capítulo v exercício e capacidade...

•06-01-2009

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Fisiologia do EsforçoCurso Desporto e Bem-Estar

3º Semestre – 2008/09

Copyright © João Cruz 2008

Escola Superior de Educação – Instituto Politécnico de Leiria

Escola Superior de Educação de Leiria

Capítulo V

Exercício e Capacidade Funcional

1. Adaptações Metabólicas ao Treino Aeróbio2. Adaptações Metabólicas ao Treino Anaeróbio

17 Dez 0817 Dez 08

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Second level

Copyright © João Cruz 2008 SEF – ESE-IPL

Tipo de fibra muscular

Angiogénese

Mioglobina

Mitocondria

Enzimas oxidativas

Musculares Reservas Energéticas

V. Exercício e Capacidade Funcional1. Adaptações Metabólicas ao Treino Aeróbio1. Adaptações Metabólicas ao Treino Aeróbio1. Adaptações Metabólicas ao Treino Aeróbio1. Adaptações Metabólicas ao Treino Aeróbio

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Second level



Adaptações Musculares Adaptações Musculares Adaptações Musculares Adaptações Musculares –––– Tipo de FibrasTipo de FibrasTipo de FibrasTipo de Fibras

FT ST


Second level



Adaptações Musculares Adaptações Musculares Adaptações Musculares Adaptações Musculares –––– AngiogéneseAngiogéneseAngiogéneseAngiogénese

Retirado de Wilmore & Costill, 1994

10 a 15%

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Second level



Adaptações Musculares Adaptações Musculares Adaptações Musculares Adaptações Musculares –––– Mioglobina e MitocôndriasMioglobina e MitocôndriasMioglobina e MitocôndriasMioglobina e Mitocôndrias

75 a 80%

Mioglobina

Mitocôndrias

15% no Número

35% no Volume


Second level



Adaptações Musculares Adaptações Musculares Adaptações Musculares Adaptações Musculares –––– Enzimas OxidativasEnzimas OxidativasEnzimas OxidativasEnzimas Oxidativas


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Second level




Second level




Adaptações Musculares Adaptações Musculares Adaptações Musculares Adaptações Musculares –––– Reservas energéticasReservas energéticasReservas energéticasReservas energéticas

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Second level



Adaptações e Dinâmica da Carga Adaptações e Dinâmica da Carga Adaptações e Dinâmica da Carga Adaptações e Dinâmica da Carga –––– Volume e IntensidadeVolume e IntensidadeVolume e IntensidadeVolume e Intensidade



Second level



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Second level




Adaptações e Dinâmica da Carga Adaptações e Dinâmica da Carga Adaptações e Dinâmica da Carga Adaptações e Dinâmica da Carga –––– Volume e IntensidadeVolume e IntensidadeVolume e IntensidadeVolume e Intensidade


Second level



V. Exercício e Capacidade Funcional2. Adaptações Metabólicas ao Treino Anaeróbio2. Adaptações Metabólicas ao Treino Anaeróbio2. Adaptações Metabólicas ao Treino Anaeróbio2. Adaptações Metabólicas ao Treino Anaeróbio

Adaptações no Sistema dos fosfagéneosAdaptações no Sistema dos fosfagéneosAdaptações no Sistema dos fosfagéneosAdaptações no Sistema dos fosfagéneos

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Second level




Adaptações no Sistema GlicolíticoAdaptações no Sistema GlicolíticoAdaptações no Sistema GlicolíticoAdaptações no Sistema Glicolítico


Second level




Adaptações no Limiar AnaeróbioAdaptações no Limiar AnaeróbioAdaptações no Limiar AnaeróbioAdaptações no Limiar Anaeróbio

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Second level




Adaptações na metabolismo do LactatoAdaptações na metabolismo do LactatoAdaptações na metabolismo do LactatoAdaptações na metabolismo do Lactato

Fisiologia do EsforçoCurso Desporto e Bem-Estar

3º Semestre – 2008/09

Copyright © João Cruz 2008

Escola Superior de Educação – Instituto Politécnico de Leiria

Capítulo V

Regulação Térmica e Exercício

1. Mecanismos de regulação da temperatura corporal2. Respostas fisiológicas ao exercício com temperaturas elevadas3. Respostas fisiológicas ao exercício com temperaturas baixas

17 Dez 0817 Dez 08

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Second level


(Retirado de Wilmore & Costill, 1994)

VI. Regulação Térmica e Exercício• 1. Mecanismos de Regulação da Temperatura Corporal1. Mecanismos de Regulação da Temperatura Corporal1. Mecanismos de Regulação da Temperatura Corporal1. Mecanismos de Regulação da Temperatura Corporal

– Equilíbrio entre o aumento e diminuição da Temperatura Corporal



Second level


VI. Regulação Térmica e Exercício• 1. Mecanismos de Regulação da Temperatura Corporal1. Mecanismos de Regulação da Temperatura Corporal1. Mecanismos de Regulação da Temperatura Corporal1. Mecanismos de Regulação da Temperatura Corporal

– Equilíbrio entre o aumento e diminuição da Temperatura Corporal



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Second level


VI. Regulação Térmica e Exercício• Controlo da Temperatura CorporalControlo da Temperatura CorporalControlo da Temperatura CorporalControlo da Temperatura Corporal



Second level


VI. Regulação Térmica e Exercício• Função CardiovascularFunção CardiovascularFunção CardiovascularFunção Cardiovascular


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VI. Regulação Térmica e Exercício• 2. Respostas Fisiológicas com temperaturas altas/baixas2. Respostas Fisiológicas com temperaturas altas/baixas2. Respostas Fisiológicas com temperaturas altas/baixas2. Respostas Fisiológicas com temperaturas altas/baixas

– Produção de Energia



Second level



– Equilíbrio Hídrico



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Second level





Second level




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Second level


Riscos associados ao ambiente quente

Cãimbras Musculares

Exaustão

Golpe de Calor

Menor risco

Afecta músculos + utilizados

Provocada por perda electólitos e desidratação

Local fresco

Beber água ou solução salina

Sintomas: fadiga, tonturas, vómitos, desmaio, falta de ar, pele quente e seca, hipotensão

Drift Cardio-Vascular

Repouso em local fresco

Pés elevados

Beber água ou solução salina

Risco de vida

Cessação da sudação

Pele seca e quente

Hipertensão arterial

Confusão

Inconsciência

Tratamento hospitalar

Banho frio ou gelo

Envolver em lençol molhado e ventilado

• Riscos para a Saúde com o Exercício em Temperaturas Altas e BaixasRiscos para a Saúde com o Exercício em Temperaturas Altas e BaixasRiscos para a Saúde com o Exercício em Temperaturas Altas e BaixasRiscos para a Saúde com o Exercício em Temperaturas Altas e Baixas

VI. Regulação Térmica e Exercício

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VI. Regulação Térmica e Exercício• Riscos para a Saúde com o Exercício em Temperaturas Altas e BaixasRiscos para a Saúde com o Exercício em Temperaturas Altas e BaixasRiscos para a Saúde com o Exercício em Temperaturas Altas e BaixasRiscos para a Saúde com o Exercício em Temperaturas Altas e Baixas

Riscos associados ao ambiente frioRiscos associados ao ambiente frio

Hipotermia

Efeitos a nível Cardio-Vascular

Queimadura

Morte abaixo dos 24,2ºC e 25,7ºC

Início da incapacidade do Hipotálamo <34,5ºC

Perda total da Cap. Hipotálamo <29,5ºC

Paragem cardíaca, antes da respiratória

Pela inactivação do SA

Roupas secas

Bebidas quentes

Baixa

Cuidados com arritmias

Moderada Elevada

Cuidados hospitalares

Morte celular por falta de O 2 e nutrientes nos tecidos

Falta de tratamento leva à gangrena e amputação

Cuidados hospitalares

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