27.-remedios macrobióticos para dolencias comunes

27.-Remedios macrobióticos para dolencias comunes

Los desequilibrios en el ser humano, provienen de la falta de armonía entre nosotros y lo que nos rodea. Pueden estar provocados por agentes externos como contaminación, estrés u otros, que nos generan estados de malestar. O pueden estar causados por un desequilibrio interno.

Mente, emociones, cuerpo físico y energético son las partes que nos forman como seres humanos. Para gozar de una buena salud tiene que haber un equilibrio entre todos ellos.

Para conseguir este equilibrio una alimentación balanceada es esencial. Podemos decir que la alimentación es la base de la pirámide de la salud. Aunque hay otros factores que también son esenciales como:

-Nuestras emociones

-Superar las barreras de nuestros programas mentales

-Sentirnos realizados

-Desarrollar nuestra creatividad

-Ejercicio físico

-Tener una vida social satisfactoria

-La relación con nuestra familia y el entorno

Podríamos añadir muchos más.. Y todos ellos son factores necesarios para tener salud.

Si la base de la pirámide falla (la alimentación), será más difícil sustentar todos los demás aspectos de nuestra vida. En cambio, si la base de la pirámide es sólida, será mucho más sencillo ir construyendo nuestra vida tal como deseemos.

Una alimentación consciente y balanceada que cubra nuestras necesidades nos aporta:

-Energía suficiente para llevar a cabo todas las tareas que nos propongamos

-Claridad mental para saber donde queremos estar

-Resistencia y adaptación al cambio. Tan necesario en los tiempos rápidos y fluctuantes que ahora vivimos

-Equilibrio emocional

Nishime Escuela de Macrobiótica156

-Conexión con el resto de seres vivos y la naturaleza. Haciéndonos comprender, mirar mucho más allá de nuestra existencia y conectándonos con todo lo que nos rodea

-Autoconocimiento y conexión con nosotros mismos

Muchas veces cuando tenemos dolencias de salud concretas buscamos soluciones fuera de nosotros, acudiendo a multitud de consultas, opiniones, diagnósticos…

Hay momentos en la vida que necesitamos un apoyo, guía o elementos exteriores que nos hagan salir del bloqueo que vivimos. Pero en realidad, todas las respuestas están en nuestro interior.

Estas dolencias o malestar vienen de un desequilibrio interno. El cuerpo nos está diciendo que hay algo que no funciona correctamente.

Por ello, para corregirlo y seguir avanzando en libertad es importante corregirlos de raíz. Antes de que se desarrollen patologías mayores que se instalen en nosotros siendo mucho más difícil erradicarlas.

Mientras hacemos este proceso y siempre llevando una alimentación equilibrada, los remedios macrobióticos pueden ayudarnos.

En la mayoría de las culturas, existen infinidad de remedios que poco a poco hemos ido olvidando. Éstos, nos han servido durante siglos, de manera fácil, para aliviar pequeñas dolencias, con el beneficio de no tener efectos secundarios graves.


Vamos a hacer un recorrido por diferentes remedios sencillos que te pueden ser de mucha utilidad:

1.-Resfriados

En general cuando tenemos resfriados suelen ser momentos en los que el cuerpo esta cansado, por motivos de estrés o demasiada actividad y pide descanso. Se pueden amortiguar los síntomas pero es importante hacerle caso al cuerpo y descansar para recuperarnos completamente y no volver a caer al poco tiempo.

Es básico adquirir una alimentación rica en cereales integrales, verduras cocidas, proteína vegetal, algas y fruta cocida.

Evitar lácteos y otros alimentos que provocan mucosidad como harinas y leches vegetales.

Normalmente estos desajustes son más por excesos de Yin (alimentos fríos, alcohol, azúcar). No es de extrañar que el pico de gripe estacional suela ser pasadas las Navidades llenas de excesos de este tipo de alimentación.


En el momento en el que percibimos este tipo de síntomas podemos tomar:

Ume-sho-bancha

Además esta bebida es útil en caso de:

-Dolor de cabeza cuasado por excesiva ingesta de alimentos Yin

-Desajuste estomacal (náuseas e inapetencia)

-Cansancio

-Anemia y circulación sanguiena débil

Ingredientes:

-1 ciruela umeboshi

-½ cucharadita de shoyu

-½ taza de té bancha

Preparación:

Hacemos infusión de té bancha.

Cortamos la ciruela umeboshi en trocitos pequeños. Y le añadimos el shoyu. Añadimos a esta mezcla el té bancha caliente y mezclamos bien.

También puedes añadirle unas gotas de jugo de jengibre.

Mezclamos todos los ingredientes y lo bebemos.

Ume-sho-kuzu

Además esta bebida es útil en caso de:

-Debilidad, falta de vitalidad

-Molestias estomacales o intestinales como diarrea

-Muy interesante además, cuando se está haciendo un cambio en la alimentación y tenemos descargas.

Ingredientes:

-1 ciruela umeboshi

-1/2 cucharadita de shoyu

-1 cucharadita de kuzu

-1 taza de agua


Preparación:

Disolver el kuzu en una taza de agua fría.

Cortar en trocitos la ciruela umeboshi.

Poner en el fuego el kuzu y calentar hasta que tenga una consistencia espesa y de blanco pase a transparente.

Añadimos el shoyu y la ciruela de umeboshi cortada en trocitos.

Apagar el fuego y dejarlo reposar durante 2-3 minutos.

Opcionalmente podemos añadir unas gotas de jugo de jengibre.

Té de arroz tostado

Esta bebida es útil en caso de:

-Resfriado que está acompañado de dolor de estómago o problemas intestinales.

-Además normaliza la temperatura corporal, estabiliza y da energía.

Ingredientes:

-2 cucharadas de arroz integral

-1,5 taza de agua

Preparación:

Lavar el arroz y escurrir.

Lo tostamos en una sartén moviendo constantemente.

Cuando esté doradito lo ponemos con el agua a hervir como si fuera una infusión. Lo mantenemos a fuego medio hasta que veamos que se abre el arroz (unos 15-20 minutos).

Se puede cocer solo o junto al te kukicha.

Emplasto de mostaza

El propósito de este emplasto de mostaza es estimular la circulación de la sangre, los líquidos orgánicos y dispersar los estancamientos.

Este remedio es útil en caso de:

-Afecciones pulmonares como tos, bronquitis, mucosidad y asma. En este caso el emplasto puede aplicarse simultaneamente o alternativamente sobre el área pulmonar en la espalda o sobre el pecho


-Para eliminar rigidez en los hombros o en el area del cuello

-Para aliviar dolores reumáticos

-Aliviar calambres menstruales

Ingredientes:

-1/2 taza de semillas de mostaza

-agua caliente

-film trasparente

-toalla o paño fino

Preparación:

Molemos en el molinillo de café los granos de mostaza. Dependiendo de la zona a tratar utilizarmos 1 taza.

Añadimos agua caliente a las semillas molidas hasta obtener una pasta con una consistencia cremosa. Tener en cuenta que vamos a hacer un emplasto, así que no tiene que quedar muy líquido.

Extendemos la pasta en un film transparente y lo envolvemos. Tiene que quedar fino, como de 3 milímetros.

El emplasto se va calentando, y puede subir a altas temperaturas, por lo que no debemos aplicarlo directamente sobre la piel. Puede provocar quemaduras.

Colocar una tela fina entre el emplasto y la piel. Notaremos que la temperatura va subiendo. Retirar cuando notemos calor.

Podemos guardar el emplasto hasta 4 días.

Puede quedar roja la zona de la piel en la que lo hayamos aplicado.

Caldo de zanahoria y raiz de loto

Esta bebida es útil en:

-Mejora las funciones respiratorias en general

-Para personas que tienen problemas respiratorios de forma continuada es un buen remedio

Ingredientes:

-¼ taza de zanahoria rallada

-¼ taza de raiz de loto fresca rallada

-1 taza de agua mineral

-unas gotas de tamari


Preparación:

Ponemos todos los ingredientes en un cazo en el fuego. Cuando hierva bajamos el fuego y lo mantenemos durante 5 minutos.

Al final de la cocción añadimos unas gotas de tamari.

Además de beberlo puedes comer la raíz de loto y la zanahoria.

2.-Tos

La tos puede estar asociada a mucho problemas de salud, por lo que es importante un diagnóstico médico, para descartar diagnósticos como neumonia u otros.

La tos la mayoría de las veces es una eliminación de excesos que pueden ser Yin o Yang.

Hay dos tipos de tos:

-Tos Yin. Más húmeda y superficial. Puede prolongarse en el tiempo.

-Tos Yang. Es más profunda y seca. Suele durar menos días.

Remedios para tos Yin:

-Infusión de tomillo

Té bancha con zumo de jengibre o rábano rallado

Ingredientes:

-1 taza de té bancha

-2 cucharadas de rabanitos o rábanos rallados

-jengibre fresco

-tamari o shoyu Preparación:

Preparar una taza de té bancha caliente.

Rallamos rabanitos o rábanos, para que nos queden 3 cucharadas

Añadimos a la taza de té los rabanitos, unas gotas de tamari y unas gotas de

jengibre fresco rallado

Tomarlo en el momento.


Infusión de raiz de loto fresca

Este remedio es útil en:

-Procesos bronquiales y asma

-Resfriados con mucha mucosidad

-Ayuda a eliminar acumulación en los senos nasales. Congestiones e infecciones

-Ayuda a eliminar el exceso de mucosidad

Ingredientes:

-1 taza de raiz de loto fresca rallada

-agua

Preparación:

Rallamos la raíz de loto fresca, la exprimimos con la mano y sacamos el jugo.

También podemos exprimirlo ayudandonos de un colador o una gasa para que no caigan restos de la pulpa.

La pulpa la reservamos, la podemos utilizar para preparar otros platos como la crema de arroz.

Ponemos la misma cantidad de zumo que de agua, y lo ponemos en una cazuela a fuego alto primero, y cuando hierba lo bajamos y cocinamos durante 2-3 minutos.

El resultado es espeso y cremoso.

Beber caliente

Infusión de raíz de loto seca (en polvo)

-1 cucharadita de raíz de loto en polvo

-1 taza de agua

-tamari o sal

Preparación:

Disolver la raíz de loto en el agua. Ponerlo en una cazuela y agregar una pizca de sal o unas gotas de tamari.

Ponerlo a feugo bajo pero no dejes que hierva. Cuando comience a hervir apagar el fuego. Y ya está listo para tomar.


Remedios para tos Yang:

-Te de cáscara de cebolla

Cebolla cruda con umeboshi

Ingredientes:

-1 trocito de cebolla

-1 ciruela umeboshi

Preparación:

Cortar en trozos muy pequeños a partes iguales la cebolla y una ciruela umeboshi. Mezclar bien y tomar una cucharadita masticando muy bien 3 veces al día.

Si la tos es profunda:

Se pueden aplicar compresas de jengibre en pecho y espalda.

Masaje en pecho con unas gotas de esencia de eucalipto.

3.-Dolor de garganta

-Hacer gargaras con agua templada, sal y jugo de limón

-Infusión de tomillo y salvia

-Infusión de semillas de mostaza

4.-Rinitis

La rinitis alérgica es la más frecuente de las reacciones alérgicas.

Afecta a la mucosa nasal y se caracteriza por ataques de rinorrea con intenso escozor de la mucosa, estornudos y obstrucción nasal. Suele acompañarse de conjuntivitis con intenso lagrimeo, escozor y enrojecimiento de la conjuntiva.

Remedios:

Raiz de loto fresca

Cortamos 2 tiritas de raiz de loto fresca y las introducimos en los orificios nasales. Esto hará que comencemos a expulsar moco


5.-Asma o dificultad para respirar

Hay que observar si tiene una naturaleza más Yin o Yang.

Y en general adoptaremos una alimentación que nutra los pulmones.

Como remedios son muy eficaces:

-Infusión de raiz de loto fresca

-Infusión de raíz de loto seca (en polvo)

6.-Fiebre

La fiebre puede deberse a diferentes causas. Si es muy alta o persiste durante varias días lo idóneo sería acudir al médico para que realice diagnostico al respecto.

-Zumo de manzana templado

Este remedio es muy indicado para fiebre en niños

-Infusión de shitake

Preparación:

Ponemos una seta shitake en una cazo en el fuego con 1 vaso de agua. Cuando rompa a hervir, bajamos el fuego y mantenemos a fuego lento durante 4 a 5 minutos.

Servimos caliente añadiendo 1 gota de tamari.

Bebida de daikon y jengibre

Induce a sudar

Ingredientes:

-3 cucharadas de daikon fresco

-un trocito de jengibre fresco

-1 cucharadita de tamari

-2 tazas de te bancha

Preparación:

Preparamos 2 vasos de te bancha caliente.

Rallamos daikon una cantidad de 3 cucharadas soperas. Rallamos también el jengibre.

Mezclamos estos ingredientes y añadimos una cucharadita de salsa de soja.


Tomarlo bien caliente, empezaremos a sudar.

Tomar como máximo 2 veces al día durante 2 días.

Emplasto de tofu

Absorve la fiebre alta

Preparación:

Coger un bloque de tofu fresco y secarlo para eliminar el exceso de líquido.

Lo troceamos y machacamos en un mortero. Añadimos harina hasta que vaya cogiendo consistencia de una pasta densa.

Extendemos la pasta sobre una gasa, de tal forma que nos quede un espesor de ½ centímetro aproximadamente. Preparamos varios, porque el emplasto se calienta muy rápidamente , y una vez que está caliente tenemos que cambiarlo por otro.

Lo colocamos sobre la frente.

En niños lo utilizaríamos a partir de los 2 años.

7.-Diarrea

El cuerpo esta intentando eliminar algo que no necesita.

La energía en este proceso es excesivamente descendente.

También puede indicar que hay exceso de agua en el intestino.

Si no remite es adecuado consultar al médico para que realice diagnostico.

Remedios:

-Ume-sho-kuzu

Te bancha con una cucharadita de polvo de kombu

Ingredientes:

-te bancha

-1 cucharadita de kombu Preparación:

Preparamos una taza de te bancha.

Tostamos y trituramos el alga kombu. La añadimos por encima al té.


Emplasto de sal

También es eficaz para destensar los músculos y en dolores menstruales.

Preparación:

Tostar sal en una sartén muy caliente.

Poner la sal ya caliente en una bolsa de tela de algodón tupida o en una funda de almohada.

Envolver la bolsa en una toalla de algodón.

Aplicar sobre el area afectada.

Cambiar la sal cuando se enfríe.

Puede guardarse la sal y volverla a calentar para usarla de nuevo.

Cuando la sal comience a adquirir un color gris, quiere decir que ya no conserva el calor y que debe volver a utilizar sal nueva.

8.-Estreñimiento

Necesario revisar la dieta y hacer cambios oportunos. Muy importante masticar bien cada bocado.

Nos puede ayudar:

-Tomar sopas de miso con regularidad, cereales integrales y vegetales

-Reducir o eliminar consumo de lácteos y carne

-Azukis

-Ume-sho-kuzu

9.-Dolor de cabeza

Puede ser debido a la eliminación de toxinas, al cambio de presión y temperatura que se da en esta estación.

En casos de que se tengan alergias, pueden ir acompañadas de este dolor.

Las dividiremos en 3 dependiendo de la zona en la que se encuentre:


Frontales:

Suelen ser los más comunes.

Están asociados al exceso de consumo de alimentos Yin. Cuando en invierno abusamos del consumo de este tipo de alimentos en la estación siguiente padeceremos con mayor probabilidad este tipo de dolor.

Como remedios para aliviarlos tenemos:

-tamari con bancha

-umeboshi shoyu y bancha

-ume-sho-zuku

Laterales:

Los órganos más afectados en este caso son el hígado y la vesícula.

El origen puede ser el exceso de consumo de alimentos grasos o bebidas alcohólicas.

Como remedio para aliviarlo podemos utilizar:

Kuzu dulce con jengibre

Disolvemos una cucharadita de kuzu en ½ vaso de agua . Lo ponemos a calentar a fuego bajo y añadimos ½ vaso de zumo de manzana. Vamos dando vueltas y cuando se espese y de color blanco pase a transparentes está listo Añadimos unas gotas de zumo de jengibre y tomamos.

Infusión de rábano con zanahoria

Ingredientes:

-½ taza de zanahoria rallada

-½ taza de daikon o rabanos rallados

-1 taza de agua

-tamari

Preparación:

Cocemos los ingredientes durante 4-5 minutos. Apagamos fuego y añadimos unas gotas de tamari.

Podemos beber el caldo y comer los ingredientes.


Occipitales:

Asociado al exceso de consumo de alimentos Yang, sobre todo la sal.

Y al exceso de tensión emocional.

Como remedio para aliviarlo podemos uItilizar:

-Zumo de manzana

-Kukicha con concentrado de umeboshi( tiene menor cantidad de sal).

9.-Sistema reproductor femenino

Dolores menstruales

Para comprender los dolores menstruales según la optica del Yin y el Yang debemos ir a repasar los que vimos en el elemento agua.

Ya que dependiendo el momento en el que aparezca el dolor menstrual podemos comprobar si se debe a un exceso de Yin o de Yang.

En general podemos utilizar estos remedios:

-Kukicha con shoyu

-Ume-sho-bancha

-Infusión de alga kombu

El remedio que vamos a describir ahora es muy útil para cualquier mujer, aunque no tenga ningún desequilibrio. Como una forma de limpiar en profundidad los depósitos que pueda haber:

Baños de asiento

Esta práctica milenaria ayuda a deshacer los depósitos de grasa y mucosidad que se quedan en los conductos vaginales, provocando la formación de quistes, míomas, tumores, cáncer, infertilidad, reglas dolorosas y todo tipo de disfunciones en el aparato reproductor femenino.

Producto de la ingesta de lácteos en todas sus formas, grasas animales, azúcar simple, harinas refinadas, líquidos azucarados, fruta tropical y grasa en general.

Estos baños de asiento son muy efectivos pero deben ser acompañados de una alimentación balanceada.


Ingredientes:

-4 litros de agua

-un puñado de algas arame

-4 cucharadas de sal marina

Preparación:

Poner a remojo las algas arame en el agua durante 10 minutos.

Cocer a llama media durante 20 minutos. Sacar las algas (guardarlas para hacer un salteado con setas shiitake y cebollas, como tratamiento interno).

Incorporar la sal y remover muy bien.

Añadir a un barreño grande el caldo de arame. Sumergir del ombligo hacia abajo en el barreño, de manera que las piernas queden fuera del agua.

Tapar la parte superior del cuerpo, para no coger frío.

Una vez el agua pierda temperatura (15 o 20 minutos) , salimos del agua y inmediatamente proceder a la ducha vaginal.

Los baños de asiento los debemos hacer una vez pasada la regla y nunca durante la ovulación o la regla.

Se pueden hacer 3 días después de la regla y durante 3-4 días seguidos.

Ducha vaginal

Ingredientes:

-té kukicha caliente a temperatura ambiente o 36 grados

-1 cucharilla de vinagre de arroz

-una pizca de sal

-un bombín con su cánula para lavados vaginales

Como hacerlo:

Introducir la mezcla del té kukicha en el bombín, ajustar la cánula y tener listo para cuando terminemos el baño de asiento.


10.-Insomnio y ansiedad

Los estados de ansiedad e insomnio pasajeros, suelen estar provocados por

momentos o situaciones difíciles de afrontar.

Si persisten estos desequilibrios pueden ser causados por exceso de consumo de alimentos extremos.

En este caso es imprescindible acudir a una persona que nos ayude a elaborar una dieta personalizada.

Para casos puntuales, optaremos por bebidas calientes relajantes:

-Zumo de manzana con kuzu

-Baños calientes de cuerpo entero o de pies con esencias de lavanda.

-Infusión de valeriana

En cuanto a la alimentación deberemos reforzar el sistema nervioso adquiriendo una dieta rica en algas y cereales integrales. Eliminaremos totalmente azúcares, bebidas estimulantes, alcohol…

Un exceso de grasas y productos animales, saturarán nuestro hígado produciendo mucha actividad mental en momentos de descanso. El exceso de alimentos Yin, provocan esta energía expansiva y de mucha actividad.

11.-Retención de líquidos

Remedios:

Emplasto de sarraceno

Es eficaz en la retención de líquidos. Se aplica en las zonas hinchadas de las piernas, brazos..

Preparación:

Mezclar harina de sarraceno con aceite de sésamo y agua caliente.

Lo suficiente para formar una pasta consistente.

Extender la pasta en un paño de algodón con un expesor aproximadamente de 0,75cm.

Aplicar el paño directamente en el area hinchada.

Retirar el emplasto al cabo de 1 hora.

Como el emplasto drena líquido la pasta se irá reblandeciendo y aguando.


Cuando esto suceda prepara un nuevo emplasto.

Además de estos remedios te recomiendo hacer un repaso por otros importantes que ya hemos visto como:

-Té de azukis

-Compresas de jenbigre

-Baños de asiento

-Te rábano y zanahoria

Té de azukis

El riñón es un gran filtro en nuestro cuerpo así que en muchas ocasiones puede estar lleno de toxinas o simplemente cansado del exceso de trabajo que tiene que realizar. Una buena manera de depurar este órgano es a través del té de azukis. Lo podemos considerar una receta medicinal.

Tiene un gran efecto beneficioso para los riñones: los fortalece, con lo que conseguimos más energía y vitalidad. Los limpia y estimula la producción de orina.

Eficaz también en casos de problemas en huesos y articulaciones

Al añadirle el kombu, estamos aportando minerales y ayudando a limpiar.

Ingredientes:

-1/2 taza de azukis

-2 tazas y media de agua

-1 trozo de kombu de 2cm

Preparación:

Dejar los azukis a remojo durante toda la noche con el alga kombu. Poner en una cazuela los azukis, el alga y el agua. Los dejamos cociendo durante 1h.

Transcurrido este tiempo colamos el caldo y añadimos una pizca de sal.

Ya está listo para beber. Lo podemos guardar en la nevera durante 4-5 días e ir consumiendo 1 tacita al día.

No desechar los azukis, seguir cociendolos durante 15-20 minutos,

añadiendo un poco más de agua y sal.

Se puede preparar un salteado de cebolla o verduras dulces y añadirlo al plato, para que nos resulte más sabroso.


Compresas de jengibre

Las compresas de jengibre utilizaremos para activar la circulación de la sangre y fluidos corporales en áreas locales en areas en las que existe estancamiento.

Reduce las acumulaciones que se manifiestan en forma de dolor, rigidez, inflamaciones o hinchazón.

Activa la energía acumulada re-estableciendo un buen equilibrio.

Los factores activos en las compresas de jengibre son:

-Calor fuerte: Dilata los vasos sanguíneos por el efecto del

calor y ayuda a activar la zona estancada. También con este efecto, disuelve las acumulaciones de grasa, mucosidades y cristalizaciones de minerales. Es un calor que penetra profundamente en el cuerpo.

-Jengibre fresco: Debido a su naturaleza Yin, el efecto del jengibre penetra en el cuerpo, dispersando las sustancias acumuladas, como mucosidad o acumulación de grasa. Además incrementa la circulación local.

Como resultado de este doble efecto, los líquidos espesos en el cuerpo comienzan a fluidificarse, los depósitos comienzan a disolverse, los líquidos estancados se movilizan.

Recuerda que estos estancamientos son provocados por el modo de vida. Por lo que es importante modificar los hábitos diarios para retomar el equilibrio.

En que casos son utiles las compresas de jengibre:

-Dolores intensos y crónicos: reumatismo, artritis, dolores de

espalda, piedras en el riñón, dolores de muela, agarrotamiento muscular…

-Problemas inflamatorios: bronquitis, inflamación del hígado,

problemas intestinales (nunca en apendicitis)

-Asma

-Para disolver acumulaciones de grasas, proteínas y minerales:

quistes, fibroides, quistes en pecho y ovarios…

-Para acelerar el proceso de tejidos o huesos dañados o rotos

-Calienta y relaja los riñones


Contraindicaciones:

Existen determinadas zonas en las que no se deben aplicar (zonas o

causas Yang):

-En la cabeza y cerebro, solo podría aplicarse en la frente para tratar sinusitis

-En bebes o personas ancianas

-En embarazadas en la zona abdominal

-En caso de apendicitis

-En caso de neumonía

-Con fiebre alta

-En caso de tumores cancerígenos

Como aplicar las compresas de jengibre:

Ingredientes:

-2 lts de agua

-100 gr de jengibre fresco

-3 toallas de algodón

-gasa

-cuerdita

Preparación:

Calentamos 2L de agua en una olla hasta que hierva. Rallamos 100gr de jengibre fresco, lo colocamos en una gasa, lo atamos con una cuerda. Como si fuera un saquito.

Echamos el saquito de jengibre con el agua apagada y lo dejamos 1 ó 2 minutos para que se active con el calor.

Introducimos los paños de algodón en el agua con jengibre, los escurrimos. Los vamos colocando en la zona afectada con una toalla gruesa encima para que la persona no se quede fría. Ir cambiando de paños conforme se vayan enfriando para mantener siempre la zona caliente.


Duración:

Dependerá de cada persona y la afección. La zona donde se esta

aplicando debería cambiar de color hacia un tono rosado debido a l activación. Puede variar entre 10 a 20 minutos.

Es importante ver el grado de sensibilidad que tiene esa persona al calor antes de aplicarlas, antes de aplicarlas la probaremos en el revés de nuestro brazo para comprobar que no quema.

Cada vez que realicemos las compresas prepararemos una nueva infusión.

El agua que nos sobra la podemos utilizar para baños de pies o friegas corporales volviendo a calentarlo.

Friegas corporales

Activa la circulación sanguinea. Limpia la piel y descarga acumulaciones.

Abre los poros permitiendo la eliminación de toxinas y exceso de grasa en la superficie del cuerpo.

Como hacerlo:

Llenar un cubo o el lavabo del baño de agua muy caliente. Necesitamos una toalla pequeña de algodón.La metemos en el agua, escurrimos y empezamos a frotarnos todo el cuerpo.Cuando se enfríe la volvemos a meter en el agua y continuamos.

Vamos pasando por todo el cuerpo, incluido orejas , dedos, pies..Si queremos activar nuestra energía comenzaremos por los pies y iremos en dirección ascendente. En cambio, si queremos relajarnos, por ejemplo por la noche. Comenzaremos por la cabeza e iremos bajando hasta los pies.


Aquí tienes información sobre ingredientes que hemos usado para preparar los remedios:

Kuzu

Es el almidón obtenido de la raíz del Kudzu, cultivado en Asia y en América. Además de utilizarlo en cocina como espesante para muchos platos, se utiliza en bebidas medicinales.

El kuzu, es una planta Yang que nos fortalece la digestión, aumenta la vitalidad y reduce la fatiga.

Para problemas intestinales en general como diarreas, cólicos…. Lo utilizaremos a nivel medicinal o para equilibrar alimentos con energía Yin.

Umeboshi

Son albaricoques salados y fermentados con hojas de shiso durante 2 años.

Ayudan en la digestión y a mantener el equilibrio alcalino de la sangre. Nos aporta minerales como el hierro, calcio y magnesio.

Entre sus virtudes encontramos su poder antiséptico y antibiótico.

Lo utilizaremos en caso de acidez de estómago y problemas intestinales en general (vómitos, nauseas, mareos…) y todo lo que sea contrarrestar ácidos por consumo excesivo de alcohol y azúcar.

Raíz de loto

Es la raíz y las semillas de la planta acuática lotus. Especialmente indicada para todas aquellas afecciones relacionadas con las vías respiratorias. Disuelve las mucosidades de todo el sistema respiratorio.

Tamari

Es el líquido vertido durante el proceso de fermentación del Hatso miso. Un buen tamari debe tener como mínimo un año de fermentación.

Como otros lacto-fermentados, nos ayuda a recuperar la flora intestinal. Neutraliza los excesos de alimentos extremos Yin y Yang.


Jengibre

Es una raíz ligeramente picante con propiedades antioxidantes, antisépticas y expectorantes.

Estimula la circulación en la sangre generando calentamiento.

Ayuda a digerir el exceso de grasas y aceites en la comida.

En caso de resfriados nos calentará y ayudará a eliminar toxinas y mucosidades.

Variedades de té:

El mismo arbusto de té es fuente de las diversas clases de té:

-Las hojas más jóvenes y tiernas del arbusto son cogidas en primavera, y se utilizan para hacer el té verde. Es el que más teína contiene.

-Las ramilla de las hojas nuevas se utilizan para hacer Matcha.

-Con las hojas más viejas del arbusto se prepara el bancha. Hay bancha de 1, 2 o 3 años.

Contiene menos teína que el té verde.

-Con las ramas de 3 años se prepara el té kukicha. No tiene teína

Kukicha

Es más Yang que el té bancha

Propiedades:

-Calmante y estabilizante

-Alcaliniza la sangre

-Fortalece en el cansancio

-Alivia nauseas y gastritis

Te bancha

Es un té más Yang que el té verde, pero menos que el té kukicha.

Tiene un efecto estabilizante y estimula la digestión.


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