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9 dicas definitivas paranão procrastinar nos estudos

INTRODUÇÃO

Todos nós sofremos com algum grau de procrastinação.Não adianta, faz parte da nossa natureza deixar tarefas para depois. Especialmente se forem aquelas bastante complexas ou consideradas chatas, como estudar.Por isso mesmo sabemos o quanto o hábito de procrastinar, com frequência, pode ser prejudicial aos estudos.Você já reconhece que precisa da mudan-ça, e isso é um ponto extremamente po-sitivo. Mas, mesmo assim, muitas vezes não consegue sair do círculo vicioso da procrastinação.E então, o que fazer?Se você não sabe nem por onde começar, experimente aplicar algumas das 09 dicas deste material para detonar a pro-crastinação nos estudos de uma vez por todas.

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Peça ajuda profissional ou de amigos quando uma tarefa se tornar difícil demais para começar ou terminar.

Não comece seu dia procrastinando. Esqueça a função soneca de uma vez por todas. Quando ao alarme tocar, levante da cama.

Diminua seu grau de auto exigên-cia. A busca pela perfeição pode adiar o começo de sua jornada. Vá melhorando conforme avança nos estudos.

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Remova as distrações. Ter que convi-ver com os “ladrões de atenção” só torna o ato de procrastinar mais provável. Se a internet é o problema, que tal desligar seu wi-fi enquanto estuda?

Faça uma coisa de cada vez. Apostar em múltiplas tarefas para ganhar tempo terá o efeito oposto.

Estabeleça uma penalidade por não cumprir suas tarefas. Pode deixar um dinheiro com um amigo que irá fisca-lizá-lo ou declarar publicamente que pagará algum mico se não cumprir as tarefas da semana.

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Anote em uma lista todas as tarefas diárias de estudo. Está provado que ter listas funciona mais do que sim-plesmente saber o que tem que fazer.

Use listas de tarefa com inteligência. Coloque apenas a quantidade de itens que consiga cumprir. Não colo-que nenhum item novo enquanto não finalizar os já estipulados.

Utilize um Pomodoro Timer ou outro alarme para lembrar suas sessões de estudo e descanso.

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