alimentação equilibrada. estilo de vida...
Post on 27-Sep-2020
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Alimentação equilibrada.Estilo de vida saudável!
,)ognarf( acnarb enraCovos, iogurtes e queijo(consumo moderado – uma vez ao dia)
Peixe e marisco (mais frequente)
Água (abundância)
Carne vermelhas e doces(poucas vezes)
P
)
eima
Pe(m
Fruta, vegetais, sementes, azeite, feijões, nozes, legumes, ervas aromáticas e especiarias (presentes em todas as refeições)
Atividade física regular. Descanso adequado. Convivência.
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