como se sair bem no dia da prova?

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Como se sair bem no dia da prova?

VEJA O QUE FAZER


Véspera da Prova


Procure fazer coisas que lhe traga satisfação.

Na véspera da prova não é aconselhável estudar até cansar.

Procure relaxar para descansar e melhorar ainda mais seu desempenho no dia seguinte.

Véspera da Prova


Roupa


Dê preferência a roupas que te faça se sentir confortável.

O que que você menos precisa na hora da prova é ter que ficar se preocupando com isso.

Roupa


Alimentação


Faça uma alimentação saudável, evite gorduras, refrigerantes e outros que causam indigestão.

Você precisará de muita hidratação, considerando que nesse dia poderá suar bastante devido à ansiedade e ao nervosismo, beba muito líquido e alimente-se com frutas.

Alimentação


Pessoas erradas


Evite ficar próximo das pessoas erradas desde um familiar com olhar pessimista, até um concorrente catastrófico ou que afirma gabaritar a prova.

Pessoas erradas


Evite atraso


Se planeje já que este dia será muito importante para você.

Separe o material, a roupa e os documentos antes.

Saia de casa com antecedência mesmo sendo um local perto.

Evite sentir ansiedade devido ao atraso.

Evite atraso


Relógio


Esse é um item que não pode faltar, pois sem ele você não poderá calcular o tempo restante para responder as perguntas.

De preferência para aqueles mais completos, no qual tem cronômetro.

Relógio


DURANTE A PROVADivida o tempo


DURANTE A PROVA

Procure dividir as questões, por exemplo, um minuto e meio para cada questão, assim aproveitará melhor o tempo.

Divida o tempo


Comece pelas perguntas mais fáceisDURANTE A PROVA


DURANTE A PROVA

Não perca muito tempo para resolver as questões mais difíceis, porque pode acabar não dando tempo para fazer as mais fáceis, além de que poderá gerar insegurança sobre as demais perguntas.

Deixe as mais complicadas para depois, e divida o tempo entre elas.

Comece pelas perguntas mais fáceis


DURANTE A PROVALeitura das perguntas


DURANTE A PROVA

Leia no mínimo duas vezes para entender bem, cuidado com as pegadinhas e preste muita atenção.

Leitura das perguntas


DURANTE A PROVAProva escrita


DURANTE A PROVA

Responder a lápis e depois passar a caneta pode custar muito tempo.

Desta forma, se quer ganhar tempo e fazer de caneta já de início é aconselhável que pense o que vai responder e faça com calma.

Prova escrita


DURANTE A PROVA

Seja direto, claro e preciso.

Capriche na caligrafia para facilitar a correção.

Prova escrita


EsquecimentoDURANTE A PROVA


DURANTE A PROVA

Se por acaso surgir um “branco”, vá para a questão seguinte.

Focar a atenção no esquecimento tira toda autoconfiança e facilita o surgimento de outros brancos. Após ter respondido outras perguntas e ficar mais calmo as chances de se lembrar da resposta pendente é bem maior.

Esquecimento


DURANTE A PROVANervosismo


DURANTE A PROVA

O excesso de nervoso poderá levar você a ficar tão ansioso resultando em dificuldades para responder as questões. Por esta razão, procure ter em sua mente o otimismo.

Nervosismo


DURANTE A PROVA

Tire de você todos os “deverias” e as “culpas”, pois isso bloqueia todo o seu potencial.

De atenção as perguntas e não a pensamentos negativos.

Nervosismo


DURANTE A PROVA

Não é difícil ver um aluno mais tranquilo tendo melhores resultados, do que outro que se dedicou mais, porém devido ao nervoso sendo desclassificado.

Nervosismo


DURANTE A PROVARespiração


DURANTE A PROVA

Quando estamos nervosos é comum não respirarmos bem. Para que se sinta melhor não esqueça de respirar bem fundo.

Uma boa respiração permite que o organismo funcione como um todo, incluindo o cérebro, cujo desempenho é bem melhor.

Respiração


DURANTE A PROVA

É também pela respiração adequada que podemos mandar o nervoso embora, equilibrando as emoções.

Tanto o processo de inspirar e expirar estão ligados ao sistema nervoso autônomo simpático e parassimpático.

Respiração


DURANTE A PROVAGabarito


DURANTE A PROVA

Tenha cuidado com o gabarito, deixa-lo para o último instante poderá ser um erro.

Preencha com calma, lembre-se que você não pode errar.

Gabarito


DURANTE A PROVA

O ideal é reservar ao menos dez minutos para preenche-lo.

Deixe de lado todos os seus pensamentos e se concentre somente nesta tarefa.

Gabarito


DURANTE A PROVAComparação


DURANTE A PROVA

Não faça comparações sobre aqueles que estão terminando antes de você.

O que contará no final não é o tempo de realização da prova, mas sim os acertos.

Comparação


DURANTE A PROVARespeite a si mesmo


DURANTE A PROVA Respeite a si mesmo

Evite a crítica interna que sempre surge.

Se você se esforçou, então, aceite que fez o que foi possível.

Tem coisas que não podem ser diferentes.

A nota da prova será o resultado de tudo isso.


DURANTE A PROVA

Caso consiga – Parabéns

Caso não consiga – Tente novamente.

Respeite a si mesmo


Muitos que passam no vestibular foram aqueles que tentaram várias vezes.

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Andressa Souza Alves CRP 06/111647

Maria Cristina Santos Araujo CRP 06/108975


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