arte de mudar aula 02

www.hipnopnl.com.brwww.hipnopnl.com.br

Técnicas e Ferramentas de PNL, Coaching e Hipnose para você Criar Poderosas Mudanças em

Sua Vida

APRESENTA:

CRIANDO MUDANÇASCRIANDO MUDANÇAS

01

AULA 02AULA 02

www.hipnopnl.com.brwww.hipnopnl.com.br 02

VERDADE Nº 01

A mudança mais parece uma

montanha russa do que uma bela

e plana ponte entre A e B.

AS 04 VERDADES SOBRE AS 04 VERDADES SOBRE MUDANÇASMUDANÇAS

03

VERDADE Nº 02

As mudanças vão ocorrer com ou

sem nossa permissão.

AS 04 VERDADES SOBRE AS 04 VERDADES SOBRE MUDANÇASMUDANÇAS

04

VERDADE Nº 03

Sensação de perda versus Senso

de Oportunidade.

AS 04 VERDADES SOBRE AS 04 VERDADES SOBRE MUDANÇASMUDANÇAS

05

VERDADE Nº 04

Por não conhecer o caminho

muitos desistem quando passam

pela vale das sombras.

AS 04 VERDADES SOBRE AS 04 VERDADES SOBRE MUDANÇASMUDANÇAS

06

A MONTANHA RUSSA DA A MONTANHA RUSSA DA MUDANÇAMUDANÇA

1º Momento: Negação. Ex: Tipo isto não esta acontecendo comigo.– Pergunte a si mesmo: O que exatamente esta

acontecendo agora?

– Respira Fundo.

– Procure um ponto de Apoio. Amigos, Terapeuta, Gerente.

07

A MONTANHA RUSSA DA A MONTANHA RUSSA DA MUDANÇAMUDANÇA

2º Momento: Negativismo. Sentimentos de raiva, culpa, depressão.

– MUDANÇA DE FOCO:Foco em resultados. Pergunte-se: O que

eu realmente quero?Foco nas possibilidades.Pergunte-se: O

que é possível EU FAZER?

08

3º Momento: Decisão. Existe apenas dois caminhos Desistir de Tudo ou Lutar pela Vida.– Busque aprender mais sobre esta situação.– Pesquise como outras pessoas venceram

estes desafios.– Fortaleça seu espírito buscando um

significado maior.

A MONTANHA RUSSA DA A MONTANHA RUSSA DA MUDANÇAMUDANÇA

09

4º Momento: Aceitação. Caracterizado pela Adaptação, Esperança e Reajustamento a nova realidade.

– CUIDADO: Armadilha da Psicoadaptação. FRASE Tá ruim mas tá bom.

– Permitir-se sonhar. Pergunte-se: Se tudo fosse possível qual a situação ideal que eu desejo experimentar?

A MONTANHA RUSSA DA A MONTANHA RUSSA DA MUDANÇAMUDANÇA

10

5º Momento: Reconstrução. Capacidade de voltar a sonhar e a construir dentro desta nova realidade.– Preparar-se para novas mudanças. Visão

Estratégica.

A MONTANHA RUSSA DA A MONTANHA RUSSA DA MUDANÇAMUDANÇA

11

Na caixa de Ferramentas escolha o arquivo Dinâmica Alfa de 15 minutos.

Escolha um lugar tranqüilo onde você possa ficar em silêncio e confortavelmente repousado.

Faça o exercício conforme as orientações deste áudio.

PREPARAÇÃO MENTAL PARA PREPARAÇÃO MENTAL PARA LIDAR COM AS MUDANÇALIDAR COM AS MUDANÇA

12

MAIORES INFORMAÇÕESMAIORES INFORMAÇÕES

Para buscar apoio em seus projetos e desafios

pessoais, fique a vontade para entrar em

contato com:

Profº Jeferson Ridão

Personal Coach e Hipnólogo Clinico

Tel: 43 9121 7302 e-mail:

jefersonridao@hotmail.com

www.hipnopnl.com.brwww.hipnopnl.com.br 13