� Ano 21 � Nº. 261

� DEZEMBRO DE 2018

Rec

omen

da

-se

leit

ura

sem

pre

ssa

, a

o lo

ngo

do

mês

, d

ata

nd

o em

age

nd

a o

s ev

ento

s d

e se

u in

tere

sse.

Cada qual com suas crenças, com sua fé. Lembrando que na mais alta

espiritualidade todos somos irmãos; os cristãos, umbandistas, budistas, teosofistas,

hinduístas, Islâmicos, Daimistas e tantas outras religiões e congregações religiosas,

esotéricas e místicas. O sentimento interior e o mesmo, os nomes sagrados mudam,

a filosofia muda, os objetos sagrados mudam, os cantos mudam, as orações mudam,

mas o sentimento e igual em todas elas. Um brinde ao mistério da vida, um Feliz

Natal e um Próspero Ano Novo a todos os nossos leitores, amigos e parceiros.

O TAOS é uma Fraternidade Místico-Espiritualista Orientalista sem fins lucrativos.Fundado em 2008, temos como Mentor Espiritual o Bem Amado Mestre Shidha queatua junto a Fraternidade Branca, sendo um dos Senhores do carma.Temos como principal objetivo despertar o melhor em cada ser, pela unificação detodas as religiões, filosofias, tradições e culturas, a fim de que todos adquiram asferramentas necessárias para a assimilação das Sete Leis da Evolução.O nosso propósito, através de estudos filosóficos e espiritualistas, é o de expandir aConsciência Cósmica, o EU SOU, elevando a percepção de cada ser, para que juntospossamos fazer a diferença: construindo um mundo melhor reconhecendo a nossaUnidade Cósmica.Temos como base filosófica e espiritualista a Cabalah, o Essenismo, o Budismo, oHinduísmo e o Cristianismo.

“Quem Mais Serve É Quem Mais Será Servido”Mestre Shidha

TAOS – TEMPLO DOS ANJOS DA ORDEM DE SHIDHA

NOVO ENDEREÇO: Rua Duque de Caxias, 129 - Vila Isabel

Tel (21) 2221-2467 - Email: anjoscabalisticos@gmail.com

Site: www.templodosanjos.wordpress.com

� SESSÃO PÚBLICA DE CURA – SPC Quinta-feira às 19h e Sábado às 16h� RITUAL DO ARCANJO MIGUEL Todo dia 29 às 18h� SESSÃO DE CHAMA VIOLETA Quinta-feira às 18h e Sábado às 15h� SESSÃO DE CHAVES DE ENOCH Quarta-feira às 20h

Obs.: Chegar para as sessões com 30 minutos de antecedência. Recomenda-se o uso de roupas claras

SESSÕES PÚBLICAS

Prana2

CURSO DE QUALIFICAÇÃOPROFISSIONAL EM ACUPUNTURA(Reconhecido pelo LDBEN nº 9394/1996, Art. 39, § 2º, Inciso I)

Para todos os interessados na Qualificação Profissional em Acupuntura.

(A profissão de Acupunturista é registrada no Ministério do Trabalho sob o nº CBO: 0-79.15)

Prof. Bartolomeu Alberto Neves

Há mais de 30 anos Formando

Profissionais para o Mercado de Trabalho

Próxima Turma:Início: 09/02/2019 Sábados, de 14 às 18h

(aulas teóricas e práticas)

INFORMAÇÕES E INSCRIÇÕES:Telefones: 3325-4876 / 3326-0493

Endereço: Av. das Américas, 16.267 sala 202Recreio dos Bandeirantes

E-mail: institutoacupuntura@bol.com.brwww.institutodeacupuntura.com.br

03Universo Holístico - DEZEMBRO/2018

Curso de Formação Shiva StudioDireção Sheila QuintaneiroDireção Sheila QuintaneiroDireção Sheila QuintaneiroDireção Sheila QuintaneiroDireção Sheila Quintaneiro

Rio - Início em MarçoBúzios - Início em Abril

Creditado pela Aliança do Yogae International Association of Yoga and Ayurveda - IAYA

XIV Curso de Formação Yoga For All

Instrutor 200h- nível básicoProfessor 350h- nível intermediário

Master 500h- nível avançadoYogaterapia Ayurvédica 150h - nível avançado

Formatos: Extensivo, Intensivo e ImersãoPrograma resumido: Hatha, Tantra, Vinyasa, Ashtanga,

Acro Yoga Ritmica, Yoga para Melhor Idade, Crianças e Grávidas,Anatomia e Fisiologia, Pujas, Sânscrito, Satkriyas, Yoga Hormonal etc.

XV Curso de Formação em Terapias Ayurvédicas

Massoterapia Ayurvédica 150h- nível básicoTerapeuta Ayurvédico 350h- nível intermediário

Terapeuta Ayurvédico 500h- nível avançadoYogaterapia Ayurvédica 150h- nível avançado

Formatos: Extensivo, Intensivo e ImersãoPrograma resumido: Purvakarma, Abhyanga, Chavutti, Shirodhara,

Rasayana, Swedana, Pindas, Bastis, Panchakarma, Dietética Ayurvédica,Anatomia e Fisiologia, Pujas, Sânscrito, Satkriyas etc.

INSCRIÇÕES ABERTAS:

VALORES PROMOCIONAIS!!!

Programas completos, equipes, currículos, investimentos no nosso site: www.shivastudio.org

E mail: shivastudioyoga@gmail.com

Rio: Tel.: 21 22459090 e 21 998020053

Rua Anibal de Mendonça, 180/102 Ipanema - Rio de Janeiro

Búzios - Tel.: 22 26234398 e 22 998473985

Rua dos Pescadores, 55 loja 06 - German Mail - Manguinhos

Nós encontramos no CharakaSamhita (principal texto de clinicamédica ayurvedica) a definição deAyurveda na sua seção inicial ou SutraSthana: “Aquilo que é chamado deciência da vida estabelece o bom e mauda vida, uma vida feliz e infeliz, o queé saudável e não saudável e tambémas dimensões da vida humana”. Nestamesma seção no capítulo VIIIencontramos a seguinte afirmaçãosobre as práticas relacionadas asrelações sociais: “As pessoas devemseguir o caminho do brahmacharya(autocontrole na sexualidade),conhecimento (sabedoria), caridade,amizade, compaixão, felicidade,desapego e paz”. Escrito há muitascentenas de anos o texto parece bemmoderno e seu estudo e compreensãotornam-se necessários ao bem estar ea saúde do ser humano do século XXI.

Na filosofia do Ayurveda afirma-se que o ser humano tem 4 objetivosna vida ou purushastra: virtude ouordem moral (dharma), bem estarmaterial ou riqueza (artha), prazer edesejo (kama) e libertação ouemancipação (moksha). O CharakaSamhita, no seu Sutra Sthana, afirma:“A boa saúde esta na raiz da virtude(dharma), aquisição de riqueza (artha),gratificação dos desejos (kama) eemancipação ou libertação (moksha).Enquanto que as doenças são asdestruidoras da saúde, do bem estar eda vida. Isto tem se manifestado comoo grande obstáculo no caminho da vidahumana. Qual poderia ser omedicamento? Os sábios, com estepensamento, entraram em meditação.Então tiveram a visão de Indra (rei dosdeuses), como o salvador, que iriaexplicar o caminho adequado paradissolver o adoecimento”.

Porem,na seção de ChikitsaSthana (sobre a terapêuticaayurvédica), encontramos uma históriada origem mitológica do Ayurveda: “Ossábios, tanto os ermitões que viviamnas florestas quanto os mongeserrantes, tiveram sua saúdedeteriorada devido ao uso de remédiose alimentação dos habitantes dascidades. Devido a isto eles se tornarampreguiçosos, incapazes de manter suaspraticas de meditação e ficaraminteressados no acumulo de riquezas.Com o tempo os sábios realizaram seuspróprios erros, em residir entre aspessoas ignorantes das cidades, eresolveram retornar as suas antigasmoradas nas auspiciosas montanhas doHimalaia...lá chegando encontraram odeus Indra (rei dos deuses) queafirmou: “Sejam bem vindosconhecedores de Brahma (criador) e

dos Vedas...Eu vejo que vocêsperderam sua força, energia e sofremda deterioração da voz e compleição.Estes são os resultados de viver nascidades com suas consequências nãoauspiciosas...agora é o momento deolhar para sua saúde e receber oAyurveda (ciência da vida) para seupróprio bem estar e também daspessoas...Eu irei doar a vocês oconhecimento do Ayurveda que ésagrado, promotor da longevidade, quealivia as doenças e a senilidade,promove a vitalidade, é semelhante aambrosia, auspicioso, protetor euniversal...”.

No Charaka Samhita, seçãoSarira Sthana, encontramos a filosofiaindiana da libertação, emancipação oumoksha. Nos versos 142 a 146 descreve-se moksha da seguinte forma: “ Moksha(libertação) é possível pela ausência depaixões (rajas) e ignorância (tamas),aniquilação dos efeitos das açõespassadas (karma) e também pelaausência de renascimento.” Sãodescritos os seguintes meios paraalcançar a realização demoksha oulibertação:

1- Manter a companhia de pessoassantas (nobres almas)2- Evitar a companhia de pessoasmalvadas (seres humanos ignóbeis)3- Observar votos sagrados e jejum4- Buscar as regras de boa conduta5- Estudo das escrituras religiosas6- Apreço por locais solitários7- Desapego a prazeres mundanos(desprendimento dos sentidos)8- Esforço na busca pela libertação(moksha)9- Busca pelo controle da mente10- Evitar iniciar ações que levam aresultados indesejáveis11- Promover a aniquilação deefeitos de ações passadas12- Desejo de fugir das armadilhasmundanas13- Ausência de tendênciasegocêntricas14- Concentração na alma(consciência ouatma)15- Investigação da verdadeiranatureza das coisas (separar o realdo irreal)

Dentre as várias correntes dafilosofia indiana escolhemos, comocaminho para alcançar a libertação ouiluminação espiritual (moksha), aprática da meditação. Algumas pessoasafirmam que não conseguem meditarpois são muito ansiosas ou que suamente é extremamente inquieta.Mesmo estas pessoas, com algumapersistência e paciência, conseguemalcançar um estado meditativo.Colocaremos aqui algumas dicas, que

Prana4

utilizamos, para a prática dameditação:Tenha um professorexperiente, é verdade que você podeiniciar a pratica através de livros, CDse vídeos mas em um determinadomomento você terá a necessidade dealguém mais experiente para te ajudar.Um instrutor atencioso e bemintencionado é muito bem vindo. Iniciecom uma técnica simples e por poucotempo no começo (5 a 10 minutos, 2vezes ao dia). As pessoas que dãocontinuidade a pratica são aquelas quetêm amigos meditadores e frequentamcentros dedicados a meditação. Umavez por semana pratique meditação emgrupo, com meditadores experientes,isto ajuda a aprofundar a pratica.Umadas coisas mais interessantes é fazerretiros de meditação com meditadoresmais antigos, você terá a oportunidadede se dedicar a pratica mais intensa.

Procure evitar pensar que você teráexperiências maravilhosas com poucotempo de meditação. A autodisciplinae a persistência de sentar todo dia já éo resultado, ou seja, uma grandeconquista para sua saúde física emental e seu caminho deautoconhecimento. Observamos comoé comum as pessoas sentiremdificuldades em acalmar a mente esentar em silencio. O Hatha Yoga é amelhor metodologia para preparar ocorpo, o sistema nervoso e a mentepara a prática. Além do Hatha Yogapraticamos o Tai Chi Chuan que é umaverdadeira meditação em movimento,excelente para tranquilizar o sistemanervoso e preparar a mente para aintrospecção sentada e silenciosa. Alémdisto, a prática regular de nataçãotambém ajuda a diminuir o estresse, aansiedade e melhorar a qualidade dosono, o que, no final das contas, auxiliaa pacificar a mente para aintrospecção. Saiba que meditar deveser prazeroso, a prática da meditaçãoregular traz paz, bem estar, equilíbrioe saúde. Se a meditação é um sacrifíciopara você, algo está errado, busqueorientação de um professor experiente.Recomendamos a leitura de dois livrossobre o assunto: “Meditação paraLeigos” de Stephan Bodian e “AtençãoPlena” de Mark Williams e DannyPenman. Terminamos com a afirmaçãodo mestre Yogananda, autor dainspiradora “Autobiografia de umIogue”: “O profundo samadhi (êxtase)na meditação é possível somentequando todas as funções corporais sãoaquietadas. Uma dieta adequada e ojejum são uteis, condicionando o corpopara este estado de tranquilidade einteriorização”.Boas meditações!

O Charaka Samhita e a Filosofia IndianaProf. Dr. Aderson Moreira da Rocha, médico de família, reumatologista, especialista em acupuntura pela

Associação Médica Brasileira e especialista em Ayurveda pela Associação Brasileira de Ayurveda.Tel: (21) 25373251. Visite: www.ayurveda.com.br

DançasDança Cigana

Dança do Ventre

TranscenDance

CURSOS E ATENDIMENTOS

Astrologia / NumerologiaTarot / CristalterapiaMassagem Ayurvédica

Yoga e Meditação

Toda a magia do orienteagora na sua festa!

www.institutodharma.com.br

Cia de Dança

Dança Cigana, árabemúsicos, expositores

oraculistas

� (21) 998612-5574

Instituto.dharma / NOVO ENDEREÇOAv N S. Copacabana 1138 - Copacabana

Alinhamento energético através da dança

6

Sérgio Maia - Radiestesista

3899-9237 / 99662-5859

Saiba como se proteger da

irradiação nociva do subsolo

prejudicial à saúde.

Faça uma análise energética

da sua casa ou empresa.Recupere o Bem-Estar e a vitalidade

CASAS QUE MATAM

ESOTERISMOVENERÁVEL ORDEM

FRATERNAL ESOTÉRICASÃO FRANCISCO DE ASSIS

Rua Miguel Fernandes, 74 - Méier

De 2ª a 6ª feira - a partir das 14h

www.vofesfa.com

Radiestesia / Desenvolvimento doMagnetismo Pessoal / Reiki - Nível I, II

e III / Reiki Fire / Cristais /Cromoterapia / Feng Shui / Baralho

Cigano (curso e jogo) / Metapsiquica /Cabala / Numerologia / Radiônica e

Mesa Radiônica

CURSOS OFERECIDOSINSCRIÇÕES ABERTAS

Tel.: 2281-2793

Atendimentos c/ hora marcadaAcupuntura - Baralho CiganoFlorais - Mapa Numerológico

e Massagem Relaxante

10/12 - Como energizar seu am-

biente para 2019

Dia 12/12 - Homenagem a Jesus

Encerramento de Nossas ativida-

des em 2018

ATIVIDADES COM ENTRADA FRANCA - 15H

Feliz Natal & Próspero Ano NovoSão os votos da VOFESFA

5Universo Holístico - DEZEMBRO/2018

Teoria e Prática de Março a Dezembro/2019 no Brasil e em Janeiro/2020 na Índia.

20192019201920192019

Duração: 10 meses (240 horas), aulas no último final de semanado mês, sábado e domingo de 9:00 às 18:00.

Carga horária total: 240 horas teóricas e práticas.

Público-alvo: Profissionais com formação na área de saúde.

Cronograma 2019: 30 e 31 de Março | 27 e 28 de Abril | 25 e 26de Maio | 29 e 30 de Junho | 27 e 28 de Julho | 24 e 25 deAgosto | 28 e 29 de Setembro | 26 e 27 de Outubro | 23 e 24de Novembro | 7 e 8 de Dezembro.

Coordenação: Prof. Dr. Aderson Moreira da Rocha, presidente daAssociação Brasileira de Ayurveda, especialista em Ayurveda pelaABRA/AVP e autor do livro “A Tradição do Ayurveda”.

Certificado: O aluno irá receber apostilas e certificado.

Local: Centro Médico Barão de Lucena, Rua Barão de Lucena,48 sala 17, Botafogo,Rio de Janeiro. Telefones (21) 2537-3251 ou

(21) 98272-2070.

Investimento total: R$ 7.000,00

Formas de pagamento: à vista com 10% de desconto total deR$ 6.300,00. ou 10 parcelas de 700,00 no cheque pré-datadomais 300,00 de matrícula.

Os alunos que completarem o curso de formação em 2019,estarão aptos a fazer o curso avançado na Índia em 2020.

Entrevista: As pessoas interessadas devem enviar currículo parao e-mail clinicadeayurveda@gmail.com antes da entrevista.

Programa: princípios básicos do Ayurveda, doshas, dhatus, malas,

panchabhutas, gunas, semiologia ayurvédica, diagnóstico do

desequilíbrio, abhyanga, shirodhara, plantas medicinais,

fitoterapia, digestão e alimentação, os 6 sabores, uso terapêutico

dos condimentos, purvakarma, panchakarma, bastis externos,

preparações de rémedios ayurvédicos, rotina diária, meditação e

adaptação da tradição ayurvédica à realidade brasileira.

Professores convidados:Prof. Paulo Bastos (massoterapia e pontos marmas), Dr. DaniloCarneiro (fitoterapia) e Dr. Aryan(dieta equilibrada e Ayurveda).

Mais informações, visite nosso site:

www.ayurveda.com.br

CLÍNICA ORTOPÉDICADO OMBRO E JOELHO

BOTAFOGO: Rua Humaitá, 85 - 3º andar

Tel/Fax: 2537-1474 / 2535-5085 / 2266-4888

BARRA DA TIJUCA:

Av. das Américas, 7.607/218 a 220

Tel: 2438-9105 / 2438-9106

Dr. Dalton Bredariol

Medicina Esportiva

YYYYYogaogaogaogaogaPara todas as idades

Professora: Lucia Pereira

Largo do Machado, 29, sala 618

Tel.: 2556-4399 / 99835-2525

2ª e 4ª Feira

9h / 10h30min / 16h / 17h / 18h30min

“A turma das 16h destiná-se para a 3º idade, ondeusaremos cadeiras, bastões, faixas, bolas, etc.”

A BUSCA DO CONHECIMENTO ATRAVÉS DA PSICANÁLISE

CONSTRUINDO UMA RELAÇÃO NA MATURIDADE - 15

De repente cai a ficha: a vida está

passando rápido demais. Sempre

esteve e a gente fala nisso, se dá conta,

mas não aperfeiçoa a maneira de

aproveitá-la. De extrair dela o que é

essencial.

Será que é sempre preciso um grande

e marcante acontecimento para provocar em nós a

decisão de se libertar do que não conta mais, do que já

passou e sobra?... será que é preciso ficar doente para

se decidir pela aposentadoria num trabalho que já deu

o que tinha que dar, ou uma traição para se encerrar

um relacionamento já morto há tempo?

A vida dos humanos, como a dos vegetais e dos

irracionais, se desenvolve em ciclos... somos gerados,

nos nutrimos das forças que nos acolhem, subimos à

tona, nos esparramamos espantosamente ou apenas

nos mostramos discretos, absorvemos significados do

entorno, descobrimos para o que fomos feitos,

expressamos nossa mensagem, damos, trocamos...

SIMPLIFICANDO

LILIA PANDOLFI - Psicanalista

tel .: (21) 2537 4456 / (21) 98797 4456Atendimento em Botafogo

Email: l i l iapandolf i@uol.com.br / Facebook: Li l ia Pandolf iVISITE MEU BLOG E LEIA OS TEXTOS PUBLICADOS

NA REVISTA PRANA: http://www.psicanal iseeesoterismo.blogspot.comVEJA MEUS LIVROS NA AMAZON

mudamos de fase. Como os outros

seres vivos, podemos alçar voo para

direções diversas... ou nos deixar

derrubar pelo cansaço. Descobrir a

magia de cada gesto... ou julgar tudo

repetitivo.

Somos movidos por duas grandes

forças: a pulsão de vida e a pulsão de morte; uma se

movendo para a criação, para a fertilização do que ativa

os significados... e a outra nos puxando para a

desistência, a contenção. Uma, reconhecida desde os

filósofos gregos e denominada Eros, identificada como

Amor; outra, Tânatos, traduzida como Morte. Uma não

vive sem a outra. Consegue um resultado feliz quem

equilibra essas duas presenças renovando os

componentes do mapa de sua existência ao reconhecer

o momento de dar início a novas ações e ter coragem

de cortar os excessos, como quem retira os folhas secas

de uma planta para que ela ressurja linda e fortalecida.

Prana06

Diana foi fazer Letras em vez decursar Medicina, seu sonho desdecriança. Sempre muito estudiosa, tevemedo – e acabou embarcando nascrenças limitantes de sua família,desistindo de seus sonhos.

O preço dessa escolha – sim,porque quando deixamos os outros nosdizerem o que fazer, conduzindo nossavida a outras paisagens, tambémestamos escolhendo – se traduziu porangustia e imensa tristeza: umavontade de não prosseguir, além dosentimento de que seus esforços ededicação haviam sido inúteis.

Premida pela insatisfação,conversou com a família, decidida afazer novo vestibular. Ansiosos demaiscom as dificuldades financeiras,imaginavam por quanto tempo elaainda dependeria deles, e rejeitaramparticipar de seus planos.

Abatida e sem esperança, adepressão instalou-se na sua vida e elanão mais conseguia sair de casa.Preocupada, sua mãe resolveu trazê-la para a terapia.

Liberando memórias

Por três semanas, Dianatrabalhou intensamente ecorajosamente visitou suas tristezas,limitações, apegos e medo dedecepcionar os outros, cujas raízesestavam em memórias aprisionadas emhistórias traumáticas do passado.

À medida que as sessõesterapêuticas avançavam, seustemores, traduzidos em dores etranstornos físicos, foramgradativamente sendo liberados. Foise dando conta das limitações e da

grandeza de cada pessoa, tendo acerteza de que a alma sabe o que émelhor e como aproveitar todas asoportunidades que a vida traz.

Percebeu que ninguém podesubtrair nada de sua paz e que realizarsua própria natureza traz serenidadee contentamento ao coração.

E o que determina a naturezade um ser? A natureza de um ser édeterminada pelo conjunto depossibilidades próprias por ser quemele é; aquilo que o caracteriza ediferencia em relação a todos os outrosseres. Então contei-lhe a seguintehistória:

A fábula do escorpião

Conta a lenda Zen que ummestre caminhava com seus discípulosà beira de um rio, quando observouum escorpião se afogando.Imediatamente, o mestre pulou naágua, e com algum esforço alcançou oescorpião, tomou-o em suas mãos e,já próximo da margem, este o picou.Com a dor e o susto, o homem soltou-o, e novamente o escorpião caiu nacorrenteza.

O mestre tentou tirá-lonovamente, e novamente foi picado.E então, buscou algo que o ajudasse asalvá-lo. Um dos discípulos observou:- Mestre, o escorpião já o feriu emesmo assim o senhor insiste emsalvá-lo?- Sim, respondeu o mestre. É de suanatureza picar, mas isso não vai mudarminha natureza, que é de ajudar.Tomou então um galho e voltou ao riopara resgatá-lo, trazendo-o emsegurança para terra firme.

CURSOS NA BARRA

INICIO JANEIRO 2019

INFORMACOES: 2491 1731

WATSAPP: 993 71 0505

BARALHO CIGANO

TARO / ASTROLOGIA

ACONSELHAMENTO

TAROTTAROTTAROTTAROTTAROTProfª Fernanda de Freitas

Grande Fraternidade Branca Universal

Terapia Chama Violeta

Consultas: 2491-4044 na Barra

TARÔTARÔTARÔTARÔTARÔ

2244-1366 / 99322-6863 - Botafogo

I MÓDULO: FUNDAMENTOS. Iniciação aosArcanos Maiores e Menores do Tarô. Jogos comdiversos tarôs e estudo da simbologia dosarquétipos. Vivência com os Arcanos Maiores.II MÓDULO: FORMAÇÃO. Aprofundamento dainterpretação dos jogos. Introdução a outrosoráculos. O Tarô e a Astrologia na Árvore daVida. Supervisão de jogos.

Consultas e Aulas

Virgínia Roncarati

O Tarô como instrumento paraexpressão do Inconsciente

O mestre completa: “Não mudesua natureza, mesmo se alguém temachucar. Tome unicamenteprecauções”.

A natureza de cada um

Hoje, passados um mês daprimeira consulta, Diana se sentemuito bem. “Não discuto mais comminha família. Eles têm seus motivos,mas acredito em minha capacidade esei que posso seguir minha vocação,minha meta; não preciso me opor, nemdiscutir. Me sinto confortável e nãome importo com o que possam pensarou achar. Sei que será difícil, mas queposso seguir em frente. Estou calma;durmo bem. Rezo todas as noites e seique Ele (Deus) me orienta a cada passoque dou. Nunca tive tanta certeza,tanta fé”, afirmou.

A consulta de Diana me recordouuma fala do Mestre de Nazaré:

Pelos seus frutos os conhecereis.É possível alguém colher uvas deum espinheiro ou figos das ervasdaninhas? A árvore boa não podedar frutos ruins, nem a árvoreruim produzir bons frutos.(Mateus, 7:16,18)

Assim, agindo de acordo comnossa própria natureza e fazendo o queé certo para nós, provavelmentefaremos também o certo para omundo. E tudo se encaixa e nossentimos realizados, mesmo que issoimplique dificuldade e algumsofrimento.

Que neste novo ano, o AmadoMestre Jesus faça de nossos coraçõesSua morada, despertando nossanatureza amorosa por todos os seres!

Seguir a Sua Própria NaturezaDra. Laís Bertoche é médica Psiquiatra, Homeopata, Hipnoterapeuta Regressiva, Consteladora e

criadora da Terapia Transgeracional. CRM: 52.38916.0 / www.anandaterapias.com.br

ABSOLUTA SERIEDADE

- Leitura e interpretação (mediúnica e intuitiva)- Abordagem bastante ampla de todas as áreas da sua vida- Orientação e Aconselhamento

PSICÓLOGA E TAROLOGA

Laranjeiras - (21) 98038-2577Atendimentos também SABÁDOS

/ DOMINGOS E FERIADOSTempo de atendimento 1:30

Valor: R$ 150,00

TAROT & CARTAS CIGANAS

Dra. LIA

“Vida simples e pensamentoelevado devem ser a meta. Aprenda alevar em você todas as condições dafelicidade, meditando e sintonizandoa consciência com a influênciasexternas. Seja qual for o ambiente, nãopermita que sua paz interior sejaafetada por ele. Analise-se, torne-seo que você deve e quer ser. Raramenteas pessoas aprendem o verdadeiroautodomínio, fazem coisas queprejudicam seu bem-estar maior epensam estar sendo felizes; mas nãosão. Ser capaz de fazer as coisasquando e porque devem ser feitas, erecusar-se a fazer o que sabe que éprejudicial – eis as chaves do sucesso eda felicidade verdadeira.

Não mantenha a mente ocupadacom muitas atividades. Analise o queganha com elas e veja se são realmenteimportantes. Não desperdice tempo.Ler um bom livro é muito mais útil doque ver filmes. Costumo dizer: “Se vocêlê durante uma hora, escreva em seudiário espiritual durante duas horas; seescreve durante duas horas, pensedurante três horas; se pensa durantetrês horas, medite todo o tempo”.Onde quer que eu vá, matenho a mentecontinuamente na paz da alma. Vocêtambém deve sempre apontar a agulhada atenção para o pólo norte da alegriaespiritual. Então, ninguém poderájamais perturbar seu equilíbrio.

Lembre-se disto: se cada novo dianão encontrá-lo melhor do que no diaanterior, você está regredindo – emsaúde, paz mental e alegria da alma.Por quê? Porque não exerce controlesuficiente sobre suas ações. Vocêmesmo criou seus hábitos e vocêmesmo pode mudá-los. Se tem pensadode maneira errada, tome a decisão deandar em boas companhias, estudar emeditar. Uma mudança de companhia

O trecho acima é do livro “A Eterna Busca do

Homem”, capítulo “Auto-análise, Chave para

Dominar a Vida” (p.78 e 79).

Por Paramahansa Yogananda

Av. Pres. Vargas, 583 sala 920 – Centro – RJ Próximo estação Metrô Uruguaiana

�(21) # 2221-8392 # SMS/WhatsApp 99177-6017www.crecosh.com.br # E-mail:crecosh@gmail.com

“Energia dos Milagres em Potencial” - Superluministic (Cura da Alma) - TécnicaMultidimensional Archturiana – Ativação da Glândula Pineal - Magnified Healing -

Light Healing – Florais Saint Germain – Auriculoterapia Francesa - Técnica doEsparadrapo - EMF Balancing Technique - Liberação de Implantes – SPA dos pés –DETOX Iônico - Reflexologia - Hidrozonoterapia - Interface Archturiana Keylons

CRECOSH - Revitalização e Expansão da Consciência do Ser Humano

Dezembro - Ambulatório Social dias: 5 e 19, das 10 às 13hDias 08 e 15 - Preparando-se para o ano de 2019, das 9 às 12h

Dias 4 - 6 - 11 - 13 -18 - Meditações guiadas das 12 às 13hDia 20 - Reunião Solstício de Verão às 9 horas e/ou 12h

RECEBA CONOSCO TÉCNICAS QUE LHE AJUDEM ARAPIDAMENTE MATERIALIZAR SEUS PROJETOS

RECESSO DE FIM DE ANO

Encerramento atividades 21/12/2018Retorno atividades em 21/01/2019

Venha conhecer um óasis no centro da cidade e revitalizar todo o seu ser!

ATENDIMENTOS E CURSOS

Auto-análise, Chave para Dominar a Vida

pode fazer grande diferença. Ainfluência mais forte na vida, aindamais forte que a força de vontade, é oambiente. Modifique-o, se necessário.Enquanto não for mentalmente forte,nunca será o que deseja ser sem umbom ambiente para ajudá-lo. Quandoencontrar dificuldade em modificar-separa melhor, companheiros espirituaise outras influências inspiradoras serãoessenciais.

A auto-análise também éessencial para ajudá-lo a aprimorar-se. Se puder analisar-secorajosamente, será capaz de suportar,sem pestanejar, uma análise críticafeita pelos outros.

Aqueles que gostam de falar dosdefeitos alheios são abutres humanos.Já existe maldade demais no mundo.Não fale mal, não pense mal e não façamal. Seja como a rosa, exalando paratodo o doce aroma da bondade daalma. Faça todos sentirem que você éum amigo, que está pronto a ajudar,não a destruir. Se quiser serbom, analise-se e desenvolva asvirtudes que existem em você. Expulsea idéia de que o mal faz parte de suanatureza e ele se irá. Faça os outrossentirem que você é uma imagem deDeus, não pelas palavras, mas pelocomportamento. Enfatize a luz e nãoexistirá mais escuridão. Estude, meditee faça o bem aos outros.”

www.psicologojunguiano.com.br

ARIDINÉA VACCHIANO

Av, N. Sra Copacabana, 788 gr 1001/1004 - CopacabanaFones: 2235-2547 / 21 99805-5902

e-mail: aridineav@hotmail.com site: www.psiclinicas.com.br

Autora dos livros: Shiatsu Facial A Arte do Rejuvenescimento Shen (Mente) Psiquismo O Poder do Autoconhecimento O Passado Não Passou

Psicoterapeuta CRP 05/31067, especialista em Medicina Chinesa

Tratamento estético e terapêutico - Acupuntura facial e corporal - Shiatsu Facial -Homeopatia - Florais - Drenagem Linfática - Hipnose (Vidas Passadas) - Reiki

Cefáleia - Enxaqueca - Estresse - Depressão - Insônia - Ansiedade - Dores na Coluna - Ciático -Cervicalgia - Lombalgia - Artrose - Artrite - Tendinite - Pânico - Distúrbios Digestivo - Astenia/Cansaço -

TRM - Fibromialgia - Menopausa - Mestruação Dolorosa - Agitação Mental - Extremidades Frias.

CONSULTAS COM HORA MARCADA - NÃO TRABALHO COM CONVÊNIOS

Dores em Geral - Alívio Imediato

07 Universo Holístico - DEZEMBRO/2018

Prana08

�Emagrecimento com Fitoterapia e Florais�Consulta de Terapia Floral

�Consulta de Fitoterapia�Reiki com Cristaloterapia

�PNL (Reprogramação mental)

Wanessa Abreu - Farmacêutica Clínica, Terapeuta Floral,Terapeuta Reiki e Practitioner em PNL.

contato: 99650-6898 Facebook e Instragram: @emagremente

EmagrementeEmagrementeEmagrementeEmagrementeEmagrementeÉ para quem quer perder peso. É para quem quer eliminar

pesos mentais e emocionais. É para todos.

Cada estação do ano, tem uma energiapeculiar, onde o ser humano precisa estar emharmonia com ela, seguir suas característicaspróprias, sua sintonia, para juntos mantermos umequilíbrio, uma saudabilidade com a natureza. Nossopróximo Verão, iniciará em 21/12/2018 e terminará20/03/2019. É importante, observar e conhecer suaenergia e buscar um equilíbrio entre ela e nossocorpo, para um bem estar harmonioso. Conhecendoeste funcionamento e sabendo como equilibrá-lo,através de uma observação do nosso corpo, nós omanteremos com saúde e bem estar.

O Verão é a estação do Fogo, que estáassociado ao Coração, por ser o mesmo, o Fogo davida, a caldeira que mantém e impulsiona o viver, oexistir. É uma energia Yang que expande à todos osórgãos, tendões e partes do corpo, onde aquece eativa as funções orgânicas. Consequentemente, oFogo gera calor, que aquece o Coração, um órgãoque está associado a uma víscera, Intestino Delgadoe que faz parte da digestão, ajuda a transformar,queimar nosso alimento em combustível, que é anossa energia. Dependendo do que ingerimos, essaenergia pode ser saudável ou não. A língua é o seuelemento do sentido, e o coração manifesta-se naponta da língua sendo também, responsável pela falae pelo riso. Suas características irão dizer como estáseu coração. Falar compulsivamente, mudez,gagueira, afasia, dislalia ou qualquer distúrbio dafala, está relacionado com as desarmonias docoração. No corpo, os vasos são as suasmanifestações. Sua cor é o vermelho como o seusangue, que domina, regula e comanda nos vasossanguíneos. Através de seus batimentos, o coraçãoimpulsiona-o, distribuindo pelos tecidos e órgãos. Osgrandes vasos brotam da aorta, que é oprolongamento do coração e são orientados pelaexpansão do Movimento Fogo. Ele também alberga amente (shen) uma vez que, a artéria carótida estáconectada direta ao cérebro, sendo o mesmo irrigado

Por Dra. Aridinéa Vacchiano - Psicóloga CRP 05/31067, Especialista em Medicina Tradicional Chinesae-mail: aridineav@hotmail.com - Fone: 99805-5902 / 2235-2547

ESTAÇÃO VERÃO

Acupuntura

Eloisa K. Maia

Acupunturista e Shiatsuterapeuta

formada pela Academia Brasileira

de Arte e Ciência Oriental

Atendimentos em consultório e domicilioem Copacabana, Barra da Tijuca e Largo do Machado

Informações pelo tel. (21) 99916-0305ou acesse www.facebook.com/caminhar.beleza

diretamente pelo coração, produzindo o equilíbrioemocional. Tudo o que afeta o coração, afeta océrebro e vice-versa, sendo considerado ocomandante das atividades mentais. Apesar dofígado, abrigar a alma, é a mente (shen) (Mente/Espírito/Consciência) quem abriga o coração, que éo Espírito Supremo, que abriga todas as outrasemoções e por onde as mesmas se manifestar. O pavorfaz com que o coração e o pensamento fiquemdescontrolados e o espírito transtornado, trazendointranqüilidade. Estas manifestações deixam ocoração tenso, em estado de alerta permanente,fazendo com que a mente (shen) fiquedesassossegada e angustiada. Como o coração é ocomandante e Espírito Supremo, e regula asatividades mentais, as alterações emocionais afetamprimeiro o coração, depois os outros órgãos. Cincofunções são afetadas pelo estado do coração:atividades mentais, emocionais, consciência,memória, pensamento e sono. O coração e a mente(shen) estão ligados intimamente ao sono. Coraçãoe mente, forte e saudáveis, o sono será sadio e oindivíduo dorme facilmente. Coração e mentedebilitada, causa inabilidade para o sono, distúrbiodo sono, sonhos excessivos e pesadelos. Sanguedebilitado e mente afetada pode levar a depressãoe ou ansiedade. Emoções reprimidas e infelicidades,,debilitam a mente (shen) e produzem o declínio davitalidade.

A face, expressa as sensações e as emoçõesdão idéia da mente (shen). Quando existe acúmulode emoções, o peito pode doer, gerando angústia,ansiedade, aperto, sensação de sufocamento. Aeuforia e alegria excessiva, assim como a tristezaprofunda produzindo depressão, são desarmonias docoração, que se mantidas por longo tempo, pode lesaro órgão. O suor é o líquido corporal exterior docoração. Quando o coração aquece o corpo, o calordilata os poros provocando uma sudorese. Por ser ocoração o Movimento Fogo, sua energia é ascendentecomo as chamas. A falta de calor no coração provocasensação de frio e produz diarréia. O fogo do coraçãoajuda a aquecer a água do rim, que ajuda a mantero fogo do coração em equilíbrio (fogo sob controle).Quando este equilíbrio não acontece, o Fogo docoração se exacerba, ascende para a face e cabeça,provocando face avermelhada, (flush malar),rosácea, face e cabeça com sudorese, hipertensão,agitação mental, insônia, delírios, pesadelos,sudorese noturna, dores de cabeça, aneurisma,derrame, AVC etc. O horário de maior atuação dafunção do coração é entre 11h e 15h. Neste horárioé importante, principalmente no verão, não estarsob o sol abrasador, não fazer caminhadas e depoisbeber algo gelado, não ter fortes emoções, não fazeresforços físicos, não comer comidas pesadas egordurosas.

Seu aspecto psíquico é a consciência e seuesforço físico é o caminhar. A compaixão é odesencadeamento do coração.Por ser a morada do coração, não existe câncer docoração.

“A mente pode falar e não saber nada. Ocoração sabe tudo e não pode falar.” Osho

Atendimento PopularMétodo Melchizedek

O Método Melchizedek é uma nova e

revolucionaria forma de cura física, mental,

emocional, etérica e espiritual. Estabelece um

fluxo constante de energia amorosa entre o

coração humano, a Fonte Divina e a Terra.

Os interessados terão a oportunidade de conhecer esta técnicade cura por um preço acessível, R$ 50,00.

Agendamento prévio: (21) 99237-2682 ou anacomateus@gmail.comLocal de Atendimento: Rua do Catete, 310 - Largo do Machado

Profissional: Ana Claudia Mateus (Registro KAF-2016-14)

Curso de Barra de Access TM:Local: Pechincha - Datas: 01/02 (sábado),02/12 (domingo), 03/12 (segunda e 17/12(segunda)Local: Copacabana - Datas: 15/12 (sába-do) e 16/12 (domingo)

Curso de Facelift TM:Local: Pechincha - Data: 11/12 (terça)

Terapias: Barra de Access, Facelift, MTVSS, Ventosaterapia, Floralterapia (Bach), Mesa de Cura Pleiadiana, Thetahealing.

Troca de Barras todas as quintas-feiras de 09:00 às 19:00h (agendado)

www.guedesterapias.com.br -End. Av. Geremário Dantas, 807, sala 425 - Pechincha,

Tels.: (21) 3392-3631 / 98652-5202

Portal de Cura Energética

Revitalização e Expansão da ConsciênciaDesejando acelerar suaevolução?Venha ao Centro do RJ ereceba uma práticaenergética que lheproporcionará equilíbrio emtodas as áreas da sua vida.

Ansiedade - MedosAbundância - AberturasTransformação - Sucesso

Ligue e Agende o Seu

Programa Evolutivo

Av. Presidente Vargas, 583 sala 920 - Centro - RJ www.crecosh.com.brTelefones: (21) 3183-5596 # 2221-8392 # SMS - WhatsApp 9 9177-6017

SUA VIDAEM EQUILÍBRIO

Radiestesia, astrologia, florais,meditação e outras ferramentasp/auxiliar no seu equilíbrio físico,mental, emocional e espiritual.

Atendimento por email, a partir

de R$70,00. 21 99757-5878floraisetudomais.blogspot.com

☯

�

Você não esta só!Ligue: 188Gratuito

24h todos os diasCVV

09 Universo Holístico - DEZEMBRO/2018

Oh Tu que vives na imensidão do espaçoNa escuridão da vidaQue andas, mas não sabe por onde caminhasQue olhas, mas não sabes definir o que vêsIncapaz de definirO teu EuÉs um vago bicho sem destinoQue nascestes em cima desta terraSem saber porque nem para que.

Vais saber, lendo o livro UNIVERSO EM DESENCANTO

21 2668-2478 / 0800 761 7215 ou www.culturaracional.com.br

Prevenção e Combate: Depressão, Estresse, Pânico, Artroses,Compulsões, Parkinson, Alzheimer, Problemas de Coluna, Hipertensão, etc

Tel./ contato: 2266-1510 / 98178-6147 * E-mail: jocas1232000@yahoo.com.ar

Jorge Alfredo Casella(Mestre em Artes Marciais)

TAI-CHI-CHUANArte Marcial e Saúde

CHI KUNGExercícios Energéticos

Particulares eem grupo, ao ar

livre ou emlocais fechados.Práticas para aterceira idade.

Formaçãoprofissional para

ensino.

AULAS

www.jocas1232000.wix.com/taichi-rjblog: espacohuatuo.blogspot.com.br

Alguns dos segredos mais valiososda sabedoria teosófica estão ocultossob a aparência externa doóbvio.Embora eles sejam decisivos na buscada felicidade, para percebê-los épreciso ir além das palavras e dacasca externa das ideias. O artigo aseguir examina um deles.

Há milênios, a experiênciaacumulada da busca da sabedoriaindica que a arte de agradecer figuraentre as chaves secretas do Caminho daverdade. O conhecimento de alma que permite optarconscientemente entre a ambição e o agradecimentoconstitui uma lição avançada em filosofia esotérica. “Ao invés de desejar o que não tem, agradeçapelo que possui”, aconselham os sábios. A arte deagradecer liberta o ser humano de expectativas ede ansiedade, e o reconcilia com os fatos como elessão. Graças a ela, o indivíduo adota uma posição devitorioso, e estabelece uma sintonia positiva com oque é bom e correto. Agradecer é uma opção pela simplicidade, ea simplicidade permite percorrer o caminho da bem-aventurança. Ser grato é reconhecer que a vida –embora flua em um movimento incessante – écompleta em si mesma a cada momento. A renúnciaconsciente ao desejo pessoal por objetos ousituações externas é algo que abre as portas dariqueza interior, dando acesso ao “tesouro que estános céus”. Agradecer é, também, aceitar o outro eaceitar a Vida. Quando percebemos a importânciado momento presente, passamos a ser gratos pelasoportunidades que nos rodeiam o tempo todo.Agradecer é um ato de amor incondicional, e é umexercício de desapego. É uma opção pelo suficiente,e contém em si a semente da humildade. A autorrestrição voluntária do eu inferior,quando acompanhada de paz interna, leva a umaplenitude ilimitada que existe no plano do eusuperior ou alma espiritual. Através doagradecimento renunciamos às ilusões e abrimosespaço em nossa aura para que coisas agradáveisocorram em todos os níveis do fluir da vida.

Agradecer Como Verbo Intransitivo

Para agradecer, não é necessário pensar em

um fato isolado e agradável que nos tenha ocorrido. Podemos agradecer intransitivamente, isto é, semobjeto. O agradecimento incondicional ouintransitivo não depende de fatos externos. Não éum formalismo, mas um ato interior. Uma gratidão espontânea surgeinevitavelmente quando percebemos que a vidabiológica não nos pertence. Ela constitui uma dádivaprovisória. Ela é colocada ao nosso alcance para quepossamos aprender sabedoria num processo cíclicopara o qual somos convidados durante algum tempo.Somos hóspedes, e não proprietários, e, sendohóspedes, devemos agradecer. O exato oposto do agradecimento é o desejopessoal intenso. O budismo e a teosofia ensinam queo desejo é uma fonte central de infelicidade. A

Prana10

A ARTE DE AGRADECER

Por Carlos Cardoso Aveline - www.filosofiaesoterica.com

Uma Prática Diária Que Prepara a Felicidade Eterna

NOTA: [1] A paz está em toda parte, mas não é sempre visível. Frequentemente está oculta

sob a forma de Lei Universal.

Consultas TerapêuticasDivinatóriasAna Luísa

Taróloga - Terapeuta Floral

Tel.: 99719- 4265analuisa.terapia@gmail.com

Aceito cartão de crédito

Especializada em: Bancas de Cozinhas e BanheirosCortamos na hora: Peitoris, Soleiras e Tiramos Medidas

Rua General Polidoro, 278 - Botafogo - RJ

MARMORARIA

ARABESCO

Aberta das 07h às 17h Sábados das 07h às 13hTels: 2539-8322 / 2538-0928 / Fax: 2286-1734

emoção do desejo é probatória. Elanormalmente traz consigo ilusão epode tecer com movimentaçõesimpensadas um círculo vicioso deansiedades e frustrações queterminam por produzir apenasdesânimo. O sábio não deseja pessoalmenteque isso ou aquilo ocorra. Nãoalimenta esperanças. Ele aceita os

fatos como são. Ele define metas clarase toma providências práticas para alcançá-

las. Mais do que desejos, portanto, o estudanteexperiente de filosofia esotérica deve ter projetos.Todo desejo desacompanhado de uma intençãoprática constitui uma perda de energia. HelenaBlavatsky escreveu em seu artigo “Chelas e ChelasLeigos”: “Antes de desejar, faça por merecer”.

Uma Prática Silenciosa

O agradecimento liberta do desejo. Graças a

ele o indivíduo evita a dor psicológica causada poresperanças divorciadas da realidade. Agradecer éuma opção voluntária que produz uma liberdadeinvisível diante do carma futuro e do carmapresente. Para que haja eficácia, a arte oculta doagradecimento deve ser praticada mais em silênciodo que em palavras. É importante dizer aos outros“Muito Obrigado”. Trata-se de uma prática saudávele necessária. Mas é ainda mais importante ser gratoem nossa própria consciência. Agradeça sem palavrasem seu coração, e será feliz. O sentimento internode gratidão resulta da constatação direta de que avida está OK, e de que você está OK.

Agradecendo a Todos os Seres

A opção pelo agradecimento nos liberta da má

vontade e da estreiteza mental e constitui um modoeficaz de celebrar a Vida. Cada parte do Universovive e pulsa. Todos os seres interagem e cooperamentre si. O teosofista agradece pelosacontecimentos difíceis em sua vida diária porqueaprende com eles a ser realista no modo como viveseu ideal. Ao vencê-los, acumula uma experiênciaque o ajudará a dar novos passos e a enfrentar outrosdesafios ao longo do caminho. Embora os budistas estejam certos ao desejartradicionalmente paz a todos os seres, nesta práticaainda há algo a ser desejado. O estudante de filosofiaesotérica, por sua vez, reconhece que a paz já estápresente em todo o universo [1] e que ela nãonecessita ser almejada no plano emocional. Ele podedizer, então: “Agradeço a todos os seres.” Deste ponto de vista o ciclo energético estácompleto em si mesmo. Nenhum desejo é necessário.Existem metas evolutivas de longo prazo a seremalcançadas através de ações práticas e com calmadeterminação. Segundo a teosofia original, a gratidãonão deve ficar no terreno das palavras: a melhormaneira de agradecer é ajudar outros seres ao longodo caminho.

Jornal Prana

Tels: (24) 9.9307-9162 / (21) 9.8333-5307 whatsappE-mail: revistaprana@bol.com.br

edição on-line: www.jornalprana.com.br

Universo Holís t ico

Direção: Boris Zainotti

Prana10

Semeando informaçõesde Luz, Paz e Amor

Distribuição Gratuita: Centro, Copacabana, Ipanema,Botafogo, Humaitá, Jardim Botânico, Flamengo, LgoMachado, Catete, Tijuca,Grajaú,Vila Isabel, Méier,

Jacarepaguá, Barra, Recreio e Miguel Pereira.

www.medchina.com.br

Sociedade de Medicina Chinesa e Acupuntura do Brasil

SINDACTA - Sindicato de Acupuntura e Terapias Afins do R.J.O único órgão da classe reconhecido no R.J.- Fortaleça a MTC - RJ

CURSO DE ACUPUNTURA CLÁSSICA - MCCObjetivo do curso é integrar o profissional na equipe multidisciplinar

da Saúde, mantendo as exigências da Secretaria de Educação do RJDEL. CEE 295/20011 - Parecer 074/2012

• Acupuntura (Livre e Pós-Graduação Lato sensu)• Ervas Medicinais (nacional e chinesa)• Dietética Chinesa• ShiaTsu . TuiNa . SeiTai . Manipulação de Coluna• Reflexoterapia: Auricular . Pés . Craniopuntura• Meditação . Qi Gong . Lian Gong• Astrologia Chinesa (Zi Wei) . 4 Pilares . Feng Chui

Cursos deQUALIFICAÇÃO PROFISSIONAL • Fundamentos da Medicina Chinesa Clássica;

• Síndromes Metabólicas (diabetes, dislipidemia,

obesidade, ...);

• Interpretação de exames sangue;

• Interpretação de imagem (Rx);

• Medicina Interna Clássica.

MATRÍCULAS ABERTAS Agora também Pós-graduação Lato Sensu

Inscrições: rua Guapeni 26, fundos – Tijuca -

Informações: Tel.: 2264-9817

ATENDIMENTO:

Particular, Popular e Ambulatório Social Gratuito

- Cursos de Atualização -

Início:04/01/2019

11Universo Holístico - DEZEMBRO/2018

O Yoga nos fornece “ferramentas”que nos propiciam levar umavida tranquila e feliz. O Swami

Sarasvati Satyananda, que durante muitos anos foidiretor da famosa Bihar School of Yoga no estado deBihar, norte da Índia, foi discípulo do Swami SivanandaSarasvati, o qual foi o fundador da Divine life Societyde Rishkesh,e de diversas escolas de formação de yogana Índia, ambos já falecidos, autores de vários livros.Satyananda nos deixou alguns livros sobre o tema queaqui venho abordar.

Um dos significados de Yoga nidra é o sonho doyoga; trata-se de uma técnica de profundo relaxamento,o qual se da em diversos níveis.

Segundo a fisiologia energética hindu temos cincocorpos, que podemos chamar:annamayakosha, o físico,pranamayakosha, o energético, manomayakosha,oemocional, janomayakosha, o de sabedoria eanandamayakosha, o de iluminação.

Precisamos observar que segundo a psicologia e aneurologia, temos três níveis no nosso cérebro: o estadoconsciente, que e quando estamos acordados;subconsciente, quando estamos dormindo, algumasvezes em estado de coma ou hipnotizados; einconsciente, quando desmaiamos e em alguns estadosde coma.

No Yoga nidra, vamos aos poucos levando a pessoaa relaxar no estado consciente e subconsciente, para talprecisamos de uma preparação: deitar-se em shavasana,a postura do morto, em decúbito dorsal (de barriga paracima), sobre um tapete, ou pode ser num sofá ou mesmona cama; normalmente faço com meus alunos apos umapratica de yoga, pode levar de dez à sessenta minutos.

Se o leitor desejar praticar sozinho, pode criar egravar o seu próprio yoga nidra no celular e ouvir antesde dormir. Em breve teremos alguns yoga nidras no

nosso canal do youtube, do Shiva Studio de Yoga eAyurveda.

Na consciência corporal vamos mencionando onome de cada parte do corpo, e o aluno deve fazer umsankalpa, uma resolução de que não vai se mexer durantetoda a prática. Então vai nomeando cada parte dos dedosdos pés, até a cabeça.

Depois passamos ao corpo prânico. A respiração éo foco. Observar a respiração é o objetivo, para fazer aenergia circular no corpo. Em geral temos a respiraçãomuito superficial devido ao estresse. Que tem seu focona parte superior do pulmão, não permitindo entrar emcontato com emoções mais profundas e a sexualidade,segundo a terapia bioenergética. Então é muitoimportante nesse momento respirar profundamente,permitindo o diafragma descer e subir massageando aregião abdominal, relaxando, respirando pelo nariz, paraque passe por canais sutis que se situam nas narinas , idae pingala, contar a respiração, usando uma contagemretroativa, como de 18 à 0, 27 à 0, 54 à 0...

Depois podemos optar em fazer essesdois estágios ou fazer os outros, comoperceber aonde guardamos as emoções no

nosso corpo, trabalhando o corpo emocional; Podemosfazer visualizações criativas relaxantes com foco no ajñachakra, o centro de energia que abre nossa intuição,localizado no ponto entre as sobrancelhas, ligado aglândula pineal, nos proporciona visões, toda essa “tela”localizada na testa chamamos de chidakash, aconsciência, do nosso universo interior, onde projetamosnossos sonhos e imagem. “Imagine-se deitado numa areiabranca, embaixo de um coqueiro, na beira de uma praiacom um mar cristalino, de águas verde claras, sinta abrisa suave na sua pele; muitos peixes coloridos,barquinhos navegando ao longe, e você em paz e emharmonia, feliz.”

Por fim podemos ativar o anandamayakosha. Porexemplo levando a consciência à integrar todo os corposcomo sendo um e também se vendo um com esseuniverso fabuloso, ou sentindo esse mar do nossoinconsciente. Também pode-se sugerir para que relaxe ese integre nesse corpo, mente e espirito com o cosmos,ou ao mesmo citando que somos um grãos de areia, ouassim sendo a própria areia nesse infinito areal que é ouniverso!!!... Conceitos importantes.

O yoga nidra pode tirar traumas de infância e até devidas passadas, impressões que vamos guardando nessescorpos, pois quando morremos, segundo o hinduísmo,deixamos de ter nosso corpo físico, mas ainda levamosos nossos outros corpos para a próxima vida! Corpoemocional, etc. Então muitos psicólogos, que sãoprofessores de yoga também se encantam com o yoganidra vendo que esse método pode proporcionar amplaspossibilidades.

Crie seu próprio yoga nidra, relaxe e boa viagemno incrível espaço do seu subconsciente! Namastê!

Por Sheila Quinttaneiro - Diretora do Shiva Studio- www.shivastudio.org

Tels: (21)99802-0053 ou (22) 99847-3985

YYYYYoooooga Nga Nga Nga Nga Nidridridridridra, Livra, Livra, Livra, Livra, Livreeeee-se do E-se do E-se do E-se do E-se do Estrstrstrstrstresseesseesseesseesse

2548-7502

ATENDO DIARIAMENTE NA TIJUCA - NÃO ATENDO HOMENS

Pertenço a uma das mais tradicionais famíliasdo Ceará. Sou direta, objetiva e não vendo ilusões.

Beijos, Chèrie

TAMBÉM JOGO BARALHO CIGANO

Minha sensibilidade é grande desde os 5 anos de idade.

Comecei a atender minhas primeiras clientes aos 16 anos

ChèrieChèrieChèrieChèrieChèrieVIDENTEFANTÁSTICA

Relatos (os nomes são pseudônimos)

cherievidente

ISA: Namoro acabado, sem emprego. “ tudo está dando errado”... Energizei-a eela fez a oração dos raios Azuis. Casou-se com um rapaz que a amaprofundamente!

VÂNIA: “Estou vivendo por viver”. Acrescentei: enquanto quiser será sempre as-sim e disse: você está super fragilizada. “Sempre foi assim Cheriê”, respondi: eserá! Quem está doente, trata-se. Energize-se e tudo irá mudar. Vamos fazer logo.Você faz durante 90 dias a oração dos raios azuis e eu lhe energizo. Passado 3meses, volta, e eu quase não a conheço. Bem vestida, bonita e amando, vivendo ecom viagem marcada para voltar a sua terra.

PAULA: Filho desorientado e grosseiro com ela. “Ele está me levando a loucura”.“Não quer nada”. Vou energizá-lo e dentro de 90 dias faço a oração dos RaiosAzuis. Hoje Ricardo é gerente de banco e bem casado. Tudo mudou.

Prana12

… Esclareceremos mais sobre a atenção, porque estaé uma das coisas mais importantes para a prática da RajaIoga, e os iogues insistem que os seus estudantes façampráticas sistemáticas para desenvolver e cultivar afaculdade. A atenção forma a base do poder da vontade, eo cultivo daquela facilita o exercício desta. (….) Para mostrar que não expomos alguma teoria especialdos iogues que não esteja em harmonia com a ciênciamoderna, apresentaremos neste artigo um número decitações de escritores e pensadores orientais que tratamdesta importante faculdade mental, e assim o leitor veráque o Ocidente e o Oriente estão de acordo sobre o pontoprin0cipal, embora haja diferenças em suas explicações do fato ou no uso dopoder obtido pelo cultivo da atenção.

A palavra atenção é derivada das palavras latinas ad e tendere e significao ato de “estender em certa direção”. O “Eu” quer que a mente seja dirigidacomo um foco a um determinado objeto, e a mente obedece e “estende-se emdireção” a esse objeto, focalizando nele toda sua energia, observando tododetalhe, dissecando, analisando, consciente e subconscientemente,aproveitando toda informação que vem do interior, como a que vem do exterior.É muito importante adquirir esta grande faculdade, ou antes, desenvolvê-la,porque ela é necessária para o estudo inteligente de Raja Ioga.

Para compreender a importância do assunto, suponha que paramos agora,prestando a nossa atenção à matéria de atenção, e veja como você acha nelamuito mais do que pensava. Você será bem recompensado pelo gasto do tempoe pelo trabalho.

A atenção foi definida como focalização da consciência ou, se preferirmosoutra forma de expressão, como “detenção da consciência”. No primeiro caso,podemos compará-la à ação da lente, por meio da qual os raios solares sãoconcentrados em um objeto. Disso resulta que o calor se acumula num pequeno

ponto dado, e este calor pode aumentar a sua intensidadepor muitos graus, até que venha a acender um pedaço delenha, ou fazer a água ferver e evaporar-se. Se os raiosnão tivessem sido focalizados, os mesmos raios e o mesmocalor ter-se-iam estendido por uma grande superfície, e oefeito e o poder seriam diminuídos. E assim se dá com amente. Se se lhe permite estender-se por todo o campo deum objeto, poderá exercer somente pouco poder, e osresultados serão fracos. Se, porém, a mente usa a lente daatenção e foca primeiro uma parte do assunto, depoisoutra, e assim por diante, dominará todo assunto emdetalhes e obterá um resultado que parece quase

maravilhoso para quem não conhece o segredo. Thompson afirmou:

“As experiências que ficam impressas mais permanentemente em nossaconsciência são aquelas em que fixamos a atenção com mais firmeza.”

Outro escritor, tratando do assunto, disse que “a atenção é tãoessencialmente necessária à compreensão que as idéias e percepções quepassam pela mente sem um certo grau de atenção parecem não deixar vestígioalgum atrás de si.” Hamilton disse:

“Um ato de atenção, isto é, um ato de concentração, parece ser tãonecessário para termos consciência de qualquer coisa, como uma certaconcentração da pupila é condição indispensável para a visão. A atenção é,pois, para a consciência, o que a concentração da pupila é para a visão; aatenção é para a visão mental o que o microscópio ou telescópio é para a visãofísica. Ela forma mais da metade do poder intelectual.” E Brodie acrescenta:

“É a atenção, mais que qualquer outra característica do poder abstratodo raciocínio, que provoca a diferenciação entre as mentes dos indivíduos.” Butler dá-nos este importante testemunho:

“O hábito intelectual mais importante que conheço é o hábito de prestaratenção exclusivamente ao que nos ocupa. Geralmente se diz que o gênio nãopode ser influenciado por meio da educação, mas este poder de atençãoconcentrada, que é própria a todo grande inventor, como uma parte do seudom, pode ser, com toda a certeza, aumentado quase indefinidamente pormeio de prática resoluta.” Para concluir esta revisão de opiniões e definições sobre algo a que os ioguesdão tanta importância, ouçamos as palavras de Beattie: “A força com que alguma coisa impressiona a mente está geralmente emproporção direta ao grau de atenção que se lhe presta. Além disto, o grandefator para a memória é a atenção, e as pessoas que não prestam atenção têmsempre má memória.”

O FOCO CENTRAL DA ATENÇÃOA Mente Concentrada Tem Mais Eficiência

Por Yogue Ramacharaka - Da obra “Raja Yoga”, Editora Pensamento

Psicóloga (UGF) / Fil[osofa (PUC) / Letras (USU e ICP Paris) / Parapsicologia (FEBRAP 01/04), Educadora eSexóloga (reg MEC 22544) / Teologia e Religiões Comparadas (Inst. Lunem Vitae Bélgica, Univ. Gregoriana- Roma)

Dra. Maria Lídia Gomes de MattosFilha e continuadora da obra do Dr.AUGUSTO GOMES DE MATTOS, criador da REGRESSÃO

DE MEMÓRIA como ténica Psicoterapêutica, introdutor da Parapsicologia no Brasil

Mestrado Bruxelas,Pós:Oriente, Europa e América Mais de 40 anos de experiência

CONSULTAS EM:

PSICOLOGIA PARAPSICOLOGIABIPOLARIDADE - DEPRESSÃO - PÂNICO - TOC - BLOQUEIOS - TRAUMAS- MEMÓRIA - TIMIDEZ - ANSIEDADE - CONCENTRAÇÃO - INTELIGÊNCIA- AUTOESTIMA - AUTOCONFIANÇA - RELACIONAMENTOS: FAMÍLIA,AMIZADE E TRABALHO - QUESTIONAMENTO DA ADOLESCÊNCIA EJUVENTUDE - GAGUEIRAS E OUTROS PROBLEMAS DE FALA (PARAESTUDANTES E PROFISSIONAIS - COM TÉCNICAS DE COMUNICAÇÃO) -AMOR E SEXUALIDADE (HÉTERO E GLBT).

� REGRESSÃO DE MEMÓRIA (À INFÂNCIA, AO ÚTERO MATERNO ETVP - VIDAS PASSADAS (se necessário).� HIPNOSE - CLÁSSICA E MODERNA (Ericksoniana) - PNL.BIOENERGÉTICA - MAGNETISMO - EQUILÍBRIO DOS CHAKRAS - PODERDA MENTE, PRÁTICAS DE MEDITAÇÕES E RETIRADA DE PENSAMENTOSINTRUSOS, DESENVOLVIMENTO E CONTROLE DA PARANORMALIDADE- RADIESTESIA - SONHOS - REPROGRAMAÇÃO DE VIDA, GESTALT, etc

Tels: 2225-9354 (Mensagens) Cel: 99150-9090

Blog: mar ia l id iagomesdemat tosps i .b logspot . comYOUTUBE : Mar ia L íd ia Gomes de Mat tos

R. Dois de Dezembro, 19 casa 13 - Flamengo - Metrô lgo. do MachadoATENDIMENTOS COM HORA MARCADA

CRP 05/5891 REG. MEC 22544 FEBRAP 01-04 - ABRAP 053

NÃO SOFRA MAIS COM SUA COLUNATécnica japonesa de origem samurai, que trata da

Coluna Vertebral, Articulações e da Musculatura Profunda

Atuando em problemas de ordem reversível que afetama morfologia e a biomecânica do corpo. O Sei-Tai temeficiência comprovada em tais casos: Hérnia de disco,Deslocamento de vértebras, Pinçamento do ciático,Espondilolistese, Estenose, Cervicobraquialgia,Fibromialgia, Escoliose, Lordose, Problemas articularese musculares, AVC e outros.Prof. Aristóteles Andrade

Ministra cursospara: Médicos,Fisioterapeutase profissionaisda saúde comconhecimento

prévio deAnatomia

ATENDIMENTO COM HORA MARCADA 3ª, 4ª e 5ª feiras

Rua Hilário de Gouveia, 66 sala 508(Metrô siqueira Campos)

SEI-TAI

RESENDECOPACABANA

Tels: (21) 9961-55062 e 2454-4306E-mail: ariseitai2014@gmail.com / seitai-aristoteles.blogspot.com.br

Resende Shopping, sl 411

1513 Universo Holístico - DEZEMBRO/2018

“O que me trás aqui? O que fazcom que eu venha a este lugar semanaapós semana? O que venho buscar? Oque quero? O que pretendo?”

Poucos se dão conta, mas emmatéria de trabalho espiritual, essassão, na verdade, perguntas muito im-portantes.

E quando respostas sinceras sãodadas a essas poucas perguntas, per-cebe-se que tudo mais é mero acessó-rio, é algo que se usa para justificar asescolhas sem que se precise admitirhonestamente suas reais motivações.

A busca do bem-estar íntimo edo crescimento pessoal é legítima eválida, mas não deveria ser o principalou o único objetivo do ser humano. Pou-co adianta querer estar bem por den-tro, se, ao lado, ombro-a-ombro, háalguém que não consegue alcançar omesmo bem estar.

O crescimento espiritual é impor-tante, mas é preciso sempre se pergun-tar por quê se quer crescer, para quese quer esse crescimento, e o que sepretende fazer com ele. Não há comocrescer sem saber para onde se estáindo, ou para onde este crescimentoconduz.

Cada faísca de luz espiritual ab-sorvida por uma consciência é uma pe-quena cota de responsabilidade acres-centada à sua bagagem eterna. Não hácomo crescer e se iluminar sem ilumi-nar e promover o crescimento de ou-tros. Não é possível evoluir sozinho.Ninguém se torna melhor sem ofereceralgo de sua própria melhoria para aevolução dos que estão à sua volta, poistodo crescimento espiritual alcançadode forma individualista e isolada, pormais profundo que seja, será efêmero,disperso e pouco efetivo.

Por outro lado, uma consciênciaque cresce e se ilumina nunca está obri-gada a carregar consigo passivamenteoutras consciências acomodadas em suasombra, pois o verdadeiro crescimentoespiritual só acontece quando cada

Texto baseado nas palestras do IPPB. www.ippb.org.br

CONHECIMENTO E CRESCIMENTO

IRISDIAIRISDIAIRISDIAIRISDIAIRISDIAGNOSE E TERAPIASGNOSE E TERAPIASGNOSE E TERAPIASGNOSE E TERAPIASGNOSE E TERAPIAS

Abdon Ferre ira�IRÍSDIAGNOSE (orgânica e psicossomática) �FLORAIS DE BACH E OUTROS

SISTEMAS �FITOTERAPIA �AURICULOTERAPIA �ORIENTAÇÃOALIMENTAR �DRENAGEM LINFÁTICA �TÉCNICAS CORPORAIS

(SHIATSU, ESPONDILOTERAPIA E TERAPIA BIWA)

Sublocamos salas no Centro

ATENDIMENTO: CENTRO- COPACABANA - LGO DO MACHADO - SAQUAREMA (BACAXA)Tel: 2246-4508 / 99892-3338 / abdonferreira@hotmail.com.br

www.abdonferreira.naturoterapia.com.brYoutube: TNN. Brasil/abdon ferreira

Terapeuta Holístico (CRT: 29997)Promoção: as 2 aulas por R$ 200,00

Vagas Limitadas

Aulas para homens e mulheresVenda de produtos egípcios

Praia do Flamengo, 66 salas 914 e 916 bloco B - Flamengo - 22228-900 - RJE -ma i l : he lde r@ins t i t u toau ro ra . com.b r

www. i n s t i t u toau ro r a . com.b r

Tel.: 2205-15702205-15702205-15702205-15702205-1570 / 99829.3882 Fax: 2556-2455

Com o Prof. Helder CarvalhoACUPUNTURAACUPUNTURAACUPUNTURAACUPUNTURAACUPUNTURA

A Acupuntura não dói, não contamina, não sangra, tem muitasindicações e poucas contra indicações.

Não podemos esquecer que quase todos os povos orientais tratamtodas as alterações de saúde que lhes acontecem, principalmente,com a acupuntura. A Acupuntura pode ser aplicada em qualquer pes-soa de qualquer sexo e idade, claro, por quem sabe. Melhore suavida, cuide de sua saúde. Faça Acupuntura.

Consultas e Tratamentos

AU

RO

RA

ES

PIR

IT

UA

L

F R A T E R N I D A D E

AU

RO

RA

ES

PIR

IT

UA

L

F R A T E R N I D A D E

PROMOÇÃOFaça um pacote ou consulta e ganhe gratuitamenteo equivalente para presentear seu amigo ou parente.

LIGUE E INFORME PARA SABER MAIS

Tova Sender

* CONSULTAS DE TARÔ* Arcanos Maiores e Menores

Atendimento em Copacabana

whatsapp 99875-5789

tovasender@gmail.com

Av. Treze de Maio em frentemetro Lg. Carioca

PREÇO PROMOCIONAL!Bloco de 04 hs semanais por

R$200,00 mensais

Fernando -Tel: (21) 98076-7635 (Oi)

(21) 2394-2518

Subloco Consultórios no Centro RJ

CURSOS NA BARRA

BARALHO CIGANO

TARO

ASTROLOGIA

INICIO JANEIRO 2019

INFORMACOES: 2491 1731WATSAPP: 993 71 0505

Espaço UmLargo do Machado – Rio de Janeiro

Whatsapp (21) 96523- 3330 e(21) 98742-0496

Agenda:

14/10/18 – Oficina de orgonites

(aprenda a fazer e a usar!)

21/10/18 – Reiki 1

04/11/18 – Mosaico

25/11/18 – Reiki 2

http://jsafreire.wixsite.com/espacoum/workshops

consciência toma a iniciativa e cria ascondições para a sua própria evolução.

O processo de despertamento es-piritual é dinâmico e ninguém poderáiluminar-se, de fato, sem aplicar a luzconquistada em benefício daqueles queo acompanham ou sem que, intimamen-te, busque se beneficiar e aprender coma luz de outros que também estão noprocesso de iluminação própria.

Que ninguém se engane: quandoalguém recebe ou conquista um conhe-cimento e cresce com ele, contrai tam-bém uma dívida com o universo, que sópoderá ser administrada na medida emque esse mesmo conhecimento for co-locado à disposição de outras consci-ências permitindo que a luz se multi-plique à proporção em que é dividida.

O conhecimento alcançado poralguns está sempre à disposição de to-dos. A diferença está no esforço em-preendido, no interesse demonstrado,na energia investida. Todos têm em sias mesmas capacidades e potenciaispara crescer e se iluminar, porém pou-cos querem investir o tempo e a ener-gia necessários para disparar o proces-so e mantê-lo ativo.

Nada no universo se cria, se man-tém ou se transforma sem um grandeinvestimento de energia e vontade. Etodos os seres criados têm em si mes-mos o dom de co-criar para si e para osoutros. Resta saber o que criar, já quea energia e a vontade para criar algobom é a mesma que se despende paracriar algo destrutivo. O que faz a dife-rença e determina a direção é odiscernimento daquele que escolhe cri-ar.

E o mais paradoxal é que, mui-tas vezes, o mesmo conhecimento queilumina e promove crescimento, podedestruir, embotar e desviar consciênci-as. Para administrar esse paradoxo en-tra novamente o discernimento pesso-al que filtra e determina o que é me-lhor para ser absorvido e depois repas-sado para aqueles que seguem o mes-mo caminho.

Prana14

Apesar de muitos ouvirem dizer sobreinteligência emocional, poucos se aprofundam noassunto. Qual a importância da IE em nossa vida, enas organizações? Como os líderes estão incluindoessas habilidades? Está se tornando um requisitobásico no mercado de trabalho?

Inteligência emocional é um conceito emPsicologia que descreve a capacidade de reconhecere avaliar os seus próprios sentimentos e os dos outros,assim como a capacidade de lidar com eles.

A “capacidade de identificar os nossos própriossentimentos e os dos outros, de nos motivarmos e degerir bem as emoções dentro de nós e nos nossosrelacionamentos.” (Daniel Goleman) psicólogo,escritor, jornalista e consultor empresarial,considerado o “pai da Inteligência Emocional”.

Segundo Daniel Goleman, a inteligênciaemocional está baseada em 5 grandes habilidades: - Autoconhecimento, - Administração das emoções, - Automotivação, - A arte do relacionamento;- Empatia.

Todos nós temos a capacidade de desenvolvere melhorar estas habilidades. A InteligênciaEmocional pode ser treinada, aprimorada, atravésde novos hábitos, novas formas de pensar, agir, secomportar perante as adversidades e/ourelacionamentos.

Nossa inteligência emocional está relacionadano modo como gerenciamos estas emoções, inclusivenas dos outros, podendo até ter um papel crítico nadeterminação de nossa felicidade e sucesso. Estapode ser uma explicação na qual algumas pessoasconseguem prosseguir tendo sucesso em sua vidapessoal e profissional.“Todo aprendizado tem uma base emocional”(Platão).

“Quem tem inteligência emocional geralmenteé confiante, sabe trabalhar na direção de suas metas,é adaptável e flexível. Você se recupera rapidamentedo estresse e é resistente” (Daniel Goleman,Apesar de sermos fortes em determinadas áreas edeficitários em outras, temos o poder de melhorarem qualquer uma delas.

Você sabe qual é o seu nível de IE? Estes são os14 sinais de que você tem um IE alta:1. Você sente curiosidade sobre pessoas que nãoconhece.Se você gosta e tem curiosidade de conhecer outraspessoas, provavelmente tende a fazer perguntas paraconhecer melhor o outro. Significa que tem um certograu de empatia, sendo este um dos principaiscomponentes da Inteligência Emocional.Segundo Roman Krznaric, diz que: Ter curiosidadesobre os outros também é uma maneira de cultivar aempatia. “A curiosidade expande nossa empatiaquando conversamos com pessoas de fora do nossocírculo social habitual, encontrando vidas e visõesde mundo muito diferentes das nossas”.2. Você é um ótimo líder.Segundo Goleman os melhores líderes tendem apossuir um alto grau de IE além de possuírem ostradicionais requisitos para o sucesso que são:talento, ética profissional e ambição.“Quanto mais alta a categoria de uma pessoaconsiderada um ator excelente, mais capacidadesde inteligência emocional apareciam como motivode sua eficácia”, escreveu Goleman na “HarvardBusiness Review”.

3. Você conhece suas forças e suas fraquezas.Através da autoconsciência você sabe ser honestoconsigo mesmo, sabe quem você é. Sabe distinguironde se sai bem e onde tem dificuldades, qual seuponto forte e fraco, e principalmente sabe aceitaressas coisas. A partir desta consciência, gera-se a autoconfiança.4. Você sabe prestar atenção.Segundo Goleman, saber se concentrar naquilo quedeverá ser feito sem se distrair, é considerado o maisalto nível de inteligência emocional.“Sua capacidade de se concentrar no trabalho queestá fazendo ou na sua tarefa escolar, e deixar paraler aquela mensagem ou jogar aquele videogamequando terminar - seu nível de eficiência nesseaspecto durante a infância vem a ser um fator deprevisão mais forte de seu sucesso financeiro quandoadulto do que seu QI ou a riqueza de sua família”,diz Goleman. “E podemos ensinar as crianças a fazerisso.”5. Quando você está chateado, sabe exatamentepor quê.Um dos aspectos importantes da autoconsciência éa capacidade de reconhecer de onde surgem asemoções que são capazes de mudar o humor, vocêsabe o porquê está chateado.Pessoas emocionalmente inteligentes sabemidentificá-las ou ignorá-las, examinam suas reaçõese sendo negativa, poderá trazer consequências.6. Você se dá bem com a maioria das pessoas.“Ter relacionamentos satisfatórios e eficazes, esseé um sinal de inteligência emocional”, diz Goleman.7. Você se importa profundamente em ser umapessoa boa e moral.Independente de como você atuou em situaçõesanteriores, se você é uma pessoa que se importa emse reconstruir como pessoas éticas e cuidadosas, vocêpode ter uma IE alta, pois, possui a “identidademoral”.8. Você se dá um tempo para desacelerar e ajudaros outros.A partir do momento que você possui o hábito dedesacelerar e começa a se importar a ajudar o outro,já está evoluindo sua IE. A maioria das pessoas namaior parte do tempo, concentram-se somente emsi. Estamos vivendo num mundo tão sobrecarregado detarefas, estresse, que vamos nos esquecendo dosoutros, não percebemos o tempo passar.O quão bom seria, se todos nós plantássemos“sementinhas de compaixão”.9. Você é bom em ler as expressões faciais daspessoas.Se você é capaz de sentir o que os outros sentem ecomo se sentem, é um sinal que sua IE é boa.10. Depois de cair você se levanta rapidamente.Segundo Barbara Fredrikson, autora de “Positivity”[Positividade], à “Experience Life”, diz que “A pessoaresistente não fica presa às emoções negativas, masdeixa que elas fiquem lado a lado com outros

sentimentos”, “Por isso, ao mesmo tempo que elasestão sentindo ‘estou triste por causa disso’, tambémtendem a pensar ‘mas estou grata por isto’.”

É primordial saber lidar com os erros e osrevezes, isso mostra quem você é. Quem tem uma IEalta sabe exatamente que é preciso seguir em frente,pois a vida não para.

Consegue passar por situações e emoçõesnegativas, porém não se deixam levar por estessentimentos de negatividade. Conseguem não sairdo controle perante tal situação.

Conhecida também como resiliência. Aresiliência é a capacidade de o indivíduo lidar comproblemas, adaptar-se a mudanças, superarobstáculos ou resistir à pressão de situações adversas- choque, estresse etc. - sem entrar em surtopsicológico, emocional ou físico, por encontrarsoluções estratégicas para enfrentar e superar asadversidades.11. Você é um bom juiz de caráter.Você é capaz de identificar, ter a sensação de quemuma pessoa é desde o início. Raramente você seengana com suas intuições.12. Você confia em seu instinto.Se você é capaz de seguir suas intuições, se sabeouvir aquela voz interior dizendo que dará certo,não há motivos de não acreditar. Você sente e sabequal caminho seguir.Você é capaz de cofiar em você mesmo.13. Você sempre foi auto motivado.Mesmo se na infância chegou a trabalhar sem serrecompensado e não deixou de ser ambicioso,trabalhador e confiante. Parabéns! Sua inteligênciaemocional está no alto nível. É uma pessoa, ativa,motivada, consegue focar sua atenção, sua energianaquilo que te impulsiona e persegue seus objetivosaté que perceba que estão se concretizando.14. Você sabe dizer não.

Segundo Goleman, a Autorregulação, é um doscinco componentes da inteligência emocional,significa ser capaz de se disciplinar e evitar hábitosinsalubres. As pessoas dotadas de IE geralmente sãobem equipadas para tolerar o estresse (um gatilhodos maus hábitos para muitas) e controlar seusimpulsos.

Nas organizações a utilização da InteligênciaEmocional surge a partir do setor de RH que, sendofortalecido, consegue influenciar a liderança naconvicção de que podemos lidar com as emoções.Saber controlar e dominar os impulsos negativosemocionais como a ansiedade, a tristeza, a raiva porexemplo, é primordial para que a organização sejaprodutiva e que seus colaboradores tenham maisqualidade de vida.

Geralmente, quem possui uma inteligênciaemocional equilibrada, demonstra através de suasatitudes, sabe se controlar nos momentos em que ea situação esteja saindo um pouco fora do controle.É capaz de manter-se tranquilo, é autoconfiante, temautoestima elevada e consegue identificar as soluçõespara determinados problemas do dia a dia.

Uma das competências que mais exige o usodesta habilidade ou desta capacidade emocional é aadministração de conflitos, pois no ato da negociaçãoa pessoa demonstra se sabe ou não se controlarperante as adversidades, se mantém equilíbrio entrerazão e emoção. Técnica, experiência e visão sãofundamentais quando aliado à InteligênciaEmocional.E você? Sua empresa? Usufruem da InteligênciaEmocional?

Inteligência Emocional