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Como emagrecer rápido e saudável - Queima de Gordura Abdominal Clique Aqui
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Índice
Índice .................................................................................................................................... 2
13 Chás que ajudam a perder de peso ................................................................................... 3
Chá dente-de-leão................................................................................................................. 4
Chá de cavalinha ................................................................................................................... 5
Chá de chapéu-de-couro ....................................................................................................... 6
Chá de hibisco ....................................................................................................................... 7
Chá da folha da amora .......................................................................................................... 8
Chá da salsa (salsinha) ........................................................................................................... 9
Chá da alcachofra .................................................................................................................. 9
Chá do cabelo de milho ....................................................................................................... 10
Chá da quebra pedra ........................................................................................................... 11
Chá da carqueja .................................................................................................................. 12
Chá branco .......................................................................................................................... 13
Chá verde ............................................................................................................................ 14
Chá preto ............................................................................................................................ 15
Magra e definida?........................................................................................................................ 16
Conheça a Forma Saudável De Cozinhar Que Extermina a Gordura Abdominal ................. 16
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13 Chás que ajudam a perder de peso
O chá é uma bebida preparada através da infusão de folhas, flores e
raízes da planta, geralmente preparada com água quente.
Cada variedade tem um sabor definido de acordo com processamento
utlizado, que pode incluir oxidação, fermentação, e o contato com
outras ervas, especiarias e frutos.
Beber chá para perder peso é benéfico para sua saúde, porque:
✓ Retarda o envelhecimento
✓ Protege contra câncer
✓ Reduz os níveis de colesterol
✓ Combate a hipertensão
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✓ Previne as doenças cardiovasculares
✓ Estimula as defesas do organismo
✓ Ajuda na perda de peso
✓ Tonifica o corpo e a mente
Entre os muitos benefícios do chá, há diferenças consoante o tipo de chá:
Chá dente-de-leão
Dente-de-leão é o nome vulgar de várias espécies pertencentes ao género
botânico taraxacum, das quais a mais disseminada é a Taraxacum
officinalis.
É uma planta medicinal herbácea conhecida no Brasil também pelos
nomes populares: taráxaco, papai-careca, amor-de-homem, amargosa,
vovô-careca e salada-de-toupeira.
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A planta inteira é usada como diurético, laxativo e para facilitar a
digestão e estimular o apetite; pode também ser utilizado em casos
de obstipação. Além disso, contribui para aumentar a produção de bílis
por isso é adequado para os problemas de fígado e vesícula biliar.
A raiz é indicada para reumatismo, faz-se óleo de massagem, também
para artrite. Também é conhecida como um ótimo emagrecedor quando
tomado(chá) 3 x ao dia.
Chá de cavalinha
A Cavalinha é uma planta medicinal, também conhecida como Cavalinha-
dos-campos, Cauda-de-cavalo ou Cola-de-cavalo. O nome científico da
Cavalinha é Equisetum arvense e pode ser encontrada em lojas de
produtos naturais.
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O chá de cavalinha considerado um ótimo diurético, podendo ajudar no
processo de emagrecimento e no combate de inchaços por retenção de
líquidos.
Possui propriedades anti-inflamatórias, adstringentes e revitalizantes.
Indicada como auxiliar no tratamento de problemas do aparelho genital-
urinário, e também na menstruação excessiva. É benéfica para os
brônquios, limpando secreções dos pulmões e do sangue.
A cavalinha pode ser considerada tóxica para: os
animais monogástricos, que são afetados pela tiaminase, enzima que
destrói a vitamina B1 (tiamina) e causa sintomatologia nervosa. Doses
excessivas podem provocar: torpor, distensão abdominal, diarreia,
hipotensão arterial, taquicardia.
Chá de chapéu-de-couro
chapéu-de-couro (Echinodorus macrophyllum ou Echinodorus
grandiflorus), também conhecido pelos nomes de chá-da-
campanha, erva-do-brejo e erva-do-pântano, é uma erva da família das
alismatáceas.
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A infusão das folhas fornece chá laxativo. Uma pesquisa confirmou sua
eficácia em casos de hipertensão. Também é usado popularmente como
antirreumático e diurético, contra inflamação de pele e de garganta,
reumatismo, artrite e sífilis e como depurador do sangue. E muito
utilizada no tratamento de ácido úrico devido a sua ação diurética.
Chá de hibisco
O chá de hibisco,
especialmente o
que é feito com as
flores do Hibiscus
sabdariffa,
conhecido como
vinagreira
no Brasil, e como
sorrel ou roselle.
O chá de hibisco
não é amargo, tem
sabor suave de
framboesa. O mesmo estimula a queima de gordura corporal, facilita a
digestão, regulariza o intestino e combate a retenção de líquido. É um
forte aliado na perda de peso.
É importante ressaltar que o hibisco tem contraindicação e efeitos
colaterais. Por isso antes de consumir procure orientação medica.
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Chá da folha da amora A amoreira, cujo nome científico é Morus nigra, produz frutos e folhas
com propriedades antioxidantes.
São diversos os benefícios medicinais do chá de folhas de amora: suas
propriedades antioxidantes amenizam os danos causados pelos radicais
livres, que causam envelhecimento precoce, cânceres e problemas
cardíacos. da tensão pré-menstrual. O chá é capaz ainda de aliviar dores
de cabeça e insônia.
Equilibra os níveis de gordura corporal e glicêmico, prevenindo a
diabetes, tem efeito diurético contra o inchaço, assim como a maioria
dos chás. Além de outros vários benefícios.
A infusão e feita a partir das folhas secas, encontradas em casas de
produtos naturais, o chá de folhas de amora deve ser consumido em até
24 horas. Depois desse tempo, ele perde as propriedades.
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Chá da salsa (salsinha)
A salsa, salsinha ou perrexil (Petroselinum crispum mill). É uma planta
herbácea bienal, podendo-se também cultivar como anual.
A salsa fresca é rica em vitaminas e a sua
celulose ajuda o movimento intestinal. Além de seu largo uso
decorativo, a salsinha provê vários benefícios à saúde. É uma boa fonte
de antioxidantes (especialmente luteolina), ácido fólico, vitamina C e
vitamina A.
Entre os benefícios à saúde declarados estão propriedades anti-
inflamatórias e melhora no sistema imune e combate a retensão de
líquidos, por ser diurética
Chá da alcachofra
Alcachofra (Cynara cardunculus) é uma planta com até um metro de
altura, da família das compotas, de caules estriados, folhas penatífidas e
grandes capítulos florais.
A alcachofra tem como valor nutritivo a
vitamina C e sais minerais (ácido fólico,
magnésio e potássio).
A alcachofra possui propriedades anti-
esclerótica, depurativa do sangue, digestiva,
diurética, laxante, antirreumática, antitóxica, hipotensora e antitérmica.
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O chá de alcachofra é uma ótima opção para quem quer emagrecer
rápido, uma vez que é diurético e desintoxicante, sendo capaz de limpar
o organismo e eliminar gordura, toxinas e líquidos que se encontram em
excesso.
Para fazer o chá, basta colocar numa xícara de água fervente 2 a 4 g das
folhas de alcachofra e deixar repousar por 5 minutos. Em seguida deve-
se coar e beber.
Chá do cabelo de milho
O cabelo de Milho, também conhecido por barba de milho ou estigmas
de milho, é uma planta medicinal que possui diversas propriedades
benéficas à saúde como, diurético, antisséptica, anti-inflamatória,
antioxidante, depurativa e tônico.
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Visto que tem propriedades diuréticas e ótimo para ajudar na perca de
peso.
O cabelo de Milho está contraindicado na gravidez, durante a
amamentação e em pacientes com dificuldade para urinar devido à
inflamação da próstata.
Chá da quebra pedra Quebra-pedra também popular as designações arrebenta-pedra e erva-
pombinha (Phyllanthus). sendo que todas citadas são conhecidas por
suas propriedades diuréticas e de combate aos cálculos renais.
Tratar e prevenir pedras nos rins e alivia os sintomas de dor, preveni
pedras na vesícula, ajuda a emagrecer por ter ação diurética.
Melhora a prisão de ventre, combate espasmos musculares e atua como
relaxante muscular, controla a diabetes por ajudar a baixar o açúcar no
sangue, protege o fígado de intoxicações,
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ajuda a controlar a pressão arterial por facilitar a eliminação de sódio, e
atua como antioxidante.
Chá da carqueja Carqueja (Baccharis trímera) é uma espécie conhecida popularmente
como carqueja ou Carqueja-amargosa. A carqueja é uma erva
espontânea em terrenos baldios e pastos, sendo muito utilizada como
planta medicinal, na forma de chás ou infusões.
É muito utilizada em chás para emagrecer e no chimarrão gaúcho. É
citada como sendo antipirética, antiespasmódica e digestiva.
É utilizada por meio de sua infusão em chá, que é considerado um tônico
estomacal para controlar o apetite ou como diurético e depurativo.
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Chá branco
Chá branco é a infusão de chá com folhas jovens (novos botões que
cresceram) e que não sofreram efeitos de oxidação; os botões podem
estar protegidos da luz do sol para prevenir a formação de clorofila.
O chá-branco contém alegadamente propriedades que ultrapassam o
chá-verde na prevenção do cancro do cólon e maior quantidade de
antioxidantes que outros chás.
Entre todos os chás, o branco é o que apresenta maior concentração de
polifenóis, entre outros antioxidantes. Essas substâncias ajudam a
neutralizar os radicais livres, responsáveis pelo envelhecimento celular.
O chá-branco possui vitamina B, C, K, cafeína, antioxidantes, manganês,
potássio e ácido fólico. Acelera o metabolismo, desinchar o organismo,
queimar gorduras, diminuir o colesterol ruim (LDL) e ainda inibir
mutações gênicas que podem até provocar o câncer.
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Chá verde
O chá verde é certamente a variedade mais popular para o público em
geral, especialmente por seus benefícios à saúde.
Também é um ótimo chá para perder peso. De facto, uma pesquisa
mostrou uma ligação direta entre o consumo de chá verde e a diminuição
da gordura corporal.
Foi realizado em 2008 um estudo em que 60 pessoas estiveram em dieta
por 4 meses. Metade deles faziam o consumo regular do chá verde.
Os resultados do estudo foram realmente surpreendentes: aqueles que
beberam chá verde tiveram uma perda de peso de cerca de 3 kg a mais
que o grupo controle (sem consumir chá verde).
Além da redução significativa no peso, houve uma diminuição na massa
gorda em comparação com o grupo controle.
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Isso é resultado de uma substância muito poderosa presente no chá
verdade: as catequinas, que são um antioxidante natural que faz o
metabolismo se tornar mais rápido e consequentemente, acelera a
queima de gordura no corpo.
Chá preto
Ao contrário de outras variedades, o chá preto é submetido a uma
fermentação completa, o que explica em particular sua característica
escura do chá preto.
A propriedade de perda de peso no chá preto se deve ao fato de que ele é
rico em flavonas, que possui propriedades antioxidantes.
Além de favorecer o derretimento das gorduras, as flavonas ajudam a
combater os efeitos do envelhecimento, diminuem a osteoporose e
reduzem a retenção de água.
Nota: antes de tomar qualquer medicamento consulte um
especialista.
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Magra e Definida?
Conheça a Forma Saudável De Cozinhar Que Extermina a Gordura Abdominal
O renomado Nutricionista Marco Baggio (CRN 9094), especialista em
emagrecimento saudável, aumento de massa muscular, longevidade e
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