ii · 2019. 6. 11. · vi introdução ..... 1 métodos ..... 3

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I

II

III

IV

V

VI

Introdução .................................................................................................................................................. 1

Métodos ..................................................................................................................................................... 3

Perturbação Depressiva .............................................................................................................................. 4

Definição ....................................................................................................................................................... 4

Diagnóstico ................................................................................................................................................... 4

Tratamento ................................................................................................................................................... 5

Dieta e Perturbação Depressiva .................................................................................................................. 7

Micronutrientes ............................................................................................................................................. 8

Vitaminas do Complexo B ......................................................................................................................... 8

Ácidos Gordos Essenciais – Ómega 3 ...................................................................................................... 10

Aminoácidos ........................................................................................................................................... 11

Minerais .................................................................................................................................................. 14

Outros elementos ................................................................................................................................... 14

Dietas .......................................................................................................................................................... 15

Dieta Mediterrânica ................................................................................................................................ 16

Conclusão ................................................................................................................................................. 18

Bibliografia ............................................................................................................................................... 20

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