chegou a hora de fazer psicoterapia? veja algumas dicas

CHEGOU A HORA DE FAZER

PSICOTERAPIA?Veja Aqui Algumas Dicas

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Quando identificamos em nós uma necessidade de mudança mas não conseguimos mudar, bloqueando todo desenvolvimento pessoal e até mesmo profissional é hora de procurar um especialista.


De forma geral, não é preciso ter uma doença psiquiátrica para procurar um profissional.


Algumas dicas podem indicar se o momento de procurar ajuda psicológica chegou.


Sensibilidade excessiva

Quando qualquer coisa provoca tristeza, nervosismo, irritação ao ponto de descontrolar internamente.


Problemas constantes nos relacionamentos • Dificuldade em se

expressar;• Falta de satisfação;• Sofrimento.


Lembranças constantes de uma situação desagradável, causando sofrimento e bloqueando o percorrer natural da vida.

TRAUMAS


Dores e doenças sem explicações

Podem ser indícios de que o estresse está se manifestando.


Consumo Excessivo

- BEBIDAS;- COMPRAS;- COMIDA...


Mudança no comportamento de uma hora para outra.

Crítica de pessoas próximas sobre visíveis mudanças negativas.


Impulsividade excessiva

Tomada de decisões erradas sem pensar nos prejuízos.

AGORA

JÁ

HOJE

SEM PENSAR


Desejo incontrolável em realizar apostas, jogos, furtar ou de se arriscar.

Ocorrência repetida de pensamentos irracionais.


Escutar, ver ou sentir coisas que parecem reais mais não são.

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Desejo sexual diminuído com prejuízo no relacionamento sem justificativa física.


Em algum momento ter sentido pânico e ficar com medo que ocorra novamente.

PânicoMedo de morrer

Pavor

Desespero

Tremor

Ansiedade


LUTO:

Pela perda de um ente querido, do emprego, de um relacionamento...

Se o pesar não passa com o tempo e conduz a mudanças no comportamento com prejuízo - é um indicador de que o momento de procurar ajuda chegou.


Preocupação excessiva com tudo.


Sensação de que está sendo perseguido, sem que alguém realmente comprove o fato.


Dificuldade na interação social

• Medo de outras pessoas;• Vergonha;• Humilhação.


Deixar de apreciar coisas que antes eram motivos de alegria.

Se de uma hora para outra tudo perdeu o sentido, procure compreender melhor isso.


Percebe em você:

• Alterações de humor ;• Ansiedade;


Se percebe em você:

• Alterações de humor ;• Ansiedade;• Baixa autoestima;• Depressão;



• Alterações de humor;• Ansiedade;• Baixa autoestima;• Depressão;• Fobia;• Mania;



• Alterações de humor ;• Ansiedade;• Baixa autoestima;• Depressão;• Fobia;• Mania;• Medo;• Mudanças de apetite;


Se esses pontos envolvem prejuízo para sua vida diária, é importante buscar acompanhamento.

Percebe em você:

• Alterações de humor;• Ansiedade;• Baixa autoestima;• Depressão;• Fobia;• Mania;• Medo;• Mudanças de apetite;• Mudanças no sono;• Pessimismo.


• Desejo de morrer• Falta de esperança


• Cansado sem explicação justa• Falta de energia


Cada pessoa é o seu próprio referencial.

Cada um de nós temos uma tolerância.

Tudo o que gera sofrimento e causa prejuízo de forma geral deve ser tratado com cuidado.

Mas, se com recursos pessoais não é possível exterminar o problema é necessário buscar ajuda psicológica.


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Andressa Souza Alves CRP 06/111647

Maria Cristina Santos Araujo CRP 06/108975


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