nataÇÃo planejamento 2013
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NATAÇÃO
AGOSTOSEMANAS 1º 2º 3º 4º
DIAS TERÇA FEIRA
QUINTA FEIRA
TERÇA FEIRA
QUINTA FEIRA
TERÇA FEIRA
QUINTA FEIRA
TERÇA FEIRA
QUINTA FEIRAHORÁRIO
MAN
HÃ
8:00 RESPIRAÇÃO FLUTUABILIDADE PROPULSÃO DE PERNAS
PROPULSÃO DE BRAÇOS
COORDENAÇÃOBRAÇO/PERNAS
RESPIRAÇÃO ESPECÍFICA
NADO CRAWLCOSTAS
SOBREVIVÊNCIA
9:00 PROPULSÃO DE PERNAS
PROPULSÃO DE BRAÇOS
COORDENAÇÃOBRAÇO/PERNAS
RESPIRAÇÃO ESPECÍFICA
NADO CRAWLCOMPLETO
MERGULHO ELEMENTAR
INICIAÇÃOCOMPETITIVA
SOBREVIVÊNCIA
10:00 PROPULSÃO DE PERNAS
PROPULSÃO DE BRAÇOS
COORDENAÇÃOBRAÇO/PERNAS
RESPIRAÇÃO ESPECÍFICA
NADO CRAWL COMPLETO
SAÍDASVIRADAS
INICIAÇÃOCOMPETITIVA
SALVAMENTO
11:00 HIDROGINÁSTICA HIDROGINÁSTICA HIDROGINÁSTICA HIDROGINÁSTICA HIDROGINÁSTICA HIDROGINÁSTICA HIDROGINÁSTICA HIDROGINÁSTICA
TARD
E
13:0014:0015:0016:00
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