5 dicas para ter uma pele bonita e saudável
Post on 23-Dec-2015
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5 dicas para ter uma pele bonita e saudável
Coloração, espinhas, oleosidade, rugas ... essas e outras características
da pele podem estar ligadas a uma série de fatores, desde a genética
predisposta em algumas pessoas, passando por doenças que são acometidos
e por fim e mais comum, por questões de habito e dia a dia.
Não é raro encontrarmos pessoas com mais de 50 anos com uma pele
bonita e saudável, lisinha sem marcas e manchas, enquanto vemos jovens de
20, 30 anos com peles marcadas pelo tempo e não fazem jus a sua idade. Mas
por que isso? A resposta pode estar simplesmente em cuidados especiais com
a pele, o que garante uma pele jovem e bonita, dependendo apenas de
cuidados com ela.
Se você quer ter uma pele bonita e quer passar pelos anos retardando
características trazidas com a idade, tomar 5 atitudes básicas podem fazer todo
o diferencial e garantir que você tenha uma pele jovem e saudável, garantindo
mais disposição e levando sua autoestima lá em cima.
Luz solar
Tomar sol é bom e traz grandes benefícios para o nosso corpo,
principalmente por vitaminas exclusivas fornecidas por ele. Porém o ato de
tomar sol sem protetor é um grande risco a sua pele. A nossa primeira dica é,
vai sair de casa, passe protetor, independente do que você vá fazer. O contato
direto da luz solar com a nossa pele causa manchas e o envelhecimento
precoce, então tornar habito o uso do protetor solar é fundamental, não usando
somente quando vai a praia ou a piscina.
Limpeza
No decorrer do dia estamos expostos a muita sujeira e isso reflete
diretamente em nossa pele. Seja pela sujeira do dia a dia na cidade, provida da
poluição do ar ou pela sujeira natural do corpo, como o suor, nossa pele fica
propicia a uma série de fatores que podem prejudicar sua saúde e beleza.
Nesse momento se faz fundamenta uma boa limpeza da pele, dividida em 3
vezes ao dia, garantindo a retirada de toda sujeira e desobstruindo os poros,
evitando o aparecimento de espinhas.
Hidratação
Nosso corpo é formado de 70% de água e com nossa pele não é
diferente. Durante o dia perdemos muita água, seja pelo suor ou pela a urina e
a falta dessa água pode refletir diretamente em sua pele, deixando ressecada e
quebradiça. Tomar bastante água é fundamental, tomando os 2 litros mínimos
recomendados pelos médicos. Esse habito é ótimo para a saúde e vai deixar
você com uma pele mais bonita e resistente.
Cuidados com o intestino
Muitas pessoas que sofrem com a prisão de ventre também relatam a
dificuldade em ter uma pele bonita e sem espinhas. Nessa situação a solução é
o tratamento da prisão de ventre ou qualquer outro tipo de problema intestinal.
Adotar uma dieta pobre em gorduras e rica em fibras e alimentos naturais é
muito importante, pois irá lhe auxiliar na batalha contra a prisão de ventre,
consequentemente ajudando a você ter uma pele mais bonita.
Renovação celular
Nos humanos trocamos de pele a cada 20 ou 30 dias normalmente.
Esse processo acontece a todo momento, onde células mortas dão lugar a
células novinhas, repetindo um ciclo durante toda nossa vida. Muitas das
células mortas saem do nosso corpo naturalmente durante o banho, mas
muitas ficam presas, entupindo os poros e causando espinhas. Para evitar
problemas e que haja uma retirada total dessas células mortas é recomendável
que haja uma esfoliação de pele ao menos uma vez na semana. Com a
esfoliação você tem uma limpeza total da sua pele e garante que haja a
respiração dos poros.
Seguir esses cuidados podem fazer a grande diferença e garantir que
você tenha uma pele mais bonita e saudável e que a quantidade de marcas de
expressão, rugas e espinhas seja bem menor do que em outras situações.
Muitas vezes pode parecer chato ou cansativo seguir tais regras, mas o
resultado final é satisfatório e animador.
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