dinâmica - neuróbica

Título da dinâmica: NEURÓBICA

O cérebro é formado por células nervosas: neurônios.

Os neurônios se comunicam através das sinapses. Do grego: SYNAPSIS (ação de juntar)

O cérebro cria padrões de reconhecimento e estabelece rotinas.

Os adultos perdem experiências multisensoriais fazendo uso de apenas um ou dois sentidos, tentando tornar a vida mais fácil.

Os sentidos mais valorizados: Visão Audição

O que fazemos com os demais sentidos: Olfato Tato Paladar ?

O que aparenta ser prático acomoda o cérebro...

...reduz a capacidade de novas associações.

O cérebro reage ao inesperado. A novidade estimula o cérebro...

A novidade fortalece as conexões sinápticas e acelera a produção de neurotrofinas.

O cérebro tem capacidade de crescer e de mudar o padrão de suas conexões.

Conexões Neurais.

O cérebro precisa ser provocado para essas mudanças.

A Neuróbica é um exercício para tirar o cérebro da rotina.

A Neuróbica faz uso de várias combinações dos sentidos: visão audição, olfato, tato, e paladar.

A Neuróbica também inclui a experiência emocional.

Esta dinâmica consiste em fazer novas experiencias sensoriais.

Após esta dinâmica, você irá adotar um estilo de vida para...

experimentar o inesperado e mobilizar a ajuda de todos os sentidos.

Exercício 1 Escreva seu nome com a mão que normalmente não usa para isso.

Esse exercício exige que você use o lado oposto do cérebro em vez do lado que normalmente usa. Todos os circuitos, conexões e áreas envolvidos no uso da mão dominante ficam inativos.

Exercício 1 - Variação Em casa você escova os dentes com a outra mão.

Exercício 2 Movimente-se com os olhos fechados. Você vai usar apenas o tato e a memória espacial.

O sentido tátil aciona uma memória espacial dos lugares onde estão as coisas através de circuitos cerebrais raramente usados.

Exercício 2 – Variação Em casa tome seu banho de chuveiro de olhos fechados: Abrir torneira, usar xampu, hidratante, sobonete, toalha, abrir porta...

Exercícios como sugestões:

Varie a ordem de sua rotina habitual. (por exemplo: vista-se depois do café da manhã)

Leia em voz alta com seu parceiro. Alternem o papel de leitor e ouvinte. É uma forma de criar um tema de conversa diferente.

Colecione pequenos objetos (clipes, pregos, parafusos, etc) num copo e tente idendificá-los apenas com o tato.

No supermercado mude a maneira como examina as prateleiras. As lojas são projetadas para que os produtos mais lucrativos fiquem na altura dos olhos do cliente.

Experimente alimentos diferentes tampando o nariz.

Procure alimentos que possam trazer de volta sabores da infância: picolé, carambola... (Infância Revisitada)

Desenvolva seus próprios exercícios de Neuróbica.

Curiosidade sobre memorização:

Tente memorizar em 2 segundos as dez letras a seguir:

EUNPOABMRC

Memorizou?

Agora tente memorizar o mesmo conjunto de letras em outra ordem:

PERNAMBUCO

Ficou mais fácil?

Curiosidade sobre Conflito Cerebral:

Referência Katz, Lawrence C. Mantenha seu Cérebro Vivo Sextante. Rio. 2000

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