instituto espírita de educação - depressão e alegria de viver
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Palestra proferida por Irene Gaviolle no Instituto Espírita de Educação.TRANSCRIPT
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INSTITUTO ESPÍRITA DE EDUCAÇÃORUA LEOPOLDO COUTO DE MAGALHÃES Jr., 695 - ITAIM BIBI – SP-SP
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SEMINÁRIO
DEPRESSÃO
E
ALEGRIA DE VIVER
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MEDICINA TRANSTORNO DE HUMOR - DESENERGIZAÇÃO
DIMINUIÇÃO DO HUMOR ACOMPANHADO POR SINTOMAS VARIADOS: ANSIEDADE – AGITAÇÃO – LENTIDÃO DO FUNCIONAMENTO MENTAL – FALTA DE ENERGIA E VONTADE – BAIXA AUTO-ESTIMA – DISFUNÇÕES FISIOLÓGICAS (INSÔNIA OU EXCESSO DE SONO) – IDÉIAS SUICIDAS.
VISÃO NEGATIVA DE SI MESMO
VISÃO NEGATIVA DAS EXPERIÊNCIAS PESSOAIS
VISÃO NEGATIVA DO FUTURO
O QUE É A DEPRESSÃO?
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O QUE É A DEPRESSÃO?
COMO DIFERENCIAR A TRISTEZA DA DEPRESSÃO?
SENTIMENTOS DE TRISTEZA (PERDAS).
A DEPRESSÃO É UMA ALTERAÇÃO MUITO MAIS GRAVE DO HUMOR E CAUSA DANOS ENORMES À PESSOA.
NA DEPRESSÃO: OS SINTOMAS VARIAM DE PESSOA A PESSOA.
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O QUE É A DEPRESSÃO?
SINTOMAS DE DEPRESSÃO CLÍNICA TRISTEZA PROLONGADA (SENSAÇÃO DE VAZIO) ATAQUES DE CHORO SEM EXPLICAÇÃO DORMIR MUITO POUCO OU DORMIR DEMASIADO PERDA DE APETITE E DE PESO OU AUMENTO DE APETITE OU DE PESO PERDA DE INTERESSE OU PRAZER EM ATIVIDADES QUE ANTES ERAM PRAZEIROSAS. INQUIETAÇÃO OU IRRITABILIDADE.
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O QUE É A DEPRESSÃO?
SINTOMAS DE DEPRESSÃO CLÍNICA
SINTOMAS FÍSICOS PERSISTENTES QUE NÃO RESPONDEM AO TRATAMENTO (DOR DE CABEÇA, DOR CRÔNICA, PRISÃO DE VENTRE E OUTRAS ALTERAÇÕES DIGESTIVAS). DIFICULDADES PARA CONCENTRAR-SE, RECORDAR OU TOMAR DECISÕES. FADIGA OU PERDA DE ENERGIA. SENTIMENTO DE CULPA, DESESPERANÇA OU INUTILIDADE. PENSAMENTOS RECORRENTES SOBRE MORTE OU SUICÍDIO.
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TEMA:
CAUSAS DA
DEPRESSÃO
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CAUSAS DA DEPRESSÃO
ENDÓGENAS CAUSADAS POR REAÇÕES INTERNAS
SUBSTÂNCIAS NO CÉREBRO QUE ESTIMULAM (SEROTONINA) OU DIMINUEM SUA AÇÃO (ENDORFINA) - NEUROTRANSMISSORES HORMÔNIOS (MULHER – ADOLESCENTE) MEDICAMENTOS – AUTOMEDICAÇÃO – DROGAS (ÁLCOOL – DROGAS ILEGAIS – TABAGISMO)DOENÇAS (DERRAME – CÂNCER – PARKINSON – DIABETES ETC)
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CAUSAS DA DEPRESSÃO
EXÓGENAS MOTIVADAS POR FATORES EXTERNOS (AMBIENTE)
PROBLEMAS FINANCEIROS INSTABILIDADE NO TRABALHO DIVÓRCIO MORTE DE PESSOAS AMADAS FALTA DE SEGURANÇA – VIOLÊNCIA
FATORES EXTERNOS E INTERNOS CONTRIBUEM PARA QUE ALGUÉM SEJA ATINGIDO PELA DEPRESSÃO, MAS O PRINCIPAL FATOR É O ESTADO EMOCIONAL EM QUE SE ENCONTRA A PESSOA NO MOMENTO, EM QUE OCORREU O FATO, OBJETO DA DEPRESSÃO.
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BAIXA AUTO-AVALIAÇÃO - EXPECTATIVAS NEGATIVAS – CULPAR-SE A SI MESMO -CRITICAR-SE - INDECISÃO - AUTO-IMAGEM DISTORCIDA – AGRESSIVIDADE COLOCADA PARA DENTRO DO INDIVÍDUO.
NA TERRA GRANDE NÚMERO DE DEPRESSIVOS (ESPÍRITOS IMPUROS 30%– LEVIANOS 25% – PSEUDO-SÁBIOS 20% – NEUTROS 15%)
CAUSAS DA DEPRESSÃO
SINTOMAS COGNITIVOS
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CAUSAS DA DEPRESSÃO
ATIVIDADES AUTOMÁTICAS DO PENSAMENTO
PREOCUPAÇÃO COM O COTIDIANO - SEM DESENVOLVER VALORES MORAIS – SEM
ENCONTRAR MEIOS PARA RESOLVER OS CONFLITOS
COMPETIÇÃO – RELACIONAMENTOS – PODER
MÁSCARA (SOCIAL) – QUANDO O SER NÃO CONSEGUE FRUSTRA-SE = VÍTIMAS DA
DEPRESSÃO.
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CAUSAS DA DEPRESSÃO
ATENÇÃO!
A DEPRESSÃO SE INSTALA LENTAMENTE DESARTICULANDO TODO O EQUILÍBRIO EMOCIONAL QUE A MENTE DO ESPÍRITO
DESENVOLVIA. QUANDO A DEPRESSÃO SE EXTERIORIZA PELO COMPORTAMENTO DO DEPRIMIDO, É PORQUE SUAS RAÍZES JÁ SE
FIXARAM, NAS PROFUNDEZAS DOS PROCESSOS MENTAIS.
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CAUSAS DA DEPRESSÃOJOANA DE ANGELIS, EM MOMENTOS DE SAÚDE, PÁGINA 126, O IMATURO PSICOLÓGICO É AQUELE QUE APRESENTA GRANDE PREOCUPAÇÃO COM A MÁSCARA DA VIRTUDE, OCULTANDO, PELA APARÊNCIA ENVERNIZADA, A REALIDADE ÍNTIMA. COMPORTA-SE DE MANEIRA DESEQUILIBRADA, EXCÊNTRICA E INSTÁVEL, APRESENTANDO COMPORTAMENTO ALTERNADO, EM QUE O JÚBILO E A TRISTEZA, A CONFIANÇA E A SUSPEITA, O AMOR E O ÓDIO SE CONFUNDEM, E ASSIM PRODUZ ESTADOS DE INSTABILIDADE, DE DESDITA QUE O CONDUZIRÃO A ENFERMIDADES EMOCIONAIS E QUE SERÃO SOMATIZADAS, REAPARECENDO NA ÁREA ORGÂNICA COM CARÁTER DESTRUIDOR. SEM RESISTÊNCIAS MORAIS PARA ENFRENTAR AS VICISSITUDES NATURAIS DO PROCESSO EVOLUTIVO, TAIS ESPÍRITOS DEIXAM-SE CONSUMIR PELA REVOLTA OU SUCUMBEM SOB O PESO DA DEPRESSÃO E DA AMARGURA.
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CAUSAS DA DEPRESSÃO
SENTIMENTO DE PERDA ESTÁ ASSOCIADO À ESCALA DE VALORES DO
ESPÍRITO
· MORTE DE ALGUÉM QUERIDO· SAÚDE DEFICIENTE· PERDA DE CORAGEM – ENTUSIASMO· PERDA DE OBJETOS OU ANIMAIS DE ESTIMAÇÃO· FILHOS QUE PARTEM PARA LUGARES DISTANTES
A DEPRESSÃO PELO SENTIMENTO DE PERDA SE INSTALA PORQUE HÁ UM SENTIMENTO DE POSSE – DEPENDÊNCIA – INSEGURANÇA – DÚVIDA – MEDO – EGOÍSMO – ORGULHO – IMEDIATISMO. QUANDO SE INSTALA O SER SENTE DOR – SAUDADE – RAIVA – IRA – APATIA –ÓDIO.
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CAUSAS DA DEPRESSÃO
RESSENTIMENTO O RESSENTIDO FICA REMOENDO POR
REPETIDAS VEZES UM ACONTECIMENTO DESAGRADÁVEL. O QUADRO QUE
DESAGRADOU O DEPRESSIVO FICA FIXO NA MENTE REALIMENTANDO A GERAÇÃO DE ÓDIO
– RAIVA – REVITALIZANDO-OS.
ATINGE OS QUE NÃO APRENDERAM A PERDOAR PELO AMOR. BLOQUEIA A AÇÃO
DA FACULDADE RAZÃO – GUARDA MELANCOLIA E FRUSTRAÇÃO.
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CAUSAS DA DEPRESSÃO
JOANA DE ÂNGELIS – “AUTO DESCOBRIMENTO UMA BUSCA INTERIOR” PG. 135/136 -
“A RAIVA NÃO EXTRAVASADA OU LIBERADA NO MESMO NÍVEL DA AGRESSÃO RECEBIDA TORNA-SE CRUEL ADVERSÁRIO DO INDIVÍDUO,
TOMANDO A FORMA HOSTIL DE RESSENTIMENTO. HERANÇA DAS EXPERIÊNCIAS MAL SUPORTADAS, O RESSENTIMENTO INCONSCIENTE
ENCONTRA-SE ENCRAVADO NO CERNE DO SER, RAMIFICANDO-SE COM EXPRESSÕES VARIADAS E DA MESMA QUALIDADE
PERTURBADORA. SURGE SEMPRE NA CONDIÇÃO DE MELANCOLIA OU COMO FRUSTRAÇÃO E DESINTERESSE PELA EXISTÊNCIA FÍSICA, EM MECANISMO QUE NÃO LOGRA SUPERAR. O RESSENTIDO AGASALHA SENTIMENTOS DE ANTIPATIA, QUE SE CONVERTE EM ANIMOSIDADE CRESCENTE, SEMPRE CULTIVADA COM SATISFAÇÃO, À MEDIDA QUE
LHE CONCEDE ÁREA EMOCIONAL PARA O DESENVOLVIMENTO. O RESSENTIMENTO BLOQUEIA A AÇÃO DA FACULDADE RAZÃO,
ACASTELANDO-SE COMO FORÇA DESTRUTIVA QUE, NÃO CONSEGUINDO ATINGIR AQUELE QUE LHE DEU ORIGEM, FERE O SER
NO QUAL SE APÓIA”.
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CAUSAS DA DEPRESSÃO
SENTIMENTO DE CULPA
CULPA POR NÃO TER AGIDO MELHOR OU COM MAIS AMOR. A SENSAÇÃO DE CULPA ADVÉM
DO JUÍZO QUE NOSSA FACULDADE CONSCIÊNCIA EFETUA SOBRE NOSSOS
PROCEDIMENTOS.
QUANDO A OPORTUNIDADE DE REMISSÃO DO ATO NÃO APARECE DESENVOLVE-SE O
SENTIMENTO DE CULPA QUE PODE INDUZIR À DEPRESSÃO.
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CAUSAS DA DEPRESSÃO
PROCESSOS OBSESSIVOS
EFEITOS DO OBSESSOR SOBRE O OBSEDIADO: ENFRAQUECIMENTO DA VONTADE – ANSIEDADE – CRISES DE CHORO –
SENTIMENTOS DE CULPA – INSTABILIDADE – AGRESSIVIDADE.
PODEM CONDUZIR À LOUCURA - COMPORTAMENTO PSICÓTICO.
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CAUSAS DA DEPRESSÃO
CAUSAS PSICOAFETIVAS
DIFICULDADE DE INTERAÇÃO NUM PLANETA DE EXPIAÇÃO E PROVAS
CONDUZ A DESENTROSAMENTOS DE RELACIONAMENTOS AFETIVOS –
CONFLITOS – PROJEÇÕES – TRAUMAS – INDELICADEZAS –
DESATENÇÕES. FRUSTRAÇÕES NA VIDA DOMÉSTICA
TEMA:
CONSEQÜÊNCIASDA
DEPRESSÃO
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CONSEQÜÊNCIAS DA DEPRESSÃO
TODO ORGANISMO É CONTROLADO PELO ESPÍRITO, VIA PENSAMENTO, SE A MENTE DO ESPÍRITO SE
DESEQUILIBRA TODOS O SISTEMA IMUNOLÓGICO FICA DEFICIENTE.
DOENÇAS PSICOSSOMÁTICAS ENFERMIDADES ORGÂNICAS COMO CONSEQÜÊNCIA DE
DISTÚRBIOS EMOCIONAIS PROVOCADOS PELA DEPRESSÃO. O ADVENTO DA PSICANÁLISE (FREUD)
REVOLUCIONOU O CONCEITO SOBRE DOENÇAS PSICOSSOMÁTICAS. ALGUMAS DOENÇAS OU MALES DO
CORPO CONSTITUIAM UMA MERA EXPRESSÃO DOS MALES DO ESPÍRITO OU QUE PROVINHAM DE DENTRO
DA PRÓPRIA PESSOA. EX. ÚLCERAS – ASMAS BRÔNQUICA – ENXAQUECA – ARTRITE REUMATÓIDE -
HIPERTENSÃO ARTERIAL.
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CONSEQÜÊNCIAS DA DEPRESSÃO
SUICÍDIO
DIRETO TIRAR A PRÓPRIA VIDAINDIRETO BUSCA DA MORTE AOS POUCOS - TRISTEZA E MÁGOA POR LONGOS ANOS – O INDIVÍDUO NÃO ACEITA AJUDA. OCORRE A MORTE EMOCIONAL PORQUE O INDIVÍDUO PERDEU A VONTADE DE VIVER.
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CONSEQÜÊNCIAS DA DEPRESSÃO
INSÔNIA NÃO DORMIR DIMINUIÇÃO DA CAPACIDADE DE
ATUAÇÃO DA MEMÓRIA AFETANDO A CONCENTRAÇÃO.
IDADE (EM ANOS) HORAS NECESSÁRIAS DE SONO
3 a 7 13 7 a 10 12 10 a 15 11
15 a 18 10 adultos 8
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CONSEQÜÊNCIAS DA DEPRESSÃO ANGÚSTIA
NÓ NA GARGANTA – TRISTEZA (ASSOCIADA À DOR FÍSICA) – SAUDADE (MACHUCA O ORGANISMO POR DENTRO) – AO SE EMOCIONAR A PESSOA PERDE
PARTE DO CONTROLE DO SISTEMA NERVOSO VEGETATIVO QUE COMANDA O FUNCIONAMENTO DE
DIVERSOS ÓRGÃOS DO CORPO.
TENSÃO EMOCIONAL QUE SE TRANSFORMA EM TENSÃO MUSCULAR = CORPO DOLORIDO SENSAÇÃO DE CANSAÇO EXTREMO.
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CONSEQÜÊNCIAS DA DEPRESSÃO A DEPRESSÃO GERA STRESS TRAUMAS – CHOQUES – EMOÇÕES FORTES SUPRA RENAIS LANÇAM MAIS
ADRENALINA NO SANGUE = AUMENTO DO RITMO CARDÍACO. ENFRAQUECIMENTO DO ORGANISMO.
A DEPRESSÃO PODE DETERMINAR ALGUNS COMPORTAMENTOS:
SOLIDÃO MÓRBIDA RECEIO DE CONTATO COM AS PESSOAS
SENTIMENTO DE INJUSTIÇA VÍTIMA· INDIFERENÇA AO AMOR
· MÁGOA PERMANENTE REFLETINDO MÁ VONTADE PARA COM A SOLIDARIEDADE HUMANA
· COMPROMETIMENTO NO DESEMPENHO SEXUAL· PERDA DO EMPREGO A PESSOA FICA INTRATÁVEL – DISPERSA
– RENDENDO POUCO .AUMENTO OU GANHO DE PESO
TEMA:
TRATAMENTO DA
DEPRESSÃO
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• A CURA DEPENDE DA FORÇA DE VONTADE DO DEPRIMIDO
• A DEPRESSÃO É ACIMA DE TUDO DOENÇA DE ORIGEM MENTAL
TRATAMENTO DA DEPRESSÃO
TÉCNICAS PARA VENCER A DEPRESSÃO
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TRATAMENTO DA DEPRESSÃO AUTOCURA
RECONHECER O DESEQUILÍBRIO – ANÁLISE CRÍTICA DA SITUAÇÃO- OBSERVAR OS COMENTÁRIOS DOS OUTROSO
NÃO TRANSFERIR A RESPONSABILIDADE PARA TERCEIROS REESTRUTURAÇÃO EMOCIONAL – LEI DE AÇÃO E REAÇÃO REORDENAÇÃO DA ESCALA DE VALORES MELHOR CAPACIDADE DE ENFRENTAMENTO DAS
ADVERSIDADES AUTODESCOBRIMENTO PERCEBER EM SI OS PONTOS FORTES
E FRACOS. EXIGE DISCIPLINA, REGULARIDADE E DISCERNIMENTO
A DOR SEMPRE ESTARÁ PRESENTE. A DOR NÃO IMPEDE QUE POSSAMOS USUFRUIR DE MOMENTOS FELIZES
AUTO CONHECIMENTO REQUER RELAXAMENTO E TRANQUILIDADE.
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TRATAMENTO DA DEPRESSÃO MATURIDADE PSICOLÓGICA
A NATUREZA NÃO DÁ SALTOS ASSUMA O COMPROMISSO DE NÃO SE
DEIXAR LEVAR POR EMOÇÕES DESCONTROLADAS, TÍPICAS DE CRIANÇAS REBELDES.
PROCURE ANALISAR O PROBLEMA À LUZ DA RAZÃO.
ELABORE ALTERNATIVAS DE SOLUÇÃO. A AFLIÇÃO NÃO RESOLVERÁ PROBLEMA ALGUM.
• BUSQUE AJUDA DE PESSOAS EXPERIENTES
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TRATAMENTO DA DEPRESSÃO ESPIRITUALIZAÇÃO
ABANDONAR HÁBITOS MATERIAIS.
CULTIVAR A FÉ RACIOCINADA - AQUELA QUE REMOVE AS MONTANHAS DAS NOSSAS IMPERFEIÇÕES.
VONTADE DE VENCER COM PACIÊNCIA.
CALMA E TRANQÜILIDADE NA LUTA - FORÇA E CONFIANÇA.
A FÉ RACIOCINADA É ALIADA DA HUMILDADE. COMBATER O ORGULHO – VAIDADE – EGOÍSMO.
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TRATAMENTO DA DEPRESSÃO ELIMINAÇÃO DO SENTIMENTO DE
PERDA A POSSE MATERIAL É TRANSITÓRIA - GRAU
DE MERECIMENTO. PERDA DE PESSOAS QUERIDAS
ENTENDER O FENÔMENO DA REENCARNAÇÃO – UM DOS PILARES DA DOUTRINA ESPÍRITA.
OS LAÇOS DE FAMÍLIA NÃO SÃO DESTRUÍDOS PELA MORTE DO CORPO.
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TRATAMENTO DA DEPRESSÃO ELIMINAÇÃO DOS RESSENTIMENTOS
AMARGURA – HOSTILIDADE REPRIMIDA = DEPRIMIDO VÍTIMA DE SI MESMO.
• JOANA DE ÂNGELIS; FILHO DE DEUS; PÁG. 48-49 “SEMPRE HÁ QUE SE COMEÇAR A VIVER DE NOVO. UMA DECEPÇÃO QUE PARECE MATAR AS ASPIRAÇÕES SUPERIORES; UM INSUCESSO QUE SE AFIGURA COMO UM DESASTRE TOTAL; UM SER QUERIDO QUE MORREU E DEIXOU UMA LACUNA IMPREENCHÍVEL; UMA ENFERMIDADE CRUEL QUE ESFACELOU AS RESISTÊNCIAS; UM VÍCIO QUE, POR POUCO, NÃO CONDUZIU À LOUCURA; UM PREJUÍZO FINANCEIRO QUE ANULOU TODAS AS FUTURAS APARENTES POSSIBILIDADES; UMA TRAIÇÃO QUE PODERIA TER LEVADO AO SUICÍDIO, SÃO APENAS MOTIVOS PARA RECOMEÇAR DE NOVO E NUNCA PARA SE DESISTIR DE LUTAR. NÃO HOUVESSEM ESSES FENÔMENOS NEGATIVOS NA CONVIVÊNCIA HUMANA, NO ATUAL ESTÁGIO DE DESENVOLVIMENTO DAS CRIATURAS, OS ESTÍMULOS PARA O PROGRESSO E A LIBERTAÇÃO SERIAM MENORES. COLHIDO NAS MALHAS DE QUALQUER IMPREVISTO OU JÁ ESPERADO PROBLEMA ATERRADOR, TEM CALMA E MEDITA, AO INVÉS DE TE DEIXARES ARRASTAR PELA CONVULSÃO QUE SE IRÁ ESTABELECER. REFUGIA-TE NA ORAÇÃO, A FIM DE GANHARES FORÇA E INSPIRAÇÃO DIVINA. COMO TUDO PASSA, ISTO TAMBÉM PASSARÁ, E, QUANDO TAL ACONTECER, FAZE O TEU RECOMEÇO, A PRINCÍPIO COM CAUTELA, PARCIMONIOSO, ATÉ QUE TE REINTEGRES NOVAMENTE NA AÇÃO PLENIFICADORA. TEU RECOMEÇO É SÍNDROME DE PRÓXIMA FELICIDADE”
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TRATAMENTO DA DEPRESSÃO
REARMONIZAÇÃO MENTAL • REAPRENDER A PENSAR
POSITIVAMENTE.• APAGAR OU SUPERAR O
PASSADO QUE PELA LEI DA EVOLUÇÃO SEMPRE FOI PIOR DO QUE O PRESENTE.
• ABANDONAR TUDO AQUILO QUE NÃO PODE TRAZER FELICIDADE.
• TREINAR NOVAS MANEIRAS POSITIVAS DE PENSAR.
APRENDER A ORAR COM O CORAÇÃO
· NÃO SE PRENDER ÀS PALAVRAS.
• O PODER DA PRECE ESTÁ NO PENSAMENTO
• AS PRECES SÃO OUVIDAS POR DEUS ATRAVÉS DE SEUS MENSAGEIROS.
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TRATAMENTO DA DEPRESSÃO
AMAR AO PRÓXIMO COMO A TI MESMO
NÃO O AMOR EGOÍSTA QUE EXIGE RETRIBUIÇÃO.
AMOR QUE TRANSCENDE SENTIMENTO QUE PREDISPÕE ALGUÉM A DESEJAR O BEM DE OUTREM, PELO SIMPLES DESEJO DE VÊ-LO FELIZ.
COMPREENDER E TRABALHAR A
DOR A DOR É NA VIDA DO
ESPÍRITO O QUE O FERTILIZANTE É PARA A PLANTA.
ENFRENTAR OS OBSTÁCULOS E RESOLVÊ-LOS.
ENCARAR A DOR FACE A FACE E SUPORTÁ-LA.
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TRATAMENTO DA DEPRESSÃO TRATAMENTO ESPIRITUAL - MÉDICO
- PSICOLÓGICO CONVERSAR SOBRE OS PROBLEMASUSO DE MEDICAÇÃO QUANDO
NECESSÁRIO EXERCÍCIOS RESPIRATÓRIOS REALIZAR PEQUENAS TAREFAS
ESTIMULANDO O DESEJO DE SER ÚTIL
PASSES
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TRATAMENTO DA DEPRESSÃO MELHOR TÉCNICA
NÃO DEIXAR QUE A DEPRESSÃO
SE INSTALE. O MELHOR REMÉDIO ESTÁ NA LIÇÃO
DE JESUS: ORAI E VIGIAI
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TEMA:
ALEGRIA DE VIVER
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ALEGRIA DE VIVER
Objetivo: Mostrar que a alegria sendo um processo interior, pessoal, inalienável é um dos maiores recursos para se evitar o processo depressivo.
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ALEGRIA DE VIVER
A alegria nasce da integral disposição íntima diante da vida. É um processo íntimo de contato com o Universo.
Alegria não é simplesmente o RISO. O riso é o fruto da alegria.
Alegria é o nosso “SIM” à vida.
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ALEGRIA DE VIVER
COMO PERDEMOS A NOSSA ALEGRIA1. Jogo da Razão. “Eu tenho razão”
“Voce não”. 2. Jogo da Infelicidade. Jogo da
Vítima. Excesso de lamentações.3. Jogo da Renúncia. “Se não fosse
por voce”. “Se não tivesse feito isto por voce eu seria feliz”
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ALEGRIA DE VIVER
COMO PERDEMOS A NOSSA ALEGRIA4. Ficamos presos no passado ou presos
nos fantasmas do futuro. Se resolve através da conquista da esperança. Deixar o desconhecido para quando for conhecido.
5. Culpa . Se resolve através do perdão a si mesmo.
6. Vazio Interior. Isolamento –solidão não resolvem.
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ALEGRIA DE VIVER
PENSAMENTOS1. Os pensamentos tem o poder de
criar. Tudo tem fundamento na mente
2. Grande poder da palavra falada.3. Modelos que os pais e educadores
exercem s/ as crianças. Culpar os pais?
4. Preste atenção no que vc. diz.
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ALEGRIA DE VIVER
REPROGRAME-SE1. Troque crenças negativas por positivas.2. Livre-se do hábito de criticar e julgar a
si mesmo.3. Pare de contar histórias tristes.4. Sou digno e merecedor do que é bom.5. Eu me amo (cuido de mim)6. Permito-me ser uma pessoa realizada.7. A vida é alegre e cheia de amor.8. Sou saudável e cheio de energia.
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ALEGRIA DE VIVER
REPROGRAME-SE9. Imagine seus pensamentos como gotas
d´água. Uma poça – Uma lagoa – Um oceano.
10. Que tipo de mar estamos criando? Poluido – Tóxico - ou cristalino e puro que convida a um mergulho.
11- Ao adormecer – Pensamentos de felicidade. Positivismo.
12- Ao acordar – Quais as frases que vc. Tem o hábito de usar?
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ALEGRIA DE VIVER
ESPIRITISMO1- SÓ TEMOS RAZÕES P/ AGRADECER –
CORPO2- EVITAR OS EXCESSOS.3- COMPREENDER A REENCARNAÇÃO C/
UM PROCESSO EVOLUTIVO4- VALORIZAR OS APARENTES
IMPEDIMENTOS. 5- ALIENAÇÃO METAL – RESGATES
INDISPENSÁVEIS À EVOLUÇÃO
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ALEGRIA DE VIVER
ESPIRITISMO6- VALORIZAR O TRABALHO – ELE É A
EXPRESSÃO DA SUA CRIATIVIDADE. QUEM DETESTA O QUE FAZ ESTÁ IMPEDINDO A EXPRESSÃO DE SEU PODER INTERIOR.
7- COM ALEGRIA O SER CRESCE EM DIREÇÃO A DEUS.
8- NO LAR E NO TRABALHO. SEJA GENTIL – BONDOSO E FRATERNO
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ALEGRIA DE VIVER
ESPIRITISMO9- NO SOFRIMENTO SEJA RESIGNADO E
AGRADECIDO.10- FAÇA O MUNDO SER MENOS TRISTE
E MAIS RICO DE ESPERANÇA.11- SEJA EXEMPLO DE ALEGRIA – NÃO
ESPERE QUE O OUTRO FAÇA AQUILO QUE LHE DIZ RESPEITO
12- A ALEGRIA É UM PROCESSO DE COMUNICAÇÃO ENTRE AS PESSOAS
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ALEGRIA DE VIVER
JESUS
EXEMPLO DE ALEGRIA – CONFORTO SEGURANÇA E AMOR.
PERDOA-OS MEU PAI, PORQUE ELES NÃO SABEM O QUE FAZEM.