11 apps para mudar sua vida

andré timmjan. 2016

“Motivation is what gets you started. Habit is what keeps you going”

Jim Ryun

Índice1. Mais, mais e mais 2. Hábitos e to-dos 3. Aprendizagem 4. Onde guardar 5. Mente e cérebro 6. Dicas

1. Mais, mais e mais

Vivemos um tempo de pluralidade. O múltiplo, em todos os aspectos, passou a fazer parte de nossas vidas. Hoje fazemos mais coisas, trabalhamos mais, temos mais informações ao nosso dispor e a um clique de distância. São mais filmes e séries que gostaríamos de assistir, mais livros que gostaríamos de ler, mais destinos que gostaríamos de conhecer. Mais, mais, mais. E como o dia tem apenas 24h (embora alguns bancos afirmem que são 32h), isso tudo nos fez assumir uma postura multitarefa. Entretanto, diversos estudos comprovam que nosso cérebro não foi projetado para operar dessa maneira.

1. Mais, mais e mais

No fim das contas, fazemos um coisa de cada vez e aquilo que parece ser multitarefa é, em realidade, um processo de ficar alternando entre tarefas. O resultado disso, cada vez mais, é uma sociedade ansiosa e frustada, pois frequentemente não conseguimos nos dedicar com o foco e tempo necessários a cada tarefa e, pior, muitas vezes abrimos mão de coisas que gostaríamos de produzir em função do cansaço ou mesmo do sorrateiro hábito da procrastinação, que consiste em sempre protelar atividades para os dias seguintes, que acabam virando semanas, meses e às vezes, anos.

1. Mais, mais e mais

A boa notícia é que dá pra tornar isso menos sofrível e "hábito" é a palavra-chave para tanto. Quando você consegue transformar uma atividade esporádica em hábito, tudo fica mais fácil. Escrever aquele romance, aprender a tocar um instrumento, finalmente começar a meditar diariamente, transferir da cabeça (e dos seus sonhos) para o papel aquele antigo projeto. A tecnologia pode nos ajudar de uma forma incrível com simples aplicativos pensados para nos auxiliar em diversas áreas da vida que hoje podem ser problemáticas. E o melhor, tudo na palma da sua mão, bem aí, dentro do seu smartphone.

1. Mais, mais e mais

Por isso, eu escolhi 11 aplicativos que, pessoalmente, tem me ajudado a mudar meu dia e, consequentemente, minha vida. Classifiquei-os de acordo com 4 categorias que contemplam áreas que considero importantes. A ideia não é apresentar manuais de uso, mas sim, vislumbres para que você possa entender rapidamente para que servem, como funcionam e então, baixá-los e testá-los por conta própria. Espero que assim como no meu caso, eles de alguma forma possam ajudar você a transformar aspectos da sua vida, o tornando alguém mais organizado e realizado. Boa leitura.

1. Mais, mais e mais

2. Hábitos e to-dos

Há trezentos anos o poeta inglês Edward Young escreveu que "procrastinar é roubar o tempo”. Pode parecer o contrário, pois a procrastinação enganosamente nos faz pensar que estamos ganhando tempo para realizar algo, mas na verdade, estamos abrindo mão disso e, pior, quando finalmente nos lançamos à tarefa, o fazemos mais por pressão do que por escolha própria. E então fazemos de maneira nada ideal, estressados e com a corda no pescoço, se isso estiver ligado a um prazo. Autodisciplina é essencial para vencer a procrastinação e com os métodos e ferramentas certas é possível alcançá-la.

A força dos hábitos

2. Hábitos e to-dos

Rewire é um ótimo aplicativo para ajudar na construção de um hábito. Você insere quantos hábitos quiser e a partir daí vai clicando nas bolinhas dos dias, informando, diariamente, se conseguiu ou se falhou, entre outras opções. É intuitivo, gostoso de usar e traz recursos para que você acompanhe seu progresso (ou a falta dele). Há um prazer indescritível em ir ticando e ver a sequência de dias se tornando verde. Você também pode definir recompensas ligadas à somatória de pontos. Por exemplo, suponha que sua meta seja estudar 45 minutos de guitarra diariamente. A recompensa poderia ser presentear-se com algum acessório para o instrumento quando você alcançar 50 pontos, lembrando que para cada check positivo você ganha um ponto.

Rewirehttp://www.rewireapp.io/

2. Hábitos e to-dos

To-d0 lists, ou em bom português, listas de tarefas, consistem no simples hábito de planejar com antecedência as tarefas que você precisa realizar nos dias seguintes. A medida que vai as completando, você as risca da lista ou, tica, no caso dos aplicativos. Pessoas sempre fizeram isso em caderninhos, agendas, post-its, etc. Na verdade, o meio pouco importa. A vantagem de usar um app para isso é que você vai ter suas tarefas sempre à mão e ainda pode contar com o recurso de ser lembrado delas diariamente ou nos horários específicos em que precisam ser realizadas.

To-do lists

2. Hábitos e to-dos

Com o Swipes você pode organizar suas tarefas em forma de to-do lists. Como o próprio nome sugere (swipe é aquele movimento de deslizar o dedo sobre a tela) você pode completar ou adiar tarefas com apenas um swipe. Você ainda pode quebrar as tarefas em subtarefas, acrescentar datas e horários específicos e definir tarefas recorrentes podendo especificar se você quer que elas aconteçam diariamente, somente em dias úteis, uma vez por semana, uma vez por mês e assim por diante.

Swipeshttp://swipesapp.com

2. Hábitos e to-dos

A técnica Pomodoro consiste em sessões de trabalho de 25 minutos ininterruptos intercalados com pausas para descanso a cada 5 minutos. A cada 10 Pomodoros você pode fazer intervalos mais longos de 15 minutos, depois recomeça. O segredo é o foco. Pode parecer pouco, mas 25 minutos comprometidos em não olhar emails, Facebook, atender telefone ou fazer qualquer outra coisa, podem ser extremamente produtivos. Há dezenas de apps voltados para a técnica Pomodoro e, assim como o Ketchup, sua função é servir de timer para ajudar você a esquecer do tempo e focar na tarefa.

Ketchuphttp://rohanlikhite.com/projects/ketchup

2. Hábitos e to-dos

Xxxx

Swipes

2. Hábitos e to-dos

3. Aprendizagem

Nem sempre podemos ler na internet o que gostaríamos e na hora que queremos. Ter um aplicativo onde podemos guardar para depois, de forma organizada, é uma mão na roda. O Instapaper é a forma mais fácil de salvar e guardar artigos para leitura, seja offline, fora de casa, a qualquer momento, em qualquer lugar e com uma formatação que torna o consumo da informação muito prático e agradável. Você pode ler no tablet, celular ou no desktop. Pode ainda criar categorias para salvar os artigos, marcar seus favoritos e criar um feed público, se quiser compartilhar seu conteúdo com outras pessoas.

Instapaperhttps://www.instapaper.com

3. Aprendizagem

Você deve ter uma porção de sites que são seus favoritos, todo mundo tem. Mas quem é que tem tempo de ficar entrando em um por um desses sites para conferir suas atualizações? Por isso, existem os leitores de feed e o Feedly é uma alternativa fantástica. Pense nele como uma revista que é atualizada automaticamente. Só que é você quem dita o conteúdo dessa revista, informando seus sites preferidos. Dessa forma, todo conteúdo que você gosta fica reunido em um único lugar e, a partir daí, você pode ler na hora, compartilhar por email com alguém, postar no Facebook, guardar no Evernote e até mesmo enviar para o Instapaper. Tudo fica na nuvem, então você acessa do smartphone, tablet ou desktop.

Feedlyhttps://feedly.com

3. Aprendizagem

Em meio à correria dos dias atuais, podcasts são uma excelente alternativa para aprender, se informar e se divertir. São, literalmente, milhares de opções sobre as mais diversas áreas. O Pocket Cast é um excelente podcast player. O acesso aos episódios é fácil, prático e o aplicativo é lindo, o que torna a experiência ainda mais agradável. Mais à frente, recomendo alguns podcasts. Baixe o Pocket Cast e experimente.

Pocket Casthttps://play.pocketcasts.com

3. Aprendizagem

3. Aprendizagem

4. Onde guardar

My Drivedrive.google.com

Por muito anos usei o Dropbox, mas, depois de migrar do iOS para o Android, passei a usar o Google Drive como serviço de armazenamento na nuvem. O conceito você já conhece: ter seus arquivos sincronizados com servidores na internet para que você tenha não apenas um backup, mas também a possibilidade de acessá-los de onde estiver, seja no desktop, tablet ou celular. Devido ao volume e quantidade de arquivos que tenho, assino um plano pago. Mas para usuários mais convencionais, o plano gratuito dá conta do recado. O Drive funciona de maneira sólida e prática e nunca me deixou na mão.

4. Onde guardar

Evernotehttps://evernote.com

Talvez o Evernote seja o aplicativo que mais uso. Sua lógica é tão simples, mas ao mesmo tempo tão versátil e seus usos tão variados, que ele acabou se tornando um dos mais importantes apps para minha organização. Também baseado no sistema de sincronização na nuvem, ele é como um grande bloco de notas onde você pode guardar fotos, textos, receitas, arquivos de áudio, anotações de reuniões, listas de tarefas, notas fiscais, recibos, licenças e acessos de programas e serviços e mais o que sua necessidade ou imaginação pedirem. Você pode escolher organizar seu conteúdo em pastas e cadernos, mas o poder do Evernote está nas tags. Quando você as usa corretamente, pode achar qualquer coisa guardada no Evernote, especialmente aquelas que você não lembra que guardou. Hoje, tenho 1309 notas.

4. Onde guardar

Journeyhttp://2appstudio.com/journey

O Journey é uma espécie de diário digital que incentiva o hábito da escrita diária (journaling) a fim de construir um registro de vida com lembranças, informações, fotos. É um hábito difícil de manter nos dias de hoje, devido à falta de tempo, mas depois de alguns meses ou mesmo anos, navegar pelos dias e relembrar partes da sua vida, o crescimento dos filhos, fatos marcantes e momentos importantes, é uma construção valiosa que traz uma visão em perspectiva da passagem do tempo, de quem éramos e quem somos. A interface é linda, um convite ao exercício da escrita. É prático de usar, muito intuitivo e se você acha difícil digitar no celular, também pode acessar sua conta pelo desktop ou tablet. Dá também para exportar suas entradas ou o diário inteiro, imprimir em forma de livro, além de muitos outros recursos interessantes.

4. Onde guardar

5. Mente e cérebro

Headspacehttp://headspace.com

Se você já tentou começar a meditar, por conta própria, e desistiu no meio do caminho, o Headspace é um achado. Basicamente, um instrutor (em inglês), o conduz através de sessões de 10 minutos, o ensinando a meditar. A interface é um atrativo a parte, arejada e convidativa. E tanto no site, quanto no aplicativo, o Headspace conta com ilustrações e vídeo-animações divertidas, inspiradoras e, mais importante, didáticas e muito fáceis de compreender. O aplicativo é gratuito e você tem um limite de sessões dentro da versão sem custos, mas se assinar a modalidade premium, passa a ter acesso a uma infinidade de outros conteúdos e aulas. É como ter um instrutor junto com você e funciona mesmo.

5. Mente e cérebro

Lumosityhttp://www.lumosity.com

Lumosity é um serviço com diversos jogos cujo objetivo é desenvolver áreas específicas do seu cérebro (memória, atenção, resolução de problemas, criatividade, entre outros). É uma empresa séria, com o desenvolvimento do serviço pautado em diversas áreas da ciência. Os jogos são divertidos e há sempre uma clareza em explicar a que área do cérebro eles são destinados a implementar. Hoje, há uma cultura do exercício e desenvolvimento do corpo, mas pouco se faz para exercitar o cérebro. Lumosity ajuda a preencher essa lacuna. Vale a pena assinar a modalidade premium.

5. Mente e cérebro

6. Dicas de livros, sites e podcasts

Sou natural de Porto Alegre e moro em Chapecó, SC. Insônia, meu livro de estreia, recebeu Menção Honrosa no Prêmio SESC de Literatura e foi selecionado para integrar a revista Machado de Assis, uma publicação da Biblioteca Nacional que tem como objetivo divulgar autores brasileiros para o mercado editorial internacional. Sou também criador do site 2 mil toques, cujo objetivo é mostrar as rotinas e processos envolvidos no dia a dia de escritores brasileiros. Em 2015, fiquei entre os 20 finalistas (de quase 7 mil inscritos) do concurso Brasil em Prosa, da Amazon, com meu conto Sonífera Ilha. Formado em Letras e com Especialização em Literaturas do Cone Sul, pela Universidade Federal da Fronteira Sul, atuo também como planejador e redator em propaganda. Atualmente, trabalho em meu primeiro romance, com previsão de publicação, se tudo der certo, para 2017. Procure por meus textos na internet e meus livros na Amazon ou em meu site.

André Timmwww.andretimm.com.br

Se você gostou desse material, espalhe por aí.

Obrigado.