Capacidade física:

Grupo formado por:

• Pedro Santos• Gustavo Souza• Luiz Gustavo• Gabriela Sueza• Thayna de Souza• Natasha Oliveira• Guilherme Garcia• Clayton Morais

IntroduçãoIntrodução

A Definição de forçaSegundo KOMI (2006) força muscular consiste em força ou torque máximos que um músculo ou grupo muscular pode gerar em velocidade específica ou determinada.

Força muscular é uma capacidade física e por isso uma pessoa nasce com ela e apenas a desenvolve ao longo da vida. Ao treina-la todos podemos ficar mais fortes à medida que vencemos os estímulos aplicados.

A força presente no A força presente no esporteesporte

Halterofilismo

Esporte que melhor demonstra o significado de força.

O halterofilismo ou a halterofilia, levantamento de peso, ou ainda, levantamento de peso olímpico (LPO), é um desporto cujo objetivo é levantar a maior quantidade de peso possível, do chão até sobre a cabeça, em uma barra em que são fixados pesos.

O uso da força O uso da força no dia-a-diano dia-a-dia

Atividades diárias para exercício da força muscular

• Atividades simples como subir escadas ajudam a manter a musculatura das pernas em forma.

• Caminhar um pouco todos os dias além de auxiliar na musculatura fazem bem para a frequência cardíaca e pulmonar.

• Exercícios com sequências usando pesos sólidos mantem os músculos rígidos.

CuriosidadesCuriosidades

Recordes de HalterofilismoMasculino:

Categoria até 85kg – 218kg, China, 1998

Categoria até 105kg – 238kg, Rússia, 2011

Categoria acima de 105kg – 263kg, Irã, 2000

Feminino:

Categoria até 69kg - 158kg, China, 2008

Categoria até 75kg - 163kg, Rússia, 2011

Categoria acima de 75kg – 190kg, Rússia, 2013

Palmas pro Pedro que fez isso quase sem conteúdo algum bjs hue