Cardápio da Semana Cardápio da Semana 09.11 a 13.11

SegundaSegundaSegunda TerçaTerçaTerça QuartaQuartaQuarta QuintaQuintaQuinta SextaSextaSexta

Contra filé grelhado,File de frango grelhado,Frango a parmegiana, Peixe grelhado,Carne assada c/batata baroa,Penne com peito de peru e brócolis,Camarão ao requeijão,Penne ao funghi, Queijo coalho

PRATOS PROTÉICOS:

GUARNIÇÕES:

Farofa de calabresa,Massa: Penne,Folhoso refogado: legumes,Cebola empanada,Banana

ACOMPANHAMENTOS:

Arroz branco,Feijão preto,Arroz integral,Feijão branco

Mix de folhas, Tomate, Pepino,Frutas, Salada oriental,Toma�nhos ao curry,Couscous marroquino,Agrião,Ovo/queijo

SALADAS:

Contra filé grelhado,File de frango grelhado,Lasanha de carne, Peixe grelhado,Carne seca desfiada aceboladacom aipim noisete, Escondidinho de frango com requeijão,Frango ao molho de laranja

PRATOS PROTÉICOS:

GUARNIÇÕES:

Farofa de ovos,Massa instantânea ao Shoyo,Legumes: abobrinha/repolho roxocenoura,Quibebe, Folhoso refog: espinafre,Pastel,Cebola,Banana a milanesa

ACOMPANHAMENTOS:

Arroz branco,Feijão preto,Arroz integral orientalFeijão mula�nho

Mix de folhas, Tomate, pepino,Frutas, Salada de palmito,Berinjela com champignon,Salada de quinoa,Ovo/queijo,Manjericão

SALADAS:

PRATOS PROTÉICOS:

GUARNIÇÕES:

ACOMPANHAMENTOS:

SALADAS:

Contra filé,Frango grelhado,Omelete de peito de peru e q. minas,Frango ao molho amatriciana,Gourjão de peixe ao molho rosé,Carne ao molho de cebola,Quiche de cebola

PRATOS PROTÉICOS:

GUARNIÇÕES:

Farofa de abacaxi,Massa: Talharim ao alho e óleo,Legumes: vagem e brócolis,Quibebe,Couve refogada

ACOMPANHAMENTOS:

Arroz branco,Feijão preto,Arroz integral,Feijão mula�nho com lombo salgado e bacon

Mix de folhas, Tomate, Pepino,Frutas, OVO/QUEIJO5,Alsaciana Light,Alface americana,Rúcula,Salada caprese

SALADAS:

Contra filé grelhado,Frango grelhado,Bife ao molho de mostarda,Frango ao molho de iogurte,Filé de salmão grelhado ao molho de ervas,Queijo coalho,Empadão de frango com requeijão

PRATOS PROTÉICOS:

GUARNIÇÕES:

Farofa de ovos,Massa: Legumes: repolho roxobatata doce,Abóbora ao alho,Folhoso refogado: couve refogFarofa de ameixa,Massa: Talharim ao requeijão,Folhosos: espinafre,Abobrinha e berinjela

ACOMPANHAMENTOS:

Arroz branco,Feijão preto,Arroz integral,Risoto de frango,Feijão branco

Mix de folhas, Tomate, Pepino,Frutas,Feijão fradinho com bacalhau,Lua de mel6. beterraba cozida,Salada light,Repolho com passas

SALADAS:

Contra filé grelhado,Frango grelhado, Batata recheada,Peixe grelhado, Frango ao molho de mostarda e mel,Talharim ao funghi,Isca de carne ao molho chimichurri

Farofa cubana,Massa: Espaguete,Legumes: Folhoso refogado:chicória

Arroz branco,Arroz a caipira,Feijão preto,Arroz integral,Feijão branco

Mix de folhas, Tomate, Frutas, Salada verde,Salada de chia,Salada de frango ao pesto,Beterraba, Ovo/queijo,Salada de ovos, Peito de peru