instituto espírita de educação - depressão e alegria de viver

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INSTITUTO ESPÍRITA DE EDUCAÇÃORUA LEOPOLDO COUTO DE MAGALHÃES Jr., 695 - ITAIM BIBI – SP-SP

CEP: 04542-000 - FONE / FAX: 0XX 11 3167 6333SITE: www.ieesp.org.br

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SEMINÁRIO

DEPRESSÃO

E

ALEGRIA DE VIVER

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TEMA:

DEPRESSÃO

EXPOSITOR: IRENE WENZEL GAVIOLLE

EMAIL: igaviolle@terra.com.br

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MEDICINA TRANSTORNO DE HUMOR - DESENERGIZAÇÃO

  DIMINUIÇÃO DO HUMOR ACOMPANHADO POR SINTOMAS VARIADOS: ANSIEDADE – AGITAÇÃO – LENTIDÃO DO FUNCIONAMENTO MENTAL – FALTA DE ENERGIA E VONTADE – BAIXA AUTO-ESTIMA – DISFUNÇÕES FISIOLÓGICAS (INSÔNIA OU EXCESSO DE SONO) – IDÉIAS SUICIDAS.

       VISÃO NEGATIVA DE SI MESMO

       VISÃO NEGATIVA DAS EXPERIÊNCIAS PESSOAIS

       VISÃO NEGATIVA DO FUTURO 

O QUE É A DEPRESSÃO?

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O QUE É A DEPRESSÃO?

COMO DIFERENCIAR A TRISTEZA DA DEPRESSÃO?

        SENTIMENTOS DE TRISTEZA (PERDAS).

       A DEPRESSÃO É UMA ALTERAÇÃO MUITO MAIS GRAVE DO HUMOR E CAUSA DANOS ENORMES À PESSOA.

       NA DEPRESSÃO: OS SINTOMAS VARIAM DE PESSOA A PESSOA.

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O QUE É A DEPRESSÃO?

SINTOMAS DE DEPRESSÃO CLÍNICA        TRISTEZA PROLONGADA (SENSAÇÃO DE VAZIO)        ATAQUES DE CHORO SEM EXPLICAÇÃO       DORMIR MUITO POUCO OU DORMIR DEMASIADO       PERDA DE APETITE E DE PESO OU AUMENTO DE APETITE OU DE PESO       PERDA DE INTERESSE OU PRAZER EM ATIVIDADES QUE ANTES ERAM PRAZEIROSAS.       INQUIETAÇÃO OU IRRITABILIDADE.

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O QUE É A DEPRESSÃO?

SINTOMAS DE DEPRESSÃO CLÍNICA

    SINTOMAS FÍSICOS PERSISTENTES QUE NÃO RESPONDEM AO TRATAMENTO (DOR DE CABEÇA, DOR CRÔNICA, PRISÃO DE VENTRE E OUTRAS ALTERAÇÕES DIGESTIVAS).   DIFICULDADES PARA CONCENTRAR-SE, RECORDAR OU TOMAR DECISÕES.   FADIGA OU PERDA DE ENERGIA.   SENTIMENTO DE CULPA, DESESPERANÇA OU INUTILIDADE.     PENSAMENTOS RECORRENTES SOBRE MORTE OU SUICÍDIO.

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TEMA:

CAUSAS DA

DEPRESSÃO

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CAUSAS DA DEPRESSÃO

ENDÓGENAS CAUSADAS POR REAÇÕES INTERNAS

 SUBSTÂNCIAS NO CÉREBRO QUE ESTIMULAM (SEROTONINA) OU DIMINUEM SUA AÇÃO (ENDORFINA) - NEUROTRANSMISSORES  HORMÔNIOS (MULHER – ADOLESCENTE) MEDICAMENTOS – AUTOMEDICAÇÃO – DROGAS (ÁLCOOL – DROGAS ILEGAIS – TABAGISMO)DOENÇAS (DERRAME – CÂNCER – PARKINSON – DIABETES ETC)

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CAUSAS DA DEPRESSÃO

EXÓGENAS MOTIVADAS POR FATORES EXTERNOS (AMBIENTE)

    PROBLEMAS FINANCEIROS    INSTABILIDADE NO TRABALHO    DIVÓRCIO    MORTE DE PESSOAS AMADAS FALTA DE SEGURANÇA – VIOLÊNCIA

FATORES EXTERNOS E INTERNOS CONTRIBUEM PARA QUE ALGUÉM SEJA ATINGIDO PELA DEPRESSÃO, MAS O PRINCIPAL FATOR É O ESTADO EMOCIONAL EM QUE SE ENCONTRA A PESSOA NO MOMENTO, EM QUE OCORREU O FATO, OBJETO DA DEPRESSÃO.

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 BAIXA AUTO-AVALIAÇÃO - EXPECTATIVAS NEGATIVAS – CULPAR-SE A SI MESMO -CRITICAR-SE - INDECISÃO - AUTO-IMAGEM DISTORCIDA – AGRESSIVIDADE COLOCADA PARA DENTRO DO INDIVÍDUO.

NA TERRA GRANDE NÚMERO DE DEPRESSIVOS (ESPÍRITOS IMPUROS 30%– LEVIANOS 25% – PSEUDO-SÁBIOS 20% – NEUTROS 15%)

CAUSAS DA DEPRESSÃO

SINTOMAS COGNITIVOS

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CAUSAS DA DEPRESSÃO

ATIVIDADES AUTOMÁTICAS DO PENSAMENTO

             PREOCUPAÇÃO COM O COTIDIANO - SEM DESENVOLVER VALORES MORAIS – SEM

ENCONTRAR MEIOS PARA RESOLVER OS CONFLITOS

    COMPETIÇÃO – RELACIONAMENTOS – PODER

  MÁSCARA (SOCIAL) – QUANDO O SER NÃO CONSEGUE FRUSTRA-SE = VÍTIMAS DA

DEPRESSÃO.

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CAUSAS DA DEPRESSÃO

ATENÇÃO!

A DEPRESSÃO SE INSTALA LENTAMENTE DESARTICULANDO TODO O EQUILÍBRIO EMOCIONAL QUE A MENTE DO ESPÍRITO

DESENVOLVIA. QUANDO A DEPRESSÃO SE EXTERIORIZA PELO COMPORTAMENTO DO DEPRIMIDO, É PORQUE SUAS RAÍZES JÁ SE

FIXARAM, NAS PROFUNDEZAS DOS PROCESSOS MENTAIS.

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CAUSAS DA DEPRESSÃOJOANA DE ANGELIS, EM MOMENTOS DE SAÚDE, PÁGINA 126, O IMATURO PSICOLÓGICO É AQUELE QUE APRESENTA GRANDE PREOCUPAÇÃO COM A MÁSCARA DA VIRTUDE, OCULTANDO, PELA APARÊNCIA ENVERNIZADA, A REALIDADE ÍNTIMA. COMPORTA-SE DE MANEIRA DESEQUILIBRADA, EXCÊNTRICA E INSTÁVEL, APRESENTANDO COMPORTAMENTO ALTERNADO, EM QUE O JÚBILO E A TRISTEZA, A CONFIANÇA E A SUSPEITA, O AMOR E O ÓDIO SE CONFUNDEM, E ASSIM PRODUZ ESTADOS DE INSTABILIDADE, DE DESDITA QUE O CONDUZIRÃO A ENFERMIDADES EMOCIONAIS E QUE SERÃO SOMATIZADAS, REAPARECENDO NA ÁREA ORGÂNICA COM CARÁTER DESTRUIDOR. SEM RESISTÊNCIAS MORAIS PARA ENFRENTAR AS VICISSITUDES NATURAIS DO PROCESSO EVOLUTIVO, TAIS ESPÍRITOS DEIXAM-SE CONSUMIR PELA REVOLTA OU SUCUMBEM SOB O PESO DA DEPRESSÃO E DA AMARGURA.

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CAUSAS DA DEPRESSÃO

SENTIMENTO DE PERDA ESTÁ ASSOCIADO À ESCALA DE VALORES DO

ESPÍRITO

·       MORTE DE ALGUÉM QUERIDO·       SAÚDE DEFICIENTE·       PERDA DE CORAGEM – ENTUSIASMO·       PERDA DE OBJETOS OU ANIMAIS DE ESTIMAÇÃO·       FILHOS QUE PARTEM PARA LUGARES DISTANTES

A DEPRESSÃO PELO SENTIMENTO DE PERDA SE INSTALA PORQUE HÁ UM SENTIMENTO DE POSSE – DEPENDÊNCIA – INSEGURANÇA – DÚVIDA – MEDO – EGOÍSMO – ORGULHO – IMEDIATISMO. QUANDO SE INSTALA O SER SENTE DOR – SAUDADE – RAIVA – IRA – APATIA –ÓDIO.

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CAUSAS DA DEPRESSÃO

RESSENTIMENTO  O RESSENTIDO FICA REMOENDO POR

REPETIDAS VEZES UM ACONTECIMENTO DESAGRADÁVEL. O QUADRO QUE

DESAGRADOU O DEPRESSIVO FICA FIXO NA MENTE REALIMENTANDO A GERAÇÃO DE ÓDIO

– RAIVA – REVITALIZANDO-OS.

ATINGE OS QUE NÃO APRENDERAM A PERDOAR PELO AMOR. BLOQUEIA A AÇÃO

DA FACULDADE RAZÃO – GUARDA MELANCOLIA E FRUSTRAÇÃO.

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CAUSAS DA DEPRESSÃO

JOANA DE ÂNGELIS – “AUTO DESCOBRIMENTO UMA BUSCA INTERIOR” PG. 135/136 -

“A RAIVA NÃO EXTRAVASADA OU LIBERADA NO MESMO NÍVEL DA AGRESSÃO RECEBIDA TORNA-SE CRUEL ADVERSÁRIO DO INDIVÍDUO,

TOMANDO A FORMA HOSTIL DE RESSENTIMENTO. HERANÇA DAS EXPERIÊNCIAS MAL SUPORTADAS, O RESSENTIMENTO INCONSCIENTE

ENCONTRA-SE ENCRAVADO NO CERNE DO SER, RAMIFICANDO-SE COM EXPRESSÕES VARIADAS E DA MESMA QUALIDADE

PERTURBADORA. SURGE SEMPRE NA CONDIÇÃO DE MELANCOLIA OU COMO FRUSTRAÇÃO E DESINTERESSE PELA EXISTÊNCIA FÍSICA, EM MECANISMO QUE NÃO LOGRA SUPERAR. O RESSENTIDO AGASALHA SENTIMENTOS DE ANTIPATIA, QUE SE CONVERTE EM ANIMOSIDADE CRESCENTE, SEMPRE CULTIVADA COM SATISFAÇÃO, À MEDIDA QUE

LHE CONCEDE ÁREA EMOCIONAL PARA O DESENVOLVIMENTO. O RESSENTIMENTO BLOQUEIA A AÇÃO DA FACULDADE RAZÃO,

ACASTELANDO-SE COMO FORÇA DESTRUTIVA QUE, NÃO CONSEGUINDO ATINGIR AQUELE QUE LHE DEU ORIGEM, FERE O SER

NO QUAL SE APÓIA”.

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CAUSAS DA DEPRESSÃO

SENTIMENTO DE CULPA

CULPA POR NÃO TER AGIDO MELHOR OU COM MAIS AMOR. A SENSAÇÃO DE CULPA ADVÉM

DO JUÍZO QUE NOSSA FACULDADE CONSCIÊNCIA EFETUA SOBRE NOSSOS

PROCEDIMENTOS.

        QUANDO A OPORTUNIDADE DE REMISSÃO DO ATO NÃO APARECE DESENVOLVE-SE O

SENTIMENTO DE CULPA QUE PODE INDUZIR À DEPRESSÃO.

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CAUSAS DA DEPRESSÃO

PROCESSOS OBSESSIVOS

EFEITOS DO OBSESSOR SOBRE O OBSEDIADO: ENFRAQUECIMENTO DA VONTADE – ANSIEDADE – CRISES DE CHORO –

SENTIMENTOS DE CULPA – INSTABILIDADE – AGRESSIVIDADE.

PODEM CONDUZIR À LOUCURA - COMPORTAMENTO PSICÓTICO.

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CAUSAS DA DEPRESSÃO

CAUSAS PSICOAFETIVAS

DIFICULDADE DE INTERAÇÃO NUM PLANETA DE EXPIAÇÃO E PROVAS

CONDUZ A DESENTROSAMENTOS DE RELACIONAMENTOS AFETIVOS –

CONFLITOS – PROJEÇÕES – TRAUMAS – INDELICADEZAS –

DESATENÇÕES. FRUSTRAÇÕES NA VIDA DOMÉSTICA

TEMA:

CONSEQÜÊNCIASDA

DEPRESSÃO

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CONSEQÜÊNCIAS DA DEPRESSÃO

TODO ORGANISMO É CONTROLADO PELO ESPÍRITO, VIA PENSAMENTO, SE A MENTE DO ESPÍRITO SE

DESEQUILIBRA TODOS O SISTEMA IMUNOLÓGICO FICA DEFICIENTE.

DOENÇAS PSICOSSOMÁTICAS ENFERMIDADES ORGÂNICAS COMO CONSEQÜÊNCIA DE

DISTÚRBIOS EMOCIONAIS PROVOCADOS PELA DEPRESSÃO. O ADVENTO DA PSICANÁLISE (FREUD)

REVOLUCIONOU O CONCEITO SOBRE DOENÇAS PSICOSSOMÁTICAS. ALGUMAS DOENÇAS OU MALES DO

CORPO CONSTITUIAM UMA MERA EXPRESSÃO DOS MALES DO ESPÍRITO OU QUE PROVINHAM DE DENTRO

DA PRÓPRIA PESSOA. EX. ÚLCERAS – ASMAS BRÔNQUICA – ENXAQUECA – ARTRITE REUMATÓIDE -

HIPERTENSÃO ARTERIAL.

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CONSEQÜÊNCIAS DA DEPRESSÃO

SUICÍDIO   

DIRETO TIRAR A PRÓPRIA VIDAINDIRETO BUSCA DA MORTE AOS POUCOS - TRISTEZA E MÁGOA POR LONGOS ANOS – O INDIVÍDUO NÃO ACEITA AJUDA. OCORRE A MORTE EMOCIONAL PORQUE O INDIVÍDUO PERDEU A VONTADE DE VIVER.  

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CONSEQÜÊNCIAS DA DEPRESSÃO

INSÔNIA    NÃO DORMIR DIMINUIÇÃO DA CAPACIDADE DE

ATUAÇÃO DA MEMÓRIA AFETANDO A CONCENTRAÇÃO.

   IDADE (EM ANOS) HORAS NECESSÁRIAS DE SONO

3 a 7 13 7 a 10 12 10 a 15 11

15 a 18 10 adultos 8

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CONSEQÜÊNCIAS DA DEPRESSÃO ANGÚSTIA

NÓ NA GARGANTA – TRISTEZA (ASSOCIADA À DOR FÍSICA) – SAUDADE (MACHUCA O ORGANISMO POR DENTRO) – AO SE EMOCIONAR A PESSOA PERDE

PARTE DO CONTROLE DO SISTEMA NERVOSO VEGETATIVO QUE COMANDA O FUNCIONAMENTO DE

DIVERSOS ÓRGÃOS DO CORPO.

TENSÃO EMOCIONAL QUE SE TRANSFORMA EM TENSÃO MUSCULAR = CORPO DOLORIDO SENSAÇÃO DE CANSAÇO EXTREMO.

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CONSEQÜÊNCIAS DA DEPRESSÃO A DEPRESSÃO GERA STRESS TRAUMAS – CHOQUES – EMOÇÕES FORTES SUPRA RENAIS LANÇAM MAIS

ADRENALINA NO SANGUE = AUMENTO DO RITMO CARDÍACO. ENFRAQUECIMENTO DO ORGANISMO.

A DEPRESSÃO PODE DETERMINAR ALGUNS COMPORTAMENTOS:

       SOLIDÃO MÓRBIDA       RECEIO DE CONTATO COM AS PESSOAS

       SENTIMENTO DE INJUSTIÇA VÍTIMA·       INDIFERENÇA AO AMOR

·       MÁGOA PERMANENTE REFLETINDO MÁ VONTADE PARA COM A SOLIDARIEDADE HUMANA

·       COMPROMETIMENTO NO DESEMPENHO SEXUAL·       PERDA DO EMPREGO A PESSOA FICA INTRATÁVEL – DISPERSA

– RENDENDO POUCO .AUMENTO OU GANHO DE PESO

TEMA:

TRATAMENTO DA

DEPRESSÃO

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• A CURA DEPENDE DA FORÇA DE VONTADE DO DEPRIMIDO

• A DEPRESSÃO É ACIMA DE TUDO DOENÇA DE ORIGEM MENTAL

TRATAMENTO DA DEPRESSÃO

TÉCNICAS PARA VENCER A DEPRESSÃO

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TRATAMENTO DA DEPRESSÃO AUTOCURA

   RECONHECER O DESEQUILÍBRIO – ANÁLISE CRÍTICA DA SITUAÇÃO- OBSERVAR OS COMENTÁRIOS DOS OUTROSO

    NÃO TRANSFERIR A RESPONSABILIDADE PARA TERCEIROS    REESTRUTURAÇÃO EMOCIONAL – LEI DE AÇÃO E REAÇÃO    REORDENAÇÃO DA ESCALA DE VALORES  MELHOR CAPACIDADE DE ENFRENTAMENTO DAS

ADVERSIDADES  AUTODESCOBRIMENTO PERCEBER EM SI OS PONTOS FORTES

E FRACOS. EXIGE DISCIPLINA, REGULARIDADE E DISCERNIMENTO

  A DOR SEMPRE ESTARÁ PRESENTE. A DOR NÃO IMPEDE QUE POSSAMOS USUFRUIR DE MOMENTOS FELIZES

   AUTO CONHECIMENTO REQUER RELAXAMENTO E TRANQUILIDADE.

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TRATAMENTO DA DEPRESSÃO MATURIDADE PSICOLÓGICA

    A NATUREZA NÃO DÁ SALTOS ASSUMA O COMPROMISSO DE NÃO SE

DEIXAR LEVAR POR EMOÇÕES DESCONTROLADAS, TÍPICAS DE CRIANÇAS REBELDES.

 PROCURE ANALISAR O PROBLEMA À LUZ DA RAZÃO.

 ELABORE ALTERNATIVAS DE SOLUÇÃO. A AFLIÇÃO NÃO RESOLVERÁ PROBLEMA ALGUM.

• BUSQUE AJUDA DE PESSOAS EXPERIENTES

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TRATAMENTO DA DEPRESSÃO ESPIRITUALIZAÇÃO

  ABANDONAR HÁBITOS MATERIAIS.

  CULTIVAR A FÉ RACIOCINADA - AQUELA QUE REMOVE AS MONTANHAS DAS NOSSAS IMPERFEIÇÕES.

  VONTADE DE VENCER COM PACIÊNCIA.

  CALMA E TRANQÜILIDADE NA LUTA - FORÇA E CONFIANÇA.

  A FÉ RACIOCINADA É ALIADA DA HUMILDADE. COMBATER O ORGULHO – VAIDADE – EGOÍSMO.

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TRATAMENTO DA DEPRESSÃO ELIMINAÇÃO DO SENTIMENTO DE

PERDA  A POSSE MATERIAL É TRANSITÓRIA - GRAU

DE MERECIMENTO. PERDA DE PESSOAS QUERIDAS

ENTENDER O FENÔMENO DA REENCARNAÇÃO – UM DOS PILARES DA DOUTRINA ESPÍRITA.

 OS LAÇOS DE FAMÍLIA NÃO SÃO DESTRUÍDOS PELA MORTE DO CORPO.

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TRATAMENTO DA DEPRESSÃO ELIMINAÇÃO DOS RESSENTIMENTOS

AMARGURA – HOSTILIDADE REPRIMIDA = DEPRIMIDO VÍTIMA DE SI MESMO.

• JOANA DE ÂNGELIS; FILHO DE DEUS; PÁG. 48-49 “SEMPRE HÁ QUE SE COMEÇAR A VIVER DE NOVO. UMA DECEPÇÃO QUE PARECE MATAR AS ASPIRAÇÕES SUPERIORES; UM INSUCESSO QUE SE AFIGURA COMO UM DESASTRE TOTAL; UM SER QUERIDO QUE MORREU E DEIXOU UMA LACUNA IMPREENCHÍVEL; UMA ENFERMIDADE CRUEL QUE ESFACELOU AS RESISTÊNCIAS; UM VÍCIO QUE, POR POUCO, NÃO CONDUZIU À LOUCURA; UM PREJUÍZO FINANCEIRO QUE ANULOU TODAS AS FUTURAS APARENTES POSSIBILIDADES; UMA TRAIÇÃO QUE PODERIA TER LEVADO AO SUICÍDIO, SÃO APENAS MOTIVOS PARA RECOMEÇAR DE NOVO E NUNCA PARA SE DESISTIR DE LUTAR. NÃO HOUVESSEM ESSES FENÔMENOS NEGATIVOS NA CONVIVÊNCIA HUMANA, NO ATUAL ESTÁGIO DE DESENVOLVIMENTO DAS CRIATURAS, OS ESTÍMULOS PARA O PROGRESSO E A LIBERTAÇÃO SERIAM MENORES. COLHIDO NAS MALHAS DE QUALQUER IMPREVISTO OU JÁ ESPERADO PROBLEMA ATERRADOR, TEM CALMA E MEDITA, AO INVÉS DE TE DEIXARES ARRASTAR PELA CONVULSÃO QUE SE IRÁ ESTABELECER. REFUGIA-TE NA ORAÇÃO, A FIM DE GANHARES FORÇA E INSPIRAÇÃO DIVINA. COMO TUDO PASSA, ISTO TAMBÉM PASSARÁ, E, QUANDO TAL ACONTECER, FAZE O TEU RECOMEÇO, A PRINCÍPIO COM CAUTELA, PARCIMONIOSO, ATÉ QUE TE REINTEGRES NOVAMENTE NA AÇÃO PLENIFICADORA. TEU RECOMEÇO É SÍNDROME DE PRÓXIMA FELICIDADE”

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TRATAMENTO DA DEPRESSÃO

REARMONIZAÇÃO MENTAL • REAPRENDER A PENSAR

POSITIVAMENTE.• APAGAR OU SUPERAR O

PASSADO QUE PELA LEI DA EVOLUÇÃO SEMPRE FOI PIOR DO QUE O PRESENTE.

• ABANDONAR TUDO AQUILO QUE NÃO PODE TRAZER FELICIDADE.

• TREINAR NOVAS MANEIRAS POSITIVAS DE PENSAR.

APRENDER A ORAR COM O CORAÇÃO

·  NÃO SE PRENDER ÀS PALAVRAS.

• O PODER DA PRECE ESTÁ NO PENSAMENTO

• AS PRECES SÃO OUVIDAS POR DEUS ATRAVÉS DE SEUS MENSAGEIROS. 

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TRATAMENTO DA DEPRESSÃO

AMAR AO PRÓXIMO COMO A TI MESMO 

   NÃO O AMOR EGOÍSTA QUE EXIGE RETRIBUIÇÃO.

AMOR QUE TRANSCENDE SENTIMENTO QUE PREDISPÕE ALGUÉM A DESEJAR O BEM DE OUTREM, PELO SIMPLES DESEJO DE VÊ-LO FELIZ.

COMPREENDER E TRABALHAR A

DOR    A DOR É NA VIDA DO

ESPÍRITO O QUE O FERTILIZANTE É PARA A PLANTA.

   ENFRENTAR OS OBSTÁCULOS E RESOLVÊ-LOS.

   ENCARAR A DOR FACE A FACE E SUPORTÁ-LA.

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TRATAMENTO DA DEPRESSÃO TRATAMENTO ESPIRITUAL - MÉDICO

- PSICOLÓGICO  CONVERSAR SOBRE OS PROBLEMASUSO DE MEDICAÇÃO QUANDO

NECESSÁRIO EXERCÍCIOS RESPIRATÓRIOS REALIZAR PEQUENAS TAREFAS

ESTIMULANDO O DESEJO DE SER ÚTIL

  PASSES

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TRATAMENTO DA DEPRESSÃO MELHOR TÉCNICA

NÃO DEIXAR QUE A DEPRESSÃO

SE INSTALE. O MELHOR REMÉDIO ESTÁ NA LIÇÃO

DE JESUS: ORAI E VIGIAI

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TEMA:

ALEGRIA DE VIVER

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ALEGRIA DE VIVER

Objetivo: Mostrar que a alegria sendo um processo interior, pessoal, inalienável é um dos maiores recursos para se evitar o processo depressivo.

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ALEGRIA DE VIVER

A alegria nasce da integral disposição íntima diante da vida. É um processo íntimo de contato com o Universo.

Alegria não é simplesmente o RISO. O riso é o fruto da alegria.

Alegria é o nosso “SIM” à vida.

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ALEGRIA DE VIVER

COMO PERDEMOS A NOSSA ALEGRIA1. Jogo da Razão. “Eu tenho razão”

“Voce não”. 2. Jogo da Infelicidade. Jogo da

Vítima. Excesso de lamentações.3. Jogo da Renúncia. “Se não fosse

por voce”. “Se não tivesse feito isto por voce eu seria feliz”

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ALEGRIA DE VIVER

COMO PERDEMOS A NOSSA ALEGRIA4. Ficamos presos no passado ou presos

nos fantasmas do futuro. Se resolve através da conquista da esperança. Deixar o desconhecido para quando for conhecido.

5. Culpa . Se resolve através do perdão a si mesmo.

6. Vazio Interior. Isolamento –solidão não resolvem.

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ALEGRIA DE VIVER

PENSAMENTOS1. Os pensamentos tem o poder de

criar. Tudo tem fundamento na mente

2. Grande poder da palavra falada.3. Modelos que os pais e educadores

exercem s/ as crianças. Culpar os pais?

4. Preste atenção no que vc. diz.

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ALEGRIA DE VIVER

REPROGRAME-SE1. Troque crenças negativas por positivas.2. Livre-se do hábito de criticar e julgar a

si mesmo.3. Pare de contar histórias tristes.4. Sou digno e merecedor do que é bom.5. Eu me amo (cuido de mim)6. Permito-me ser uma pessoa realizada.7. A vida é alegre e cheia de amor.8. Sou saudável e cheio de energia.

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ALEGRIA DE VIVER

REPROGRAME-SE9. Imagine seus pensamentos como gotas

d´água. Uma poça – Uma lagoa – Um oceano.

10. Que tipo de mar estamos criando? Poluido – Tóxico - ou cristalino e puro que convida a um mergulho.

11- Ao adormecer – Pensamentos de felicidade. Positivismo.

12- Ao acordar – Quais as frases que vc. Tem o hábito de usar?

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ALEGRIA DE VIVER

ESPIRITISMO1- SÓ TEMOS RAZÕES P/ AGRADECER –

CORPO2- EVITAR OS EXCESSOS.3- COMPREENDER A REENCARNAÇÃO C/

UM PROCESSO EVOLUTIVO4- VALORIZAR OS APARENTES

IMPEDIMENTOS. 5- ALIENAÇÃO METAL – RESGATES

INDISPENSÁVEIS À EVOLUÇÃO

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ALEGRIA DE VIVER

ESPIRITISMO6- VALORIZAR O TRABALHO – ELE É A

EXPRESSÃO DA SUA CRIATIVIDADE. QUEM DETESTA O QUE FAZ ESTÁ IMPEDINDO A EXPRESSÃO DE SEU PODER INTERIOR.

7- COM ALEGRIA O SER CRESCE EM DIREÇÃO A DEUS.

8- NO LAR E NO TRABALHO. SEJA GENTIL – BONDOSO E FRATERNO

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ALEGRIA DE VIVER

ESPIRITISMO9- NO SOFRIMENTO SEJA RESIGNADO E

AGRADECIDO.10- FAÇA O MUNDO SER MENOS TRISTE

E MAIS RICO DE ESPERANÇA.11- SEJA EXEMPLO DE ALEGRIA – NÃO

ESPERE QUE O OUTRO FAÇA AQUILO QUE LHE DIZ RESPEITO

12- A ALEGRIA É UM PROCESSO DE COMUNICAÇÃO ENTRE AS PESSOAS

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ALEGRIA DE VIVER

JESUS

EXEMPLO DE ALEGRIA – CONFORTO SEGURANÇA E AMOR.

PERDOA-OS MEU PAI, PORQUE ELES NÃO SABEM O QUE FAZEM.