“Olá! Sou o

Psicólogo Adriano

Moura e estou feliz

pela sua tomada de

decisão de se juntar

a nós, os Homens

Alphas!”

Eu sempre trabalho com conceitos

comprovados cientificamente. Posso

citar a Gestalt Terapia, a Psicologia

Positivista, a Terapia Cognitivo

Comportamental, a Neurociência e a

Programação Neurolinguística.

5 Crenças que bloqueiam a sua inteligência emocional 2

Inteligência emocional é a habilidade de

gerir emoções, deste modo você

consegue controlar hábitos e

comportamentos. Confira nas próximas

páginas - 5 crenças que impedem que

você tenha autocontrole mental.

5 Crenças que bloqueiam a sua inteligência emocional 3

1. PENSAMENTO DICOTOMIZADO

É o chamado 8 ou 80

5 Crenças que bloqueiam a sua inteligência emocional 4

Aplica-se quando o indivíduo enxerga

a situação apenas em duas categorias:

ou tudo perfeito ou um desastre total.

O pensamento dicotômico é muito

comum em pessoas perfeccionistas e,

geralmente, leva à desmotivação

quando se tenta algo e não se obtêm

sucesso. Mesmo com poucas

tentativas.

A manifestação do pensamento

dicotomizado é comum quando o cara

leva um fora.

5 Crenças que bloqueiam a sua inteligência emocional 5

Nesse caso, não enxerga nada de

positivo: a coragem de abordar uma

gata, a experiência com o fora ou a

boa conversa que teve durante a

abordagem.

Por conta disso, é sempre uma linha

direta: ou teve sucesso ou se considera

um completo fracassado.

Mas a realidade não é tão dura assim,

porque não existe nenhuma situação

totalmente ruim. Sempre se tem algo

a ganhar, nem que seja experiência.

5 Crenças que bloqueiam a sua inteligência emocional 6

Além disso, não ter completo sucesso

em algo específico ou momentâneo,

não significa o mesmo que ser um

completo fracassado.

Quando você não é um perito em

sedução, por exemplo, há, com

certeza, outras áreas de sua vida em

que você obtém sucesso.

Sendo assim, fracassar com as

mulheres não faz de você um homem

de pouco valor. Avalie a sua vida como

um todo, e evite se definir com base

apenas nos seus pontos negativos.

5 Crenças que bloqueiam a sua inteligência emocional 7

2. CATASTROFIZAÇÃO

Sempre pensa que tudo vai

dar errado

5 Crenças que bloqueiam a sua inteligência emocional 8

Pessoas com esta crença tendem a ver

tudo de maneira catastrófica. Ou seja:

consideram apenas que o pior vai

acontecer, sem avaliar outras

possibilidades.

Exemplos:

• “Se eu perder o emprego, não

conseguirei outro e vou passar por

muitas dificuldades”;

• “Minha vida perderá totalmente a

graça se minha namorada me

deixar”.

5 Crenças que bloqueiam a sua inteligência emocional 9

Homens que pensam dessa forma são

pessimistas e, geralmente, deixam de

agir porque ficam estagnados diante

dos pensamentos negativos.

Isso ocorre porque, quando a

perspectiva é muito negativa, a

tendência é que se negue à ação para

evitar o mau resultado esperado.

Logo, é fundamental que se mentalize

o sucesso antes de fazer algo, caso

contrário o indivíduo não consegue

nem sair do lugar, por medo.

5 Crenças que bloqueiam a sua inteligência emocional 10

O homem com pensamentos

catastróficos pensa em tantas

situações negativas com antecedência,

que acaba desistindo antes mesmo de

tentar.

Esse tipo de comportamento é mais

comum em pessoas que tiveram

grandes fracassos na infância ou

familiares que pressionavam muito por

resultados.

Deste modo, é como se sempre tivesse

uma voz na mente falando que vai dar

errado.

5 Crenças que bloqueiam a sua inteligência emocional 11

Para eliminar esta crença, o primeiro

passo é a auto-vigília, ou seja:

identificar pensamentos catastróficos

e levar a sua mente à avaliar outras

hipóteses da situação.

Exemplo: Levar um fora pode ser uma

situação simples, por exemplo, se

entender que apenas vai embora e

nunca mais verá aquela mulher. Com

base nisso, as chances de passar por

uma grande vergonha são mínimas.

Afinal, até mesmo grandes homens

levam foras o tempo todo.

5 Crenças que bloqueiam a sua inteligência emocional 12

3. DESQUALIFICAÇÃO DO POSITIVO

Incapacidade de sentir satisfação

e felicidade com as conquistas

5 Crenças que bloqueiam a sua inteligência emocional 13

Comportamento comum em pessoas

que nunca estão satisfeitas com as suas

conquistas. Homens com esta crença

minimizam o lado bom das suas vitórias

e, por isso, estão sempre desmotivados.

Exemplos:

• “Conquistei aquela gata, mas ela era

fácil e qualquer um conseguiria”;

• “Consegui ficar com aquela mulher,

mas apenas tive sorte”;

• “Consegui a promoção apenas

porque o chefe simpatiza comigo”.

5 Crenças que bloqueiam a sua inteligência emocional 14

Essas frases desmotivadoras trazem

uma negatividade enorme, porque as

pequenas conquistas são o

combustível para a motivação de

qualquer homem. É com essas vitórias

diárias que você se impulsiona a

buscar desafios maiores.

Para evitar a desqualificação do

positivo, passe a comemorar

pequenas conquistas. E mesmo que

seja algo simples fique muito feliz com

o que conseguiu, pois assim ficará

cada vez mais motivado. Fique feliz

por cada degrau que consegue subir.

5 Crenças que bloqueiam a sua inteligência emocional 15

4. LEITURA MENTAL

Adivinhar o que as pessoas estão

pensando a seu respeito

5 Crenças que bloqueiam a sua inteligência emocional 16

Trata-se de adivinhar o que as outras

pessoas estão pensando a seu

respeito, bastando uma pequena

evidência para que alimente

pensamentos negativos. Por exemplo:

• “Meu chefe não me cumprimentou,

devo ter feito algo muito errado”;

• “O cliente olhou para o lado, deve

estar odiando a minha proposta”;

• “Ela foi fria na mensagem um dia

após nosso primeiro encontro. Eu

devo ter feito tudo errado...”;

5 Crenças que bloqueiam a sua inteligência emocional 17

Com base nesses pensamentos radicais,

você passa a agir considerando apenas

sua intuição, descartando as evidências.

Por isso, que tal uma outra leitura do

terceiro pensamento listado? Confira:

Talvez ela tenha sido fria na mensagem

porque esperava que você fosse mais

carinhoso após o encontro, enviando

por exemplo uma mensagem, “Adorei te

conhecer”. A leitura mental, faz com

que você antecipe um resultado

negativo, e acabe contribuindo para

que o que pensou se concretize.

5 Crenças que bloqueiam a sua inteligência emocional 18

Por isso, sempre seja crítico com a sua

maneira de pensar, acreditando jamais

de primeira em suas intuições.

Portanto, para o seu próprio bem, a

sua postura a partir de agora será de

autocrítica e de desconfiança em

relação ao que pensa.

Comporte-se sempre como se seus

pensamentos fossem mentirosos e

busque vários ângulos quando analisar

uma situação.

5 Crenças que bloqueiam a sua inteligência emocional 19

5. HIPERGENERALIZAÇÃO

Generalizar eventos que

ocorreram de forma isolada

5 Crenças que bloqueiam a sua inteligência emocional 20

A pessoa compreende um evento

isolado de forma generalista. Como

resultado, enxerga as novas situações

de forma simplista e radical.

Alguns exemplos:

• Um homem que foi traído passa a

considerar que todas as mulheres vão

fazer o mesmo;

• Após abordar uma mulher bonita e

ser hostilizado, o indivíduo passa a

acreditar que todas as mulheres

atraentes são mal educadas.

5 Crenças que bloqueiam a sua inteligência emocional 21

O problema da hipergeneralização é

que situações ruins são comuns na

vida de qualquer homem e é

necessário que se aprenda a lidar com

esses desafios de maneira saudável.

Mas esse erro cognitivo cria a

impressão de que o problema irá se

repetir para sempre.

Afinal, se uma mulher não vai com a

sua cara, não gosta da sua abordagem

ou comete uma traição, essas

situações podem acontecer

eventualmente e não de forma

definitiva.

5 Crenças que bloqueiam a sua inteligência emocional 22

Um homem sem hipergeneralização,

sequer considera que a situação

negativa vai se perpetuar.

Por outro lado, um homem com esta

crença, passa a generalizar todas as

situações. E à medida que coisas ruins

vão acontecendo, a sua capacidade de

lidar com elas diminui.

Para evitar esse ciclo vicioso, avaliar

outras perspectivas sobre a realidade

e ser crítico com os pensamentos é a

melhor estratégia para lidar com a

hipergeneralização.

5 Crenças que bloqueiam a sua inteligência emocional 23

Acredite que cada evento é isolado e

que as pessoas são diferentes. As

perspectivas que cada pessoa tem de

você são todas únicas.

Uma mulher pode gostar do seu jeito e

outra detestá-lo. Da mesma forma que

você pode fracassar em uma empresa

e progredir em outra.

Muitos homens fracassaram em uma

profissão e se tornaram empresários

de sucesso. Sendo assim, não existe

fracasso total, existe fracasso em

alguma situação.

5 Crenças que bloqueiam a sua inteligência emocional 24

Próximos passos ....

Você está agindo como a maioria dos

homens, e por isso não está

conseguindo namorar com a mulher

que deseja, além de não prosperar

profissionalmente e nos negócios. Os

resultados negativos continuarão

aparecendo, a menos que você tenha

atitude e mude.

5 Crenças que bloqueiam a sua inteligência emocional 25

Até quando passará os melhores anos da

sua vida sendo um cara ignorado pelas

mulheres, desmotivado nos negócios,

com baixa autoestima e sem energia?

O eBook Atração Mental te ensinará de

forma descomplicada, como ter

autoconfiança, controle emocional e

autoestima elevada. Características

primordiais em um homem de sucesso.

Confira na próxima página, as

mensagens que recebo diariamente de

homens que mudaram de vida após ler

o eBook “Atração Mental”.

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