GOLPE DE CALOR

O que fazer?

QUEIMADURA SOLAR:

• Pasta de dentes• Manteiga ou margarina• Óleos de qualquer tipo• Pomadas caseiras • Não cobrir com panos sujos• Quaisquer outros produtos

NUNCA USE NA QUEIMADURA:

ESGOTAMENTO DEVIDO AO CALOR

• Colocar a pessoa em local fresco à sombra• Aliviar o excesso de roupa• Fazer o máximo de arejamento possível• Dar-lhe imediata e regularmente líquidos,

se estiver consciente • Pulverizar o corpo com água fresca• Contactar um médico

Para mais informações:Contacte o Serviço de Saúde 24

808 24 24 24Ou o Número Nacional de Socorro - 112

Consulte "especial Verão" em www.dgs.ptSaiba o nível da Radiação UV em www.ipma.pt

Proteção Civil em www.prociv.pt

Sintomas

O que fazer?

• Aplicar compressas frias e húmidas• Retirar, se possível, objetos que possam

armazenar calor (anéis, colares, brincos, metais)

Sintomas

• Espasmos musculares dolorosos do abdó-men e das extremidades do corpo (pernas e braços)

O que fazer?

• Parar o exercício, se for o caso, e descansar num local fresco e calmo

• Esticar os músculos e massajar suave-mente

• Beber sumos de fruta natural sem adição de açúcar e/ou bebidas contendo eletróli-tos (bebidas para desportistas)

• Procurar ajuda médica se as cãibras persis-tem

Sintomas

• Sede e dores de cabeça • Febre• Modificação do comportamento habitual• Grande fraqueza e/ ou fadiga• Tonturas, vertigens, perturbação da consciência • Náuseas, vómitos, diarreia• Cãibras musculares CÃIBRAS POR CALOR

CALOR - Sinais de alerta

• Sede intensa• Grande sudação • Cãibras musculares• Cansaço e fraqueza• Dor de cabeça• Náuseas, vómitos e desmaio• Pulso filiforme alterando entre fraco e rápido

O que fazer?

• Chamar de imediato o médico (ligar 112)• Mover o individuo para um local fresco ou para uma sala com ar condicionado• Dar a beber sumos de fruta natural sem açúcar e/ou bebidas contendo eletrólitos, se estiver consciente• Deitar o individuo e levantar-lhe as pernas