alimentos saudáveis

PROJETO DE APRENDIZAGEMPROINFO

COMPONENTES:

MARIA QUITÉRIA BORGES LIMA

VALDECY DA SILVA FENTANES

OBJETIVO :

Aumentar a conscientização quanto à importância de uma boa alimentação para se manter a saúde e prevenir algumas doenças.

JUSTIFICATIVA: A má alimentação é uma das causas principais das doenças em nossa comunidade. Nem sempre está caracterizada pela falta do que comer e sim pela escolha incorreta dos alimentos.Desta forma, propomos uma atividade diferenciada que incentive nos alunos os bons hábitos alimentares.

METODOLOGIA

•Pesquisa

•Aula expositiva (exibição de slides)

ALIMENTAÇÃO

SAUDÁVEL

Uma dieta saudável e equilibrada

Dieta é a forma de organizar os tipos e as quantidades dos alimentos que precisamos comer.

Os alimentos devem ser frescos e nas quantidades apropriadas, levando em conta o tipo de pessoa que irá consumir: atletas, pessoas doentes, grávidas, crianças, idosos, etc.

A ALIMENTAÇÃO E AS DOENÇAS

O consumo de alimentos mal lavados ou mal cozidos pode transmitir diversas doenças como o cólera,a amebíase ou a ascaridíase. Além de alguns problemas como: Desnutrição, Avitaminoses e Obesidade.

DESNUTRIÇÃO

Ocorre em pessoas que ingere menor quantidade ou variedade de nutrientes que o necessário.

OBESIDADE

A causa mais comum é o excesso de alimentos.

OS ALIMENTOS SÃO DIVIDIDOS EM TRÊS GRUPOS:

EnergéticosSão eles que dão energia e força para estudar,correr,brincar e fazer tudo aquilo de que gostamos.Cereais e seus derivados,os feculentos,os açucares e as gorduras.

REGULADORESAjudam no funcionamento do organismo, evitam doenças e fazem crescer. São alimentos ricos em vitaminas.

CONSTRUTORES

Constroem nosso corpo por serem ricos em proteínas. São eles: leites e derivados, leguminosas secas, carnes e derivados e ovos.

VITAMINAS

As vitaminas são encontradas nas frutas, nos legumes, nas verduras e, em alguns casos, nos alimentos de origem animal.

REFERÊNCIAS:

http://www.google.com.br/images?client=firefox-a&rls=org.mozilla%3Apt-BR%3Aofficial&hl=pt-BR&source=imghp&biw=1280&bih=605&q=alimentos+saudaveis&gbv=2&aq=1&aqi=g10&aql=&oq=ALIMENTOS&gs_rfai=

http://www.alimentacaosaudavel.org/

MATERIAL DIDÁTICO DO ALUNO