chia para emagrecer

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Chia para emagrecer

Semente de chia chegou para ser uma aliada em dietas

para emagrecer. Semente de chia como boa fonte de fibras

age no corpo facilitando o transito intestinal. O processo é

parecido com a formação de um gel no estômago, assim

não sentiremos tanta fome nas refeições principais (almoço

e jantar), comendo menores quantidades. Os grãos

integrais auxiliam no emagrecimento, isso porque eles dão

a sensação de saciedade (ou como dizem os populares:

“barriga cheia”), eliminado a vontade de “beliscar” a todacontato@emagrecer.in.brcontato@emagrecer.in.br

hora, fazendo com que as porções de alimentos sejam

menores.

E mais: Controla a ansiedade - De acordo com pesquisas, a

semente de chia reduz os níveis de ansiedade e contribui

para o combate à depressão. Isso ajuda a controlar a gula.

Chia + atividade física + ingestão correta de líquidos =

caminho perfeito emagrecer com saúde.

Semente de chia pode ser utilizada na alimentação de

crianças, de adolescentes e gestantes, por conter

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nutrientes essenciais para o crescimento e para o

desenvolvimento. Quando a semente de chia é consumida

com frequência, ajudam a evitar o desenvolvimento de

diabetes regulando os níveis de açúcar no sangue. Incluir a

Chia na alimentação é muito fácil, já que ela não tem sabor,

a semente enriquecerá a alimentação com uma porção a

mais de proteína, minerais, vitaminas e fibras.

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