1ª tabela
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Cincias
ALGUMAS VITAMINAS IMPORTANTES E O EFEITO DE SUA AUSNCIA NA DIETA.
VitaminaExemplos de alimentos em que encontrada.A falta da vitamina pode provocar.
A( retinoMandiocafigadoRessecamento dos pele dos olhos
B1( tiamina)Cerealfeijo
beribri
B2( riboflavina)Feijo amndoa Inflamao na pele
B6( piridoxina)Carne bovina; batata; batata doceEm criana anemia;adulto inflamao ao redor dos olhos
B12( cobalamina)Ovos;carne bovina;figadoAnemia;palidez;fraqueza
C( cido ascrbico)Morango;laranja;repolhoDores nas articulao ;palidez
DOvos;queijo;leiteFraqueza muscula
E( tocoferol)Espinafre;castanhaanemia
KFigado;batata;couve-flor.emoragia