O que é o VolleySLIDE? – História e regras Escolher o local – Espaços e equipamentos Começar a deslizar – Posição inicial e movimentos Jogador e bola – Toque de dedos/Passe/Manchete/Defesa Ações ofensivas – Ataque/Remate/Bloco/Serviço Jogar – Formas de competição e identificação de talentos

Jogar sentado promove igualdade e inclusão

© VolleySLIDE 2013

O Voleibol sentado é um dos desportos Paralímpicos mais entusiasmantes que está a atrair

a atenção por ser competitivo e espetacular e pelo seu potencial para promover mudança social

positiva. As próximas seções deste recurso VolleySLIDE exploram cada elemento do desporto.

Afinal, o que é o VolleySLIDE? – História e regras Escolher o local – Espaços e equipamentos Começar a deslizar – Posição inicial e movimentos Jogador e bola – Toque de dedos/Passe/Manchete/Defesa Ações ofensivas – Ataque/Remate/Bloco/Serviço Jogar – Formas de competição e identificação de talentos

© VolleySLIDE 2013

10m

3m 3m 2m 2m

6m

11.66m

Rede Volei sentado

Ao marcar linhas de campo, tente usar linhas já existentes. Por exemplo, um campo de Badminton é quase da mesma largura (veja imagens no rodapé). Use fita autocolante para marcar o campo indoor ou corda se jogar na relva ou areia. A figura abaixo apresenta as medidas do campo de volei sentado.

Algumas das melhores opções para marcar o campo são:

As linhas da área atacante (indicadas pelas setas) não são necessárias para jogos reduzidos. (mais adiante)

Os dois aspetos mais importantes são: [1] É jogado numa superfície livre de qualquer objecto ou parte abrasiva, ou que possa acusar irritação na pele, uma vez que os jogadores têm de se sentar, mergulhar, deslizar e cair sem causar nenhum dano corporal. [2] Não há objectos que se possam partir quando atingidos por uma bola perdida.

NET

Rede Volei sentado

5

Campo Badminton

Voleibol Sentado

© VolleySLIDE 2013

Para auxiliar a manter a rede estável.

Nem sempre é necessária uma rede. A separação entre as duas equipas pode ser feita através duma rede oficial (esquerda) ou duma uma fita visível (à direita).

Quanto mais baixa a rede, mais aguerrida é a batalha entre jodadores e mais fácil para os atacantes jogar rápido bolas potentes junto à rede, reduzindo as hipóteses de defesa. Se o principal objectivo for aprender a controlar a bola e trabalho de equipa, trabalhe com a rede mais alta; mas se for trabalhar os gestos técnicos usados na rede (p.e. remate e bloco), então pode trabalhar com a rede mais baixa.

Caraterísticas dos jogadores

Altura da rede

Masculinos 1.15 m

Mista 1.10 m

Feminina 1.05 m

Júnior 1.00 m

6

A bola tem de passar por entre estas

antenas.

© VolleySLIDE 2013

10m

6m

4m

8m

3m

4m

2m 3m

Medidas internacionais com diferentes opções de sistemas de jogo e formações para jogar 6X6. O número de jogadores pode ser reduzido para aumentando as possibilidades de movimento

3X3 é comum.

Considerando o número de jogadores, o espaço é relativamente o mesmo do anterior. Mas com apenas 4 jogadores, cada jogador toca mais

vezes na bola.

Neste caso, pode decidir que 2 jogadores são atacantes e 1 defesa, ou o contrário. Ou permitir

que todos joguem em qualquer parte, o que aumenta a complexidade táctica e de

movimentação.

Excelente para desenvolver trabalho de equipa inicial e cooperação. Também adequado para

trabalho de ligação bloco-defesa.

Excelente para maximizar o contato com a bola. o O número de toques por jogador também pode

ser alterado (1,2,3).

O campo de jogo e a rede devem ser a d e qu a d o s à s a c t i v i d a d e s e participantes. Formas de jogo reduzido auxiliam o desenvolvimento do percurso de formação de jogadores. Algumas opções:

Quanto maior o espaço de jogo, mais curtos os ralies. De f ina o seu ob jec t i vo : cooperativo (controlo de bola) ou competitivo (vitória)?

•  Os jogadores não usam calçado que possa magoar terceiros. •  Os relógios e jóias são retirados e cabelo longos apanhados atrás. •  Todos os dispositivos prostéticos ou outros são removidos. •  Nada existe nas proximidades que possa magoar jogadores. •  Nada existe nas proximidades que se possa partir durante o jogo. •  Os postes e a rede estão estáveis e seguros. •  O nível de voleibol proposto é adequado ao grupo.

Garanta que:

7

3.5m

6m

© VolleySLIDE 2013

À medida que os jogadores progridem, outra opção é usar bolas diferentes. •  Uma bola menor ajuda a desenvolver controlo de bola. •  Uma bola mais pesada desenvolve força nas mãos. •  Uma bola maior e ou mais leve ajuda a desenvolver capacidade de

deslocamento •  Uma bola muito mais pequena ajuda a desenvolver velocidade de

reação.

A bola usada para o voleibol sentado nos Jogos Paralímpicos é idêntica à usada nos Jogos Olímpicos: Mikasa MVA200.

A bola oficial pode mover-se demasiado rápido para jogadores principiantes.

Velocidade de Deslocamento da bola

Treinador lança bola

A bola pode ser alterada de acordo com o nível do grupo e o objectivo da actividade. Gradualmente pode-se progredir para o tamanho e peso correctos ou manipular os exercícios para permitir mais tempo para efectuar a intervenção.

Mikasa School Peso: 200-230 gramas Tamanho: normal Indicada para: Intermédios

Balão/Bola de praia Peso: 40 gramas Tamanho: 1.5 vezes maior Adequada a: Principiantes

Opções de bola:

Formas de desacelerar a bola: -  Usar uma bola maior, -  Usar uma bola mais leve -  Permitir um ressalto - Lançar a bola mais alto

8 © VolleySLIDE 2013

Um Desporto para todos, Em qualquer lugar!

© VolleySLIDE 2013