antes de começar -...

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Antes De Começar...

Eu Bruno Henrique, Diretor Comercial Da pH Juventude, quero te

agradecer por estar aqui e espero de coração que este material possa te

proporcionar uma clareza maior sobre a importância desse assunto.

Este pequeno guia tem como objetivo lhe transmitir conhecimentos reais

e plausíveis sobre o que é uma alimentação água alcalina.


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A grande pergunta é:

Porque eu devo consumir uma água alcalina e de preferência ter uma

alimentação alcalina também?

Pelo simples fato que o nosso organismo é 80% alcalino e 20% ácido, só

que infelizmente a realidade é que a maioria das pessoas estão com estes

números invertidos.

Existe uma reserva alcalina em nosso

organismo para o corpo fazer o

equilíbrio ácido/alcalino e quando as

reservas alcalinas estão em falta ou

escassa, o corpo começa a fazer um

trabalho de extração de minerais dos

ossos e articulações, daí os grandes

problemas com osteoporose.

Os hábitos alimentares modernos que temos hoje como, congelados,

refrigerantes, enlatados e alimentos refinados, gera um excesso extremo

de acidez orgânica, e o nosso organismo não pode ser um meio ácido.

Nosso corpo começa a buscar reservas alcalinas em nosso organismo e

quando não há substâncias alcalinas para o nosso corpo fazer o equilíbrio

ácido/ básico, nosso organismo começa a retirar dos ossos e das

articulações, desencadeando um total desequilíbrio orgânico e

metabólico, ambiente perfeito para desenvolvimento de doenças como o

câncer por exemplo.

Pra você entender a diferença entre um organismo ácido para um alcalino

é só você imaginar um bosque com muita lama e mosquitos, com um odor

extremamente desagradável, esse é um organismo ácido.

Agora um organismo alcalino, podemos compara-lo a um campo cheio de

lindas flores, com uma brisa perfumada e belos pássaros.


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Um ambiente ácido é pobre em oxigênio, oxidado e sem vida, corte uma

maça em duas partes e deixe-a exposta ao tempo por algumas horas que

você vai entender o que é um ambiente pobre em oxigênio.

Um ambiente alcalino é rico em oxigênio, uma célula bem oxigenada gera

mais energia e vitalidade, te proporciona mais disposição e como

consequência você tem uma excelente saúde.

Agora vamos aprender quais são os alimentos alcalinos e os alimentos

ácidos:

Frutas ácidas e Frutas alcalinas

Levemente ácido Alcalino Alcalino Alcalino Altamente alcalina

Mirtilo Açaí Berry Maçã Damasco Abacate

Sweet Cherry Banana Groselha-

preta Amoras Figos

Conservas de tomate Cantalupo Cereja Tart Coco Bagas de goji

Oxicoco Datas Fruta do dragão

Kiwi


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Figos secos Figos Groselha Limões

Toranja Uvas Plum Italiano Limes

Mandarin Orange

Manga Nectarina

Laranja Mamão Pêssego

Pereira Ananás Romã

Framboesa Groselha Rose Hips

Morango Tangerina Tomate


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Tangerina Melancia Amarelo Plum

Grãos

Ácida Levemente

ácido Levemente

ácido Alcalino Altamente alcalina

Bulgar Arroz

Cevada Arroz

Basmati Amaranto

Milho Brown Rice Kamut Grama de

cevada

Macarrão Aveia Espelta Trigo

sarraceno

Trigo Quinoa


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Arroz Branco

Arroz

Selvagem

Legumes

Ácida Levemente

ácido Levemente

alcalina Levemente

alcalina Alcalino

Feijão preto Grão de

bico Lentilhas

Feijão-de-lima

Feijão Verde

Os feijões Feijão Mung Feijão da Marinha

Lecitina de Soja

Feijão Feijão mulato Feijão germinadas

Soja Feijão branco


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Legumes

Ácida Levemente

Alcalina Alcalino Alcalino Altamente alcalina

Conservas de legumes

Manjericão Alcachofras Bok Choy Alfafa

Legumes cozidos

(All)

Bell Peppers

Couve de Bruxelas

Repolho Brócolis

Legumes congelados

Couve-flor Pimenta de

Caiena Aipo Pepino

Vegetais em

conserva Cebolinha Cliantro Comfrey Dandelion

Chucrute Alface

Cordeiro Endívia (fresco)

Alho Grama cão

Cebola Alface Mostarda Couve


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Parsnips Orégano Pimentas Grama Kamut

Ervilhas (frescas)

Abóboras Repolho

Roxo Shave Grama

Caules do ruibarbo

Savoy Cabbage

Alazão Rebentos de soja

Abóbora Espinafre Tomate (cru) As sementes germinadas

(All)

Tomilho Grama de trigo

Agrião

Abobrinha


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Raízes

Levemente alcalina

Levemente alcalina

Levemente alcalina

Alcalino Altamente alcalina

Cenoura Kohlrabi Batata Ginseng Gengibre

Couve-nabo

Batata Doce Nabo Raiz de

beterraba Jicama

Radish branco

Inhame

Radish vermelho

Radish preto

Nozes & Sementes

Ácida Levemente

ácido Levemente

alcalina Levemente

alcalina Levemente alcalina

Manteiga de

amendoim Nuts Brasil Amêndoas

Manteiga de amêndoa

(Raw) Pinhão (Raw)


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Amendoins Castanha de caju

Sementes de cominho

Sementes de cominho

Sementes de erva-doce

Pistache Avelã Sementes de

gergelim Sementes de

linho Sementes de abóbora

Nozes Porcas de

macadâmia Sementes de

girassol

Castanhas Noz-

moscada

Kernel trigo

Nozes


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Doces e Adoçantes

Altamente ácidas

Ácida Levemente

ácido Levemente

ácido Alcalino

Adoçantes artificiais

Brown xarope de

arroz

Néctar de agave

Xarope de malte de cevada

Melaço

Açúcar de beterraba

Chocolates Mel Xarope de

bordo Stevia

Xarope de milho

Cana

Açúcar (branco)

Sacarina


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Pão

Ácida Ácida Levemente

ácido Levemente

ácido Levemente ácido

Tortillas de milho

Panqueca Pão de centeio

Pão brotou Pão de trigo

Pão Sourdough

Pão branco Biscoitos brancos

Todo-refeição Pão

Pão Espelta

Gorduras e óleo

Levemente ácido

Levemente ácido

Levemente alcalina

Levemente alcalina

Levemente alcalina

De Canola Oil

Óleo de milho

Óleo de abacate

Óleo de borragem

Óleo de coco

Óleo de fígado de bacalhau

Margarina Óleo de Prímula

O óleo de linhaça

Os lipídios marinhos

Óleo de Girassol

Azeite de

oliva Óleo de gergelim

Óleo de Udo


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Laticínio

Ácida Ácida Ácida Ácida Levemente ácido

Queijo (All) Manteiga Creme A clara de

ovo Soro de leite coalhado

Ovos (inteiro)

Sorvete Leite

(pasteurizado)

Nata Leite Cru

Iogurte (All)


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Carnes, aves e peixes

Altamente ácidas

Altamente ácidas

Ácida Ácida Ácida

Bacon Carne Carpa Frango Amêijoas>

Búfalo Sardinhas

em lata Bacalhau Pato Peixe de água doce

Atum enlatado

Cordeiro Fígado Lagosta Mexilhões

Carne de órgãos

Carne de porco

Peixe Oceano Ostra Pique

Salsicha Turquia Coelho Vieiras Salmão

Carne de veado

Vitela Sardinhas Marisco Camarão


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Bebidas & Drinks

Ácida Ácida Ácida Ácida Alcalino

Cerveja Café Suco de frutas

(adoçado)

Água (espumante)

Suco de fruta (natural)

Licor Soda / Pop Chá Preto Vinho Chá (Herbal, verde)

Kit De Água Alcalina

Magnetizada (pH Juventude)

Diverso

Altamente Ácido

Ácida Levemente

ácido Levemente

alcalina Alcalino

Doce Enlatados Hummus Apple Cider

Vinagre Bicarbonato de sódio


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Batatas fritas

Cereais (como

Kelloggs) Cogumelos

Pólen de abelha

Leite de Cabra

Cigarros

Os alimentos cozidos

com microondas

Leite de Arroz Geléia Real Leite de amêndoa

Drogas Miso Leite de Soja Tempeh

Pizza Pipoca Pó Proteína

de Soja Tofu

Ketchup

Pó Whey Protein

Mostarda


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Agora que você tem em suas mãos uma das tabelas mais completas de

alimentos ácidos e alcalinos, Você pode preparar suas refeições com 80%

alcalino e 20% ácido.

Fazendo isso com certeza você se sentira bem melhor, com mais energia e

vitalidade.

Observações importantes

Esta tabela alimento alcalino é baseado no "resíduos" ou "cinzas" dos

alimentos depois de ter sido digerido no estômago. É por isso que você vai

notar que o limão é alcalino e não ácido.

Este gráfico de alimentos alcalinos só é preciso para determinado estado

dos alimentos. Por exemplo, alface cozida tem um valor de pH diferente em

comparação com uma alface fervida.

Você não faz ideia do quão você vai se sentir bem consumindo uma água

alcalina magnetizada associado a uma alimentação equilibrada de 80%

alcalina e 20% ácida.

Espero de coração que estas informações possam te proporcionar uma vida

mais saudável e feliz.

ASS:

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