Prevenção da osteoporose:

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20 de outubroDia Mundial DAOSteoporose

Saiba como é feito o diagnóstico da osteoporose

Homens acima dos 70 anos e mulheres acima dos 65 anos apresentam indicação para realização deste exame. Caso o homem ou a mulher tenha fatores de risco, o exame pode ser feito a partir dos 50 anos.

Todo indivíduo com uma fratura sem trauma (queda da própria altura ou menos) também tem indicação de fazer a densitometria óssea por apresentar grande chance de ter osteoporose e risco de novas fraturas.

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Uma doençasilenciosa

Prevenção e tratamento da Osteoporose

Conheça mais sobre a osteoporose, como preveni-la e tratá-la. Procure seu endocrinologista.

Dez milhões de brasileiros sofrem de osteoporose. Uma a cada quatro mulheres com mais de 50 anos desenvolve a doença.

A cada ano acontecem no Brasil milhões de fraturas decorrentes da osteoporose.

Uma doença silenciosa, que torna frágeis nossos ossos e, portanto, quebram commaior facilidade.

Coluna, antebraço e fêmur são os locais mais comuns das fraturas.

Menopausa, tabagismo, bebidas alcoólicas, pouca ingesta de cálcio, baixa exposição ao sol e baixos níveis de vitamina D são fatores de risco.

Outras doenças também são causas secundárias de osteoporose: artrite reumatoide, hipertireoidismo, uso de corticoide e doenças intestinais.

Evitar quedas:

Medicações anti-osteoporóticas:

Evitar cigarroe álcool.

iluminação adequada do ambiente, retirar tapetes e objetos do chão, barras de apoio nos banheiros.

para recuperar massa óssea perdida e diminuir o risco de fraturas.

Exposição solar para ajudar a manter níveis adequados de vitamina D.

Atividadefísica regular.

Aumentar ingestão de cálcio através de leitee derivados:

• 1 copo de leite: 300 mg • 1 fatia de queijo: 200 mg• 1 iogurte: 300-400 mg

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