escola e/b frei manuel de santa inÊs ano lectivo 2008-2009

ATLETISMO

ESCOLA E/B FREI MANUEL DE SANTA INÊSAno Lectivo 2008-2009

História

Visão Antropológica;

Antes do Atletismo existir como modalidade desportiva já o

homem corria atrás dos animais, saltava para ultrapassar obstáculos e

lançava pedras para se defender ou para caçar, com o objectivo de

sobreviver.

Correr, saltar e lançar são pois, actividades que se constituem

como padrões motores básicos que continuamos a utilizar no nosso

dia-a-dia, pelo que:

-> Atletismo, para o Homem, não é mais que a utilização

natural do seu próprio património motor.

História

Visão Desportiva;

Entre 1880 e 1920 formaram-se associações de atletismo um pouco

por todo o mundo.

A Federação Internacional de Atletismo Amador (F.I.A.A.) foi fundada

em 1913. É a entidade responsável pelas competições internacionais.

O primeiro campeonato oficial de atletismo a nível mundial só viria a

ser institucionalizado em 1983.

O atletismo é uma modalidade desportiva cujas origens remontam à

antiguidade grega e aos primeiros Jogos Olímpicos, realizados no ano de:

776 a. C.

-> Por isso, pode dizer-se que é a forma mais antiga de organização

desportiva.

HistóriaSéc. XIX até à actualidade ;

Entre 1880 e 1920 formaram-se associações de

atletismo um pouco por todo o mundo.

Em 1896 realizam-se em Atenas os primeiros Jogos

Olímpicos da era moderna.

Em 1912 surge o “Fhoto finish” nos Jogos Olímpicos

de Estocolmo

O aparecimento da pista oval de 400 metros

semelhante ás actuais, nos Jogos Olímpicos de

Amesterdão, em 1928,

Em 1928 foi a vez das mulheres terem também

direito ao estatuto de atletas olímpicas.

ATLETISMO é designado de:

“modalidade olímpica número um”

HistóriaAtletismo em Portugal;

A primeira prova oficial deste desporto foi

organizada pela Sociedade Promotora de

Educação Física Nacional, a 26 de Junho de 1910.

A Federação Portuguesa de Atletismo foi

criada em 1921, então com o nome de Federação

Portuguesa de Sports Atléticos (FPSA).

Em Portugal, existem mais de 12 mil atletas

filiados.

Modalidade que reúne o maior número de

participantes portugueses nos Jogos Olímpicos e a

única em que obtivemos medalhas de ouro.

Lendas Nacionais

Carlos Lopes Rosa Mota Fernanda Ribeiro Rui SilvaMaratona Maratona 10000m 1500m

Francis Obikwelu Vanessa Fernandes Naide Gomes Nélson Évora100/200m Triatlo Salto Comprimento Triplo Salto

Estádio Olímpico

Provas de AtletismoCorridas de Velocidade Marcha

100m200m400m

20 000m50 000m

Corridas de Estafetas Provas Combinadas4x100m4x400m

Decatlo Heptatlo

Corridas de Barreiras Lançamentos

100m 110m 400m

PesoDiscoDardo

Martelo

Corridas de Meio-fundo e fundo Saltos

800m1500m

3000m obstáculos5000m

10 000mMaratona

AlturaVara

ComprimentoTriplo salto

Resistência Aeróbia Resistência Aeróbia

Teste Milha – 1609m

Corrida Regular e Ritmada

Passada Pouco Ampla

Controlar a Respiração

Frequência Cardíaca (60%-70%)

Máxima Teórica:

(220 - Idade = 100%)

Indicadores Aptidão Físca Frequência cardíaca:

Número de batimentos do coração por minuto;

Frequência respiratória:

Número de inspirações ou expirações,

por minuto;

- Ciclo respiratório -

Fase de inspiração + fase de expiração.

Resistência Aeróbia Controlo Frequência

Cardíaca Peito

Colocar a palma da mão sobre a zona do coração. Esta técnica só deve ser utilizada após o exercício

Artéria Carótida Colocar os dedos indicador e médio

no pescoço, e pressionar a artéria carótida

Artéria Radial Colocar os dedos indicador e médio

sobre o pulso no prolongamento do polegar (onde passa a artéria radial).

Estafetas

Velocidade Estafetas

Passagem do Testemunho

Estafetas Regulamento

Uma equipa é constituída por quatro elementos;

O testemunho tem de percorrer todo o percurso da prova

Sempre que o testemunho caia, tem de ser apanhado pelo último atleta que o transportava, podendo este abandonar a sua pista se desta forma não prejudicar ninguém.

Existem zonas específicas de transmissão e balanço.

. As provas que se podem implementar na escola são:

4 x 60m, 4 x 80m ou 4 x 100m

Estafetas Regulamento

Zonas de Transmissão; Zonas de Balanço

Estafetas Técnica ENTREGAR

Correr o mais rápido possível . Fornecer ao receptor, no momento certo, um

sinal sonoro: Toma!; pega!; vai! (de maneira a que não se cheguem a

juntar)

Transmitir o testemunho num movimento rápido com o braço completamente estendido

Colocar o testemunho na mão do colega.

Estafetas Técnica RECEBER

Colocação na pista de forma correcta tendo em conta a mão que receberá o testemunho

Iniciar a corrida após o colega passar a marca previamente colocada (Zona de balanço)

Correr o mais rápido possível olhando sempre em frente

Após o sinal sonoro enviado pelo colega, não diminuir a velocidade, estender o braço receptor completamente à retaguarda.

Receber com a mão contrária ao colega que vai transmitir o testemunho.

Estafetas Técnica Descendente

Estafetas Técnica Ascendente

Teste Teórico

Dia ___ de Dezembro de 2008

Vídeos

Jogos Olímpicos Pequim Geral

Participação Portuguesa Pequim

Homenagem às Mulheres – Jogos Olímpicos

Homenagem a Nélson Évora

Vitórias e Fracassos Portugueses - JO

Vanessa Fernandes

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