dinâmica - neuróbica
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Neuróbica para o dia - a - diaTRANSCRIPT
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Título da dinâmica: NEURÓBICA
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O cérebro é formado por células nervosas: neurônios.
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Os neurônios se comunicam através das sinapses. Do grego: SYNAPSIS (ação de juntar)
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O cérebro cria padrões de reconhecimento e estabelece rotinas.
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Os adultos perdem experiências multisensoriais fazendo uso de apenas um ou dois sentidos, tentando tornar a vida mais fácil.
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Os sentidos mais valorizados: Visão Audição
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O que fazemos com os demais sentidos: Olfato Tato Paladar ?
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O que aparenta ser prático acomoda o cérebro...
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...reduz a capacidade de novas associações.
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O cérebro reage ao inesperado. A novidade estimula o cérebro...
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A novidade fortalece as conexões sinápticas e acelera a produção de neurotrofinas.
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O cérebro tem capacidade de crescer e de mudar o padrão de suas conexões.
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Conexões Neurais.
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O cérebro precisa ser provocado para essas mudanças.
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A Neuróbica é um exercício para tirar o cérebro da rotina.
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A Neuróbica faz uso de várias combinações dos sentidos: visão audição, olfato, tato, e paladar.
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A Neuróbica também inclui a experiência emocional.
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Esta dinâmica consiste em fazer novas experiencias sensoriais.
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Após esta dinâmica, você irá adotar um estilo de vida para...
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experimentar o inesperado e mobilizar a ajuda de todos os sentidos.
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Exercício 1 Escreva seu nome com a mão que normalmente não usa para isso.
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Esse exercício exige que você use o lado oposto do cérebro em vez do lado que normalmente usa. Todos os circuitos, conexões e áreas envolvidos no uso da mão dominante ficam inativos.
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Exercício 1 - Variação Em casa você escova os dentes com a outra mão.
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Exercício 2 Movimente-se com os olhos fechados. Você vai usar apenas o tato e a memória espacial.
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O sentido tátil aciona uma memória espacial dos lugares onde estão as coisas através de circuitos cerebrais raramente usados.
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Exercício 2 – Variação Em casa tome seu banho de chuveiro de olhos fechados: Abrir torneira, usar xampu, hidratante, sobonete, toalha, abrir porta...
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Exercícios como sugestões:
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Varie a ordem de sua rotina habitual. (por exemplo: vista-se depois do café da manhã)
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Leia em voz alta com seu parceiro. Alternem o papel de leitor e ouvinte. É uma forma de criar um tema de conversa diferente.
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Colecione pequenos objetos (clipes, pregos, parafusos, etc) num copo e tente idendificá-los apenas com o tato.
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No supermercado mude a maneira como examina as prateleiras. As lojas são projetadas para que os produtos mais lucrativos fiquem na altura dos olhos do cliente.
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Experimente alimentos diferentes tampando o nariz.
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Procure alimentos que possam trazer de volta sabores da infância: picolé, carambola... (Infância Revisitada)
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Desenvolva seus próprios exercícios de Neuróbica.
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Curiosidade sobre memorização:
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Tente memorizar em 2 segundos as dez letras a seguir:
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EUNPOABMRC
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Memorizou?
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Agora tente memorizar o mesmo conjunto de letras em outra ordem:
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PERNAMBUCO
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Ficou mais fácil?
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Curiosidade sobre Conflito Cerebral:
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Referência Katz, Lawrence C. Mantenha seu Cérebro Vivo Sextante. Rio. 2000