trabalho sipat (1)
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BEM VINDOS A BEM VINDOS A SIPATMINSIPATMIN
20142014
MINEIRA AÇÃOMINEIRA AÇÃO
Sono – Um EPI Sono – Um EPI indispensável indispensável .
O que é sono? O que é sono?
È a necessidade, vontade de dormir; inércia, indolência.
Qual a real importância do Qual a real importância do sono?sono?
A maioria das pessoas adultas precisa de mais ou menos 8 horas de sono diárias.
As pessoas que se sentem bem com 4 ou 5 horas de sono são a exceção.
Consequências da falta de sono
Quando o cérebro não consegue dormir as 8 horas, no dia seguinte, fica desligando e ligando enquanto você está “acordado”, para compensar que não dormiu a noite.
Cinco benéficos de uma boa noite de sono:
Aumento do desempenho físicoCombate à hipertensãoPrevenção da obesidadeFortalecimento da memóriaMelhora do desempenho no trabalho.
O que é apneia?
Os principais sintomas da apneia do sono é:
Roncar intensamente com pausas;Sono agitado acompanhado de transpiração;Sonolência durante o dia;Dificuldade de concentração;Irritabilidade, ansiedade ou depressão;
PROGRAMA DE PROGRAMA DE CONSERVAÇÃO AUDITIVACONSERVAÇÃO AUDITIVA
PCAPCA
O QUE É O PCA?
É um conjunto de medidas técnicas simplificadas ou administrativas, distribuídas e mantidas ao longo do tempo, que agindo de forma integrada e complementar entre si, pode servir de substituto temporário a modernização tecnologia e melhoria das condições de trabalho como um todo
OBJETIVO
Estabelecer um conjunto de ações integradas que visem prevenir o desencadeamento e ou agravamento da perda auditiva induzida por níveis de pressão sonora elevados assegurando a conservação da saúde auditiva dos funcionários da empresa.
PROFISSIONAIS ENVOLVIDOS
AS 7 FASES DA IMPLEMENTAÇÃO DO PCA
1. Avaliação da exposição ao ruído;2. Controle de engenharia e mediadas administrativas;3. Controle audiométrico criterioso dos expostos;4. Controle do uso de equipamentos de proteção
auditiva;5. Educação e motivação;6. Documentação /conservação dos registros;7. Avaliação do programa
TIPOS DE EXAMES AUDIOMETRICOS
ReferenciasSequenciais
INTERPRETAÇÃO DOS RESULTADOS DO EXAME AUDIOMÉTRICO
Normal Sugestivo de perda induzida por NPSSugestivo de desencadeamento de perda auditiva
induzida por NPSSugestivo de agravamento de perda auditiva induzida por
NPS
PERIODICIDADE DAS AVALIAÇÕES AUDIOMÉTRICAS
Setores exclusivamente administrativos e com níveis de pressão sonora menor igual à 85dB: admissional; periódico anual e demissional.II - Setores de Produção:
Admissional; periódico anual e demissional * Semestral: funcionários com perdas auditivas
características de PAIR;
EQUIPAMENTO DE PROTEÇÃO AUDITIVA DE USO INDIVIDUAL
Nível de atenuação que represente
Modelo que se adeque à função exercida pelo trabalhador;
Conforto.
TREINAMENTO, EDUCAÇÃO E MOTIVAÇÃO
DOCUMENTAÇÃO / CONSERVAÇÃO DOS REGISTROS
AVALIAÇÃO DO PCA
A intenção final do P.C.A .é prevenir a perda auditiva induzida pelo ruído em ambiente laborativo e promover a saúde auditiva. Este é um programa dinâmico, que deve estar em constante processo de auto-avaliação, realizando reformulações sempre que necessário.
SETE VIDASSETE VIDAS
Ato Inseguro"Ato inseguro é todo ato capaz de provocar algum dano ao
trabalhador, a terceiros ou ás máquinas e utensílios".
A imprudência - consiste a imprudência em enfrentar, sem necessidade, um perigo. Exemplo: Utilizar caixotes ao invés de apanhar uma escada em bom estado de conservação, para subir em determinado local.
A distração - Há pessoas que se distraem facilmente, perdendo o foco na tarefa que estava realizando, passando a pensar em outras coisas. Exemplo: Um mecânico começa a pensar no filme que assistiu na noite anterior, e dá uma martelada em seu dedo.
A imperícia - A imperícia é a falta de habilidade ou destreza para desempenhar uma função. Exemplo: Um soldador que achando entender de elétrica, ao tentar ligar sua máquina sofre choque elétrico.
A predisposição - Falta de condições de saúde para o desempenho de determinadas tarefas, facilita a ocorrência do acidente. Exemplo: Um condutor de um ônibus, que mesmo sabendo ser hipertenso, não usa medicamentos ou faz exames periódicos, dirigindo em centros urbanos.
Atividades físicas e organização
Boa alimentação
Drogas
SEGURANÇA E OS 5SSEGURANÇA E OS 5S
É o bom-senso que pode ser ensinado, aperfeiçoado, praticado para o crescimento humano e profissional. Convém se tornar hábito, costume, cultura.
O que são os 5s?
ONDE SURGIU?O 5S surgiu no Japão no início dos anos 1950.
SENSO DE CLASSIFICAÇÃO Separar o que é útil de o que não é.
SENSO DE ORDENAÇÃO Colocar as coisas no lugar certo.
SENSO DE LIMPEZA Tirar o lixo, a poluição, evitar sujar, evitar poluir.
SENSO DE SAÚDE
Padronizar comportamento, valores e práticas favoráveis à saúde
física, mental e ambiental.
Cada um se cuidando, adaptando-se às novas realidades de modo que as relações com o ambiente e pessoais sejam recicláveis e sustentáveis de forma saudável.
SENSO DE AUTODISCIPLINA
Quem pratica 5s, vive pra contar uma história mais bonita.
SST ATRAVÉS DA AUTO SST ATRAVÉS DA AUTO MOTIVAÇÃOMOTIVAÇÃO
O objetivo do Programa Segurança e Saúde no Trabalho é proteger a vida, promover
a segurança e saúde do trabalhador.
O que é auto motivação?
Auto-motivação é a capacidade de motivar a si
mesmo, para encontrar uma razão e a força
necessária para fazer alguma coisa, sem a
necessidade de serem influenciados a fazê-lo por
outra pessoa.
O que é preciso para ter a auto motivação?
Auto conhecimento;Auto valorização.
Razões para perdermos a Motivação
Falta de confiança ou (baixa auto estima)– Se a pessoa não acredita, ela vai quere tentar?
Falta de Foco – Se a pessoa não sabe o que quer, ela vai saber o que fazer?
Falta de Direção – Se não sabe o que fazer, como pode estar motivado a fazê-lo?
InfluênciasPara que o trabalho saia de acordo com as
expectativas, é necessário que o trabalhador tenha vontades próprias e não espere ordens de ninguém para cumprir seu dever.
A Auto-motivação é uma descoberta diária de quem somos, do que queremos e onde queremos estar!
Esse cara
Sou Eu!
Hora do Lanche!Hora do Lanche!
D.O.R.T com D.O.R.T com Ginástica LaboralGinástica Laboral
L.E.R X D.O.R.T
Qual a diferença?
L.E.R : Causada por esforços repetitivos decorrentes de certas atividades do dia-a-dia.D.O.R.T: Causada por esforços repetitivos decorrentes de atividades relacionas ao trabalho.
D.O.R.T na MineraçãoCausada por movimentos repetitivos que podem
provocar lesões.Mais comum em Desmonte de Rochas.
Doenças Osteomusculares Relacionadas ao Trabalho
Alterações se manifestam no Pescoço,braço,punhos e membros superiores.
SintomasCansaço excessivo;Desconforto após a jornada de trabalho;Inchaço;Formigamento nas mãos e pés;Sensação de choque;Dor;Perda de movimentos.
NR17 X NR22
ErgonomiaErgonomia
Organização
Dimensionamento adequado no posto de trabalho;
Pausas;Exercícios.
Método utilizado para a prevenção de doenças relacionadas à esforços repetitivos.
Ginástica Laboral
Ginástica do Gato
1. De pé, estique bem os braços, as mãos, os dedos... Pode fazer cara feia, pois ajuda no
estiramento dos músculos.
2.Boceje longamente e quantas vezes achar necessário.
3.Depois de alongar verticalmente, estique seus braços horizontalmente e em direção ao solo, alongando membros inferiores e
superiores.
4.Espreguice lentamente.
5. Assuma uma posição confortável e sustente-a, relaxando o músculo. Permaneça nela por 10 segundos.
6. Por fim, preste atenção em sua respiração, que deve ser lenta e controlada. Ela é
fundamental para o sucesso do alongamento.
Problemas Decorrentes Problemas Decorrentes da Falta de Sonoda Falta de Sono
Falta de Atenção
Acidentes Com Maquinas
Acidente De Percurso
Mau Rendimento
Mau Humor
DOENÇAS OBESIDADE
• Hipertensão
• Doença de Coração
BAIXA IMUNIDADE
DORES CRÔNICAS
Falta de Concentração A pessoa que não dormiu a noite inteira tem a impressão de estar de ressaca. Entre as queixas mais comuns estão a dificuldade de memorização, concentração, fadiga, irritabilidade, entre outros”, descreve Rosa Hasan. A capacidade do cérebro de ficar alerta é prejudicada e, por isso, ter foco vira missão quase impossível
CAUSAS
Sonolência
Alterações na capacidade de produção de discurso; Dificuldades em entender
o discurso de outros; Baixo desempenho;
Incapacidade de tomar decisões
OBESIDADE
Durante o sono, o organismo reduz a síntese de grelina o hormônio de apetite , e aumenta a de leptina,responsável pela saciedade .Quando uma pessoa se priva do repouso ideal , a fabricação dessas substancias fica desreguladas ,o que favorece de peso.
HipertensãoO cortisol a adrenalina e a noradrenalina
são também vasoconstritores. Quatro horas e meia de sono por noite, ao longo de cincos noites, reduzem em até 50% a capacidade de dilatação dos vasos sanguíneos.
Doenças do CoraçãoNoites mal dormidas podem alterara os
impulsos elétricos que regulam os batimentos do coração. Com isso, aumenta os riscos de ocorrência de arritmias entres as pessoas com propensão ao problema.
BAIXA IMUNIDADEA privatização do sono provoca redução
nos níveis de CD4,CD8 e células T, os principais agentes de defesas do organismo .Dormir poucos portando , aumenta a vulnerabilidade a doenças infecciosas.
DORES CRÔNICASPoucas horas de sono causam desequilíbrio
na produção dos neurotransmissores responsáveis por ativa ou inibir a transmissão dos impulsos relacionados à dor, alem de aumentar a percepção dolorosa .Estudos mostram que o controle da dor crônica e mais difícil entres pessoas com distúrbios do sono.
Dicas para uma boa noite sono
Não coma muito e evite cafeína .
Mantenha um ritmo de sono: vá para a cama na mesma hora todas as noites e tente manter essa rotina nos fins de semana.
Se não dormir em 30 minutos, levante-se e procure uma atividade relaxante como ouvir música suave ou ler.
Evite fazer anotações, ler ou assistir a TV na cama.
Tome um banho morno.
Exercite-se mais cedo.
Escureça tudo.
Coma algo leve antes de deitar-se.
Aprenda a dominar o estresse.
Dr. Arthur Frazão Dr. Arthur Luis Alves Frazão de
Carvalho, formado pela Universidade Federal de Pernambuco em 2008 –
CRM/PE – 16878. Médico especialista em
Oftalmologia pela Universidade Federal do Rio Grande do Norte.
Título de Especialista em Oftalmologia pelo Conselho Brasileiro em Oftalmologia Atualmente Fellowship na
Fundação Altino Ventura na área de Glaucoma Clínico/cirúrgico.
PPR PPR Programa de Proteção Respiratória
Programa de Proteção Respiratória
Controla os riscos respiratórios identificados no PPRA;
apresenta as recomendações para minimizar ou neutralizar os agentes de exposição;
Recomendações práticas ou administrativas.
Elaboração
Técnico de Segurança do Trabalho; Engenheiro de Segurança do Trabalho; Médico do Trabalho.
Sílica6 milhões de trabalhadores;Câncer pulmonar;
85% tabagismo15% fatores ocupacionais;
Homem, 58 anos;
Tabagista;Minerador há
18 anos.
RecomendaçõesSupressão da poeira; isolamento no seu processamento e
ventilação adequada; substituição por produtos alternativos
(EPR);reforçando campanhas antitabágicas em
populações sob riscos ocupacionais.
Umidade do solo
EPR – Equipamento de Proteção Respiratória
Obrigada pela atenção!
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