análise transacional- forte aliada na recuperação das...
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Paulo Mittelman
Psicólogo Clínico
Professor do Curso de Prevenção e Tratamento do
Abuso de Drogas da PUC / RJ
Análise Transacional- Forte aliada na
recuperação das Dependências
Eu Sei, Mas Não DeviaMarina Colassanti
"Eu sei que a gente se acostuma. Mas não devia.
A gente se acostuma a morar em apartamento de fundos e
a não ter outra vista que não as janelas ao redor.
E porque não tem vista, logo se acostuma a não olhar para
fora.
E porque não olha para fora logo se acostuma a não abrir
de todo as cortinas.
E porque não abre as cortinas logo se acostuma a acender
mais cedo a luz.
E a medida que se acostuma, esquece o sol, esquece o ar,
esquece a amplidão.
Eu Sei, Mas Não Devia (cont.)
A gente se acostuma a esperar o dia inteiro e ouvir no
telefone: hoje não posso ir.
A sorrir para as pessoas sem receber um sorriso de
volta.
A ser ignorado quando precisava tanto ser visto.
A gente se acostuma a coisas demais para não sofrer.
A gente se acostuma para não se ralar na aspereza, e
para preservar a pele.
A gente se acostuma para poupar a vida. Que aos
poucos se gasta e que de tanto se acostumar se perde
por si mesma.
A gente se acostuma, eu sei, mas não devia.Extraído do Poema: “Eu Sei, Mas Não Devia” de Marina Colassanti
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Uma Visão Mais Ampla das Dependências (I)
Tornamo-nos investidores, colecionadores,
gastrônomos, sedutores. E, entretanto,
permanecemos vazios. Nunca satisfeitos por
que por mais que incorporemos, jamais
julgamos suficiente o que incorporamos... O
vazio se afunda a medida que nós o
enchemos... A parte desejante de nossa alma
tem o fundo quebrado... Platão a representa sob
a forma de vaso furado, de tarambola (ave
aquática que come e defeca ao mesmo tempo),
de corpo bovino e esfomeado, de cavalo
indomável, relação de recipientes ou animais
que nunca podem ficar cheios por que
estão, literalmente, “furados”.
Giulia Sissa (O Prazer e o Mal- Filosofia da Droga)
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“ Os desejos criam uma dependência,
impõem sua própria duração.
Platão trata os apetites como quedas. A
autonomia da alma desejante, quando ela se
embala no enchimento de uma jarra furada,
traduz a idéia de que, diante do dinheiro, do
sexo e da comida, a pessoa arrisca-se a se
alienar, a cair no abismo sem volta...
A lição filosófica da psicanálise para nós
reside nisso: nosso sistema nervoso é de tal
forma feito para gozar na inércia e na
displicência que, se dermos força a isso,
não nos ocuparemos com mais nada...
Não somos feitos para todo o gozo de que
somos capazes.”
Giulia Sissa (O Prazer e o Mal- Filosofia da Droga)
Uma Visão Mais Ampla das Dependências (II)
Modelo da Análise Transacional
•
Como Eu Penso, Sinto e me Relaciono (I)Nossas crenças e processos internos interferem na nossa percepção e interação com a realidade externa. Esquemas da Análise Transacional ajudam a entender esse processo.
Estados do Ego
Emoções “Agradáveis” e
“Desagradáveis”,
Impulsos
e Aspectos Biológicos
Conceitos Racionais, Percepção do “Aqui e Agora”,
Objetivo
Conceitos de “Certo” e “Errado”, Juízos de Valor,
Conceitos Morais, etc.P
A
C
Pai
Adulto
Criança
AdultoAdulto
Pai
Ação do Álcool e Outras Drogas sobre os Estados de Ego:O álcool, por ex., começa atuando sobre o est. de Ego “Pai”, rebaixando a censura e os juízos de valor. Depois atua como depressor sobre o est. de Ego “Adulto” comprometendo a percepção objetiva da realidade e a coordenação motora. Por fim, atua como depressor sobre o est. de Ego “Criança”, comprometendo funções psicofisiológicas.
P
A
C
Conceitos de “Certo” e “Errado”, Juízos
de Valor, Conceitos Morais, etc.
Conceitos Racionais, Percepção do
“Aqui e Agora”, Objetivo
Emoções “Agradáveis” e
“Desagradáveis”, Impulsos
e Aspectos Biológicos
Pai
Adulto
Criança
Como Eu Penso, Sinto e me Relaciono (II)
Muitas vezes nossa capacidade de pensar de forma objetiva é influenciada por
nossos valores morais e preconceitos ou por nossos desejos, medos e outras
emoções. Isso é chamado de Contaminação pela A.T..
Adulto
contaminado
pela Criança
Adulto
contaminado
pelo Pai
P
A
C
Pai
Adulto
Criança
Adulto
Criança Adaptada
Rebelde
Como Eu Penso, Sinto e me Relaciono (III)
Nossos Estados do Ego possuem sub-divisões e modos de funcionamento positivo (ok) ou
negativo (não ok). Nossos processos internos interferem na nossa relação com o outro.
Pai Crítico
Pai Nutritivo
Criança Adaptada
Submissa
+
Perseguição
Salvação
Proteção
Permissão
Pai Crítico +: Protetor
Pai Nutritivo +: Permissor
Pai Crítico - : Perseguidor
Pai Nutritivo - : Salvador
CAS: Criança Submissa
CAR: Criança Rebelde
Simbiose Primária Funcional
A criança, ao nascer, ainda não tem os Estados do Ego PAI e ADULTO desenvolvidos e precisa de
um suporte parental. Esse tipo de vínculo é aceito como natural nos primeiros anos, mas deve ser
desfeito ao longo do tempo para que a pessoa caminhe na direção da autonomia.
P
A
C
Pai
Adulto
Criança Criança
Relação inicial do alcoólico em recuperação com
aquele que está próximo (familiares, etc.):Fam. Dep.
P
A
C
P
A
C
Pai
Adulto
Criança
Pai
Adulto
Criança
Simbiose Secundária Disfuncional
Algumas vezes esses papéis são invertidos por dificuldades das próprias figuras
parentais. É como se a criança recebesse o mandato “Cresça rápido para cuidar de
mim”, gerando padrões disfuncionais em seus relacionamentos futuros.
P
A
C
Pai
Adulto
CriançaCriança Criança
Jogos Psicológicos e Codependência
Os jogos psicológicos são uma série de transações entre os Estados de Ego
dos participantes, mantendo uma relação de codependência entre os mesmos.
• Propiciam uma grande quantidade de carícias (todas negativas).
• Confirmam crenças pré-existentes.
• Possibilitam a alternância de papéis e posições existenciais no triângulo
dramático“.
Salvador
Vítima
Perseguidor
“Salvamos as pessoas de suas responsabilidades. Cuidamos
dessas responsabilidades por elas. Mais tarde, ficamos furiosos
com elas pelo que nós fizemos. Então nos sentimos usados e
lamentamos por nós. Esse é o padrão, o triângulo.”(Melody Beattie)
Alguns exemplos que encontramos
por aí...
Com açúcar, com afeto (Chico Buarque):
Com açúcar, com afeto fiz seu doce predileto
pra você parar em casa qual o quê
com seu terno mais bonito você sai e não acredito
quando diz que não se atrasa
Você diz que é operário sai em busca do salário pra poder me sustentar
qual o quê no caminho da oficina
há um bar em cada esquina pra você comemorar
sei lá o que sei que alguém vai sentar junto
você vai puxar assunto discutindo futebol
e ficar olhando as saias de quem vive pelas praias
coloridas pelo sol Vem a noite, mais um copo
sei que alegre "ma non tropo" você vai querer cantar
na caixinha um novo amigo vai bater um samba antigo
pra você rememorar Quando a noite enfim lhe cansa
Você vem feito criança pra chorar o meu perdão
qual o quê diz pra eu não ficar sentida diz que vai mudar de vida
pra agradar meu coração E ao lhe ver assim cansado maltrapilho e maltratado ainda quis me aborrecer
qual o quê Logo vou esquentar seu prato dou um beijo em seu retrato e abro meus braços pra você
Como Eu Quero (Leone):
Diz prá eu ficar mudaFaz cara de mistérioTira essa bermuda
Que eu quero você sério...
Tramas do sucessoMundo particularSolos de guitarra
Não vão me conquistar...
Uh! eu quero vocêComo eu quero!
Uh! eu quero vocêComo eu quero!...(x2)
O que você precisaÉ de um retoque total
Vou transformar o seu rascunhoEm arte final...
Agora não tem jeitoCê tá numa cilada
Cada um por siVocê por mim e mais nada...
Uh! eu quero vocêComo eu quero!
Uh! eu quero vocêComo eu quero!...
Longe do meu domínioCê vai de mal a pior
Vem que eu te ensinoComo ser bem melhor...
Longe do meu domínioCê vai de mal a pior
Vem que eu te ensinoComo ser bem melhor...
(Bem melhor!)...
Uh! eu quero vocêComo eu quero!
Uh! eu quero vocêComo eu quero!...(2x)
Libertando-se de Padrões de Relacionamentos Destrutivos
http://www.emotional-literacy.com/hea3.htmhttp://www.emotional-literacy.com/hea3.htm
A Importância de se aprender a trocar “Carícias
Positivas” para a recuperação
• Carícia (toque, afago, estímulo) é qualquer coisa que fazemos que dá a entender ao outro que sabemos de sua existência.
• É a unidade de reconhecimento humano.
• O processo de troca de carícias começa no nascimento com o toque físico. Depois passa para palavras, olhares, gestos e aceitação.
Alimento Carícia
=
Corpo Psiquismo
Se uma pessoa não está conseguindo obter carícias
positivas vai se engajar, mesmo de forma não
consciente, em atividades para obter carícias, ainda que sejam
negativas.
Claude Steiner considerava o Álcool e Outras Drogas como “Carícias de Plástico”.
Áreas de Troca de Carícias
• Cada pessoa tem uma “cota de carícias” que necessita. O ideal é que haja uma distribuição uniforme pelas áreas.
• Se todas as “fichas” estiverem colocadas em apenas uma área e essa vier a faltar (por qualquer razão), a “cota” cairá imediatamente para zero (vazio existencial).
SOCIAL E
LAZER
PROFISSIONAL
PAR
FAMILIAR
Leis da Economia de Carícias (Steiner-1971)
Normas parentais preconceituosas que impedem a sadia troca de
estímulos sociais contrutivos.
1. Não dê as carícias positivas que quer dar.Justificativas:
“As pessoas que recebem elogios ficam mal acostumadas”.
“Todos os pais amam seus filhos. Não há por que ficar dizendo isso para eles.”
2. Não aceite as carícias positivas que merece.Justificativas:
“Começaria a depender dos outros.”
“Aceitá-las é falta de modéstia.”
3. Não peça as carícias positivas que precisa.Justificativas:
“Se ele realmente me amasse, saberia do que preciso.”
“Eu tenho dificuldade de ouvir um não.”
“Elas só tem valor se forem espontâneas.”
4. Não se dê carícias positivas.Justificativas:
“É falta de modéstia, é vaidade.”
“É narcisismo.”
5. Não recuse carícias negativas.Justificativas:
“Se te criticam, é para o teu bem.”
“A gente tem que aceitar o que nos dão.”
“Você não pode lutar contra o destino.”
Leis da Abundância de Carícias
1. Dê as carícias positivas que quer dar.
2. Aceite as carícias positivas que merece.
3. Peça as carícias positivas que precisa.
4. Dê a si mesmo as carícias positivas.
5. Recuse as carícias negativas.
“Peça 100% das vezes as carícias que você necessita.
Isto não quer dizer que você vai obter 100% das
carícias que pedir mas, com certeza, vai obter mais
do que se não pedir.”
(Claude Steiner)
Mudando Seus Padrões Negativos de
Relacionamento
“Você é a pessoa que escolhe ser. Todos os dias você decide
se continua do jeito que é ou muda.”
1- Procure perceber seus padrões repetitivos de
comportamento e relacionamento.
2- Use seu Adulto para interromper o diálogo interno entre
seu Pai Perseguidor e sua Criança.
3- Proteja e estimule sua Criança na sua busca de
Criatividade, Alegria, Prazer e Encontro.
E...
“ Não espere maçã debaixo de uma jaqueira.
Jaqueira dá jaca, e... às vezes morcego, mas não dá
maçã!”
(Ralph Berg)
Paulo Mittelman
Psicólogo Clínico
Professor do Curso de Prevenção e Tratamento de Abuso de Drogas da PUC - Rio
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