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ATIVIDADESCOGNITIVO

D E D E S E N V O L V I M E N T O

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Durante a nossa rotina, muitas vezes, não temos tempo para exercitar nosso

cérebro e realizarmos brincadeiras lúdicas com as crianças. O período que

estamos em casa pode ser aproveitado também para prestarmos mais atenção

nesses aspectos.

Você sabia que o momento da brincadeira é uma oportunidade de

desenvolvimento para a criança? Sim, através das brincadeiras a criança

aprende, experimenta o mundo, interage, elabora sua autonomia de ação,

organiza emoções, além de desenvolver a linguagem e a habilidade motora.

A ginástica cerebral também é um importante exercício para melhorar

nossa capacidade mental. Assim como os exercícios físicos são importantes,

a ginástica cerebral traz inúmeros benefícios, desde estimular a memória,

concentração e criatividade até favorecer a capacidade de interpretar, refletir

e pensar de forma abstrata.

Pensando em todos esses aspectos, criamos esse E-book com atividades que

você pode realizar com as crianças, atividades para estimular o cérebro de

jovens e idosos. Vamos lá?

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Com as crianças passando mais tempo em casa é necessário pensar em atividades lúdicas que permitam a criança se divertir e favoreça outros aprendizados. Aqui trazemos atividades diferentes e com recursos simples para você fazer em casa.

Usando um barbante ou fita crepe confecciona-se uma parede traçando-os em diversas direções com o objetivo de formar um grande obstáculo, onde a criança deve passar pelos fios sem encostar até o outro lado. Em outras opções eles podem levar com eles objetos ou materiais em suas mãos para dificultar a passagem. Para deixar a brincadeira bem lúdica, vocês podem ser agentes secretos que tem que passar pelo corredor de raios com ultra choque para resgatar o brinquedo favorito que está do outro lado! A ideia é atravessar sem encostar em nenhuma fita! Vale passar por cima, por baixo, se arrastando. Só não vale encostar!

Materiais:

Fita crepe ou barbante Um corredor

Atividades com as crianças

Cama de Gato

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Coloca água com um pouco de tinta guache nas garrafas, tampa e sacode. Faz isso com uma cor em cada garrafa. Elas ficarão coloridas e mais atrativas para a brincadeira. Depois é só posicioná-las em um corredor ou espaço aberto e jogar a bola!

A depender da idade da criança, você desenha ou escreve onde estarão as pistas para achar o tesouro. Cada pista, antes de ser aberta, tem um desafio a ser cumprido, e isso vai de acordo com a idade da criança (exemplos de desafios: falar as cores que estavam pintadas no papel, reconhecer a sequência de números escritos, assoprar a vela e pular com os 2 pés). Você pode colocar também alguns obstáculos no caminho, como passar por baixo de um banco e andar em uma linha marcada com fita crepe. E o tesouro? Pense em algo que a criança goste muito! Não precisa ser brinquedo nem presente, pode ser uma fruta ou um doce, por exemplo!

Materiais: Materiais:

6 garrafas PET Papel, caneta e lápis de cor para as pistas

Água (opcional) Fita crepe para marcar o caminho

Uma bola Tinta guache (opcional)

Boliche com garrafas pet Caça ao tesouro

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Basta encher alguns copos com água e colocar uma bolinha em cima do primeiro. A criança deve assoprar a bolinha até chegar no ultimo copo.

Jogar, de longe, uma ou várias bolinhas dentro de um balde ou uma caixa é uma ideia de entretenimento para todas as idades!

Basta deixar o ambiente escuro e acender uma única fonte de luz. Depois é só brincar!

Crianças adoram cozinhar. Durante esse processo além de se divertir ainda terão um gostoso lanche da tarde. Façam bolos, sucos, bolinho de chuva e muito mais!

Materiais:

Materiais:

Copos

Bolinhas

Bolinha

Balde ou caixa

Canudo

Corrida de bolinha

Pontaria no balde

Teatro de sombras

Cozinhar

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O que acha de montar uma barraca de lençóis para brincar? Vocês podem até mesmo fazer piquenique ou dormir lá dentro!

Procure alguma música que vocês amam no youtube e digite “karaokê” ao final da pesquisa. Pronto. Só soltar a voz!

Acampamento na sala Karaokê

Coloque guache e água em forminhas de gelo com um palitinho. Espere congelar e bora pintar com gelo no papel!

Materiais:

Tinta guache Forma de gelo Palito de picolé

Tinta no gelo

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Agora vamos exercitar nosso cérebro? Elencamos algumas atividades que podem ser realizadas por jovens, adultos e idosos visando a estimulação cognitiva. Esta objetiva melhorar algumas funções, como a memória, atenção, raciocínio e a capacidade de resoluções de problemas.

ABIROCHAOR

ELEIREIROUGUIRO

ADORALFITADATEDAR

AÇOÃOPI

ERCIAIABO

POQUTESCAMCOMULEJMBETE

AZCAB

INHONENCDIGVE

ISTAANOR

EIROANTEEIROEIRO

Use as palavras quebradas abaixo para formar nomes de profissões:

Com base na primeira palavra, utilize essas letras para formar a próxima palavra. Cada resposta consiste nas mesmas letras da palavra anterior mais uma letra:

Mergulhe fundo nas suas lembranças. Quais situações e emoções estes diferentes tipos de odores trazem à sua memória?

Queimado

Iodo

Cheiro de limpeza

S Ó

Amônia

Caramelo

Flores

Enxofre

Frutas

Cloro

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Forme, no mínimo, 15 palavras usando apenas as letras abaixo:

Olhe abaixo e diga as cores das letras:

Encontre as seguintes palavras no caça palavras silábico:

B

CO

TA

FU

GI

LA

TE

CA

CE

ME

ME

PA

GE

TA

CI

RE

BO

CE

NE

CA

NO

DA

DO

TA

LA

RE

JE

LE

NI

VI

FU

MU

CA

JA

A

CI

BO

TA

JO

JU

PE

NU

MA

DA

LHA

LO

CA

GI

LHA

CE

RE

DE

TI

FA

MA

RA

CHU

GO

LO

DE

MU

DA

JI

FA

VA

AmareloPretoRoxo

LaranjaAzul

Verde

AzulVermelhoAmarelo

VerdeVermelho

Azul

LaranjaVerde

VermelhoPretoRoxo

Laranja

EA DL FR O Bolha

Chuva

Cebola

Amarelo

Lata

Fada

Cama

Cego

Cereja

Girafa

Careta

Cidade

Tecido

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Conforme o modelo, encontre as operações de soma abaixo:

2

8

9

7

7

16

8

45

1

17

9

1

9

5

8

610

10

7

9

16

6

9

9

1015

6+ =

6

3

12

9

6

1

33

16

10

12

14

15

4

10

46

7

6

14

3

7

9

3

79

2

8

5

7

1

12

4

106

10 12

7 3

5 6

10 8

1 3

3 8

6 9

92

1617

Observe os elementos da lista por 30 segundos e tente decorá-los. Depois sem olhar para a lista, tente lembrar do maior número de palavras.

Mantenha a mente focada e responda em voz alta:

Amarelo

Dinheiro

Papel

a. Parta do número 250 e vá subtraindo 5 (250,245, 240...)

b. Comece do número 200 e reduza 7 (200, 193, 186...)

c. Saia do número 150 e subtraia 3 (150, 147, 144...)

Televisão

Celular

Chá

Praia

Linguiça

Londres

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Cuide da sua alimentação

Pratique exercícios

Faça da leitura um hábito.

Estimule a criatividade.

Durma bem.

Tente usar as duas mãos e os dois pés

Faça coisas diferentes. Mude sua rotina.

Memorize informações.

Faça contas de cabeça, sem auxílio de papel, caneta ou calculadora.

Dicas para melhorar sua memória e raciocínio

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Vamos fazer uma ginástica cerebral?

Nosso cérebro precisa de estímulos para se manter ativo e saudável, uma vez que, com o passar do tempo, o cérebro também vai perdendo sua capacidade produtiva e, se não for treinado com exercícios, pode falhar.

O neurocientista norte-americano, Larry Katz criou o que é chamado de neuróbica, ou seja, uma ginástica específica para o cérebro.

O objetivo da neuróbica é estimular os sentidos por meio de exercícios, aumentando a atenção nas ações realizadas e melhorando a concentração e memória.

O desafio da neuróbica é fazer tudo aquilo que contraria ações automáticas, obrigando o cérebro a um trabalho adicional. Vamos tentar? Tente realizar as atividades da tabela ao lado

1 - Use o relógio de pulso no outro braço (sem ser o que você costuma usar);

2 - Ande pela casa de trás para frente;

3 - Vista-se de olhos fechados;

4 - Estimule o paladar, coma comidas diferentes;

5 - Leia ou veja fotos de cabeça para baixo concentrando-se em pormenores nos

quais nunca tinha reparado;

6 - Veja as horas num espelho;

7 - Troque o mouse do computador de lado;

8 - Escreva ou escove os dentes utilizando a mão esquerda - ou a direita, se for

canhoto;

9 - Quando for trabalhar, utilize um percurso diferente do habitual;

10 - Introduza pequenas mudanças nos seus hábitos cotidianos, transformando-os

em desafios para o seu cérebro;

11 - Folheie uma revista e procure uma fotografia que lhe chame a atenção. Agora

pense 25 adjetivos que ache que a descrevem a imagem ou o tema fotografado;

12 - Selecione uma frase de um livro e tente formar uma frase diferente utilizando as

mesmas palavras;

13 - Recorrendo a um dicionário, aprenda uma palavra nova todos os dias e tente

introduzi-la (adequadamente!) nas conversas que tiver;

14 - Ao ler uma palavra pense em outras cinco que começam com a mesma letra

Paula Sousa CaldasPsicóloga | CPR 03/12164

Referências:21 exercícios de neuróbica que deixam o cérebro afiado. Disponível em <https://www.minhavida.com.br/bem-estar/materias/11342-21-exercicios-de-neurobica-que-deixam-o-cerebro-afiado>. Acesso em 25 mar 2020.Vuono,T. Lancheira Saudável. Bauru, SP. Alto Astral, 2017.128p