PROF. DIÓGENES SANTOS PIEROTE

BENEFICIOS DA EDUCAÇÃO FÍSICA

CONCEITO

Sedentarismo é a falta ou a diminuição de atividade física regular.

Estilos de vida sedentarios causa mortalidade, doenças cardiovasculares, diabetes e obesida dentre outras doenças.

Fazendo ginástica, jogando, praticando esportes, ou seja, realizando atividades físicas que o homem moderno não faz normalmente, exercitamos nossos músculos e ativamos nossos órgãos.

Por isso, a prática constante de exercícios beneficia os órgãos e os músculos ao mesmo tempo: o coração e os pulmões passam a trabalhar com mais eficiência e os músculos vão se tornando fortes, resistentes, flexíveis e velozes. Com isso, adquire-se uma boa condição física.

Andando, trabalhando, falando e alimentando-se, ou seja, realizando atividades físicas normais, desenvolvemos uma condição física normal.

A maioria das pessoas, ao subir uma escada rapidamente, mostra-se cansada e ofegante, pois apenas tem uma condição física normal. Sempre que necessitam fazer um esforço maior, sentem falta de melhor preparação

BENEFICIOS:PROPORCIONA:

Mais disposição para o lazerMaior resistencia contra as doenças

Maior redimento nas tarefas diarias

Maior resistencia fisica nas pratica esportiva

CONCLUSÃO:

Para conseguirmos esses beneficios, é preciso praticar os exercicios da educação física com regularidade, por meio da ginastica, jogos e desportos.