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O que é o VolleySLIDE? – História e regras Escolher o local – Espaços e equipamentos Começar a deslizar – Posição inicial e movimentos Jogador e bola – Toque de dedos/Passe/Manchete/Defesa Ações ofensivas – Ataque/Remate/Bloco/Serviço Jogar – Formas de competição e identificação de talentos
Jogar sentado promove igualdade e inclusão
© VolleySLIDE 2013
O Voleibol sentado é um dos desportos Paralímpicos mais entusiasmantes que está a atrair
a atenção por ser competitivo e espetacular e pelo seu potencial para promover mudança social
positiva. As próximas seções deste recurso VolleySLIDE exploram cada elemento do desporto.
Afinal, o que é o VolleySLIDE? – História e regras Escolher o local – Espaços e equipamentos Começar a deslizar – Posição inicial e movimentos Jogador e bola – Toque de dedos/Passe/Manchete/Defesa Ações ofensivas – Ataque/Remate/Bloco/Serviço Jogar – Formas de competição e identificação de talentos
© VolleySLIDE 2013
10m
3m 3m 2m 2m
6m
11.66m
Rede Volei sentado
Ao marcar linhas de campo, tente usar linhas já existentes. Por exemplo, um campo de Badminton é quase da mesma largura (veja imagens no rodapé). Use fita autocolante para marcar o campo indoor ou corda se jogar na relva ou areia. A figura abaixo apresenta as medidas do campo de volei sentado.
Algumas das melhores opções para marcar o campo são:
As linhas da área atacante (indicadas pelas setas) não são necessárias para jogos reduzidos. (mais adiante)
Os dois aspetos mais importantes são: [1] É jogado numa superfície livre de qualquer objecto ou parte abrasiva, ou que possa acusar irritação na pele, uma vez que os jogadores têm de se sentar, mergulhar, deslizar e cair sem causar nenhum dano corporal. [2] Não há objectos que se possam partir quando atingidos por uma bola perdida.
NET
Rede Volei sentado
5
Campo Badminton
Voleibol Sentado
© VolleySLIDE 2013
Para auxiliar a manter a rede estável.
Nem sempre é necessária uma rede. A separação entre as duas equipas pode ser feita através duma rede oficial (esquerda) ou duma uma fita visível (à direita).
Quanto mais baixa a rede, mais aguerrida é a batalha entre jodadores e mais fácil para os atacantes jogar rápido bolas potentes junto à rede, reduzindo as hipóteses de defesa. Se o principal objectivo for aprender a controlar a bola e trabalho de equipa, trabalhe com a rede mais alta; mas se for trabalhar os gestos técnicos usados na rede (p.e. remate e bloco), então pode trabalhar com a rede mais baixa.
Caraterísticas dos jogadores
Altura da rede
Masculinos 1.15 m
Mista 1.10 m
Feminina 1.05 m
Júnior 1.00 m
6
A bola tem de passar por entre estas
antenas.
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10m
6m
4m
8m
3m
4m
2m 3m
Medidas internacionais com diferentes opções de sistemas de jogo e formações para jogar 6X6. O número de jogadores pode ser reduzido para aumentando as possibilidades de movimento
3X3 é comum.
Considerando o número de jogadores, o espaço é relativamente o mesmo do anterior. Mas com apenas 4 jogadores, cada jogador toca mais
vezes na bola.
Neste caso, pode decidir que 2 jogadores são atacantes e 1 defesa, ou o contrário. Ou permitir
que todos joguem em qualquer parte, o que aumenta a complexidade táctica e de
movimentação.
Excelente para desenvolver trabalho de equipa inicial e cooperação. Também adequado para
trabalho de ligação bloco-defesa.
Excelente para maximizar o contato com a bola. o O número de toques por jogador também pode
ser alterado (1,2,3).
O campo de jogo e a rede devem ser a d e qu a d o s à s a c t i v i d a d e s e participantes. Formas de jogo reduzido auxiliam o desenvolvimento do percurso de formação de jogadores. Algumas opções:
Quanto maior o espaço de jogo, mais curtos os ralies. De f ina o seu ob jec t i vo : cooperativo (controlo de bola) ou competitivo (vitória)?
• Os jogadores não usam calçado que possa magoar terceiros. • Os relógios e jóias são retirados e cabelo longos apanhados atrás. • Todos os dispositivos prostéticos ou outros são removidos. • Nada existe nas proximidades que possa magoar jogadores. • Nada existe nas proximidades que se possa partir durante o jogo. • Os postes e a rede estão estáveis e seguros. • O nível de voleibol proposto é adequado ao grupo.
Garanta que:
7
3.5m
6m
© VolleySLIDE 2013
À medida que os jogadores progridem, outra opção é usar bolas diferentes. • Uma bola menor ajuda a desenvolver controlo de bola. • Uma bola mais pesada desenvolve força nas mãos. • Uma bola maior e ou mais leve ajuda a desenvolver capacidade de
deslocamento • Uma bola muito mais pequena ajuda a desenvolver velocidade de
reação.
A bola usada para o voleibol sentado nos Jogos Paralímpicos é idêntica à usada nos Jogos Olímpicos: Mikasa MVA200.
A bola oficial pode mover-se demasiado rápido para jogadores principiantes.
Velocidade de Deslocamento da bola
Treinador lança bola
A bola pode ser alterada de acordo com o nível do grupo e o objectivo da actividade. Gradualmente pode-se progredir para o tamanho e peso correctos ou manipular os exercícios para permitir mais tempo para efectuar a intervenção.
Mikasa School Peso: 200-230 gramas Tamanho: normal Indicada para: Intermédios
Balão/Bola de praia Peso: 40 gramas Tamanho: 1.5 vezes maior Adequada a: Principiantes
Opções de bola:
Formas de desacelerar a bola: - Usar uma bola maior, - Usar uma bola mais leve - Permitir um ressalto - Lançar a bola mais alto
8 © VolleySLIDE 2013
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