Ácido fólico
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Definição do Ácido Fólico
Benefícios X Malefícios
Período de ingestão
Fontes de Ácido Fólico
Vitamina hidrossolúvel do complexo B
Nome químico: ácido Peteroilglutâmico
Vitamina Hidrossolúvel
Definição
Benefícios X Consequência da ausência Auxilia na formação do tubo neural no
feto
Participa da bipartição dos
cromossomos A ausência de ácido fólico acarretará
em: Defeitos do Tubo Neural (DTN)
Anencefalia
Encefalocele
Espinha Bífida
Meningocele
Período de ingestão
Ingerir o ácido fólico três ou quatro
meses antes da gravidez e continuar a
ingestão até o terceiro mês da
gravidez
Recomendado uma dose diária para
gestantes de 400 mg ou 260-280 mg
O suprimento de ácido fólico pode ser
feito por fontes alimentícias
Fontes do Ácido Fólico
Verduras de folhas verdes
Castanhas
Grãos integrais
Feijão
Tomate e Cogumelo
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