqui prafrente (após enfrentar oproblema/situação)

• refletir sobre qual é a melhorforma de lidar com o que estáacontecendo

são bons exemplos do protagonismo sendo colocado em prática. Ao sermos protagonistas, estamos em campo, nos responsabilizando pelas nossas escolhas e pela nossa vida, fazendo acontecer.

Focado na solução

Agora é com você:Pense em uma situação da sua vida na qual você, aparentemente, não tinha qualquer controle.

Descreva a situação

O que você sentiu?

Como a situação terminou?

Isso te trouxe algum aprendizado?

sim não

Se sim, o que você aprendeu?

Se não, na sua opinião por que não houve nenhum aprendizado nesta situação?

ConclusãoEstas reflexões são uma provocação para a tomada de consciência sobre o fato de que cada pessoa é a única responsável por como reage ao que acontece em sua vida.

Embora algumas situações não nos apresentem chances de controle, temos total poder sobre a forma como reagimos a estas situações. Não podemos escolher todas as situações que viveremos, mas podemos escolher a forma como lidaremos com elas.

Seremos os únicos responsáveis se ficarmos na arquibancada, deixando que as situações se apresentem e que outras pessoas ajam por nós. Assim como seremos os que terão o mérito se formos para o campo jogar o jogo que é a vida.

Faça o download do workbook nº 01 be-campanhas.online/minhagrandemudanca

Com ele, você percorrerá os 6 passos para iniciar uma grande mudança que esteja desejando na sua vida.

#MinhaGrandeMudança

saiba mais em:be-campanhas.online/minhagrandemudanca

seja@be-br.com+55 11 2844 4366

Transformação pessoal por meio da aprendizagem digital.

LiveLearning