12 dicas para perder o medo de dirigir
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12 PASSOS
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COMO PERDER O
MEDO DE DIRIGIR
SOZINHO
Coração acelerado, respiração curta, tremor, suor...
Você se identifica com isso?
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Vejas as dicas
Você está com medo de
DIRIGIR?
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- É verdade que aumenta
o número de acidentes a
cada ano?
- Sim
- É verdade que muitos
cometem erros?
- Sim
- É verdade que ao ficar
com medo uma pessoa se
impede de dirigir?
- Sim
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1 ª Dica - A Primeira etapa é feita com você
Procure entender o motivo de
tanto medo.
Depois responda:
O risco existe mesmo ou é
fantasia?
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1 ª Dica - A Primeira etapa é feita com você
Depois encontre os benefícios
que terá ao dirigir sozinho
como independência,
autonomia, iniciativa...
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Lendo todo o manual
você entenderá como é
o funcionamento e terá
mais confiança.
Muitos ignoram isso,
mas é de extrema
importância.
2 ª Dica - Leia o Manual do Carro
3 ª Dica - Entre Dentro do Carro
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Mexa nas coisas; sinta o banco,
arrume os espelhos...
Fique mais à vontade com o
veículo!
4ª Dica - Ligue o
Veículo
Faça pequenos movimentos dentro da garagem.
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4ª Dica - Ligue o
Veículo
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Se estiver ansioso, pare um pouco e respire.Vai repetindo isso até sentir-se seguro.
Mas, procure fazer
isso em horários
tranquilos.
5 ª Dica - Saia da Garagem
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Também, já pense
em que caminho
percorrerá.
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O ideal é que dirija
pelo menos uma
hora por dia.
Tenha paciência consigo mesmo.Esqueça a opinião alheia.Dirija para você.
6 ª Dica - Aceite que em qualquer
momento poderá errar, como todo ser
humano.
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Evite pensamentos de que
poderá acontecer “isto e
aquilo”..
Quanto mais você focar no
que está fazendo, menos
ansiedade sentirá.
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7 ª Dica - Fique menos ansioso
Faça o seguinte:
Quanto mais você dirigir mais confiança terá.
Então, aumente aos poucos o seu trajeto.
Passe a incluir vias com subidas.
Procure testar algumas manobras.
8 ª Dica - Aumente Seu Trajeto
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9 ª Dica - Pegue o
Trânsito
Agora que você já conhece bem o veículo,passe a se inserir junto a outros veículos.
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10ª Dica -
Respire Fundo
Saiba que é normal logo no início sentir a respiração curta, então procure respirar bem fundo.
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10ª Dica -
Respire Fundo
Normalmente também o coração acelera, e tremores costumam aparecer
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10ª Dica -
Respire Fundo
A confiança faz tudo isso desaparecer com o tempo.
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Ande devagar, procure não se cobrar tanto, não pense nos outros no sentido de passar vergonha, pense em você.
11 ª Dica - Não exija tanto
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Quanto menor a crítica interna também menor é a ansiedade.
11 ª Dica - Não se exija tanto
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Se você errar levante a cabeça e tente novamente.
11 ª Dica - Não se exija tanto
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Saiba que pessoas perfeccionistas e exigentes consigo, são
aquelas que não dirigem por medo.
Perfeccionismo gera ansiedade.
12ª Dica - Não Seja Perfeccionista
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Seja bom
motorista.
Psicologia
Para isso não
seja
perfeccionista.
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