apostila judÔ para exame de faixa
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EXAME DE FAIXA
PROFESSOR: Felix Júnior 3º dan
FELIX DOJO
1
Programa para o exame de faixa
Para promoção de faixa, serão exigidos os seguintes conhecimentos:
Shizen-tai – Postura
Natural, em pé, com pernas afastadas.O exame de postura compreende o conhecimento das posições, naturais (shizen-tai), tanto à direita (migui-shizen-tai).
Tai-sabaki – Movimento do corpoMae-sabaki – Movimento para a frenteYoko-sabaki – Movimento para o ladoMawari-sabaki – Movimento para trás
Hidari-kumi - pegada na posição esquerda
Jigotai – Posiçaão de defesa
As pernas permanecem semi-flexionadas, com os pés um pouco afastados, servindo de defesa e ataque.Hidari-jigotai; Pé esquerdo na frenteMigui-jigotai; pé direito à frente
Ayumi-kata (Shin-tai) – Maneira de andar, deslocamento
Devem ser demonstradas as formas de deslocamento sobre o tatami, salientando os seguintes detalhes:
Ayumi- ashi: Passo normal, andar descontraidamente mantendo os joelhos e tornozelos flexíveis sem cruzar os pés.Suri-ashi: Passo normal arrastado, deslocar-se em todas as direções, fazendo o contato com o solo com o bordo externo da planta dos pés, calcanhares ligeiramente levantados.Tsugui-ashi: Passo emendado, acompanhando os passos de seu oponente, isto é, se este avançar o pé direito, recua-se o pé esquerdo, se recuar o pé direito, avança-se o esquerdo.
Kumi-kata – Maneira de segurar, pegada
a) Migui-kumi - pegada na posição direitab) hidare-kumi - pegada na posição esquerda
Preparação para um golpe
Kuzushi – DesequilíbrioMae-kuzushi; desequilíbrio para a frenteUshiro-kuzushi; desequilíbrio para trásMae-sumi-kuzushi; desequilíbrio para frente/ ao lado ao mesmo tempoUshiro-sumi-kuzushi; desequilíbrio para trás/ao lado ao mesmo tempo
FELIX DOJO
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Yoko-sumi-kuzushi; desequilíbrio para o ladoHappo-sumi-kuzushi; desequilíbrio para os oito ladosTsukuri; PreparaçãoKake; Execução, projeção
Ukemi – Amortecimento de quedas
Executar o ukemi partindo das posições; deitado, sentado, de cócoras e de pé, para trás e para o lado.
a. Te-uti-ukemi; queda a batida de mãob. Zempo-katten-ukemi; Queda com giro frontalc. Mae-ukemi; Queda frontald. Yoko-ukemi: Queda ao ladoe. Ushiro-ukemi: Queda de costas
Exame
FAIXA AZUL
Vocabulário:
Judô - Caminho da suavidadeAshi - Pé, pernaHajime - ComeçarDojo - Lugar onde se pratica JudôObi - FaixaRei - SaudaçãoSensei - ProfessorTe - Mão, braçoZori - ChineloKoshi - QuadrilMate - Parar ou esperar
Numerais de 01 à 10
1. Iti2. Ni3. San4. Shi5. Gô6. Roku
7. Hiti8. Hati9. Kyu10. Dyu 11. Dyu-Iti 12. Dyu-Ni
13. Dyu-San14. Dyu-Shi15. Dyu-Gô16. Dyu-Roku17. Dyu-Hiti
18. Dyu-Hati 19. Dyu-Kyu20. Ni-dyu
Nague-waza (Técnicas de projeção)
FELIX DOJO
3
Tachi waza- Técnica em pé Ashi-waza – Técnica de pé
1-O-soto-gari
2- O-uchi-gari
3-O-goshi
4-seoi-nague
5-Koshi-guruma
Ne-waza (Técnica de solo)
Ossaekomi-waza(Técnica de imobilização)
Hon-kessa-gatame Kami-shiho-gatame
Yoko-shiho-gatame
Obs.: Dobrar JudoguiNó de faixa
FELIX DOJO
4
FAIXA AMARELA
Nague-waza – Técnica de Projeção
De-ashi-barai -(Rasteira)contra golpes: hiza-guruma,tsubame-gaeshi
Ko-uchi-gari -( desequilíbrio entre as pernas)contra-golpes: o-uchi-gari, tani-otoshi
uki-goshi
Uki-goshi - (golpe de quadril flutuante)contra-golpes:ko-tsuri-goshi; ushiro-goshi; utsuri-goshi
Tai-otoshi - (derrubada com o corpo)
seoi-naguecontra golpes: yoko-guruma: ushiro-goshi: tani-otoshi
Katame-waza – Técnica de domínio de solo
FELIX DOJO
5
Shime-waza – Técnica de estrangulamento
Hadaka-jime
Makura-kessa-gatame -(domínio como travesseiro)
Ushiro-kessa-gatame -( domínio por trás)
Kata-gatame - (controle pelo ombro)
Nague-waza
De-ashi-haraiHarai-goshiOkuri-ashi-haraiTai-otoshiKo-uti-gariTsuri-komi-goshiOssae-wazaUshiro-kessa-gatameKata-gatameKuzure-yoko-shiho-gatameKuzure-kessa-gatameKuzure-kami-shiho-gatameKuzure-tate-shiho-gatame
FELIX DOJO
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FAIXA LARANJA
Nague-waza – Técnica de projeção
1-Sassae-tsuri-komi-ashi ( desequilíbrio calçando os pés)
contra-golpes; Ko-soto-gake: ko-uchi-gari
2- Hiza-guruma - (rotação sobre o joelho)
contra golpes: morote-gari
contra golpes; ushiro-goshi: ushiro-jime
4- Sode-tsuri-komi-goshi - (pegada com o quadril, segurando a manga)
contra golpe – Ushiro-goshi, Koshi-guruma
4- Okuri-ashi-harai - (rasteira conduzida)
contra golpes; tsubame-gaeshi: tai otoshi
5- Harai-goshi - (varrida de quadril)
contra golpes: Te-guruma, tani-otoshi: ushiro-goshi6- Uchi-mata - (golpe entre virilha)
contra golpes; tai-otoshi: o-goshi: uki-waza
FELIX DOJO
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Katame-waza – Técnica de domínio no solo
1- Tate-shiho- gatame - (segurando por cima)
2- Kuzure-tate-shiho-gatame - (segurando na vertical)
3- Kuzure-kami-shiho-gatame - (segurando por cima/atrás)
4- Kuzure-yoko-shiho-gatame - (segurando pelo lado/atrás)
Mune Gatame (a variation of Yoko Shiho Gatame)
Renraku-waza – Técnicas em seqüência
Ippon-seoi-nague X Ko-uchi-maki-komiO-uchi-gari X Seoi-nagueKoshi-guruma X O-uchi-gariO-uchi-gari X Ko-uchi-gariMorote-seoi-nague X Ko-uchi-gariTai-otoshi X tai-otoshi
FELIX DOJO
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Kaeshi-waza – Técnica de contra-golpes
De-ashi-harai X De-ashi-harai (Tsubame-gaeshi)O-soto-gari X O-soto-otoshi
FAIXA VERDE
Nague-waza
1- Ko-soto-gari - (pernada externa pequena)
contra golpe – Ashi-guruma, Tai-otoshi, De-ashi-barai
2- Ashi-guruma - (rotação sobre a perna )
3- Tsuri-komi-goshi - (golpe de
quadril suspenso)
3-Ko-soto-gake - (pequena enganchada de perna)
contra golpe – Uchi-mata, O-uchi-gari
5- Ushiro-goshi - (Jogada do quadril por trás)
FELIX DOJO
9
contra golpe – O-goshi
6- Eri-seoi-nague - (projeção por um lado)
contra golpe – Ushiro-gohi, Yoko-guruma, Tani-otoshi
7- Kata-guruma - (giro frontal)
contra golpe – Tai-otoshi
8- Tomoe-nague - (projeção em círculo)
contra golpe – Ko-uchi-gari, Morote-gari
Shime-waza – (Técnica de estrangulamento)
Kata-ha-jime - estrangulamento sobre o ombro)
Hadaka-jime
hadaka-jime
Nami-juji-jime - (Normal – mãos em cruz)
Kata-juji-jime - (Lateral – mãos em cruz )
FELIX DOJO
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tsukomi-jime
Guiaku-juji-jime - (Inverso – mãos em cruz)
Sode-guruma-jime
Sankaku-jime
Okuri-eri-jime - (com ajuda do reverso da gola)
yokosankakujime
FELIX DOJO
11
ryote-jime
kagato-jime
FELIX DOJO
12
jigoku-jime
Kansetsu-waza – (Técnica de luxação)
FELIX DOJO
13
Ude-garami
Ude-gatami
ashi-gatame
Guiaku-juji-gatame
kannuki-gatame
Juji-gatame
ude hishiji juji gatame
ude-hishiji-hara-gatame
Ude-hishighi-waki-gatame
Ude Hishigi Te Gatame
hiza-gatame
Renraku-henka-waza – (Técnicas em seqüência)
O-uchi-gari X Uchi-mataHarai-goshi X O-soto-gariTai-otoshi X O-uchi-gariSeoi-nague X O-uchi-gariKo-uchi-gari X Uchi-mataKo-uchi-gari X Morote-seoi-nagueSassae-tsurikomi-ashi X O-soto-gariKoshi-guruma X Ko-soto-gari
Kaeshi-waza – (Técnica de contra golpe)
Koshi-guruma X Tani-otoshiUehi-mata X Tai-otoshiO-uchi-gari X Tomoe-nagueKo-uchi-gari X Sassae-tsurikomi-ashiOkuri-ashi-harai X Tsubame-gaeshi
FAIXA ROXA
Nague-Waza – Técnica de Projeção
1- Soto-makikomi -(projeção exterior, rolando)
2- O-guruma - (Grande rotação)
3- Hane-goshi -(quadril levantado)
4- Uki-waza -(arremesso flutuante) 5- Yoko-otoshi -(queda de lado)
6- Tani-otoshi -(queda no vale)
sumi-gaeshi
7- Utsuri-goshi -(mudança de quadril)
8- Hane-makikomi -(quadril levantado, rolando)
Shime-waza – Técnica de estrangulamentoKata-juji-jime
Renraku-Henka-waza – Técnicas em seqüência
Ko-uchi-gari X Ippon-seoi-nagueDe-ashi-barai X O-soto-gariO-uchi-gari X Harai-goshiHiza-guruma X Harai-goshiUchi-mata X Ko-uchi-gariMorote-seoi-nague X Seoi-otoshiO-goshi X Uki-goshiUchi-mata X Ko-uchi-makikomiTai-otoshi X Uchi-mataHarai-goshi X Harai-makikomiSassae-tsuri-komi-ashi X Ko-soto-gake
Kaeshi-waza – Técnicas de contra-golpe
Hane-goshi X Ko-soto-gariHane-goshi X Tani-otoshiO-soto-gari X Te-gurumaO-uchi-gari X O-uchi-gaeshiHarai-goshi X Ko-soto-gakeHarai-goshi X Te-gurumaIppon-seoi-nague X Te-guruma
Sassae-tsuri-komi-ashi X Ko-soto-gakeDe-ashi-harai X Hiza-guruma
FAIXA MARROM
Uki-waza
Yoko-guruma
Yoko-gake
Hane-makikomi
Yoko-otoshi
Yoko-wakare
Kata-guruma
uki-otoshi
sukui-nague
Uki-otoshi
osoto-guruma
harai-tsurikomi-ashi
seoi-otoshi
Shime-waza – Técnicas de estrangulamento
kagato-jime
giako-juji-jime
hadaka-jime
Ryote-kime (niguiri-jime)
Renraku- Henka-waza – Técnicas de seqüência
O-uchi-gari X Tai-otoshiDe-ashi-barai X Tai-otoshiUchi-mata X Tai-otoshiIppon-seoi-nague X Kata-gurumaO-soto-gari X O-soto-otoshiKo-uchi-gari X O-uchi-gariTai-otoshi X Kata-gurumaHarai-tsuri-komi-ashi X Tsuri-komi-goshiDe-ashi-harai X Sode-tsuri-komi-goshiO-uchi-gari X Harai-tsuri-komi-ashiIppon-seoi-nague X Ko-uchi-makikomi
Kaeshi-waza - técnicas de contra-golpe
Uchi-mata X Te-gurumaKata-guruma X Tawara-gaeshiKata-guruma X Hiki-komi-gaeshiTai-otoshi X Yoko-gurumaKo-soto-gake X Uchi-mataKoshi-guruma X Yoko-guruma
O-soto-gari X O-soto-otoshiHarai-tsuri-komi-ashi X Ko-soto-gakeUki-goshi X Yoko-wakareIppon-seoi-nague X Yoko-gurumaSassae-tsuri-komi-ashi X Sumi-otoshi
12. Nague-Waza
12.1 – Te-waza
Ippon-seoi-nagueKata-gurumaKibisu-gaeshiKutchiki- taoshiMorote-seoi-nagueSeoi-otoshiSukui-nagueSumi-otoshiTai-otoshiUki-otoshiYama-arashiTe-gurumaMorote-gari
12.2 – KOSHI-WAZA
Hane-goshiKoshi-gurumaO-goshiSode-tsuri-komi-goshiTsuri-goshiTsuri-komi-goshiUki-goshiUshiro-goshiUtsuri-goshiHarai-goshiO-guruma
12.3 – Ashi-waza
Ashi-gurumaDe-ashi-baraiHiza-gurumaKo-soto-gariKo-uchi-gariOkuri-ashi-haraiO-soto-gariO-soto-gurumaO-soto-otoshiO-uchi-gariSassae-tsurikomi-ashi
Tsubame-gaeshiUchi-mataKo-soto-gakeHarai-tsurikomi-ashiKo-soto-gamaO-uchi-gakeO-soto-gakeKo-uchi-gakeNidan-ko-soto-gariNidan-ko-soto-gake
12.4 – MA-SUTEMI-WAZA
Obi-tori-gaeshiTawara-gaeshiTomoe-nagueUra-nagueSumi-gaeshiHiki-komi-gaeshiUde-gaeshi
12.5 – Yoko-sutemi-waza
Yoko-wakareYoko-otoshiYoko-gurumaYoko-gakeUki-wazaHane-makikomiO-soto-makikomiKo-uchi-makikomiHarai-makikomiSoto-makikomiTani-otoshi
13. Katame-Waza
13.1 Ossae-komi-waza
Kami-shiho-gatameKata-gatameKessa-gatameKuzure-kami-shiho-gatameKuzure-kessa-gatameTate-shiho-gatameUshiro-kessa-gatameYoko-shiho-gatameMakura-kessa-gatame
13.2 – Shime-waza
Gyaku-juji-jimeHadaka-jimeKataha-jimeKata-juji-jimeNami-juji-jimeOkuri-eri-jimeRyo-te-jimeSankaku-jimeSode-guruma-jimeTsukomi-jime
13.3 – Kansetsu-waza
Ude-hishigi-hara-gatameUde-hishigi-hiza-gatameUde-hishigi-juji-gatameUde-hishigi-te-gatameUde-hishigi-waki-gatameUde-hishigi-ude-gatameUde-hishigi-sankaku-gatameUde-garamiKata-te-jime
14. Referências
Os artigos sobre a História e Filosofia do Judô, biografia de Jigoro Kano e as ilustrações de Nague-waza foram elaborados a partir do site Judô Information Site - www.judoinfo.com
Basicamente, as técnicas sugeridas aqui e dividas por faixas não são seguidas por todas as Associações, Federações, etc... .
Técnicas do Judô
O judô é divido em dois grupos de técnicas: Nage-Waza e Katame-Waza, técnicas em pé e
técnicas no chão respectivamente. Nage-Waza e Katame-Waza como diz a Kodokan, são
como os dois lados de uma mesma moeda. Um completa o outro.
Nage-Waza é dividido em 4 subgrupos: Koshi-Waza, técnicas de quadril; Te-Waza,
técnicas de braço; Ashi-Waza, técnicas de perna e Sutemi-Waza, técnicas de sacrifício.
Katame-Waza é dividido em 3 subgrupos: Osaekomi-Waza, técnicas de imobilização;
Shime-Waza, técnicas de estrangulamento e Kansetsu-Waza, técnicas de chaves de braço.
Nós listamos todas as técnicas de Katame-Waza divididas por seus subgrupos e as de
Nage-Waza divididas por técnicas do Go-Kyu, grupos de 40 técnicas separado em 5
subgrupos para exame de graduação, e demais técnicas.
Além destas técnicas existem ainda os katas, que são a demonstração das técnicas sem
adversário e que demandam uma técnica apuradíssima, sendo exijidos apenas de faixas-
pretas.
Algumas técnicas: Nage-waza
Te-waza
Seoi-nage
Tai-otoshi
Kata-guruma
Sukui-nage
Uki-otoshi
Sumi-otoshi
Obi-otoshi
Seoi-otoshi
Yama-arashi
Morote-gari
Kuchiki-taoshi
Kibisu-gaeshi
Uchi-mata-sukashi
Kouchi-gaeshi
Ippon-seoi-nage
Koshi-waza
Uki-goshi
O-goshi
Koshi-guruma
Tsurikomi-goshi
Harai-goshi
Tsuri-goshi
Hane-goshi
Utsuri-goshi
Ushiro-goshi
Daki-age
Sode-tsurikomi-goshi
Ashi-waza
Deashi-harai
Hiza-guruma
Sasae-tsurikomi-ashi
Osoto-gari
Ouchi-gari
Kosoto-gari
Kouchi-gari
Okuri-ashi-harai
Uchi-mata
Kosoto-gake
Ashi-guruma
Harai-tsurikomi-ashi
O-guruma
Osoto-guruma
Osoto-otoshi
Tsubame-gaeshi
Osoto-gaeshi
Ouchi-gaeshi
Hane-goshi-gaeshi
Harai-goshi-gaeshi
Uchi-mata-gaeshi
Masutemi-waza
Tomoe-nage
Sumi-gaeshi
Ura-nage
Hikikomi-gaeshi
Tawara-gaeshi
Yokosutemi-waza
Yoko-otoshi
Tani-otoshi
Hane-makikomi
Soto-makikomi
Uki-waza
Yoko-wakare
Yoko-guruma
Yoko-gake
Daki-wakare
Uchi-makikomi
Kani-basami
Osoto-makikomi
Uchi-mata-makikomi
Harai-makikomi
Kawazu-gake *técnica proibida
Algumas Técnicas de Katame-waza
Osaekomi-waza
Kuzure-kesa-gatame
Kata-gatame
Kami-shiho-gatame
Kuzure-kami-shiho-gatame
Yoko-shiho-gatame
Tate-shiho-gatame
Kesa-gatame
Makura-kesa-gatame
Kusure-makura-kesa-gatame
Kusere-tate-shiho-gatame
Kusure-yoko-shiho-gatame
Hon-kesa-gatame
Shime-waza
Nami-juji-jime
Gyaku-juji-jime
Kata-juji-jime
Hadaka-jime
Okuri-eri-jime
Kata-ha-jime
Do-jime* técnica proibida
Sode-guruma-jime
Kata-te-jime
Ryo-te-jime
Tsukkomi-jime
Sankaku-jime
Kansetsu-waza
Ude-garami
Ude-hishigi-juji-gatame
Ude-hishigi-ude-gatame
Ude-hishigi-hiza-gatame
Ude-hishigi-waki-gatame
Ude-hishigi-hara-gatame
Ashi-garami* técnica proibida
Ude-hishigi-ashi-gatame
Ude-hishigi-te-gatame
Ude-hishigi-sankaku-gatame
Gokio
O Gokiu É o estudo do conjunto das projeções clássicas do Judô. O Gokiu é ao mesmo tempo, a classificação e a chave do ensinamento da técnica de projeção. Traduz-se: Go, quer dizer "Cinco" e Kiu, quer dizer "Princípio de Ensinamento". O Gokiu, é assim, um grupo de cinco princípios de ensinamento, cinco grupos de oito projeções, classificadas 2º critérios pedagógicos. Quando Kano criou as suas primeiras técnicas, examinou mais eficazmente os fins em vista. foi assim que, com o concurso dos melhores especialistas, ele pôde em 1895, codificar o seu primeiro Gokiu.
Dai Ikkyo (1o. grupo)
1. Deashi Harai2. Hiza Guruma3. Sasae Tsurikomi Ashi4. Uki Goshi5. Osoto Gari6. Ogoshi7. Ouchi Gari8. Seoi Nage
Sankyo (3o. grupo)
1. Kosoto Gake2. Tsuri Goshi3. Yoko Otoshi4. Ashi Guruma5. Hane Goshi6. Harai Tsuri Komi Ashi7. Tomoe Nage8. Kata Guruma
Gokyo (5o. grupo)
1. Osoto Guruma2. Uki Waza3. Yoko Wakare4. Yoko Guruma5. Ushiro Goshi6. Ura Nage7. Sumi Otoshi8. Yoko Gake
Antes de 1982 o Gokio da Kodokan era composto de 40 técnicas de arremesso separados em 5 grupos. No centésimo aniversário da Kodokan (1982) um grupo adicional com 8 técnicas de arremesso foi incluído, bem como 17 novas técnicas foram aceitas como arremessos oficiais do Judô da Kodokan, apesar de não fazerem parte do Gokio.
Dai Ikkyo (1o. grupo)
1. Deashi Harai2. Hiza Guruma3. Sasae Tsurikomi Ashi4. Uki Goshi5. Osoto Gari6. Ogoshi7. Ouchi Gari8. Seoi Nage
Dai Nikyo (2o. grupo)
1. Kosoto Gari2. Kouchi Gari3. Koshi Guruma4. Tsuri Komi Goshi5. Okuri Ashi Harai6. Tai Otoshi7. Harai Goshi8. Uchi Mata
Sankyo (3o. grupo)
1. Kosoto Gake2. Tsuri Goshi3. Yoko Otoshi4. Ashi Guruma5. Hane Goshi
Yonkyo (4o. grupo)
1. Sumi Gaeshi2. Tani Otoshi3. Hane Makikomi4. Sukui Nage5. Utsuri Goshi
6. Harai Tsuri Komi Ashi7. Tomoe Nage8. Kata Guruma
6. O Guruma7. Soto Maki Komi8. Uki Otoshi
Gokyo (5o. grupo)
1. Osoto Guruma2. Uki Waza3. Yoko Wakare4. Yoko Guruma5. Ushiro Goshi6. Ura Nage7. Sumi Otoshi8. Yoko Gake
Rokukyo (6o. grupo)
1. Obi Otoshi2. Seoi Otoshi3. Yama Arashi4. Osoto Otoshi5. Daki Wakare6. Hikikomi Gaeshi7. Tawara Gaeshi8. Uchi Maki Komi
Shinmeisho No Waza(Novas técnicas aceitas)
1. Morote Gari3. Kibisu Gaeshi5. Dakiage7. Kouchi Gaeshi9. Osoto Gaeshi11.Uchi Mata Gaeshi13.Kani Basami15.Kawazu Gake17.Uchi Mata Makikomi
2. Kuchiki Taoshi4. Uchi Mata Sukashi6. Tsubame Gaeshi8. Ouchi Gaeshi10.Harai Goshi Gaeshi12.Hane Goshi Gaeshi14.Osoto Maki Komi16.Harai Maki Komi
História do Go KyoEm 1895 foi estipulado o "Go Kyo No Waza" com fins didáticos. Quarenta e duastécnicas foram divididas em cinco ("go") grupos. A proposta era estabelecer um parâmetrode preparação dos "dangai" (portadores de "kyus" - faixas azul à marrom) que aspirassemuma promoção à categoria de "yudansha" (faixas-pretas).
Primeira Composição Do Go-Kyo de 1895:
Em 1920 o "Go Kyo No Waza" foi revisado e divido em cinco grupos com oito
técnicas cada (total de quarenta) e assim é ensinado até os dias atuais.
A Filosofia do nague no kataO Nage-No-Kata é, no Judô, a mais pura manifestação Zen. Uma analogia da vida, elepode representar nossa própria existência.O arqueiro pratica sua arte Zen colocando toda sua vida em cada flecha lançada, para queela seja a mais perfeita. Arqueiro e flecha formam uma só unidade. A flecha parte emdireção ao alvo junto com a alma do arqueiro. Da mesma forma, no Nage-No-Kata, osmovimentos devem ser feitos com alma, colocando nossa vida nos movimentos.É a mais perfeita tentativa de sincronia entre a vida e o movimento. Esse exercícionão se encerra em si mesmo. É prática para toda a vida. É uma profunda reflexão demovimentos e, principalmente, de humildade. Humildade de buscar a perfeição sabendoque a perfeição não existe. Que ela nunca será atingida em sua plenitude, mas que vale apena ser perseguida. Vale mais o caminho do que o destino final, assim como tudo deve serno Judô.No início, os dois participantes se olham. É a busca da afinidade, da cumplicidade eda comunhão (comum união), onde a soma e a troca, fazem com que eles se tornem umúnico espírito. À partir daquele instante não são dois. É um!A saudação implica em respeito. Respeito pelo ensinamento, pela prática e pelo espaço.Implica também em permissão. Permissão por se apropriar de movimentos criados porJigoro Kano.
Traçando um paralelo com nossa existência, os movimentos são posturas queassumimos face aos desafios.Recuando (Uki-Otoshi, Harai-Goshi, Sassae-Tsurikomi-Ashi ou Kata-Guruma), vemos quemuitas vezes devemos ceder para poder vencer. Avançando (Uki-Goshi ou Seoi-Nague),denota que muitas vezes devemos encarar os desafios de frente. Nos movimentoscirculares ou laterais (Uti-Mata e Okuri-Ashi-Harai) notamos que as vezes a melhor soluçãose resume em contornar nossos problemas. Quando mudamos drasticamente nossa posição(Tsuri-Komi-Goshi) aprendemos a olhar as coisas sob outros pontos de vista, vendo queisto pode fazer a diferença.O Uke, por sua vez, ainda cede o corpo, confiando plenamente nos movimentos doTori. Isso nos faz refletir que, em muitos momentos, devemos deixar que a vida seencarregue de solucionar as coisas da melhor maneira, sendo apenas uma questão deacreditar e confiar nessas providências..As pausas entre as séries podem representar nossos momentos de reflexão, tãoimportantes e tão sagrados, que nos dão forças para a próxima jornada.Kata significa forma. A forma mais elegante e estética. Não uma estética meramenteplástica, mas uma estética de vida, onde se abraça o Judô como filosofia, extraindo dele oque há de mais puro pelo resto de nossos dias.ReferênciasOs artigos sobre a História e Filosofia do Judô, biografia de Jigoro Kano e as ilustrações de Nague-wazaforam elaborados a partir do site Judô Information Site - www.judoinfo.com .
www.judobrasil.com.br