occlusion
Post on 10-Apr-2016
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Treinamento.
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50% 1 RM PEITO OMBROS TERRA COSTAS
OCCLUSION 30 + 3X15
PERNAS COSTAS PERNAS PEITO OMBROS
OCCLUSION 30 + 2X15
PERNAS PERNAS PERNAS PERNAS
OCCLUSION CAMINHADA
CAMINHADA CAMINHADA CAMINHADA
CC STRENGTH
BAR HANGS
OMBROS
BRIDGES PESCOÇO ABS
GEMEOS
COSTAS PERNAS
ANTEBRAÇO
PEITO
CC POWER PUSH UPS JUMP PUSH UPS JUMP PUSH UPS JUMP
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