alimentos saudáveis
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PROJETO DE APRENDIZAGEMPROINFO
COMPONENTES:
MARIA QUITÉRIA BORGES LIMA
VALDECY DA SILVA FENTANES
OBJETIVO :
Aumentar a conscientização quanto à importância de uma boa alimentação para se manter a saúde e prevenir algumas doenças.
JUSTIFICATIVA: A má alimentação é uma das causas principais das doenças em nossa comunidade. Nem sempre está caracterizada pela falta do que comer e sim pela escolha incorreta dos alimentos.Desta forma, propomos uma atividade diferenciada que incentive nos alunos os bons hábitos alimentares.
METODOLOGIA
•Pesquisa
•Aula expositiva (exibição de slides)
ALIMENTAÇÃO
SAUDÁVEL
Uma dieta saudável e equilibrada
Dieta é a forma de organizar os tipos e as quantidades dos alimentos que precisamos comer.
Os alimentos devem ser frescos e nas quantidades apropriadas, levando em conta o tipo de pessoa que irá consumir: atletas, pessoas doentes, grávidas, crianças, idosos, etc.
A ALIMENTAÇÃO E AS DOENÇAS
O consumo de alimentos mal lavados ou mal cozidos pode transmitir diversas doenças como o cólera,a amebíase ou a ascaridíase. Além de alguns problemas como: Desnutrição, Avitaminoses e Obesidade.
DESNUTRIÇÃO
Ocorre em pessoas que ingere menor quantidade ou variedade de nutrientes que o necessário.
OBESIDADE
A causa mais comum é o excesso de alimentos.
OS ALIMENTOS SÃO DIVIDIDOS EM TRÊS GRUPOS:
EnergéticosSão eles que dão energia e força para estudar,correr,brincar e fazer tudo aquilo de que gostamos.Cereais e seus derivados,os feculentos,os açucares e as gorduras.
REGULADORESAjudam no funcionamento do organismo, evitam doenças e fazem crescer. São alimentos ricos em vitaminas.
CONSTRUTORES
Constroem nosso corpo por serem ricos em proteínas. São eles: leites e derivados, leguminosas secas, carnes e derivados e ovos.
VITAMINAS
As vitaminas são encontradas nas frutas, nos legumes, nas verduras e, em alguns casos, nos alimentos de origem animal.
REFERÊNCIAS:
http://www.google.com.br/images?client=firefox-a&rls=org.mozilla%3Apt-BR%3Aofficial&hl=pt-BR&source=imghp&biw=1280&bih=605&q=alimentos+saudaveis&gbv=2&aq=1&aqi=g10&aql=&oq=ALIMENTOS&gs_rfai=
http://www.alimentacaosaudavel.org/
MATERIAL DIDÁTICO DO ALUNO