auto hipnose aula06

AUTO HIPNOSE

INTRODUÇÃO PRÁTICA A TÉCNICA DO BEM ESTAR.

AULA 06

PROCESSO DE AUTO HIPNOSE

• Modelo Avançado de Reprogramação Mental.

• Fazer o Download do KIT de Auto-Hipnose.

• Roteiro é uma experiência prática com a Auto-Hipnose.


• 1º Etapa: Escrever sua meta/desejo.

– Fazer o Exercício do Filme, Dialogo

Interior e Sensações.

– Clarificar a Meta.

– Escrever a meta usando as Estruturas

Lingüísticas.


• 2º Etapa: Relaxamento e Comandos.

– Fazer o Exercício Relaxamento

Progressivo.

– Dar os comandos a Mente Inconsciente.



– Exemplos de Comandos.

Vou entrar em estado de auto-hipnose por 25

minutos com o objetivo:

( Leia em voz alta ou diga mentalmente com

tom respeitoso a sua meta já escrita)



– Exemplos de Comandos.

Depois do tempo de 25 minutos irei retornar

me sentindo revigorado e desperto ou

Caso de fazer auto-hipnose a noite poderá

dizer:

que irá retornar relaxado e preparado para ter

uma noite de sono muito agradável.

Depois do tempo de 25 minutos irei retornar me sentindo revigorado e desperto ou no caso de fazer a prática de auto-hipnose a noite poderá dizer que irá retornar relaxado e preparado para ter uma noite de sono muito agradável.


• 3º Etapa: Interiorização

– Detalhes do lugar onde você está.

– Trabalhar o Visual, Auditivo e Sensações.


• 4º Etapa: Processo Metafórico.

– Imaginar um Porta Mágica..

– Aprofundar o relaxamento com o descer

de escadas Rolantes.


• 5º Etapa: Cinema Mental.

– Vamos revisar o filme feito anteriormente.

– Depois vamos pegar um elevador e volta

para o aqui agora.


• RECOMENDAÇÕES IMPORTANTES.

– Realizar o processo pelo menos uma vez

ao dia.

– Pelo tempo necessário a obter os

resultados.

– Faça agora o Download.

AJUDA EXTRA CURSO

Para esclarecer qualquer dúvida sobre esta aula ou sobre o tema hipnose, por gentileza entre em contato pelo e-mail:

[email protected]

Ou entre em contato pelo telefone:

(43) 9121 7302

Teremos o maior prazer em ajudar você.

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