IMERSO

FLUTUAO

JogosRecreativos

Movimentos na gua que possibilitam vivncias variadas que Movimentos na gua que possibilitam vivncias variadas que so realizadas de acordo com as habilidades do praticante.so realizadas de acordo com as habilidades do praticante.

Imerso

Flutuao

Jogos Recreativos

Fase fundamental para o aprendizado.Fase fundamental para o aprendizado.

Familiarizao com a gua.Familiarizao com a gua.

Percepo do corpo na gua.Percepo do corpo na gua.

Domnio do corpo na gua.Domnio do corpo na gua.

Sentado na borda, chutar a gua para cima, alternando as pernas.

Andar pela piscina com apoio das mos na borda.

Andar pela piscina sem apoio das mos e prximo borda.

Andar livremente pela piscina.

Exerccios de Imerso.

Exerccios de Flutuao.

Seqncia Pedaggica da Adaptao ao Meio Lquido

Etapas da Aprendizagem Molhar o rosto, pegando a gua com as mos. Jogar gua no rosto. Fazer chuvinha. Colocar a face na gua com bloqueio do ar (apnia). Ensinar que a inspirao feita pela boca e a expirao

pelo nariz.

O que necessrio para imergir?Inspirar e expirar lentamente - Fazer bolhas.

o ato de mergulhar.

Imerso

Inspirar (boca), colocar o rosto na gua, expirar (pelo nariz fazendo bolinhas).

Caranguejo Fazer bolinhas na superfcie da gua e depois

no fundo.

Tubaro e Submarino.

Morto vivo

Executar mergulhos seguidos (estabelecer nmero de mergulhos e contar junto com o aluno para estabelecer o tempo da fase que est fora dgua).

Aumentar o tempo de imerso (estabelecer tempo).

Pegar os objetos no fundo da piscina

(com e sem auxlio do professor).

Etapas da Aprendizagem

Sentar no fundo da piscina.

Viso aqutica (Contar os dedos Fazer Careta Identificar o objeto).

Caa ao tesouro Brinquedo Perdido

Ponte

Tnel (com colegas, com tapete, com espaguete).

Matemtica Aqutica (professor diz um soma e os alunos devem mergulhar e pegar o nmero que corresponde ao resultado

Ex: 2 + 2 (professor diz) aluno busca o nmero 4.

Etapas da Aprendizagem

Os fatores que influenciam e determinam a flutuao so os seguintes:

Princpio de Arquimedes: quando um objeto imerso, ele sofre um empuxo (fora de baixo para cima).

Condies especficas e individuais: densidade; adiposidade;

tonicidade muscular; idade;

sexo.O que necessrio para flutuar?

Encher o pulmo de ar e ficar em apnia.No expirar.

Flutuao a capacidade que o corpotem de se manter na superfcie da gua sem nenhum auxlio.

Etapas da Aprendizagem

Segurar a borda ou barra e flutuar (decbito ventral).

Tartaruga. Gara. Estrela do mar - decbito ventral

(sem ou com auxlio do professor). Estrela do cu - decbito dorsal

(sem ou com auxlio do professor). Segurar as mos do parceiro ficando os dois

(ou mais colegas) em decbito ventral. Empurrar a borda da piscina e deslizar na

superfcie flutuando. O mesmo que o anterior, porm impulsionar

a borda do fundo da piscina.

Jogos Recreativos: at 4 anos

Dentro e fora do bambol. Caa ao tesouro. Guerra de gua (chuvinha). Em crculo, brincadeiras com bolas, bastes, arcos... Corrida de Cavalo. Pega-pega de Cavalo (professor pega os alunos, um

pegador, alunos pegam o professor...).

So separados de acordocom a faixa etria.

Jogos Recreativos

Pular na gua (utilizando materiais, imitando

bichos, de mos dadas, dentro dos arcos, pegando

a bola no ar, segurando a bola...).

Macaquinho na floresta conhecer a piscina

segurando na borda (bichos e a msica).

Caminhar no tapete mgico.

Trem Maluco.

Morto-Vivo.

Parabns (soprar a vela).

Jogos Recreativos: at 4 anos

Jogos Recreativos: 5 6 anos

Pular na gua (utilizando materiais, imitando bichos, de mos dadas, dentro dos arcos, pegando a bola no ar, segurando a bola...).

Andar e correr pela piscina (com as mos na cintura, de mo com o colega, mos para o alto, segurando um material...).

Caminhar no tapete mgico.

Jogos Recreativos: 7 12 anos

Pega-pega de Corrente.

Lanamento do Nmero (duas equipes numeradas: o professor chama um nmero ao mesmo tempo que joga a bola; os dois alunos de cada equipe devem deslocar-se para pegar a bola; a equipe que pegar antes marca um ponto; ao final ganha a equipe que fizer mais pontos variante: utilizar vrias bolas).

Caa ao Tesouro (individual, equipes, estipular os objetos, as cores...).

Em colunas, realizar corridas de estafetas (utilizando objetos).

Revezamentos (camisetas, pranchas, bola, halter...).

Jogos Recreativos: 7 12 anos

Pular na gua (utilizando materiais, imitando bichos, de mos dadas, dentro dos arcos, pegando a bola no ar, segurando a bola...).

Andar e correr pela piscina (com as mos na cintura, de mo com o colega, mo para o alto, segurando um material...).

Caminhar no tapete mgico.

Dez passes.

Carrinho de mo.

Nadar com o chinelo na mo.

Jogos Recreativos: Jovens

Pega-pega submarino. Jogos: jogar a bola (ou vrias bolas) no centro da

piscina e a turma dividida em dois grupos deve tentar pegar a(s) bola(s).

Basquete adaptado (um aluno de cada time segura um arco como cesta; pode ser realizado com os ps no cho ou no cavalinho).

Plo aqutico adaptado (realizar com os ps no cho quando a piscina for rasa e/ou com apoio do espaguete cavalinho).

Aqua Vlei (utilizar a bandeirinha como rede; segurar a bola com as duas mos para realizar os passes).

Dez passes. Revezamentos (camisetas, pranchas, bola,

halter...). Carrinho de mo. Nadar com o chinelo na mo.

Jogos Recreativos: Adultos

Basquete adaptado (um aluno de cada time segura um arco como cesta; pode ser realizado com os ps no cho ou no cavalinho).

Plo aqutico adaptado (realizar com os ps no cho quando a piscina for rasa e/ou com apoio do espaguete cavalinho).

Aqua Vlei (utilizando a bandeirinha como rede e segurando a bola com as duas mos para realizar os passes).

Dez passes. Revezamentos (camisetas, pranchas, bola,

halter...). Carrinho de mo. Nadar com o chinelo na mo.

Jogos Recreativos: Terceira Idade

Voleibol Adaptado. Jogos de estafetas (bolas, bastes). Corridas (com ou sem a utilizao de

material...)

Carrinho de mo (puxar o colega que est apoiado em dois espaguetes).

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