passe_a prática de exercício físico

PASSE

PROGRAMA ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL EM SAÚDE ESCOLAR

Desta vez resolvemos explorar as tradições familiares no que concerne a hábitos de exercício físico.

Preparámos um conjunto de cinco questões sobre a prática de exercício físico que entregámos ao pai e à mãe e pedimos que respondessem anonimamente mas com sinceridade.

Os resultados obtidos foram analisados na turma. Com os dados construímos gráficos, primeiro no caderno e depois aprendemos a fazê-los no programa Excel do nosso Magalhães.

Trabalho colectivo 3º/4º ano

1 – PARA SI, QUAL É A IMPORTÂNCIA DA ACTIVIDADE FÍSICA?

PAI MÃE

Para facilitar a análise dos dados, juntámos os resultados de cada questão num só gráfico.

2 – QUANTAS VEZES POR SEMANA, PRATICA EXERCÍCIO FÍSICO?

Ao analisarmos estes resultados chegámos à conclusão que os nossos pais estão a precisar

de se movimentar muito mais. Ainda são muito novos e nós não queremos que a sua saúde saia prejudicada. A actividade física feita com regularidade depende da força de vontade e nós vamos ajudá-los.

Quase todos os exercícios que se fazem num ginásio, podem ser adaptados e feitos em casa.

Há várias actividades que nós também gostaríamos de praticar e que nos ajudariam a ter um desenvolvimento saudável: andar, correr, saltar à

corda, fazer muitos exercícios com bola, agachamentos…

Os nossos pais devem saber que a prática de qualquer exercício físico é essencial ao seu bem estar geral e ajuda a descomprimir do trabalho do dia a dia.

Uma hora por dia é suficiente e até nem precisam de gastar dinheiro porque há muitas actividades gratuitas que podem fazer.

QUAL É A ACTIVIDADE FÍSICA QUE MAIS GOSTARIA DE PRATICAR?

As diferenças de interesse entre pais e mães, na escolha das actividades a praticar são notórias.

Terminámos esta tarefa com um debate a nível de turma e concluímos que desde muito cedo devemos exercitar todo o nosso corpo tanto em jogos de equipa como com actividades individuais.Na adolescência e idade adulta já é aconselhável fazer exercícios específicos de flexibilidade, força e equilíbrio sempre adequados à capacidade física de cada um.

QUERIDOS PAIS, TENHAM CORAGEM E, PELA NOSSA SAÚDE, VAMOS TODOS MEXER-NOS.