Centro Universitário de Brasília – UniCEUB Faculdade de Ciências da Educação E Saúde – FACES

VINÍCIUS GONÇALVES XAVIER

A DANÇA ALÉM DA ARTE: O EXERCÍCIO RÍTMICO EM BUSCA DE UMA VIDA MELHOR

Brasília 2018

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SUMÁRIO 1 RESUMO...................................................................................................................4 2 INTRODUÇÃO..........................................................................................................5 3 MATERIAIS E MÉTODOS........................................................................................6 4 REVISÃO DA LITERATURA....................................................................................6 3.1 Arte........................................................................................................................6 3.2 A dança..................................................................................................................7 3.3 Exercício Físico..................................................................................................10 5 CONSIDERAÇÕES FINAIS....................................................................................12 6 REFERÊNCIAS.......................................................................................................12 ANEXO A: CARTA DE ACEITE DO ORIENTADOR.................................................14 ANEXO B: CARTA DE DECLARAÇÃO DE AUTORIA............................................15 ANEXO C: FICHA DE RESPONSABILIDADE DE APRESENTAÇÃO DE TCC......16 ANEXO D: FICHA DE AUTORIZAÇÃO DE APRESENTAÇÃO DE TCC................17 ANEXO E: FICHA DE AUTORIZAÇÃO DE ENTREGA DA VERSÂO FINAL DO TCC............................................................................................................................18 ANEXO F: AUTORIZAÇÃO.......................................................................................19

RESUMO A arte é um símbolo autonômico a ser reivindicado por poder fornecer diferentes identidades de consciências ao real tempo e espaço em determinadas culturas ou aprendizados. A dança é uma das áreas da arte mais importante pela sua grande forma de expressão e interação com a educação, onde podemos ter uma incrível relação com o corpo e seus sentidos, e interação entre as pessoas. Em busca de uma vida melhor e mais feliz, o ser humano tem procurado ter uma vida mais ativa, e a dança é uma modalidade artística que pode envolver o lado dos exercícios físicos voltado a uma melhora na saúde, interação e bem-estar. O objetivo desse estudo foi verificar o impacto da dança como qualidade de vida. Diante desse contexto, esse estudo foi feito através de um levantamento de dados a partir de artigos acadêmicos, revistas cientificas, livros e trabalhos de conclusão de curso, encontrados nos sites Scielo e Google Acadêmico, entre 1992 e 2012 com o objetivo da dança como exercício para as pessoas buscando uma melhoria da qualidade de vida por meio de atividades rítmicas e aeróbicas. Foi possível perceber a importância que o exercício físico voltado à dança tende a proporcionar em seus praticantes e principalmente em sua saúde, principalmente em praticantes que não gostam dos exercícios de forma tradicional, a buscarem a dança por ser um tipo de exercício mais descontraído, em grupo e aeróbico podendo buscar diversidade dos públicos e fornecendo um incrível momento de descontração alinhado ao exercício físico assim melhorando a vida de seus praticantes. Palavras-chaves: Arte. Dança. Exercício Físico.

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1 INTRODUÇÃO

De acordo com Adorno (1985), a perspectiva da arte é um símbolo de

autonomia a ser reivindicado, por fornecer o rompimento das identidades da

consciência como o real, sem assim mudar de seu tempo e espaço e suas

determinadas culturas.

Segundo Rangel (1996), a arte é algo extremamente importante em nossas

vidas por tamanha expressão e interação junto a educação, em alguns momentos

parece ser muito difícil ou impossível introduzir e movimentar a dança neste contexto

tão formal.

A dança vem como uma grande manifestação do ser humano presente em

toda historia de acordo com a evolução e seus povos. A dança é uma manifestação

cultural que é totalmente ligada a historia e simbolismos da sociedade, com uma

relação dialética junto ao homem, a cultura e a sociedade, portanto pode-se

enfatizar que a dança vem acompanhando o pensamento do ser humano, em busca

da razão, da ciência ou mesmo em busca da arte (GIL, 1997).

Segundo Araújo (2000), com o passar dos anos tem aumentado

significativamente a vida do ser humano e sua busca por uma vida mais longa só

tende a crescer já que a média de idade em países desenvolvidos está por volta dos

oitenta anos de idade. Para que se possa viver muito, os níveis dignos de

sobrevivência e dos direitos humanos devem ser cada vez mais respeitados e o

cidadão deve ter acesso aos avanços tanto científicos quanto tecnológicos de

diversas áreas relacionadas a questão da saúde. Inovações técnicas, de

procedimentos, medicamentos e questões de alimentação e exercícios físicos sobre

efeitos crônicos e agudos devem ser cada vez mais aprimoradas e buscadas em

seus novos conhecimentos para que esse fenômeno seja efetivado.

Para se ter uma vida mais longa, os níveis dignos de sobrevivência e dos

direitos humanos devem ser cada vez mais próximos ao respeito do cidadão

causando que o próprio tenha mais acesso a futuros avanços tanto científicos

quanto tecnológicos de diversas áreas relacionadas a questão da saúde. Inovações

técnicas, de procedimentos, medicamentos e questões de alimentação e exercícios

físicos sobre efeitos crônicos e agudos devem ser cada vez mais aprimoradas e

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buscadas em seus novos conhecimentos para que esse fenômeno seja efetivado

(ARAUJO, 2000).

Diante do contexto acima descrito, o presente estudo teve por objetivo

verificar o impacto da dança como exercício para as pessoas buscando uma

melhoria da qualidade de vida por meio de atividades rítmicas e aeróbicas.

2 MATERIAIS E MÉTODOS

Este estudo foi proporcionado por meio de revisões literatura em artigos

científicos, sendo assim uma pesquisa de natureza exploratória de abordagem

qualitativa. O levantamento dos dados foi feito a partir de Artigos científicos

publicados em periódicos e revistas científicas e trabalhos de conclusão de curso

materiais encontrados nas bases de dados Scielo e Google Acadêmico. A partir de

publicações feitas entre 1992 e 2012. As palavras chaves que foram buscadas são:

Arte. Dança. Exercício Físico.

3 REVISÃO DA LITERATURA 3.1 Arte

Segundo Langer (1980), a teoria do Simbolismo elaborada na filosofia vem

como uma critica da racionalidade, à medida em que nos limitam dos pensamentos

discursivos e de linguagens racionais, e assim abrem as portas para compreensões

intuitivas e compreensões de conhecimento sensorial.

De acordo com Adorno (1985), a perspectiva da arte é um símbolo de

autonomia a ser reivindicado, por fornecer o rompimento das identidades da

consciência como o real, sem assim mudar de seu tempo e espaço e suas

determinadas culturas.

A diferenciação buscada por Langer (1980), é que entre os símbolos dos

discursivos e de apresentação é importante para o entendimento das artes e desse

modo a dança, se torna um símbolo muito importante do apresentativo, onde o

significado buscado pelo ser humano não deve ser expresso simplesmente por

palavras. Assim, um exemplo seria a ordem em que se coloca a fala como a

principal e única simbolização de ideias, a autora nos impõe a impossibilidade de se

aderir e buscar essa mesma ordem em diversos símbolos artísticos.

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A maneira e imposição das falas é tal, que nós necessitamos colocar nossas

ideias em conjunto umas atrás das outras, independente da maneira em que fatos e

objetos são apresentados e assim os seus significados serão percebidos

junto a sequência em que são enunciados e demonstrados. Portanto o significado de

determinados e simbólicos elementos, por exemplo como na dança, será entendido

apenas de acordo com a simbolização de um todo, através das suas relações com a

estrutura. Eles vão se fundir como um símbolo porque pertencem a apenas uma

apresentação simultânea e integral (LANGER, 1992).

São nesses tipos de simbolismos que se percebem as capacidades

humanas em formações dos símbolos apresentados o que significa a capacidade

de serem feitas imagens, ritmos, movimentos e sons, a serem expressadas não

apenas pelo conceito, mas também pela nossa linguagem (LANGER, 1992).

Segundo Rangel (1996), a arte é algo extremamente importante em nossas

vidas por tamanha expressão e interação junto a educação, em alguns momentos

parece ser muito difícil ou impossível introduzir e movimentar a dança neste contexto

tão formal.

Buscando a Lei de Diretrizes e Bases n°9.394/96, é conhecida como

disciplina obrigatória na grade de escolaridade nacional a arte, e junto a proposta

dos Parâmetros Curriculares Nacionais, é uma área curricular com vários conteúdos

específicos ligados a uma importante função quanto outras áreas do conhecimento.

De acordo com os documentos de arte dos PCNs, indica uma necessidade de

variações artísticas a serem trabalhadas, como no teatro, artes visuais, a dança e a

música. Será um desejo do aluno, durante o período de escolarização que ele tenha

diversas oportunidades em vivenciar diversificadas formas de arte, assim

proporcionando um melhor desenvolvimento e aprofundamento em cada modalidade

artística (BRASIL, 1996).

Dentre os conteúdos abordados, a arte é algo grandioso, assim abordando

diversos componentes e especificidades, sendo uma delas a dança que também se

torna um exercício físico pela maneira a qual pode ser trabalhada (RANGEL,1996)

3.2 A dança

A dança é uma grande manifestação do ser humano presente em toda

historia cultural de acordo com a evolução e seus povos. A dança é uma

manifestação cultural que é totalmente ligada a cultura e simbolismos da sociedade,

com uma relação dialética junto ao homem, a cultura e a sociedade, portanto pode-

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se enfatizar que a dança vem acompanhando o pensamento do ser humano, em

busca da razão, da ciência ou mesmo em busca da arte (GIL, 1997).

O ser humano tem o poder de expressar, e é por meio de expressões fortes

em seus movimentos que desde o homem primitivo é possível ter a revelação da

sua união junto a natureza. Do seu corpo e movimentos em conjunto tendo o poder

de também produzir ritmos, que são revelados na harmonia junto aos seus

movimentos corporais. Desde os primórdios os grandes acontecimentos importantes

da sociedade são vivenciados por meio de importantes participações corporais, em

que o corpo pode ser pintado ou alguma vestimenta especial. Pelas danças ou

rituais, o ser humano consegue expressar emoções de alegria, tristezas e em seus

sentimentos (GONÇALVES, 1997).

Segundo Fortin (1993), a dança está presente nas escolas e academias,

tendo como importante objetivo a prática no espaço escolarizado sendo vista como

um vasto meio de cultura na formação, socialização e desenvolvimento integral

ligado aos alunos, além de proporcionar a eles um grande contato inicial com uma

variabilidade de movimentos que não é apenas uma arte, mas também uma

atividade física, mas que pode e tende a despertar o lado criativo e social com todos

que os cercam.

São diversos os fatores que podem interferir no ensino da dança, podendo

envolver participações profissionais e características que vão a sentido com o

publico alvo. O currículo de um professor ou instrutor de modalidades de dança

devem conter a identificação de diversos conhecimentos básicos para assim o

professor buscar o melhor desenvolvimento de materiais ou estratégias para levar as

suas aulas e a seus alunos (FORTIN, 1993).

A relação entre os aspectos da formação do profissional de dança, é possível

perceber o quanto é importante a questão da competência e do domínio tanto

teórico quanto prático que envolvendo a dança e seus ensinamentos. Desta forma o

professor deve compreender a questão dos movimentos mais básicos e suas

necessidades para que tenha uma boa transmissão de acordo com os elementos

que sejam efetuados e suas correções, sendo buscado sempre a efetividade e om

sucesso, tanto nas aulas quanto ao seu valor educacional e valor pessoal desde sua

didática até mesmo ao seu caráter artístico por exemplo em uma criação de

coreografia (NANNI, 1995).

O contexto pelo qual a dança tende a ser inclusa nas suas didáticas, vai do

tipo de planejamento de ensino, trabalhando junto a formulação e identificação dos

objetivos e na elaboração dos conteúdos e estratégias a serem trabalhadas

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dependem muito do feed-back, tanto nas aulas como nas coreografias, para assim

atingir o objetivo de aprendizado ou outros objetivos propostos pelo professor em

suas aulas. Sendo assim esse profissional precisa dominar muitos outros elementos

teóricos e práticos além de apenas partes técnicas (SIEDENTOP, 1991).

O valor educacional causado pela dança, esta muito além de sua simples

associação ao domínio técnico, assim tendo como elementos muito importantes a

serem considerados como as expressões como, sensibilidade e a criatividade em

conjunto, além dos profissionais serem atuantes, onde a competência pode ter total

interferência e motivação na participação significativa de seus companheiros ou

alunos (FORTIN,1993).

O conhecimento pedagógico busca de maneira geral o que pode se referir

com o tempo de ensino e aprendizagem nas academias ou escolas, a maneira como

a turma é gerenciada, o clima e os princípios gerais de planejamento, instruções e

avaliação propostos e que podem ser aplicados em diversos campos de conteúdo.

Basicamente existem 3 componentes de conhecimentos e conteúdos que são

imprescindíveis para um bom professor de dança quando está ensinando: o corpo e

seus diversos vocabulários de conhecimento de movimentos, o conhecimento nos

processos criativos e o conhecimento da arte por meio social da dança (FORTÍN,

1993).

Uma das mais importantes competências que devem ser buscadas por

professores é ter o conhecimento de conteúdos pedagógicos, sendo assim a

realização de uma combinação de conteúdos da pedagogia no entendimento de

diversos casos mais particulares e a maneira na qual eles vão se organizar,

representar e como vão se adaptar aos diferentes interesses, em conjunto com a

variabilidade das habilidades em seus alunos (FORTÍN, 1993).

Grossman (1990), afirma que um professor com um bom conhecimento sobre

o conteúdo pedagógico não vai ser só aquele professor que é capaz de fazer uma

boa execução, também como vai saber explicar os movimentos em maneiras

particulares e de como devem ser feitas as tarefas específicas que se relacionam

umas com as outras nos diferentes aspectos abordados nos conteúdos da dança.

Para que o profissional saiba como decidir às maneiras de se atingir as estratégias

buscadas e instruções adequadas, o professor tem que saber os diversos

mecanismos mais apropriados para que o desenvolvimento do movimento seja mais

efetivo.

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3.3 Exercício Físico

O conceito de exercício físico, é qualquer atividade que seja voltada a manter

ou aumentar a aptidão física no geral, tendo por objetivo o alcance da saúde, lazer e

momentos voltados ao bem-estar físico. Uma importante razão de se praticar

exercícios inclui a melhora da musculatura e de sistemas do corpo humano como o

sistema cardiovascular, aperfeiçoando habilidades atléticas ou a manutenção do

corpo humano. O exercício físico é uma ótima e eficaz estratégia para prevenir e

retardar as perdas funcionais da vida. O processo da vida apresenta como uma

grande consequência o declínio e grande diminuição na força dos músculos

esqueléticos e respiratórios, assim ocorrendo a redução da sua força e diminuição

nas capacidades funcionais e de atividades diárias (ALBUQUERQUE, 2013).

Segundo Araújo (2000), com o passar dos anos tem aumentado

significativamente a vida do ser humano e sua busca por uma vida mais longa só

tende a crescer já que a média de idade em países desenvolvidos está por volta dos

oitenta anos de idade. Para que se possa viver muito, os níveis dignos de

sobrevivência e dos direitos humanos devem ser cada vez mais respeitados e o

cidadão deve ter acesso aos avanços tanto científicos quanto tecnológicos de

diversas áreas relacionadas a questão da saúde. Inovações técnicas, de

procedimentos, medicamentos e questões de alimentação e exercícios físicos sobre

efeitos crônicos e agudos devem ser cada vez mais aprimoradas e buscadas em

seus novos conhecimentos para que esse fenômeno seja efetivado.

É possível verificar que a inatividade física e uma baixa aptidão serão

prejudiciais a saúde. Recentemente foi possível verificar um maior aconselhamento

em busca de exercícios físicos e suas frequências feitas por médicos ou estudiosos,

é possível relatar que a falta de disponibilidade e a falta do conhecimento de

profissionais possa limitar a pratica. Outros estudos apontam que a própria

população já entende o quanto é importante e tendem a estarem buscando a

melhoria nos seus hábitos e em exercícios físico, a questão de estarem em

movimento, tem que ser algo a sempre estar presente por todas as partes de nossas

vidas (MENDES, 2000).

Demonstrado por Guedes (1996), a aptidão ou o exercício físico é a definição

do dinamismo buscando a vida mais prolongada que nos permite a realização não

só de tarefas do nosso cotidiano, mas também em ocupações ativas tanto em

momentos de lazer ou nos momentos de emergências e necessidades sem fadiga

excessiva, mas também como buscar o crescimento da alegria de viver.

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Uma das principais formas de treinamento que podem fornecer esses

benefícios são as modalidades rítmicas como a dança aeróbica, a qual vem sendo

praticadas desde a década dos anos 80 e vem crescendo cada vez mais ao longo

dos anos em salas de academias ou estúdios. Diversos estudos apontam os efeitos

positivos da pratica de danças, sendo destacada a melhora da aptidão física, aptidão

cardiorrespiratória, devido ao grande aumento de gasto calórico junto ao consumo

de oxigênio proporcionado pelo exercício (RIXON, 2006).

Segundo Mori (2006), esse tipo de prática desenvolve força principalmente

nos membros inferiores devido a várias ações repetitivas de agachar, saltar e se

deslocar. Além disso, melhorando o equilíbrio e agilidade que é uma parte da

consciência corporal pois existem vários movimentos desenvolvidos em

coreografias, no qual é exigido que o participante levante e sustente por muito tempo

o seu próprio peso corporal.

Além disso pode proporcionar ganhos de flexibilidade podendo resultar na

amplitude de movimento articular utilizada em determinadas coreografias e em

exercícios de alongamento realizados em exercícios de treinos em membros

inferiores e superiores (NELSON, 2007).

Além dos benefícios já citados, a dança rítmica pode também ser realizada

através de steps sempre mantendo um dos pés contato com o solo, sendo assim um

ótimo e seguro exercício também para idosos. Além deste tipo de aula ser realizada

em grupo, sendo acompanhado de musicas e ritmos agradáveis e sendo sempre

realizados no step que é apenas um simples aparelho (MORI, 2006).

Determinados fatores proporcionam uma melhor e maior motivação aos que

participam e praticam este tipo de atividade por desenvolver determinada identidade

física e social a todos os grupos de praticantes, proporcionando que o mesmo

obtenha um compromisso com os demais colegas de grupo de aula, assim sempre

sentindo confiança e tendo motivação e estimulo a buscar sempre mais causando

uma competição saldável, tendo a oportunidade de desenvolver grandes amizades,

de sempre receber e dar apoio (GRAVES, 2004).

Em um estudo com mulheres praticantes, de diversas modalidades de dança

foi possível verificar que houve um grande estimulo de criatividade, trabalho de

feminilidade e sensualidade, diminuindo a timidez e tensões pré-menstruais,

aumento de auto estima e melhora no processo digestivo. Demonstrou ser um ótimo

meio saudável de obter saúde mental e uma ótima maneira de terem um vinculo

mais afetivo. As praticantes de dança do ventre, por exemplo, tiverem, um ótimo

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relaxamento corporal, assim possibilitando um melhor bem-estar, que foi associado

a liberação de serotonina pelo organismo (ABRÃO, 2005).

4 CONSIDERAÇÕES FINAIS

Com dados apresentados neste estudo é possível perceber a importância que

o exercício físico voltado à dança tende a proporcionar o bem-estar em seus

praticantes e na sua saúde, principalmente nos praticantes que não gostam dos

exercícios de forma tradicional, a buscarem o exercício físico por meio da dança por

ser um tipo de exercício mais lúdico, com uma vasta variabilidade de movimentos

em exercícios podendo ser em grupo e de maneira aeróbica. Assim desenvolvendo

a diversidade dos públicos e fornecendo um incrível momento de lazer alinhado ao

exercício físico, tendo a melhora na vida ativa de seus praticantes.

REFERENCIAS ABRÃO, A. A contribuição da dança do ventre para a educação corporal, saúde física e mental de mulheres que frequentam uma academia de ginástica e dança. Revista Latino-americana de Enfermagem. São Paulo. v. 13, n. 2, p. 243-8. 2005. ADORNO, T. A Dimensão Estética em Theodor W. Adorno. 14, f. 1985. Doutorando em Filosofia pela Pontifícia Universidade Católica do Rio Grande do Sul ALBUQUERQUE, I. Correlação entre capacidade funcional e nível cognitivo em idosas hígidas sedentárias e ativas. Revista Brasileira Geriátrica. Rio de Janeiro. v.16, n.2, 2013

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13

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ANEXO A

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ANEXO B

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ANEXO C

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ANEXO D

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ANEXO E

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ANEXO F