método elastos

MÉTODO ELASTOS INTEGRAÇÃO FUNCIONAL

O corpo humano é capaz de praticar uma infinidade de exercícios e movimentos.

PENSANDO NISSO...

DESENVOLVEMOS UM TREINAMENTO QUE TRABALHA CADA HABILIDADE FÍSICA

DE FORMA PROGRESSIVA E SISTEMATIZADA.

ativação

1  

exercícios super dinâmicos

4  

elastificação

5  

exercícios dinâmicos

3  

estabilidade

2  

o objetivo potencializar essas habilidades necessárias às atividades diárias e esportivas

+ SPORTS &  FITNESS  

INTEGRAÇÃO  FUNCIONAL  

PARA UM FUNCIONAMENTO ÓTIMO

É PRECISO ENTRE OS GRUPOS SINERGIA

FOQUE NAS PRIORIDADES PRINCIPIO DA ESPECIFICIDADE

ATIVAÇÃO

GRUPO  1  

CONSCIENTIZAÇÃO

DA MECÂNICA

RESPIRATÓRIA,

ATIVAÇÃO DO CORE

E MOVIMENTAÇÃO

CORPORAL COMPLETA

ATIVAÇÃO

Manobras respiratórias e neuromusculares

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PROXIMAS APRESENTAÇÕES

ESTABILIDADE E POSTURAS DE SUSTENTAÇÃO

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