arte de mudar aula 02
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Técnicas e Ferramentas de PNL, Coaching e Hipnose para você Criar Poderosas Mudanças em
Sua Vida
APRESENTA:
CRIANDO MUDANÇASCRIANDO MUDANÇAS
01
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AULA 02AULA 02
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VERDADE Nº 01
A mudança mais parece uma
montanha russa do que uma bela
e plana ponte entre A e B.
AS 04 VERDADES SOBRE AS 04 VERDADES SOBRE MUDANÇASMUDANÇAS
03
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VERDADE Nº 02
As mudanças vão ocorrer com ou
sem nossa permissão.
AS 04 VERDADES SOBRE AS 04 VERDADES SOBRE MUDANÇASMUDANÇAS
04
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VERDADE Nº 03
Sensação de perda versus Senso
de Oportunidade.
AS 04 VERDADES SOBRE AS 04 VERDADES SOBRE MUDANÇASMUDANÇAS
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VERDADE Nº 04
Por não conhecer o caminho
muitos desistem quando passam
pela vale das sombras.
AS 04 VERDADES SOBRE AS 04 VERDADES SOBRE MUDANÇASMUDANÇAS
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A MONTANHA RUSSA DA A MONTANHA RUSSA DA MUDANÇAMUDANÇA
1º Momento: Negação. Ex: Tipo isto não esta acontecendo comigo.– Pergunte a si mesmo: O que exatamente esta
acontecendo agora?
– Respira Fundo.
– Procure um ponto de Apoio. Amigos, Terapeuta, Gerente.
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A MONTANHA RUSSA DA A MONTANHA RUSSA DA MUDANÇAMUDANÇA
2º Momento: Negativismo. Sentimentos de raiva, culpa, depressão.
– MUDANÇA DE FOCO:Foco em resultados. Pergunte-se: O que
eu realmente quero?Foco nas possibilidades.Pergunte-se: O
que é possível EU FAZER?
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3º Momento: Decisão. Existe apenas dois caminhos Desistir de Tudo ou Lutar pela Vida.– Busque aprender mais sobre esta situação.– Pesquise como outras pessoas venceram
estes desafios.– Fortaleça seu espírito buscando um
significado maior.
A MONTANHA RUSSA DA A MONTANHA RUSSA DA MUDANÇAMUDANÇA
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4º Momento: Aceitação. Caracterizado pela Adaptação, Esperança e Reajustamento a nova realidade.
– CUIDADO: Armadilha da Psicoadaptação. FRASE Tá ruim mas tá bom.
– Permitir-se sonhar. Pergunte-se: Se tudo fosse possível qual a situação ideal que eu desejo experimentar?
A MONTANHA RUSSA DA A MONTANHA RUSSA DA MUDANÇAMUDANÇA
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5º Momento: Reconstrução. Capacidade de voltar a sonhar e a construir dentro desta nova realidade.– Preparar-se para novas mudanças. Visão
Estratégica.
A MONTANHA RUSSA DA A MONTANHA RUSSA DA MUDANÇAMUDANÇA
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Na caixa de Ferramentas escolha o arquivo Dinâmica Alfa de 15 minutos.
Escolha um lugar tranqüilo onde você possa ficar em silêncio e confortavelmente repousado.
Faça o exercício conforme as orientações deste áudio.
PREPARAÇÃO MENTAL PARA PREPARAÇÃO MENTAL PARA LIDAR COM AS MUDANÇALIDAR COM AS MUDANÇA
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Profº Jeferson Ridão
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