dia nao fumador

Escola E.B. 2,3 de Perafita BE/CRE 2009

Epidemia do tabagismo

Cerca de 1/3 da população mundial, com mais de 15 anos, fuma!

Isto é alarmante!

Fumar… um hábito pouco saudável… Concordas?

Porque será que o cigarro faz mal à saúde?

O fumo do cigarro é uma mistura de cerca de 4 mil elementos químicos diferentes :

• Nicotina• Monóxido de Carbono • Alcatrão (40 substâncias cancerígenas)• Substâncias irritantes

Se é sabido que o tabaco faz mal… Porquê fumar?

O que é que leva os jovens a fumar ...

• Para chamar atenção• Para parecer adulto• Porque dá estilo e pareço mais fixe• Porque ajuda a relaxar…• Está na moda?• Vejo na televisão e também quero

experimentar…

• Porque toda a gente o faz, logo porque não eu?

• Porque os meus amigos também fumam…

• Sucesso, liberdade ?

• Porque assim sou o centro das atenções?

…O EXEMPLO DOS PAIS…

…Desejo de parecer adulto…

…A pressão dos amigos…

… Fracos resultados escolares…

…A publicidade é a mais importante doença do mundo…

…A OMS prevê para 2020 que o tabaco se torne a maior causa de mortalidade e invalidez, causando mais mortes que a tuberculose, VIH, mortalidade infantil, acidentes de viação...

O tabaco e as doenças

Cardíacas- doença coronária

Urinárias- cancro bexiga e rim

Esófago e Estômago- Cancro- Úlcera

Pâncreas- Cancro

Pulmão- Cancro- Bronquite /Enfisema

Cérebro- Acidente vascular cerebral

Laringe e Traqueia- Cancro- Inflamação

Artériais periféricas- Arterite

Boca e Faringe- Cancro

Testículos- Infertilidade- Impotência

Ginecológicas- Infertilidade- Aborto - Menopausa precoce- Cancro colo útero

Ossos- Osteoporose

Doenças relacionadas com o tabagismo

Tabagismo passivo

Nas crianças:• Aumento de incidência de doenças respiratórias

agudas

• Sintomas respiratórios crónicos

• Perturbação da função pulmonar

• Indução e exacerbação de asma

• Infecções do ouvido médio

• Melhorar a saúde e a qualidade de vida• Receio de uma doença causada pelo tabaco• Dar o exemplo• Aprovação familiar e social• Auto-disciplina• Respeitar os direitos dos não fumadores• Evitar essa despesa• Outras razões

Razões para deixar de fumar

Ilusões…

• "É só uma brincadeira" • "Eu paro quando quiser" • "É chic fumar". É moda fumar" • “Sou eu que decido, faço o que

quero" • "Ninguém manda em mim" • "Fumo por prazer"

Para parar de fumar…

• marcar uma data e nesse dia não fumar mais nenhum cigarro…

Deve ser sempre a primeira opção!

• Procurar apoio na família• Praticar exercício, ajuda a relaxar…• Procurar ajuda médica e de

enfermagem… há ajudas para largar o vício…

….Fuja ao cigarro por uma vida mais longa e saudável…

Faz a tua escolha…

Não fumes….