almada desporto - Época 2014/2015

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Época 2014/2015

Rede de equipamentos municipais Oferta DespOrtiva DO COnCelhO

Almada desporto

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infoRmaçõesdepartamento de ação desportiva tel. 212 508 820 [email protected]

www.m-almada.pt

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Almada está em formaAlmada transformou-se, nos últimos 30 anos, num concelho de Desporto. Os atuais índices de prática desportiva estão acima dos níveis nacionais, aproximando-se dos índices de referência europeus.

A rede municipal de equipamentos desportivos foi construída de uma forma sustentada em diferentes locais do território, com o objetivo de responder às necessidades da população. Incluem-se aqui o Complexo Municipal dos Desportos “Cidade de Almada”, que é o principal polo desportivo do concelho, mas também o Estádio Municipal José Martins Vieira, os três Complexos Municipais de Piscinas (Caparica, Charneca de Caparica e Sobreda), a Pista Municipal de Atletismo ou os três pavilhões municipais (Costa da Caparica, Charneca de Caparica e Laranjeiro).

Associados a todos estes equipamentos desportivos e com o objetivo de permitir o acesso de todos os munícipes à prática desportiva regular, o Município de Almada, envolvendo juntas de freguesia, clubes, coletividades e outras entidades privadas, promove, ao longo do ano, vários programas como o Almada Mexe Comigo, o Troféu Almada – Festa do Desporto, o Alma Sénior, as Escolinhas do Desporto, o Plano de Desenvolvimento de Xadrez ou o Special Ludus (destinado a pessoas portadoras de deficiência).

Com uma frente atlântica com 13 quilómetros de praias, consideradas entre as melhores do mundo e com uma água que é classificada como “excelente”, o Concelho distingue-se igualmente pela aprendizagem e prática dos desportos de ondas, nomeadamente o Surf que é já uma das marcas de Almada.

Além disso, destaque para o apoio financeiro que o Município tem atribuído aos clubes e coletividades, ao abrigo do Regulamento Municipal de Apoio ao Movimento Associativo, para melhoria das condições de trabalho e de treino e das instalações desportivas.

Junte-se a nós e mantenha-se em forma!

O PRESIDENTE DA CÂMARA MUNICIPAL

Joaquim Estêvão Miguel Judas

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Benefícios da atividade física

A atividade física e a prática desportiva são essenciais para a nossa saúde e bem-estar. São um dos pilares para um estilo de vida saudável.A prática regular de atividade física e o desporto beneficiam, física, social e mentalmente, toda a população, homens ou mulheres, de todas as idades, nomeadamente:

- Reduz o risco de morte prematura;- Reduz o risco de morte por doença cardíaca;- Reduz o risco de diabetes;- Reduz o risco de hipertensão arterial;- Reduz o risco de cancro de cólon;- Reduz sentimentos de depressão e ansiedade;- Auxilia o controlo do peso; - Mantém saudáveis os ossos, os músculos e as articulações; - Promove bem-estar psicológico.

Índice

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ÍndiceRede de equipAmentos despoRtivos municipAis

estádio Municipal José Martins vieira

Complexo Municipal dos Desportos

Complexo Municipal de piscinas - Charneca

Complexo Municipal de piscinas - sobreda

Complexo Municipal de piscinas - Caparica

pista Muicipal de atletismo

pavilhão Municipal - Costa da Caparica

pavilhão Municipal - Charneca

pavilhão Municipal - laranjeiro

ofeRtA despoRtivA nos equipAmentos municipAis

atividades aquáticas

atividades gímnicas, fitness e dança

sala de exercício

Desportos de combate e artes marciais

Desportos de raquete

Desportos coletivos

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alma sénior

troféu almada - festa do Desporto

escolinhas de Desporto

Desenvolvimento de Xadrez - pDX

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Contactos clubes

Contactos desportos de ondas

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inaugurado em setembro de 2005, este estádio localiza-se junto ao parque da paz, na Cova da piedade. está equipado com um campo para competições com relvado sintético e um campo de treinos, que funciona como um recinto alternativo, espaço privilegiado para as “escolinhas” de futebol.

O Clube Desportivo da Cova da piedade é o clube residente do estádio Municipal José Martins vieira.

Avenida Dr. Henrique Barbeitos – Cova da PiedadeTel.: 212 592 440 Fax.: 212 594 010

coordenadas gps 38° 39’ 56.064” N 9° 9’ 41.278” W

clube desportivo da cova da piedadeLargo 5 de Outubro, 53 – Cova da Piedade Tel.: 21 276 55 51 Fax.: 21 276 55 51 [email protected]

estádio municipal José martins vieiraClube Desportivo da Cova da Piedade

Rede de equipamentos desportivos municipais

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esta instalação é o polo central da rede de equipamentos desportivos municipais.inaugurado em 1992, o Complexo Municipal dos Desportos “Cidade de almada” oferece um vasto e diversificado leque de atividades para a prática desportiva. aqui encontra um espaço agradável para a prática desportiva, quer na vertente de utilização livre, quer na vertente enquadrada e acompanhada por técnicos credenciados. É dado um crescente relevo à dimensão familiar, proporcionando atividades integradas para todas as idades.possui uma nave desportiva central com 48m X 30m

com capacidade para quatro mil espetadores, 3 ginásios, 1 piscina com 1 tanque de 25m X 12.5 m e 2 tanques de aprendizagem, 2 campos de squash e 1 sala de desportos de combate. este espaço permite a prática de cerca de 40 modalidades, entre atividades aquáticas, gímnicas, fitness, dança, squash, musculação, desportos de combate, basquetebol, futsal e muitas outras.no exterior existem 4 campos de ténis e uma parede de batimentos, envolvidos por uma área verde, propícia para o lazer, onde se destacam os lagos e o monumento ao associativismo popular.

complexo municipal dos desportos ‘cidade de Almada’

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complexo municipal dos desportos ‘cidade de Almada’

Alameda Guerra Junqueiro – Feijó Tel.: 212 587 100 Fax: 212 587 170 [email protected]

coordenadas gps 38° 39.411’ N 9° 09.636’ W

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rua do Moinho ao raposo – Caparica tel.: 211 926 760 [email protected]

Coordenadas GPS38° 40’ 9.168” n 9° 11’ 29.536” W

rua eugénio salvador, Quintinhas – Charneca de Caparica tel.: 212 964 220 piscinamunicipalcharneca@ cma.m-almada.pt

Coordenadas GPS 38° 36.637’ n 9° 11.093’ W

Quinta do Bom retiro, vale figueira – sobreda tel.: 212 549 370 piscinamunicipalsobreda@ cma.m-almada.pt

Coordenadas GPS 38° 38.245’ n 9° 10.828’ W

É o mais recente complexo de piscinas, aberto em setembro de 2012. É constituído por uma piscina com seis pistas, com 25m x 12,50m, e um ginásio com uma área de 213 m2O edifício integra o Centro Cívico da Caparica, que inclui a Biblioteca Municipal Maria lamas, o Monumento à Multiculturalidade e um parque Urbano.

este equipamento desportivo possui uma piscina com 6 pistas (25m x 12,5m) e um tanque de aprendizagem com quatro pistas (12,5m x 6m).localiza-se em vale figueira, na sobreda, junto ao parque Multiusos e ao pavilhão Desportivo da escola secundária Daniel sampaio.Os indivíduos portadores de deficiência têm o acesso à água facilitado através de uma cadeira hidráulica.

este complexo localiza-se junto ao parque aventura, uma grande zona verde na Charneca de Caparica.possui uma piscina com seis pistas (25m x 12,5m) e um tanque de aprendizagem com cinco pistas (12,5m x 10m). está ainda equipado com rampa de acesso para indivíduos portadores de deficiência.

Complexo Municipal de Piscinas charneca de caparica

Complexo Municipal de Piscinas sobreda

Complexo Municipal de Piscinascaparica

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pavilhão municipal da costa da caparica/EB 2, 3 da Costa da Caparica rua João lopes – Costa da Caparica - tel.: 212 911 189 / 212 911 197 Coordenadas GPS 38° 38.902’ n 9° 14.053’ W

pavilhão municipal da charneca de caparica/EB Integrada 1, 2 e 3 da Charneca de Caparica - praceta frederico de freitas – Charneca de Caparica - tel.: 212 972 591 Coordenadas GPS 38° 36.288’ n 9° 10.990’ W

pavilhão municipal do Laranjeiro/Escola Secundária Prof. Ruy Luís Gomes rua raúl proença – laranjeiro - tel.: 212 972 591 Coordenadas GPS 38° 39’ 2.643” n 9° 8’ 52.358” W

rua Quinta da várzea, vale de figueira – sobredatel.: 212 537 579 Coordenadas GPS 38° 38.791’ n 9° 10.543’ W

situados em diferentes freguesias do Concelho de almada, os pavilhões municipais estão equipados com uma nave desportiva com 44m X 26m, 8 balneários e uma área de serviços.estes pavilhões estão dotados de condições físicas e materiais para se poder praticar diversas modalidades como: futsal, Basquetebol, andebol, patinagem, Corfebol, Badmínton, entre muitas outras.

situada na freguesia da sobreda, a pista Municipal de atletismo beneficia de uma agradável envolvente campestre. este equipamento foi inaugurado em novembro de 1997 e é dotada de um campo relvado natural e uma pista de tartan com 6 corredores, 2 caixas de saltos, 1 zona de lançamentos e uma área de serviços e balneários.

pista municipal de Atletismo

Pavilhões Municipais costa da caparica, charneca de caparica e Laranjeiro

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Oferta desportiva nos equipamentos municipais

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instALAção

complexo desportos

piscina charneca

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piscina caparica

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pavilhão Laranjeiro

pavilhão charneca

pista de Atletismo

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natação para Bebés

ensino de natação

natação Livre

natação Livre familiar

natação Livre programa dirigido a todos os utentes que já dominem o meio aquático.

natação Livre familiarprograma sem orientação, onde o pai/mãe ou outro acompanhante podem usufruir com os mais pequenos (até aos 14 anos) de uma forma lúdica utilizando o material pedagógico e o espaço destinado.

natação para Bebés programa dirigido a bebés dos 6 aos 48 meses, onde a participação dos pais é elementar e fulcral na sua adaptação ao meio aquático.

ensino de natação aulas de natação para crianças a partir dos 4 anos. as classes estão divididas em 4 níveis de adaptação ao meio aquático até aos 15 anos e em 2 níveis a partir dos 16 anos.

a água proporciona à grávida benefícios de ordem física, pois possibilita a realização de exercícios específicos que poderão contribuir positivamente para o parto.Constitui, simultaneamente, um excelente meio de recuperação e restabelecimento através da tonificação e fortalecimento da parede abdominal.

natação pré e pós parto

destinatáriosgrávidas até aos 7 meses e puérperas a partir do 2º mês

destinatários bebés dos 6 aos 48 meses.

destinatários crianças a partir dos 4 anos

destinatários qualquer interessado

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Atividades aquáticas

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Hidro Bike promove de uma forma divertida tanto o trabalho cardiovascular como o trabalho de força localizado, através de sequências de exercícios ritmados com diferentes intensidades. É uma atividade completa porque para além dos membros inferiores, também são solicitados os membros superiores e a musculatura profunda do tronco.

Hidroginástica programa de condição física que inclui exercícios do tipo aeróbico e exercícios para o desenvolvimento da resistência muscular localizada, força muscular e flexibilidade, realizados dentro de água.

deepwater programa de condição física do tipo aeróbico realizado na parte funda da piscina, com ou sem cinto flutuador.

Hidro Bike (Bicicleta na Água)

Hidroginástica

deepwater

destinatários Hidroginástica e deepwaterqualquer interessado, com idades entre os 15 anos e os 60 anos

O desafio passa por manter uma apneia que possibilite ao praticante percorrer a maior distância, atingir a maior profundidade ou estabelecer o maior tempo possível submerso.

mergulho livre em apneia


destinatários Hidro BikeDos 15 anos aos 60 anos. Contra-indicado para pessoas com problemas de coluna e problemas cardiovasculares.

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programa dirigido a pessoas que necessitam do meio aquático para ajudar na recuperação e reabilitação, com o acompanhamento de técnicos profissionais.

natação terapêutica

Hidroterapia

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destinatários maiores de 15 anos. A admissão é feita segundo atestado médico descritivo

Programa dirigido á população acima dos 55 anos, utiliza sequências de exercícios ritmados de baixo impacto, aproveitando as características da água em intensidades mais baixas que os programas de Hidroginastica e Deepwater.

ginástica aquática

destinatários mais de 55 anos

natação terapêutica programa que tem como objetivo prioritário a luta contra as degenerações próprias de doenças e alterações que ocorrem na idade adulta.

Hidroterapia i e ii programa dirigido a todos os utentes que necessitam do meio aquático para ajudar na recuperação e reabilitação de lesões crónicas ou não, através do acompanhamento de técnicos profissionais no campo da reabilitação.

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Atividades gímnicas, fitness e dança

aula dividida em dois segmentos. O primeiro é dedicado aos músculos do abdómen e braços. O segundo segmento de aula é dedicado ao treino da consciência postural, assim como à realização de exercícios que promovam o aumento da flexibilidade, mobilidade e correção de maus hábitos posturais.

ABs/Alongamentos


gAp aula com uma componente cardiovascular cuja dinâmica possibilita a queima de calorias. são realizados exercícios específicos para tonificação dos Glúteos, abdominais e pernas (Gap).

Hip Hop Modalidade de dança cujas coreografias são construídas sobre músicas de estilo hip hop e r&B, incorporando elementos de street Dance.

gAp

Hip Hop

Modalidade que promove o trabalho cardiovascular através de coreografias onde predominam os movimentos de baixo/médio impacto. visa a melhoria da aptidão física em geral e dos sistemas cardiovascular e respiratório em particular.

Aeróbica

destinatáriosmaiores de 12 anos

destinatários maiores de 12 anos

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aula realizada com bicicletas indoor que traduz várias experiências, desde um treino inicial da subida a uma montanha, ao treino intervalado intensivo ou extensivo. Cada aula termina com um segmento localizado dirigido sobretudo para os membros superiores, bem como rotinas de alongamento e de relaxação.

cycle Kizomba

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Ballet

Kid’s gymteens gym

Ballet Dança muito especial que, além de fisicamente exigente, transporta os alunos para o mundo da fantasia.

Kid’s e teens gym aulas de aprendizagem da ginástica. Contribui para a melhoria da condição física e da saúde das crianças e jovens.


Hip Hop infantil crianças dos 5 aos 12 anos

destinatários dv e HH maiores de 12 anos

destinatários Ballet e Kid’s gym crianças dos 4 aos 12 anos

destinatários teens gym maiores de 12 anos

estilo de dança africana originária de angola. Os passos de dança acompanham o compasso musical conduzindo a uma harmonia do corpo entre o par na execução de movimentos cadenciados e rítmicos. É uma dança vivida de sensações, de ritmos e de diversão. Durante as aulas são ensinados variadíssimos passos e técnicas de Kizomba, bem como composição coreográfica e relação entre o par.

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pilates

Lift

pilates técnica de exercício de força, flexibilidade e equilíbrio. Modalidade que contribui para o alívio de dores ou tensões musculares.

Lift treino baseado em movimentos simples e precisos, executados com barras e discos ao som de música. permite um treino completo do corpo e uma adaptação da sua intensidade ao nível do aluno.

aulas que possibilitam a realização de um trabalho predominantemente cardiovascular, através de movimentos de baixo impacto.a Ginástica de Manutenção tem como principal característica o exercício generalizado, uma vez que todos os grupos musculares são solicitados de forma a não se atingir uma fadiga excessiva.

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destinatários pilatesmaiores de 12 anos

destinatários Lift maiores de 15 anos


power mix

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power mix aula com elevado nível de exigência, treino funcional de alto rendimento, ideal para quem gosta de desafios.

power fit aula de elevado nível de exigência cardio-funcional. O treino aeróbico e localizado é realizado numa sincronização de exercícios com barras e pesos e onde os ritmos e a música dão o mote para a exercitação.


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step Zumba

Zumba tonning

Zumba aula divertida que consiste numa mistura de fitness com dança. a combinação de ritmos rápidos com lentos permite um trabalho de cardiofitness e um trabalho localizado tonificando todo o corpo.

Zumba tonning É uma aula de condicionamento físico, combinada com o uso de materiais, tonning sticks e halters que dão ritmo ao mesmo tempo que é desenvolvida a força nas zonas alvo.

3B fit & mix

3B atividade onde se trabalham os glúteos. Com uma mistura de ritmos musicais efectua-se um trabalho específico e localizado dos músculos dos membros inferiores.

fit & mix Modalidade que consiste na junção, numa só classe, das várias atividades mais representativas do fitness: aeróbica, step, localizada, zumba, zumba tonning e alongamentos, funcionando em regime rotativo.

destinatários 3B maiores de 16 anos

destinatários 3B fit & mix qualquer interessado


destinatários Zumba maiores de 14 anos

destinatários Zumba tonningmaiores de 16 anos

atividade que utiliza uma plataforma - o step - onde se promove um trabalho cardiovascular e sobre a qual se executam coreografias originais.são trabalhados os grupos musculares localizados, com especial incidência nos membros inferiores.

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cardiofitness emusculação

O Complexo Municipal dos Desportos “Cidade de almada” oferece um espaço específico para atividade física que inclui diversos equipamentos de treino cardiovascular e treino de força. na sala de exercício a atividade é orientada com base em objetivos previamente definidos com os utentes, após a realização de uma primeira avaliação da sua condição física.


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Sala de exercício

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atividade que tem como intuito formar e educar o indivíduo, através do ensino de técnicas de luta e combate em pé (projeções), e no solo (imobilizações, chaves e estrangulamentos).

O judo permite um grande desenvolvimento das qualidades físicas do praticante.

Modalidade que promove o bem-estar, a segurança, a acção, o respeito e a amizade, com suporte numa forte componente de disciplina. Utiliza métodos de aperfeiçoamento e defesa pessoal, baseados no ensino e aprendizagem de técnicas de prenssão com os membros superiores e inferiores.

Judo

Karaté

Desportos de combate e artes marciais



Krav maga (combate de contacto)

É um sistema de combate corpo a corpo eclético, que envolve técnicas de luta, torções, defesa contra golpes, armas e bastões.


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Body mind

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arte marcial de origem chinesa que evoluiu de uma técnica de defesa pessoal para uma arte com fins terapêuticos. promove o relaxamento das tensões do corpo, permite acalmar a mente, melhorar a saúde, contribuindo para aumentar a longevidade.

Modalidade que leva os praticantes a conhecerem o seu corpo e pensamento, proporciona uma preparação física, psicológica e emocional excelente. Melhora a capacidade de controlar o sistema nervoso, diminuindo o stress e estados de ansiedade.

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Body mind

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Desportos de Raquete

ténis escola

ténis utilização Livre

Modalidade disponível no Complexo Municipal dos Desportos “Cidade de almada”, dirigida a todos os escalões etários a partir dos 5 anos. existem diferentes níveis, da iniciação ao aperfeiçoamento.

O Complexo Municipal dos Desportos “Cidade de almada” disponibiliza o aluguer de 4 campos de ténis para a prática da atividade.

squash utilização Livre

O Complexo Municipal dos Desportos “Cidade de almada” disponibiliza o aluguer de 2 campos de squash para a prática desta atividade.

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Desportos coletivos/individuais

Modalidades que é possível aprender e praticar no Complexo Municipal dos Desportos, no feijó, e nos pavilhões Municipais na Charneca de Caparica, Costa da Caparica e laranjeiro e pista Municipal de atletismo.

Andebol Atletismo Basquetebol

Rugby ténis de mesa

futsalpatinagem

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para mais informações consultar movimento Associativo e parceiros privados

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tem como objetivo principal a sensibilização da população para a importância da atividade física e da adoção de um estilo de vida saudável.

É possível experimentar uma série de atividades a custo zero, mas de inscrição prévia com dois dias de antecedência.

O almada Mexe Comigo decorre entre maio e outubro, sempre aos fins de semana, em vários locais ao ar livre do Concelho.

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Programas Municipais de promoção da atividade física

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- atividades de aventura (escalada, rappel, slackline)- aulas abertas de fitness, Yoga e pilates- atividades para grávidas- Bodyboard - Caminhadas- Golfe- Kitesurf

- passeios de bicicleta- passeios urbanos- rastreios e aconselhamentos de saúde- surf- tai Chi- Windsurf

- Workshops de nutrição

esta oferta de mais de 150 atividades só é possível graças ao trabalho de parceira desenvolvido entre a Câmara Municipal de almada e entidades associativas, privadas, culturais e de saúde do Concelho.

destinatários toda a população, com restrições de idades em algumas atividades

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O programa alma sénior visa, essencialmente, contribuir para a melhoria das condições de vida e bem-estar das pessoas com 60 ou mais anos de idade, de forma solidária e inclusiva.

Criado em 1995, contou na época 2013/2014 com mais de 1400 inscritos. funciona em articulação entre a Câmara Municipal, Junta e Uniões de freguesia do Concelho e Clubes parceiros (responsáveis pelas aulas).

trata-se de um programa solidário onde os participantes pagam uma mensalidade em função do respetivo irs e que varia entre os 0 e 15€, distribuídos por 7 escalões.

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Alma sénior


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Objetivos:

- sensibilizar a população para a prática do exercício físico, como meio de promoção do bem-estar, da saúde e da qualidade de vida;

- fomentar o convívio como valor social indispensável;

- Contribuir para a promoção de uma política de desporto para todos;

- facilitar o acesso da população idosa, com menos recursos financeiros, à prática de atividades físicas e desportivas, passeios pedestres, convívios, entre outros;

- promover uma maior dinâmica nas associações, rentabilizando os recursos disponíveis a favor da comunidade.

Aulas ou atividades- Ginástica de manutenção- hidrosénior- Dança- Yoga- Caminhadas

destinatários população sénior com 60 ou mais anos

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O troféu almada é um programa municipal que teve início na época 2013/2014, em parceria com o associativismo desportivo, juntas de freguesia e outras instituições. O objetivo é proporcionar a todos os munícipes a prática de atividade física e desportiva através da participação em encontros de modalidade, com carater competitivo e de demonstração/convívio, numa vertente lúdica-recreativa.

Decorre de março a junho de 2015. a sua primeira edição registou um total de 2500 participantes, divididos por 23 modalidades desportivas.

pro

gram

as municip

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rom

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ade física

O troféu almada culmina com a festa do Desporto, com atividades diversas e a representação do associativismo do concelho, onde se celebra o desporto e a atividade física, envolvendo parceiros, participantes, população em geral, assim como os destinatários dos vários programas municipais promovidos pela Câmara Municipal de almada.

a festa do Desporto tem participação gratuita.

troféu Almada festa do desporto


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programa municipal de apoio ao associativismo desportivo no concelho, que visa estimular os clubes a promoverem e a desenvolverem a formação desportiva, nos escalões mais jovens (idades entre os 6 e 16 anos), através da implementação de projetos, e segundo objetivos e critérios específicos.

Conforme as normas do programa, funciona através de candidatura anual que decorre no último trimestre de cada ano e que após a sua validação, a autarquia contribui com apoio financeiro e cedência gratuita de instalações desportivas, conforme critérios estabelecidos.

escolinhas de desporto

O special ludus destina-se a cidadãos portadores de deficiência do Concelho de almada, fomentando a inclusão social de todos.

as atividades são elaboradas segundo as necessidades e interesses dos intervenientes, tendo subjacente três conceitos:- a participação das pessoas com deficiências em atividades/eventos desportivos;- a integração/inclusão de pessoas com deficiência em atividades desportivas;- a promoção de atividades ou eventos de competição.

programa aberto a cidadãos com deficiência que estejam ou não integrados nas instituições/organizações, podendo participar segundo as caraterísticas das atividades, de acordo com a idade, tipo de deficiência e/ou outras.

almada tem o mais antigo plano de Desenvolvimento de Xadrez a nível nacional, com 25 anos de existência, desenvolvendo a sua ação junto da população escolar, do movimento associativo e áreas sociais.

este plano integra ainda as atividades de xadrez sénior e xadrez para pessoas com deficiência.

O pDX promove a prática da modalidade através de apoio material e técnico, pontual ou regular a instituições de ensino, coletividades e outras estruturas associativas.

no seu plano de atividades inclui a organização/colaboração com os seguintes eventos:- torneio interescolar;- torneio de famílias “Cidade de almada”;- torneio fiDe.

desenvolvimento de Xadrez (pdX)

special Ludus

pro

gra

mas

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MODALIDADES – Clubes ou Coletividades onde se podem praticar

como ler esta informação:Escolha a atividade física que pretende praticar, na lista das “modalidades”.Identifique, na listagem das páginas seguintes, a que clubes/associações/parceiros correspondem os números associados à modalidade que escolheu.

mo

vimento

associativo

e parceiro

s privad

os

movimento associativo e parceiros privados

AeRomodeLismo 92

AiKido

24 | 65 | 85 | 87 | 93

AndeBoL 3 | 32 | 65 | 68 | 70 | 75

AtLetismo

5 | 10 | 23 | 31 | 36 |47 |48 |

49 | 60 | 73 | 77 | 85 | 88 | 90

BALLet

4 | 50 | 84 | 85 | 86

BAsqueteBoL 19 | 32 | 37| 70 | 8 | 81 | 82

BeiseBoL e softBoL 94

Bo Jutsu

24

dAmAs52

dAnçAs4 | 6 | 20 | 50 | 53 | 65 | 71 | 84 | 85 | 86 | 93

defesA pessoAL59

enduRo21

escALAdA41 | 74

fitness, cARdio, muscuLAção1 | 32 | 50 | 54 | 56 | 57 |

65 | 85 | 86

futeBoL3 | 20 | 30 | 37 | 39 | 60 | 67 |

69 | 72

futsAL3 | 7 | 17 | 21 | 22 | 23 | 32 |

37 | 38 | 51 | 54 | 55 | 56 |

70 | 78 | 81 | 82 | 83 | 87 |

90 | 92 | 93 ginásticA (rítmica, artística, acrobática)1 | 7 | 40 | 42 | 50 | 52 |

53 | 55 | 56 | 65 | 85 |

86 | 93

ginásticA de mAnutenção1 | 4 | 8 | 9 | 42 | 48 | 50 | 52 |

71 | 80 | 84 | 85 | 86

ginásticA pRÉ e pós pARto20

HApKido50

HidRoginásticA85

HidRoteRApiA85

Hip Hop1 | 4 | 9 | 20 | 42 | 50 | 52 |

53 | 54 | 65 | 80 | 86

iAido24

Jiu-Jitsu57 | 65 | 71 | 85

Jogos de sALA51 | 65 | 93

Judo1 | 9 | 12 | 24 | 26 | 27 | 50 |

52 | 65 | 66 | 85

KARAtÉ1 | 13 | 20 | 24 | 25 | 32 | 42 |

53 | 55 | 56 | 65 | 71 | 80

BoAdYBoARd 63 | 95 | 97 | 105 | 107 | 109

BocciA15

BoXe16 | 55 | 57

Btt5 | 7 | 18 | 21 | 23 | 32 |

33 | 49 | 87 | 93

Budo mixed martial arts)87

cAnoAgem45

cApoeiRA1 | 52 | 80

cicLismo33

cicLotuRismo22 | 23 | 51 | 76

ciRco AÉReo pARA cRiAnçAs 84

coLumBofiLiA34 | 35

coRfeBoL48

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MODALIDADES – Clubes ou Coletividades onde se podem praticar

Além da oferta existente nos equipamentos municipais, Almada possui um conjunto de associações, clubes e coletividades, que disponibilizam uma grande diversidade de modalidades desportivas. Os clubes privados, parceiros da Câmara Municipal de Almada em diversos programas de promoção da atividade física, completam igualmente esta rede desportiva do Concelho. Veja aqui qual a oferta desportiva existente no Concelho de Almada.

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KAYAKsuRf107

KicKBoXing56 | 57 | 59 | 65 | 80

KitesuRf108 | 110

KiZomBA25 | 52 | 54 | 59 | 84

KRAv mAgA25 | 65 | 89

Kung-fu1

mALHA5

mAtRAquiLHos54

meditAção79

muAY-tHAY 52 | 57 | 71 | 93

nAtAção15 | 44 | 49 | 60 | 85

oRientAção41 | 49

pARKouR40

pAtinAgem ARtÍsticA3 | 46

pedestRiAnismo7 | 8 | 9 | 10 | 14 | 31 | 41 |

48 | 51 | 58 | 84 | 93

pescA despoRtivA43 | 49

petAncA8 | 83 | 93

piLAtes 20 | 50 | 52 | 86

RugBY54

sALsA52 | 54 | 59

setAs21 | 87 | 92

seviLHAnAs20 | 52 | 54

sKAte63 | 107 sKi63

snowBoARd63

squAsH 91

sLAcKLine 85

sKimming107

stAnd up pAddLe (SUP)63 | 99 | 102 | 105 | 107 |

109 | 110

suRf32 | 63 | 95 | 96 | 97 | 98 |

99 | 100 | 101 | 102 | 103 |

104 | 105 | 107 | 109 | 110 |

111 | 112 | 113 | 114

suRf AdAptAdo105

stReet dAnce4, 87

tAeKwondo50 | 89 | 93

tAi-cHi1 | 24 | 71

tAi-cHi Kung24

tÉnis2 | 7 | 11 | 64 | 93

tÉnis de mesA42 | 48 | 52 | 53 | 81 | 93

tiRo51 | 87

tRiAtLo49 | 61

veLA45 | 60 | 62

voLeiBoL32 | 56

XAdReZ48 | 52 | 83 | 89 | 93

wAvesKi107

wHeeL dAnce15

windsuRf106

YogA4 | 24 | 28 | 29 | 50 | 52 | 53 |

54 | 65 | 79 | 82 | 85 | 86 | 105

ZumBA4 | 20 | 50 | 52 | 53 | 54 | 59 |

82 | 86 | 93

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1| Academia de instrução e Recreio familiar AlmadenseRua Capitão Leitão, 64 – AlmadaTel.: 212 729 [email protected] www.airfa.pt

2| Academia de ténis de AlmadaRua Varela da Silva, 61 – SobredaTel.: 212 543 [email protected]

3| Almada Atlético clubeAvenida Cristo Rei – [email protected]

4|Almadança - Associação educativa e ArtísticaRua Conceição Sameiro Antunes 6A – Cova da PiedadeTel.: 212 740 130 / 924 102 [email protected] / [email protected]

5| Amigos do Atletismo da charneca de caparicaRua Beato Inácio Azevedo, 21 Quinta da Saudade – Charneca de [email protected]

6| Associação Almadense Rumo ao futuroRua Soeiro Pereira Gomes, 2 – Charneca de CaparicaTel.:212 978 660 [email protected]

7| Associação cultural e desportiva da quinta do Bau-BauRua Francisco Martins, lote B/C – [email protected]

8| Associação cultural e Recreativa do Bairro de s. JoãoRua das Túlipas, 10 – [email protected]

9| Associação para o desenvolvimento da quinta do chiadoRua Quinta do Chiado, 16 - Feijó Tel.: 212 537 [email protected]

10| Associação desportiva “o mundo da corrida”Rua Padre Cruz a Vale Cavala, nº 3 – Charneca de [email protected]

11| AetA – Associação escola de ténis de AlmadaRua Ramiro Ferrão – Parque da Juventude – [email protected]

12| Associação de Judo de Almada - AJALmAExternato Frei Luís de SousaPraça MFA – [email protected]

13| Associação de Karatedo seigokan de portugalRua Rebelo da Silva, lote 41 – Charneca de [email protected]

14|Associação de moradores da Zona do Bairro do matadouroParque Desportivo 25 de Abril – Bairro do MatadouroTel.: 212 952 525 [email protected]

15| ApcAs - Associação de paralisia cerebral de Almada e seixal Largo dos Restauradores, 23 – Amora – SeixalTel.: 211 933 943geral@paralisiacerebral.ptwww.paralisiacerebral.ptwww.facebook.com/apcas

Contactos clubes

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16| ARcAs - Associação Recreativa e cultural Almada sul Rua Filipe Folque, 1A – [email protected]

17| Associação de solidariedade e desenvolvimento do Laranjeiro - projeto +XL / clube desportivo +XLRua António Gonçalves – Centro Sociocultural de Santo António – Laranjeiro Tel.: 210 819 300 / 967 894 [email protected]

18| Atalho d`Aventura – Associação de cicloturismo (saltapocinhas Btt)Rua da Bela Vista, nº 106, 2B – CaparicaTel.: 963 144 [email protected]

19| Basket Almada clubeAlameda Guerra Junqueiro, 35 – FeijóTel.: 212 599 [email protected]

20| Beira mar Atlético clube de AlmadaRua Irene Lisboa, 22 – AlmadaTel.: 212 766 [email protected]

21| caparica futebol clubePraceta Ruy Coelho, 8C – Quintinhas – Charneca de [email protected] Tel.: 211 992 455 / 964 495 969www.caparicafc.pt

22| casa do Benfica de AlmadaRua Ramiro Ferrão, 21 C – AlmadaTel.: 212 762 [email protected]

23| casa do Benfica da charneca de caparicaAvenida Elias Garcia, 908A – Charneca de CaparicaTel.: 212 977 503 / 925 864 092cbcharnecacaparica@slbenfica.ptwww.cbenficacharnecacaparica.webnode.pt

24| centro de Artes orientaisRua da SFUAP, AB – Almadawww.cao.pt

25| centro de convívio, desporto e cultura - cHut 2Rua da Boa Esperança 18 B – CaparicaTel.: 216 088 [email protected]

26| centro cultural e desportivo construções norte sulRua D. Francisco Almeida, 55, L18 – Feijó[email protected]

27| ccd pragal/Almada – Judo clubeRua Conceição Sameiro Antunes, 6A – Cova da PiedadeTel.: 919 047 [email protected]

28| centro do Yoga de AlmadaAvenida D. João I, 41A esq. – AlmadaTel.: 212 741 [email protected]

29| centro do Yoga da costa da caparicaRua dos Pescadores, 35 – loja 4/5 – Costa da CaparicaTel.: 913 244 [email protected] www.yogacaparica.com / www.facebook.com/yogacaparica

30| charneca de caparica futebol clubeAvenida da Eira, Casal do Poço – Charneca de CaparicaTel.: 212 974 [email protected] / [email protected]

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associativo

e parceiro

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os

31| clube de Atletismo Amigos do parque da pazPraceta do Carapinha, 5 – 2ºesq. – AlmadaTel.: 917 655 555 / 936 329 [email protected]

32| clube de campismo do concelho de AlmadaPraia da Saúde – Costa da CaparicaTel.:212 902 [email protected]

33| clube de ciclismo de AlmadaPraceta Bernardo Santareno, 88 – [email protected]/clubeciclismodealmada

34| clube columbófilo “os águias”Praceta Leonel Duarte Ferreira, 21B – AlmadaTel.: 212 750 878

35| clube columbófilo piedenseEstrada do Brejo, 36 – Cova da PiedadeTel.:212 750 707

36| clube cultural e desportivo dos trabalhadores da câmara de Almada – ccd tAcA [email protected]

37| clube desportivo da cova da piedadeLargo 5 de Outubro, 53 – Cova da PiedadeTel.: 212 765 551 /212 592 [email protected]

38| clube desportivo Recreativo verde AtlânticoRua Victor Péon nº 8 A – SobredaTel.: 212 950 [email protected]

39| clube de futebol da trafariaAvenida Bulhão Pato, 33 – TrafariaTel.:212 904 [email protected]

40| clube de ginástica de AlmadaRua Rainha Santa Isabel (Centro Comercial Rainha Santa Isabel) – Cova da [email protected] / facebook.com/ginasticaalmada

41| clube ibérico de montanhismo e orientação (cimo)Praceta Francisco Vieira de Almeida,1-1º – Cova da PiedadeTel.: 212 583 [email protected]

42| clube de instrução e Recreio do LaranjeiroRua Dr. Pires Castro, 16 – LaranjeiroTel.: 212 590 [email protected]@gmail.com

43| clube marinus de pesca desportivaRua Gaspar Correia, 1- loja C/D – Cova da [email protected]@gmail.comhttp://clubemarinuspd.sites.sapo.pt

44| clube de natação masters de AlmadaAlameda Guerra Junqueiro, 35 – Feijó[email protected]

45| clube náutico de AlmadaLargo Alfredo Dinis (Alex), 30 – CacilhasTel.: 212 760 [email protected]

46| clube de patinagem Artística da charneca de caparicaPraceta Rui Coelho – Charneca de [email protected] [email protected]

Contactos clubes

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47| clube pedro pessoa escola de AtletismoQuinta da Adega, lote 57 – SobredaTel.: 962 574 [email protected]://cppea.webnode.pt

48| clube peões da caparicaRua Pedro Álvares Cabral (EB1/JI – VNC) Vila Nova de Caparica – CaparicaTel.: 960 226 [email protected]://peoes-caparica.blogspot.pt

49| clube de praças da ArmadaRua Manuel José Gom-*/es,123 – Romeira – Cova da Piedade Tel.: 212 766 [email protected]

50| clube Recreativo Amigos da quinta da saudadeRua Quinta da Saudade, lote 26 – Charneca de CaparicaTel.: 967 448 504 / 919 599 [email protected]/craqsdesportoemusica

51| clube RecreativoBarroquenseRua Ilha do Príncipe, 2 – Cova da PiedadeTel.: 212 502 [email protected]

52| clube Recreativo charnequenseAvenida Elias Garcia – Charneca de CaparicaTel.: 212 976 969 / 938 936 [email protected]

53| clube Recreativo do feijóRua do Clube Recreativo do Feijó, 9 – FeijóTel.: 212 590 [email protected]

54| clube Recreativo de instrução sobredenseRua Liberdade 29 – [email protected]

55| clube Recreativo os estrelas de fonte santaFonte Santa – CaparicaTel.: 212 954 [email protected]

56| clube Recreativo piedense Rua Dr. António José Almeida, 38 – Cova da PiedadeTel.: 212 765 680 / 965 090 [email protected]

57| clube Recreativo pombalenseRua da Liberdade, 54 – AlmadaTel.: 212 747 [email protected]

58| clube Recreativo união RaposenseRua Raposo de Cima – CaparicaTel.: 212 952 [email protected]

59| clube Recreativo de vale floresRua Armando Cortesão, 27 – FeijóTel.: 212 582 [email protected]

60| clube do sargento da ArmadaPraceta do Clube do Sargento da Armada, 5 – FeijóTel. : 212 591 [email protected]/CSARMADA

61| clube de triatlo de AlmadaRua Paula Vicente, nº 6-3º esq. – [email protected] www.clubetriatloalmada.com

62| clube de vela de portugalRua Manuel Ferreira, 25 – Costa da Caparicacvportugal@mail.telepac.ptwww.cvportugal.orgwww.facebook.com/velaportugal.org

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63| dAR – difere, Associação RadicalPavilhão Municipal da Charneca de CaparicaTlm: 964 676 [email protected]

64| escola de ténis match-ballEstrada da Algazarra, 18 – 1ºC – FeijóTel.: 963 319 [email protected]

65| ginásio clube do sulRua de Angola, 23 – Cova da PiedadeTel.: 211 817 [email protected]

66| grupo Amigos da costa Rua Serafim Martins – Costa da [email protected]@gmail.com

67| grupo desportivo dos pescadores da costa de caparicaAvenida D. Sebastião, nº 78 – Costa da CaparicaTel.: 212 902 [email protected]

68| grupo desportivo e Recreativo da quinta novaTraseiras da Avenida Fernando Namora, 76 j – Quinta Nova – Charneca de [email protected]

69| grupo desportivo terras da costaQuinta da Ponderosa – Terras da Costa – Costa da CaparicaTel.: 212 913 [email protected]

70| Hurra desportos e culturaRua 25 de Abril, lote 93 - Vale Figueira – SobredaFax: 212 545 957/ 969 394 743

71| irmanadora clubeRua Jerónimo Dias, 1A – Costa da CaparicaTel.: 212 903 [email protected]

72| monte de caparica Atlético clubeRua dos Trabalhadores Rurais, 34-1º dto – CaparicaTel.: 210 890 [email protected]

73| monte Kapa - escola de desportoRua do Moinho, lote 18, 37 c/v esq. – [email protected]

74| nAve - Associação nova AventuraFaculdade de Ciências e Tecnologia de Almada – [email protected]

75| núcleo Bola na mão - Amigos do Andebol do Almada Atlético clubeRua Capitão Leitão,103 – [email protected]

76| núcleo de cicloturismo Areeiro caparicaQuinta do Pocinho, nº 2 - A, Vivenda Raposo, Areeiro da Caparica – SobredaTel.: 212 955 485

77| núcleo desportivo Juvenil do LaranjeiroAv. Prof. Ruy Luís Gomes 5, r/c esq. – LaranjeiroTel.: 914 055 [email protected]/nucleo.laranjeiro

Contactos clubes

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78| núcleo sportinguista da costa da caparicaRua de Almada, 65 C – Costa da CaparicaTel.: 212 901 [email protected]://nsccaparica.com.sapo.pt

79| núcleo de Yoga de AlmadaRua Dr. António José de Almeida, nº 44, 2º I – Cova da [email protected] www.nyalmada.blogspot.com

80| portão verde futebol clubePraceta do Pagador, 4 – [email protected]

81| Real clube de vale cavalaRua Comandante Ramiro Correia, 69A – Charneca de CaparicaTel.: 212 975 [email protected]

82| Recreios desportivos da trafariaRua Guedes Coelho 7 – TrafariaTel.: 212 950 [email protected]

83| serrado futebol clubeRua do Felismino, 38 – [email protected]

84| sociedade filarmónica incrível AlmadenseRua Capitão Leitão, 3 – AlmadaTel/fax: 212 750 [email protected] / [email protected]

85| sociedade filarmónica união Artística piedenseLargo 5 de Outubro – Cova da PiedadeTel.: 212 721 [email protected]

86| sociedade Recreativa do Bairro da Bela vistaRua Jaime da Silva – Vale Fetal – Charneca de CaparicaTel.: 918 183 179/ 915 947 862/ 212 960 [email protected]/desportossrbbv

87| sociedade Recreativa estrelas do feijóRua Vila do Seixal – FeijóTel.: 212 590 [email protected] / [email protected]

88| sociedade Recreativa e musical trafarienseAv. da Liberdade – TrafariaTel. : 212 945 [email protected]

89| sociedade Recreativa união pragalenseRua da Sociedade Recreativa União Pragalense – PragalTel. : 212 766 469 [email protected]

90| sport Almada e figueirinhasRua Elias Garcia, 88A – Cacilhas Tel. : 212 768 [email protected]

91| tAs - tejo Almada squashAv. Guerra Junqueiro,35 – Feijó[email protected]

92| união futebol clube “os pastilhas”Escadinha das Barrocas, 193 – Cova da [email protected]

93| vitória clube quintinhasRua Eugénio Salvador, 46 – Charneca de CaparicaTel.: 212 961 421vitoria.quintinhas@gmail.comvitoriaclubequintinhas.blogspot.pt

94| white sharks Almada Beisebol clube Escola Secundária Emídio Navarro Avenida Rainha D. Leonor – AlmadaTel.: 212 721 [email protected]

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sContactos clubes de desportos de ondas

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95| Associação de surf da costa da caparicaPraia de Santo António, Apoio 9 – Costa da CaparicaTel.: 969 449 [email protected]/AssociacaoSurfCostadeCaparica

96| Associação suRfid – surf, inovação e desenvolvimentoRua do Pombal, 12 r/c – Costa da CaparicaTel.: 962 449 [email protected]/timetosurf.pt

97| caparica surfing clubeMuralha da Praia – Praia do CDS, Apoio 10 – Costa da CaparicaTel.: 212 919 [email protected]

98| coms – clube ondas margem sulRua Rebelo da Silva, 8 – 2ºB – Costa da [email protected]

99| nAd – nova Associação de desportosPraia do CDS, Apoio 12 – Costa da CaparicaTel.: 927 008 [email protected]

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Contactos escolas de desportos de ondas

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100| Alfarroba surf AcademyLargo Pedro Correia Marques, 2D – LisboaTel.: 217 781 [email protected] / [email protected] www.asasurf.com

101| Ascc surf projectPraia de Santo António, Apoio 9 – Costa da CaparicaTel.: 969 449 052 / 933 877 463

102| Barbas surf AcademyPraia do CDS, Apoio 12 – Costa da CaparicaTel.. 927 008 [email protected]

103| Big surf school – BigssPraia de Santo António, Apoio 7 – Costa da CaparicaTel.: 910 066 041 / 964 680 799 / 925 697 561

104| centro internacional de surfMuralha da Praia – Praia do CDS, Apoio 10 – Costa da CaparicaTel.: 912 530 [email protected] / facebook.com/centrointernacionaldesurf

105| duck divePraia do Castelo, Restaurante “O Castelo” – Costa da CaparicaTel.: 919 333 044 / 967 012 [email protected]@live.com.pt

106| escola de windsurf elisiario.comAv. do Cristo Rei – 48 – 3ºA – [email protected] / [email protected]

107| essência – water & Board sportsRua António Silva, 1 – Morgadinha – Charneca de CaparicaTel.: 966 025 [email protected] www.facebook.com/EssenciaWaterAndBoardSports

108| gustykiteCosta da CaparicaTel.: 960 070 [email protected]

109| Lufi surf schoolAv. General Humberto Delgado, 47 – loja i – Costa da CaparicaTel.: 925 892 [email protected]/lufischool

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