100 plantas para viver até 100 anos

7/24/2019 100 Plantas Para Viver At 100 Anos

1/90

Introduo

Apesar dos progressos da medicina moderna, a grande maioria dapopulao do mundo ainda depende de remdios naturais para

curar os seus males. Em alguns pontos do planeta estes remdiosso receitados por curandeiros das aldeias. Noutros locais, como nandia e na China, existem tradies acerca de tratamentos complantas medicinais, com sculos de existncia.

Enuanto as doenas gra!es necessitam de tratamentoespeciali"ado e so#isticado, as doenas de menor import$ncia e as

indisposies ha%ituais so tratadas em am%iente #amiliar, comremdios ue passam de gerao em gerao. Antigamente, cadadona de casa dispunha de um leue !ariado de receitas&milagrosas' para tratar as doenas ue a%ala!am a #am(lia.Alguns destes remdios caseiros, ue muitas pessoas )ulga!am serin*teis, %asea!am+se no ue agora reconhecemos como #actoscient(#icos, mas s uando #alha!am ue se procura!a uma

soluo mais a!anada e mais cara )unto de um mdico.

As doenas %enignas eram praticamente todas tratadassempre dentro do seio #amiliar.

Atualmente, a !ida tomou rumos di#erentes e estamos todosdependentes do tratamento da medicina moderna. At uma

peuena indisposio pretexto para #a"er uma !isitinha aomdico de #am(lia, para ser tratada, em muitos casos, com drogasdesnecessariamente poderosas, com a conseuente gama dee#eitos secund-rios.

ue #alta na medicina moderna o sentimento de uesomos tam%m respons-!eis pelo nosso %em/estar e sa*de. 0uitas

das ueixas menores so com #reuncias causadas por nsmesmos, com dietas erradas, #alta de exerc(cio ou por no


2/90

pouparmos energias. s medicamentos arti#iciais podem conseguirr-pidas curas aparentes, mas no resol!em os pro%lemas ueinsistimos em causar a ns prprios.

contri%uto da medicina er!an-ria no se limita ao al(!iodos sintomas. 1reocupa/se mais em a)udar o corpo a curar/se a simesmo. 2 menos moderna mas mais e#ica" para uma !ida melhor.No existe ualuer di#iculdade inerente ao #a%rico e 3 utili"aodos remdios, mas muitos de ns, neste mundo desen!ol!ido,perdemos as ha%ilidades ue as nossas a!s e %isa!s considera!amnaturais. A%andon-mos a mais %-sica sa%edoria popular de

geraes, a #a!or de medicamentos sintticos.

Neste li!ro, podemos encontrar !-rias sugestes de remdiossimples para uma !ariedade de doenas !ulgares, ue podem serimplementadas de acordo com o per#il de cada indi!(duo e tam%m a#orma como podem ser con#eccionados. passo #undamental antesde iniciarmos ualuer tratamento aceitar o #acto de ue a sa*de

est- nas nossas mos e ue, se #ormos ao encontro do euil(%rio donosso organismo, podemos muitas !e"es curar peuenos transtornos,antes ue se trans#ormem em grandes pro%lemas.

Glossrio

A Nature"a u(mica das su%st$ncias ati!as de cada in#uso

crucial na determinao do e#eito teraputico ao atuar noorganismo humano. 4o, por isso, di!ididos em grupos, tais como os#-rmacos, dependendo do seu campo de ao. 5ma planta medicinalnem sempre tem uma *nica ao6 por !e"es, o seu alcance superior, o ue nos permite tratar !-rias a#eces. Contrariamente,recorre/se muitas !e"es 3s misturas para re#orar o seu e#eito. Noentanto, a associao de di!ersas plantas retarda a ao.

2


3/90

s grupos a seguir apresentados esto di!ididos de acordocom o moti!o pelo ual de!emos administrar certas in#uses.

Plantas amargas

4o plantas ue in#luenciam a #uno g-strica,designadamente em caso de anorexia6

Plantas adstringentes

4o auelas ue actuam so%re a epiderme ou so%re as

mucosas com o o%)ecti!o de desidratar o tecido, ou pelo menos

dren-+lo, possuindo uma aco anti+in#lamatria com e#eito

prolongado6

Plantas Carminativas

7eralmente indicadas para o al(!io da #latulncia e clicasdigesti!as. 8m uma in#luncia %en#ica na e!acuao de gasesintestinais6

Plantas sudorficas

9acilitam a transpirao6

Plantas anti-sudorficas

Impedem a transpirao excessi!a6

Plantas diurticas

9acilitam a secreo da urina. 0uito *teis nas in#eces

urin-rias, so diurticas e ligeiramente desin#ectantes. :e!emapenas ser tomadas em caso de a#eces ligeiras, porue em caso de

3


4/90

a#eco renal mais gra!e, de pro%lema card(aco ou de cirrose, aingesto destas plantas causa e#eitos ad!ersos6

Plantas laxativas

Aceleram a e!acuao intestinal6

Plantas anti-tssicas

4o expectorantes, isto , acalmam os ataues de tosse6

Plantas sedativas

Contm su%st$ncias calmantes, por isso, so usadas emsituaes

9itoterapia

A #itoterapia o con)unto de cuidados teraputicos ue recorrem

directamente aos remdios de origem !egetal. s materiais !egetaispodem ser usados so% a sua #orma mais simples ;in#uses simples oucompostas


5/90

ser tomada ao deitar, pois os e#eitos s se mani#estam entre = a >?horas aps a sua ingesto.

Existem tam%m outros tipos de in#uses@ in#uso

carminati!a6 in#uso contra os gases intestinais6 in#uso %iliar6in#uso diurtica.

Abrunheiro Bravo

1runus spinosa

Outros nomes

Ameixeira-brava, accia-das-alemsOnde encontrar

Encontra-se vulgarmentenas enconstas expostas ao sol enas regies montanhosas.Pro!riedades e indica"#es

Laxante, diurtico e

depurativo.

Evita o chamado clon

irritvelPre!ara"$o e em!rego

!g de "lores por litro de

gua. #oma-se uma chvena pordia, pela manh.

Precau"#es

A casca dos ramos e da rai$ contm cido pr%ssico, &ue tambm txico' por isso no se deve utili$ar, embora ha(a &uem a recomendecomo adstrigente.

5


6/90

Absinto

Artemisia a%sinthium

Outros nomes

)rande-absinto, sintro, losna-maior,citronela-maiorOnde encontrar

Abunda em valados e terrenossecos.Pro!riedades e indica"#es

#nico gstrico *erm+"ugo potente

egula a menstruao e tira as

dores'Pre!ara"$o e em!rego

!-/!g de planta por litro de gua. 0ara suavi$ar o gostoamargo, pode-se acrescentar alcau$, hortel-pimenta ou anis. Adoar

com mel.#ranstornos digestivos1 ou / chvenas por dia, antes das

re"eies.#ranstornos menstruais1 / chvenas por dia.

Precau"#es

espeitar as doses indicadas. Em doses elevadas, a tuiona convulsivante e neurotxica1 provoca tremores, convulses, del+rios e

vertigens.2evem abster-se do absinto as mulheres grvidas, devido ao seu

poss+vel e"eito abortivo, e as &ue amamentam, pois torna-se nocivopara as crianas.

#ambm no recomendado a &uem so"ra de %lceragastroduodenal ou gastrite.

A"afr$oCrocus sati!us

6


7/90

Outros nomes:

Erva-ruiva, aa"lorOnde encontrar

3ultiva-se nos pa+sesmediterr4nicos 5Espanha oprincipal produtor, embora a plantatambm se adapte ao clima de0ortugal6.Pro!riedades e indica"#es

2igestivo, aperitivo e

carminativo Alivia as dores menstruais

Pre!ara"$o e em!rego

Alguns "ilamentos de aa"ropor chvena de gua. 0ode adoar-se com mel.Precau"#es

Em doses relativamentealtas, o aa"ro altamentetxico. #em um e"eito abortivoe provoca transtornos nervosose renais. A intoxicao podesuceder-se com uma dose decerca de /!g.

Agri!almaeonorus cardiaca

Outros nomes

3ard+aca.Onde encontrar

7


8/90

Esta planta rara em 0ortugal' o seu habitat mais prximo os0irinus.Pro!riedades e indica"#es

3ardiotnica e sedativa

#rata as dores menstruais e estimula as contraces uterinas Elimina os gases intestinais


7!-8!g de "olhas por litro de gua, da &ual se ingerem 7 a 9chvenas dirias.Precau"#es

A aco da agripalma sobre o corao pode tornar-se demasiadointensa em caso de sobredosagem, devido aos glicsidos cardiotnicos&ue esta planta detm.

Ai!oApium gra!eolens

Outros nomesAipo-bravo, aipo-silvestre, aipo-hortense, aipo-doce, salsa-do-

monteOnde encontrar

: aipo prprio dosterrenos salitrosos, existentesprincipalmente nas costas

mar+tima.Pro!riedades e indica"#es

2iurtico e depurativo

Ligeiramente "ebr+"ugo


8-!g de "rutos por chvenade gua. 2eve-se tomar uma

chvena depois de cada re"eio.Precau"#es

8


9/90

As grvidas devem abster-se da ingesto da in"uso desta planta, (&ue pode provocar contraces uterinas.

Alcachofra

CBnara scolBmus

Outros nomes

Alcacho"ra-hortenseOnde encontrar

A alcacho"ra prpria de regies temperadas.Pro!riedades e indica"#es

Aumenta a secreo da b+lis 5muito indicada no caso dehepatite6

2iminui o colesterol no sangue

;avorece a diminuio do n+vel de a%car no sangue

2iurtica, depurativa e eliminadora de ureia


8!-!!g de "olhas, caule e


10/90

#oni"icante 5recomendado para esgotamentos e depresses6

2iurtico e antiespasmdico

Estimula a secreo biliar e elimina os gases intestinais


/!-9!g de "olhas por litro de gua. 0odem tomar-se / a 7 chvenaspor dia.

Algodoeiro7ossBpium her%aceum

Outros nomes=ilo.

Onde encontrar

0lanta originriada >sia, embora seencontre cultivada nas$onas &uentes de &uase

todo o mundo.Pro!riedades e

indica"#es

Emoliente

5calmante da pele emucosasin"lamadas6

2esin"lama as vias respiratrias e acalma os catarrosPre!ara"$o e em!rego

3om as "lores e as "olhas, na proporo de !g por litro de gua.? costume acrescentar-se tambm um punhado de sementes. #omam-se7 ou 9 chvenas por dia.

Anglica

Angelica archangelica

10


11/90

Outros nomes

Erva-do-esp+rito-santoOnde encontrar

0re"ere os lugares "rios e h%midos, perto dos rios e p4ntanos.

Pro!riedades e indica"#es ;acilita a digesto, aumenta o

apetite, aumenta a secreo dossucos gstricos e elimina os gasesintestinais

#oni"icante e e&uilibradora do

sistema nervosoPre!ara"$o e em!rego

0repara-se com a rai$ triturada, &ue a parte mais activa da planta, @ ra$ode /!-7!g por litro de gua. #oma-seuma chvena antes de cada re"eio, at7 ve$es ao dia.Precau"#es

2esaconselha-se "ormalmente o emprego dos licores preparadoscom anglica, pois os e"eitos nocivos, devidos ao seu elevado conte%doalcolico ultrapassa em muito as suas poss+veis propriedadesmedicinais.

Antenria

7naphalium dioicum

Outros nomes

0-de-gato, gna"lio.Onde encontrar

2i"undida por todosos prados das montanhas.

Pro!riedades e indica"#es

11


12/90

ndicada para curar a"eces respiratrias

;acilita o bom "uncionamento da ves+cula biliar


7!-9!g de cap+tulos "lorais "Bmeas, secos, por litro de gua, da

&ual se tomam 7 ou 9 chvenas dirias, adoadas com mel.

AvencaAdiantum capillus+!eneris

Outros nomes

3apilria, avenca-de-montpellier.Onde encontrar

0re"ere os lugares h%midos, como as paredes dos poos, as "ontes eas grutas.Pro!riedades e indica"#es

Acalma a tosse e a

irritao da garganta

Emoliente e

expectorante

Antiespasmdica

Alivia as dores

menstruais e regula ociclo menstrual

Pre!ara"$o e em!rego7!g da parte area da planta, por litro de gua. Adoar com mel e

tomar at chvenas dirias.

A%evinho

Ilex aui#olium

12


13/90

Outros nomes

0ica-"olha, vis&ueiro, a$evinho-espinhoso, $ebro, pica-rato,a&ui"lio, espinha-sempre-verde.Onde encontrar

3omum nos bos&ues "rondosos 5soutos ou "aiais6 da Europa.Pro!riedades e indica"#es

Anti-reumtico

;ebr+"ugo e sudor+"ico

2iurtico e laxante

#oni"icante do corao e estimulante


9!-!g de "olhaspor litro de gua, da &ualse toma, com um pouco demel, at 7 chvenas pordia.Precau"#es

As bagasvermelhas do a$evinhoso muito venenosas. 0rovocam "ortes nuseas, vmitos e diarreias' emgrandes doses, provocam convulses e, inclusivamente, a morte. Ascrianas so particularmente suscept+veis de intoxicar-se com estasatraentes bagas &ue, no entanto, servem de alimento aos animais dobos&ue.

BardanaArctium lappa

Outros nomes

Cardana-maior, pegamassa,pegamao-maior, erva-dos-tinhosos,

lapa.Onde encontrar

13


14/90

3ria-se perto dos caminhos dos lugares habitados, ondeabundam res+duos humanos ou de animais, de carcter nitrogenado.Pro!riedades e indica"#es

Antibitica

2epurativa Dipoglicemiante


3om 8!g de rai$ por litro de gua, de &ue se tomam / ou 7chvenas dirias.

BtulaDetula al%a

Outros nomes

*idoeiro, bidoeiro, bdulo, vido.Onde encontrar

Em 0ortugal, encontra-se cultivada nas serras do norte e centrodo pa+s.Pro!riedades e indica"#es

Edemas

+ndroma pr-menstrual

mpede a "ormao declculos renais

2epurativa

E"iciente em combater

doenas da pelePre!ara"$o e em!rego

/!-8!g de "olhas por litro de gua. 0ode-se tomar at L por dia.

3omo se torna um pouco amarga, pode-se adoar com mel ou a%carescuro. A adio de g de bicarbonato de sdio aumenta a e"iccia da

14


15/90

tisana de btula, pois os seus princ+pios activos dissolvem-se melhornum meio alcalino.

Boldo1eumus %oldus

Onde encontrar

3resce espontaneamente no 3hile e nas regies andinas da Amrica

do ul.Pro!riedades e indica"#es

Aumenta a prouo de b+lis no "+gado e "acilita o esva$iamento da

vis+cula biliar

;acilita a digesto

? um laxante suave


!-/!g de "olhasde boldo por litro degua, de &ue se tomauma chvena antes decada re"eio, at 9diriasPrecau"#es

Fo ultrapassar adose indicada, pois emdoses elevadas, oboldo supor+"ero 5"a$ dormir6 e anestsico sobre o sistema nervosocentral. Estes e"eitos s se apresentam com doses muito elevadas, e demodo nenhum com as &ue so indicadas. Embora no ha(a provas

conclusivas de &ue se possa a"ectar o "eto, como medida de precauo,as grvidas devem evitar ingerir esta planta.

15


16/90

BoninaCellis perennis

Outros nomesGargarida, margarita, bem-me-&uer.

Onde encontrar

:riginria do centro da Europa, acha-se aclimatada por todo ocontinente. 3resce nos prados e lugares onde ha(a erva .Pro!riedades e indica"#es

2epurativa, laxante e

ligeiramente diurtica udor+"ica

;a$ baixar a "ebre

Aumenta o apetite


3om uma colherada

grande de "lores ou "olhas porcada chvena, de &ue se ingerem/ ou 7 chvenas por dia.

Cal&ndulaCalendula o##icinalis

Outros nomesGaravilhaOnde encontrar

:riginria doEgipto, embora secultive nos (ardins da

16


17/90

Europa e de toda a Amrica. #ambm se pode encontrar em estadosilvestre.Pro!riedades e indica"#es

egula o ciclo menstrual

Aumenta a produo de b+lis no "+gado 3icatri$a as %lceras no estHmago e do duodeno


3om uma a duas "olhas por chvena de gua, da &ual se tomam /ou 7 chvenas por dia. 0ode-se adoar com mel.

Camomila0atricaria chamomilla

Outros nomes

Gacela, macela-dourada, macela-grega, macela-de-boto, macelo,marcela, camomila-de-0aris, camomila-romana.Onde encontrar

3amposcultivados, prados eal&ueives de terrenosilicioso da Europaocidental.Pro!riedades e

indica"#es Anti-

in"lamatrio

A(uda a

expulsar osgases intestinais

Antiespasmdica Anti-reumtica

17


18/90

Estimula e normali$a a menstruao


8-!g de cap+tulos por litro de gua. #omam-se at chvenas pordia.

CaneleiraCinnamomum camphora

Outros nomes

3aneleira-do-ceilo,

sinamomo.Onde encontrar

3resce espontaneamente e cultivada no sudoeste asitico.Pro!riedades e indica"#es

Aumento da secreo de sucos

gstricos e intestinais

Aconselhvel para digestespesadas


3aso se dese(e obter um e"eitomais intenso, pode-se "a$er umain"uso com um ou dois pau$inhos demais ou menos !cm cada um, decanela em rama, por cada chvena degua. #omar uma chvena depois decada re"eio.

Ca!uchinhas

8ropaeolum ma)us

18


19/90

Onde encontrar

3ultiva-se como planta ornamental em vasos e (ardins.Pro!riedades e indica"#es

#oni"icante e revigori$ante

A"rodis+aca 3ura in"eces das vias urinrias

3ura in"eces das vias respiratrias


7!g de "lores, "olhas e "rutos por litro de gua. Cebe-se umachvena de 9 em 9 horas.

19


20/90

Car'ue(a1terospartum tridentatum

Outros nomes

3ar&uei(a, "lor-de-car&uei(a, &uer&uei(eira.

Onde encontrar

? uma planta t+pica de t+pica dematos e matagais situados em terrenoscidos, econtra-se mais em charnecas,

matos, pinhais ou montados.Pro!riedades e indica"#es

3ura in"eces das vias

respiratrias 5bron&uites,pneumonias, gripes6


!-/!g de planta e


21/90


Evita os gases intestinais

;avorece a menstruao

2iurtica


/!-7!g de sementes por litro de gua. ngere-se 7 ou 9 chvenasdiariamente.

Ch-)ateIlex paraguaBensis

Outros nomes

Gate, erva-mate, ca%naOnde encontrar

0ouco conhecido "orada Amrica do ulPro!riedades e indica"#es

#ira as dores de

cabea

Elimina a congesto

cerebral pelo calor

Evita lipotimia

5desmaios6Pre!ara"$o e em!rego

/!-9!g de "olhas por litro de gua. Fo se deve ingerir mais de 7chvenas por dias

Precau"#es

: mate no se deve usar de "orma continuada, nem se&uer comomedicamento, pois o seu conte%do em ca"e+na cria dependBncia etoler4ncia, como acontece com &ual&uer outra droga &ue vicie.

21


22/90

ChCamellia sinensis

Outros nomes

3h-da-3hina, ch-da-India, ch-preto, ch-verde.Onde encontrar

:riginrio do sudoeste asitico, 3hinae India, onde ainda aparece espontaneamente.? cultivada amplamente nestes dois pa+ses,bem como na ilha dos Aores.Pro!riedades e indica"#es

Evita diarreias e colites

;acilita a digesto pesada

Preparao e emprego:

7!-8!g por litro de gua, de &ue sepode tomar como mximo at 8 chvenas dirias.

Precau"#es: ch no se deve usar de "orma continuada, nem se&uer como

medicamento, pois, pelo conte%do em ca"e+na, cria dependBncia etoler4ncia.

2esaconselha-se o uso do ch no caso de %lcera gastroduodenal,gastrite, acide$ de estHmago, nervosismo, hipertenso arterial ou a"ecesdo corao.

As mulheres grvidas e as &ue amamentam deve abster-se tambmdo uso do ch, pelos e"eitos txicos da ca"e+na sobre o "eto e sobre olactente 5passa para o leite6.

ColteaColutea ar%orescens

Outros nomes

22


23/90

Espanta-lobos, sene-bastardo, "also-seneOnde encontrar

3resce nos terrenoscalcrios e montanhosos.

Acha-se naturali$ado nocontinente americano.Pro!riedades e indica"#es

A(uda no combate da

obesidade e no excessode cido %rico

2iurtico e laxante


3om !!g de col%tea por litro de gua. Adoa-se com mel etomam-se 7 ou 9 chvenas por dia, de pre"erBncia antes das re"eies

Precau"#es

As sementes desta planta &ue se encontram dentro das vagens, deaspecto semelhante @s lentilhas, so ligeiramente txicas, e a sua ingestopode provocar vmitos.

*amiana

8urnera di##usa

Outros nomes#urnera

Onde encontrar

? uma planta &ue no se dna Europa.Pro!riedades e indica"#es

23


24/90

#oni"icante nervoso 5aconselhado em caso de esgotamento "+sico

ou intelectual, debilidade e stress6

2iurtico suave

evitali$ante e a"rodis+aco

Estimula a "uno dos ovrios

? indicada no caso de impotBncia masculina, e(aculao e

espermatorreiaPre!ara"$o e em!rego

!-J!g de "olhas por litro de gua. #omar / ou 7 chvenas dirias.

24


25/90

*edaleira:igitalis purpurea

Outros nomes

2igital, abeloura, erva-dedal, tro&ues, caralhotas, dedalrio, nenas.Onde encontrar

3omum em montanhas de terrenossiliciosos.Pro!riedades e indica"#es

Kptimo a tratar casos de

insu"iciBncia card+aca 2iurtico


3om g de p obtido por trituraodas "olhas secas, em !! ml de gua &uente,sem &ue chegue a "erver. 2eixar repousardurante 8 minutos. #omar a in"uso ao

longo do dia, @s colheradas. Fo se devetomar de "orma continuada durante mais de! dias seguidos' o habitual tom-la 8 diasseguidos e descansar dois.Precau"#es

Apesar de a dedaleira ser uma planta txica, as intoxicaesacidentais so raras, devido ao seu desagradvel sabor.2epois de se comer

"olhas ou "loresdesta planta, produ$-se uma irritao na boca, nuseas,vmitos, alteraes da viso, bradicardia e, "inalmente, paragem card+aca.Castam algumas "lores para causar a morte de uma criana.

Fo se deve ultrapassar a dose indicada para a preparao dain"uso, pois os glicsidos acumulam-se no organismo.

25


26/90

*ente de +e$o

8araxacum o##icinale

Outros nomes#arxaco, &uartilho, coroa-de-monge.Onde encontrar

Guito comum nosprados, campos e bermas doscaminhos.Pro!riedades e indica"#es

Aperitivo, digestivo etnico estomacal

Aumenta a produo de

b+lis no "+gado

;acilita o esva$iamento

da ves+cula biliar

Laxante suave e

depurativoPre!ara"$o e em!rego

!g de "olhas e ra+$espor litro de gua. #oma-se umachvena antes de cada re"eio.

,ngatadeiraumulus lupulus

Outros nomes

L%pulo, h%mulo, l%paro,p-de-galo, vinha-do-norte.Onde encontrar

3omum em bos&uesh%midos e sebes.

26


27/90


#rata casos de nervosismo, insnia e enxa&uecas.

Ana"rodis+aco 5bom em casos de hiperexcitao sexual6

ecomendado para digestes di"+ceis e inapetBncia


!-/!g de cones por litro de gua, da &ual se tomam 7 ou 9chvenas dirias.Precau"#es

Fo ultrapassar as doses indicadas, dado &ue a engatadeira podeprovocar nuseas.

,riger$oErigeron canadensis

Outros nomes

L%pulo, h%mulo, l%paro, p-de-galo, vinha-do-norte.Onde encontrar

3omum em bos&ues h%midos e sebes.Pro!riedades e indica"#es

#rata casos de

nervosismo,insnia eenxa&uecas.

Ana"rodis+aco

5bom em casos dehiperexcitaosexual6

ecomendado

para digestesdi"+ceis einapetBncia


27


28/90

!-/!g de cones por litro de gua, da &ual se tomam 7 ou 9chvenas dirias.Precau"#es

Fo ultrapassar as doses indicadas, dado &ue a engatadeira pode

provocar nuseas.

,rva-benta7eum ur%anum

Outros nomes

anamunda, cravoila, cario"ilada, cario"ilada-maior.

Onde encontrar;re&uente nos bos&ues, sebes,

muros e, em geral, lugares sombrios eh%midos da Europa e da Amrica doForte.Pro!riedades e indica"#es

Adstrigente.

Antinin"lamatria e vulnerria Antisptica, analgsica, bucal e

digestiva.

3ura diarreias estivais,

gastroentrites e decomposiointestinal

3ura doenas "ebris oudebilitantesPre!ara"$o e em!rego

9!-!g de ri$ona, rai$ ou "olhassecas trituradas, por cada litro de gua.#omam-se at 9 chvenas dirias. Foconvm adoar, para aumentar, assim, o seu e"eito.

Precau"#es

28


29/90

ecomenda-se no exceder a dose indicada, ( &ue pode provocarintoler4nica gstrica, devido ao seu elevado conte%do em taninos

29


30/90

,rva-Cidreira

0elissao##icinalis

Outros nomes:

3h-da-;rana, citronela, melissa, limonete, ch-de-tabuleiro, erva-lu+sa, cidreira-verdadeira.Onde encontrar

3resce nos terrenos

calcrios e montanhosos. Acha-senaturali$ado no continenteamericano.Pro!riedades e indica"#es

Adstrigente

3arminativa

Dipotensora e relaxante

Antit%ssica 0revine enxa&uecas

Acalma os sintomas de

epilepsiaPre!ara"$o e em!rego

/8-8!g de "olhas verdes por

litro de gua. #omar entre 7 e 9chvenas por dia.Precau"#es

:s hipotensos devem evitar esta planta, ( &ue um dos seus e"eitos a diminuio da tenso.

30
http://pt.wikipedia.org/wiki/Melissa_(g%C3%A9nero)http://pt.wikipedia.org/wiki/Melissa_(g%C3%A9nero)


31/90

,strag$oArtemisia dracunculus

Onde encontrar

:riginrio da >sia 3entral, embora se cultive e algumas ve$es seencontre em estado silvestre em toda a Europa e nalguns pa+ses docontinente americano.Pro!riedades e indica"#es

Aperitivo, digestivo e

carminativo

Antisptico

*erm+"ugo

Estimula a menstruao


7!g de planta por litro degua. #omar uma chvena antes decada re"eio, como aperitivo' e

depois da re"eio, no caso de sepretender a sua aco digestiva.Precau"#es

2a essBncia, no se deveultrapassar as doses indicadas, (&ue se pode produ$ir uma "orteexcitao no sistema nervoso.

,ucali!toEucalBptus glo%ulus

Outros nomes

3alipse, calipes.Onde encontrar

3ultivado e naturali$ado em regies de clima temperado, daEuropa e da Amrica. 0re"ere os terrenos h%midos e pantanosos.

31


32/90


Expectorante, bals4mico,

antisptico, broncodilatador

;ebr+"ugo

odor+"icoPre!ara"$o e em!rego

0repara-se com duas "olhasgrandes por cada chvena de gua 5/!-7!g por litro de gua6. 2eixa-se in"undirdurante !min, com o recipiente tapado.Administram-se 7 chvenas dirias,adoadas com mel.Precau"#es

Fo convm ultrapassar as dosesrecomendades de eucalipto por viainterna 5a in"uso de "olhas ou essBncia6. Em grandes doses, a essBnciapode provocar gastroentrite e hmat%ria 5sangue na urina6.

isale1hBsalis !iscosa

Outros nomes

;islide.Onde encontrar

0rpria do continente americano, principalmente das Amricas3entral e do ul. Fo Gxico bastante "re&uente.Pro!riedades e indica"#es

Expectorante e antit%ssica


7!g de caules e "olhas por litro de gua. ;erver durante 8min.#omam-se / ou 7 chvenas por dia. 0ode adoar-se com mel.

32


33/90

ramboeseirou%us idaeus

Outros nomes

;ramboesa e amora-"ramboesa.Onde encontrar

3ria-se entre rochas de xisto ou granito, nas regies montanhosasda Europa. 0ouco cultivada em0ortugal. Encontra-se naturali$ado

no continente americano.Pro!riedades e indica"#es

Aperitivo

Antiescorb%tico

e"reccante e toni"icante

? %til contra a priso de

ventre, reumatismo,insu"iciBncia renal eheptica

33


34/90


2e "olhas e "lores 57!-9!g por litro de gua6. #omam-se / a 7chvenas por dia.

umria9umaria o##icinalis

Outros nomes

Erva-molarinha, erva-pombinha, "umo-da-terra, moleirinha.Onde encontrar

Fas proximidades de campos cultivados, nas beiras dos caminhos eem terrenos baldios.:riginria da Europa, masdi"undida em todo o mundo.Pro!riedades e indica"#es

3olertica e

antiespasmdica.

2iurtica e depurativa Anti-histam+nica

Anti-in"lamatria

2oenas hepticas


8!g de planta por litro de gua. #oma-se antes de cada uma das 7

re"eies principais.

uncho9oeniculum !ulgare

Outros nomes

;uncho-vulgar, "uncho-ordinrio.Onde encontrar

34


35/90

:riundo dos pa+ses mediterr4neos, mas amplamente di"undido portoda a Amrica e Europa. 3resceem terrenos no cultivados eribanceiras secas.

Pro!riedades e indica"#es 3arminativo

2igestivo

Expectorante

)alactgogo


3om uma colher desobremesa de sementes pos cadachvena de gua. #omam-se 7 ou 9chvenas por dia depois dasre"eies. 0ara os catarros, adoa-se com mel.Precau"#es

Fo ultrapassar as doses, pois a essBncia &ue contm podeprovocar convulses.

GengibreFingi%er o##icinale

Outros nomes:)engibre-amarelo,

gengibre-das-boticas, gengivre.Onde encontrar

:riundo da India e dospa+ses tropicais do Extremo:riente, muito abundante no

Gxico e nas Antilhas,expecialmente na amaica.

35


36/90


2igestiva e carminativa

odor+"ica

ecomenda-se para casos de esgotamento, inapetBncia, digestes

pesadas e "latulentasPre!ara"$o e em!rego

/g de ri$ona triturado em meio-litro de gua. 2esta, bebe-se umachvena depois de cada re"eio.

Precau"#es

3omo acontece em &uase todas as especiarias, em doses altasprodu$ gastrite. Fo conveniente para os ulcerosos.

Giesta4arothamnus scoparius

Outros nomes

)iesta-brava, giesta-ribeirinha, giesteiras-das-vassouras, giesteira-comum, retama, chamia, escova, maias.

Onde encontrarEncontra-se vulgarmente nas

bermas dos caminhos e sebes emterrenos siliciosos 5ou calcrios6. Em0ortugal, encontra-se em &uase todo opa+s.Pro!riedades e indica"#es

Aumenta a "ora dascontraces do corao

Estimulante vasoconstritor e

hipertensor

2iurtica


/!-7!g de "olhas e


37/90

Precau"#es

Fo exceder as doses recomemndadas, ( &ue podem produ$irsubidas de presso arterial.

Gin.go

7inGgo %ilo%a

Onde encontrar

Encontra-se vulgarmente em (ardins e par&ues, como plantaornamental.Pro!riedades e indica"#es

Alivia sintomas de ce"aleia, vertigens, perda de e&uil+brio

3ura transtornos da memria e sonolBncia

#rata a "alta de irrigao nas pernas 5vari$es6

#rata a doena de eMnaud


9!-!g de "olhas por litro de gua. #omam-se 7 chvenas dirias.

Girassol

37


38/90

elianthus annuus

Outros nomes

Delianto.

Onde encontrar3ultivado um pouco por todo o mundo.


Cals4mico e expectorante


!!g de "lores e caules tenros por litro de gua. #omar 7 a 9chvenas por dia.

/amamliaamamelis !irginiana

Outros nomes

Damamlia-da-virg+nia, aveleira-de-bruxo, aveleira-de-"eiticeira.

38


39/90

Onde encontrar

3ultiva-se na Europacomo planta ornamental.Pro!riedades e indica"#es

#nico venoso 5vari$es,pernas pesadas, "lebitese hemorridas6

#rata transtornos da

menopausa ehemorragias uterinas


7!-9!g de "olhas e


40/90

Nma colher de "rutos de haxixe &ue se deixam de in"uso durante!min. Cebem-se / ou 7 chvenas por dia.

/era-terrestre7lechoma hederacea

Outros nomes

Erva-de-so-(oo, malvela, sanguina, erva-terrestre.Onde encontrar

#errenos h%midos, prados e bos&ues claros. Espont4nea na parte

norte de 0ortugal 5#rs-os-Gontes, Ginho e Ceiras6.Pro!riedades e indica"#es

;acilita a expulso de secrees peitorais

2escongestiona o aparelho respiratrio


/!-7!g de sumidades "loridas por litro de gua, da &ual se tomam 7a 9 chvenas dirias, &uentes e adoadas com mel.

/ibiscoi%iscus sa%dari##a

Onde encontrar

:riundo doudo, cultivado noEgipto, no eilo e em$onas tropicais doGxico. Pro!riedad es e

indica"#es:

2igestivo e toni"icante

Laxante suave

40


41/90

2iurtico

Aditivo natural 5para melhor o aspecto ou sabor de outras plantas

medicinais6Pre!ara"$o e em!rego

3om um punhado de "lores, com o seu clice, por cada litro degua. Adoar com mel e beber a gosto.

/idrasteBdrastis canadensis

Outros nomes

Didrastis.Onde encontrar

Cos&ues montanhosos e h%midos da Amrica do Forte. Fo se criano continente Europeu.Pro!riedades e indica"#es

3atarros

Anti-sptica

Adstringente

41


42/90

Demosttica e anti-in"lamatria

Gentruao excessiva e metrorragias 5hemorragias uterinas6


2e uma

colherada de ra+$estrituradas, por cadachvena de gua. 2eixarrepousar at arre"ecer.#omam-se / colheradasdesta in"uso de 9 em 9horas.

/i!eric$oBperricum per#oratum

Outros nomes

Diperico-vulgar, mil"urada, erva-de-so-(oo, mal-"urada, pelico,"lor-de-so-(oo.Onde encontrar

0lanta distribu+dapor todo o mundo. 3ria-senos bos&ues, terrenosincultos e beiras dos

caminhos. Pro!riedades e

indica"#es

Cals4mico e

antiespasmdico

2igestivo

#oni"icante e e&uilibrador do sistema nervoso

3olagogo e colerticoPre!ara"$o e em!rego

42


43/90

7!-9/!g de planta seca por litro de gua, de &ue se toma umachvena depois de cada re"eio.

Precau"#es

Evitar a aco directa do sol sobre a pele en&uanto se estiver a

tomar o hiperico. A hipericina produ$ "otossensibilidade, a &ual provoca oenrubescimento da pele &uando se apanha sol.

/ortel$-!imenta0entha piperita

Outros nomesGenta.

Onde encontrar

#errenos "rescos e sombrios de toda a Europa e Amrica do ul.3ultiva-se pela suaessBncia, especialmente emnglaterra.

Pro!riedades eindica"#es

2igestiva

3arminativa

3olertica

Anti-sptica

Analgsica #oni"icante

A"rodis+ca

Anti-v+rica na presena de v+rus de Depatite A

Pre!ara"$o e em!rego:

!-/!g de "olhas e sumidades "loridas por litro de gua. ngerem-sede 7 a 8 chvenas por dia.

Precau"#es

43


44/90

A essBncia, em doses altas e uso interno, pode provocar insnias eirritabilidade.

0!ecacuanhaCephaelis ipecacuana

Outros nomes

3allicocca, ipecacuanha Crot.Onde encontrar

:riginria dos bos&ues h%midos e &uentes do Crasil, 3olHmbia,

0eru e Gxico.Pro!riedades e indica"#es

Expectorante


Og de rai$ triturada em /8!ml de gua. 3omo expectorante, toma-se 9 ou 8 colheres, de hora a hora, para se evitar vmitos.

Precau"#es

Fo exceder as doses prescritas, para evitar vmitos violentos.

+aran(eiraCitrus aurantium

Outros nomesLaran(eira-doce, laran(eira-da-3hina, laran(eira-do-umbigo, laran(eira-da-Ca+a, laran(eira-camoesa, laran(eira-

rom.

44


45/90

Onde encontrar

:riunda da >sia 3entral. Asua cultura estendeu-se a toda a regiomediterr4nea e a todas as $onas

&uentes do continente americano.Pro!riedades e indica"#es

Antiespasmdica

edativa

odor+"era

#ira as insnias, nervosismo e

irritabilidade

#ira enxa&uecas e dores de

cabea

#rata transtornos digestivos

Evita palpitaes card+acas, desmaios e des"alecimentos

#ira as dores menstruais


;olhas e


46/90

#errenos calcrios, secos e soalheiros do sul da Europa. Espont4neano centro e sul de 0ortugal. 3ultiva-se na Europa e Amrica, pela suaessBncia.Pro!riedades e indica"#es:

edativa ee&uilibradora

2igestiva


3om 7!-9!g desumidades "loridas e"olhas, por cada litro de

gua. #omar 7 chvenaspor dia, adoadas commel, depois das re"eies.Precau"#es

A essBncia da lavanda em uso interno deve-se usar com muitaprecauo, devido a &ue, em doses altas, pode produ$ir nervosismo e,inclusive, convulses.

+imoeiroCitrus limon

Outros nomes

Limoeiro-a$edo.Onde encontrar

:riundo da >sia centrral,sul da 3hina e regies prximasdos Dimalaias, onde ainda seencontra em estado silvestre.Actualmente, a sua cultura estespalhada pelas regiestemperadas de todo o mundo.Pro!riedades e indica"#es

46


47/90

Antiespasmdica

edativa

odor+"era

*erm+"uga


n"uso das "olhas1 7!g por litro de gua. #omam-se 7 ou 9chvenas dirias, adoadas com mel.

n"uso da casca1 esmaga-se a casca de um limo por cada copo degua e "a$-se in"undir durante um minutos. #omar 7 chvenas dirias,adoadas com mel.

+rio-dos-1alesCon!allaria ma)alis

Outros nomes

3onvalria, l+rio-de-maio, l+rio-convale, companhias-de-maio,(un&uilho.Onde encontrar

Cos&ues "rescos de toda aEuropa. Getade norte da0en+nsula brica. Faturali$adana Amrica.

Pro!riedades e indica"#es #oni"icante do corao

Antiespasmdico

2iurtico


A dose habitual de 7 a8g de "olhas e


48/90

Precau"#es

Fo ingerir as bagas, &ue so txicas, nem ultrapassar a dose. Aintoxicao mani"esta-se por vmitos e violentas diarreias.

+oureiroaurus no%ilis

Outros nomes

3onvalria, l+rio-de-maio, l+rio-convale, companhias-de-maio,(un&uilho.

Onde encontrarCos&ues "rescos de toda a Europa. Getade norte da 0en+nsula

brica. Faturali$ada na Amrica.Pro!riedades e indica"#es

#oni"icante do

corao

Antiespasmdico

2iurtico


A dose habitual de 7 a 8g de "olhas e


49/90

ippia 8riphBlla

Outros nomes

Cela-lu+sa, cidrila, limonete, verbena, doce-lima, erva-lu+sa.

Onde encontrar3ultiva-se na Europa como planta ornamental e aromtica.


Ameni$a as dores menstruais e clicas biliares e renais

2iminui a ansiedade

3ura transtornos digestivos 5indigesto, en"artamento, "latulBncia,

digestes pesadas6Pre!ara"$o e em!rego

7!g de "olhas por litro de gua. #omar uma chvena bem &uentedepois de cada re"eio. #em um sabor muito agradvel.

+u%erna0edicago sati!a

Outros nomes

Al"al"a,melga, melga- dos-prados.Onde encontrar

3ultiva-se nasregies temperadas detodo o mundo.Pro!riedades e indica"#es

eminerali$ante 5indicada em casos de anemia, ra&uitismo edesnutrio6

3ura %lceras gastroduodenais Evita e trata a priso de ventre

49


50/90

2iminui hemorragias nasais, gstricas e uterinas. ecorde-se &ue

&ual&uer perda de sangue anormal deve ser ob(ecto de consultamdica.


7!g por litro de gua. #omam-se de 7 a 8 chvenas por dia.

)alva0al!a sil!estris

Outros nomes

Galva-maior,malva- selvagem,malva- silvestre.Onde encontrar

? vulgar encontrar-se @ beira doscaminhose em campos

h%midos.Pro!riedades e indica"#es

Laxante no agressivo

Expectorante e antit%ssica 5aconselha-se em caso de gripes,

catarros, tosse seca e em caso de asma6.Pre!ara"$o e em!rego

7!g de "lores e


51/90

)alvascoAlthaea o##icinalis

Outros nomes

Alteia.Onde encontrar

Lugares h%midos, terrenos pantanosos e margens de riachos.Pro!riedades e indica"#es

Laxante

Anti-in"lamatriaPre!ara"$o e em!rego

7!g de "olhas ou "lores por litro de gua, de &ue se tomamdiariamente 7 ou 9 chvenas adoadas com mel.

51


52/90

)an(eric$o-grande

cimum %asilicum

Outros nomes

Gan(erico-de-"olha-grande, bas+lico, al"dega, al"avaca.Onde encontrar

:riginrio da India e da ndonsia, onde cresce espontaneamente,embora se encontre aclimatado na Europa desde h muitos sculos.


Antiespasmdico 5acalma os transtornos digestivos de origem

nervosa6

#oni"icante 5recomenda-se nos casos de astenia, esgotamento

nervoso e hipotenso arterial6

)alactogogo 5aumenta a produo de leite nas mes lactantes6

52


53/90

Emenagogo


/!-7!g por litro de gua,de &ue se toma, depois de cada

re"eio, uma chvena &uente,adoada com mel para maiore"eito.Precau"#es

Em doses elevadas, aessBncia no uso interno, podeprovocar e"eitos narcticos.

)an(eronariganum ma)orana

Outros nomes

Ga(arona, orgos.

Onde encontrar

:riunda do 0rximo :riente, a man(erona muito cultivada nos(ardins e hortas de 0ortugal.Pro!riedades e indica"#es

Antiespasmdica e digestiva

edativa 5 um bom remdio contra a ansiedade e contra as

insnias6

Dipotensora e diurtica

Expectorante e peitoral


9!-8!g por litro de gua. 0odem-se tomar at 7 chvenas por dia.

53


54/90

)arroio0arru%ium !ulgare

Outros nomesGarroi-branco, marroio-de-"rana, marroio-vulgar, marrolho, erva-

virgem.Onde encontrar

3omum em terrenos soalheiros, secos e baldios de toda a Europa.Pro!riedades e indica"#es

;luidi"icante e desin"ectante 5"acilita a eliminao das secresses

bron&uiais6. Expectorante e antit%ssica

;ebr+"uga

Aperitiva e digestiva


7!-9!g de sumidades "loridas e


55/90

)eimendro-negroBoscBamus n(ger

Outros nomes

Geimendro, hiosc+ano.Onde encontrar

0lanta pouco "re&uente, &ue se pode encontrar @ beira de algunscaminhos e em terrenos baldios da regio mediterr4nea e da Europa3entral.Pro!riedades e indica"#es

Antiespasmdico

AnalgsicoPre!ara"$o e em!rego

!-8g de "olhas por litro de gua. #omar duas chvenas por dia.Precau"#es

Exceder as doses indicadas produ$ nuseas e en(oos. )raas ao seumau cheiro, no "cil haver intoxicaes acidentais. Em doses elevadas,torna-se estupe"aciente e alucinognio.

55


56/90

)eliloto0elilotus o##icinalis

Onde encontrar

Encontra-se em terrenos calcrios e beiras dos caminhos.Pro!riedadese indica"#es

#nicos venoso e protector capilar 5muito %til em caso de vari$es,

edemas, pernas cansadas e hemorridas6.

Antiespasmdico 5%til nas clicas digestivas e nos espasmos

gstricos6

onor+"ero.


8!g de planta por litro de gua, da &ual se tomam 7 ou 9 chvenaspor dia.

56


57/90

)ilho

Fea maBs

Outros nomes:

Gilho-grosso, milho-maBs.Onde encontrar

? cultivado em todo o mundo como alimento e "orragem. noexiste como planta silvestre.


edativo e anti-in"lamatrio.

2iurtico e depurativo.

A"eces circulatrias 5edemas, hipertenso arterial, a"eces

card+acas6 podem ser tambm tratadas com o milho.

57


58/90

edativo e anti-

in"lamatrio 5tratalit+ases renais e clicasrenais6.

3ura a gota, artritismoe edemas suboculares.


7!g de estiletes porlitro de gua. #oma-se &uenteou "rio, de manh ou de tarde,mas no @ noite, entre 7 a 8

chvenas por dia.Precau"#es

:s estiletes de milho,pelo seu acentuado e"eito diurtico, so desaconselhados para &uem so"rade hipertro"ia da prstata.

)irtilo

Haccinlum mBrtillus

Outros nomes

Arando, uva-do-monte, erva-escovinha.Onde encontrar

#errenos montanhosos e siliciosos. 3ostuma aparecer em pihas ematosdas montanhas, desde o Alto Ginho at @ erra da Estrela.

Pro!riedades e indica"#es 3ura diarreias em geral e, especialmente, as in"ecciosas causadas

por alteraes da "lora intestinal

2esin"lama e normali$a o "uncionamento do intestino

;a$ baixar o conte%do de a%car no sangue


7!-9!g por litro de gua. 0ara a diabetes, tomar 7 ou 9 chvenas

dirias, sem a%car. Em caso de diarreia, toma-se uma chvena de cadaevacuao, at &ue as "e$es voltem a ser normais.

58


59/90

)orangueiro9ragaria !esca

Outros nomesGoranga, "ragria, morangueiro-silvestre.

Onde encontrar

3omum nas beiras dos caminhos e estremas de regies "lorestais detoda a Europa. Encontra-se espont4neo nas sebes, bos&ues, principalmentenas regies montanhosas do Forte ao ul de 0ortugal, e tambm nas ilhasda Gadeira e Aores.

Pro!riedades e indica"#es Anti-diarreico

3ura gastrenterocolites


9!-8!g de "olhas por litro de gua. #em um sabor muito agradvel.#omar 9 ou 8 chvenas por dia.

59


60/90

)urta0Brtus communis

Outros nomesGurta-ordinria, murta-cultivada, murta-dos-(ardins, murteira,

mirto, "lor-do-noivado.Onde encontrar

:riginria da Europa, embora tambm se crie no continenteamericano.Pro!riedades e indica"#es

3ura as a"eces respiratrias 5rinite, sinusite e bron&uite6. Alivia diarreias, gastrenterites, dispepsias e in"eces urinrias


60


61/90

8-/!g de "olhas e bagas por litro de gua. 3oar e tomar de 7 a 8chvenas dirias.

61


62/90

2enfarNBmphaea al%a

Outros nomes

)ol"o, gol"o-branco, gol"o-branco, boleira, lis-dos-tan&ues.Onde encontrar

3harcos, lagos e cursos de gua muito lentos, de regiesarbori$adas.Pro!riedades e indica"#es

Ana"rodis+aco


7!g de "lores ou de ri$oma triturado, por litro de gua, da &ual setomam 7 chvenas por dia.

62


63/90

2ogueirauglans regia

Onde encontrar

Esta planta pre"ere s vales abrigados e os terrenos arenosos.Pro!riedades e indica"#es

Adstrigente 5evita as diarreias, "latulBncia, colites, etc.6

Dipoglicemiante 5muito recomendada no caso de diabetes6


!-/!g de "olhas e


64/90

Org$origanum !ulgare

Outros nomes

:rgo-vulgar, man(erona-brava, man(erona-selvagem.Onde encontrar

2i"undido por toda a Europa, em terrenos de altitude mdia,soalheiros, secos e pedregosos.Pro!riedades e indica"#es

Expectorante, b&uico e antit%ssico


8-/!g de planta por litro de gua, da &ual se ingere uma chvenadepois de cada re"eio.

Ortossif$orthosiphon stamineus

Outros nomes

3h-de-(ava.Onde encontrar

64


65/90

:riginrio da ilha de ava 5ndonsia6, e espalhado pela Cirm4nia,#ail4ndia, ;ilipinas e Fordeste da Austrlia. se encontra um pouco pelaEuropa.Pro!riedades e indica"#es

2iurtico energtico 5recomenda-se na insu"iciBncia renal, nareteno de l+&uidos e na lit+ase renal6.

2epurativo e redutora do mau colesterol.

3olagogo 5estimula o esva$iamento da b+lis6.


/!-7!g por litro degua, de &ue se toma umachvena antes de cadare"eio.

Pa!oila1apa!er rhoeas

Outros nomes

65


66/90

0apoila-vulgar, papoila-ordinria, papoila-das-searas, papoila-rubra, papoila-vermelha, papoila-brava.Onde encontrar

;re&uente nas

searas e nos camposabandonados.Gisturada com assementes dos cereaisdesde tempos remotos,tem-se estendido portodos os continentes.

Pro!riedades eindica"#es

edativa e

son+"era

Antit%ssica e

expectorantePre!ara"$o e em!rego

ou O ptalas por chvena de gua. #omam-se at 7 chvenas pordia. As ptalas conservam-se secas @ sombra.

Passiflora1assi#lora incarnata

Outros nomes

Gart+rio, "lor-da-paixo, maracu(a$eiro, maracu(, maracu(-a$ul.Onde encontrar

Encontra-se amplamente di"undida pelas regies tropicais. 2-seem terrenos secos e abrigados.Pro!riedades e indica"#es

#rata a ansiedade, o nervosismo, o stress e as insnias

2iminui as crises de epilepsia

66


67/90


/!-7!g de "lores ou "olhas por litro de gua 5deixar in"undir durante/ ou 7 minutos6. 3onvm ingerir / ou 7 chvenas dirias, podendo seradoadas com mel, e mais uma no caso de insnia.

Pau-

doce

7lBcBrrhi"a gla%ra

Outros nomes

Alcau$, reagli$, regali$a, regoloi$,rai$-doce.Onde encontrar

:riginrio dos pa+ses mediterr4neos edo 0rximo :riente, onde procura as terrash%midas e argilosas. A sua cultura estende-se@s regies temperadas da Amrica. Encontra-se em 0ortugal na Ceira, na Estremadura e noLitoral do Alente(o.Pro!riedades e indica"#es

A"eces respiratrias 5tira a expectorao, desin"lama, tem acoantibitica6

67


68/90

A"eces digestivas 5%lceras gastroduodenais6


8!g da rai$ seca por litro de gua, &ue no deve chegar a "erver5basta &ue este(a tpida6' seno, "ica com um sabor muito "orte. #omam-se

7 ou 9 chvenas por dia.Precau"#es

: pau-doce contm pe&uenas &uantidades de uma subst4nciaesteride, &ue estimula as gl4ndulas supra-renais. 0or isso, &uando tomadoem grandes &uantidades ou durante muito tempo 5mais de 7 mesesseguidos6, pode produ$ir sintomas de hiperaldosteronismo1 reteno del+&uidos 5edemas6 nas articulaes 5principalmente torno$elos6 ou na cara,

en(oos e dor de cabea, cibras musculares e hipertenso arterial.Estes e"eitos secundrios devem-se @ diminuio do n+vel de

potssio no sangue e ao aumento do sdio, e desaparecem rapidamente&uando se pra o tratamento.

Pilriteiro

Crataegus monogBna

Outros nomes

Escalheiro, pirliteiro, espinheiro-alvar, espinheiro-branco.Onde encontrar

3omum nos bos&ues de toda a Europa.Pro!riedades e indica"#es

3ardiotnico 5actua nos casos de arritmia, insu"iciBncia card+aca eangina de peito6

Formali$a a tenso arterial

edativo


!g de "lores 5umas 9 colheres de sopa6 por litro de gua. As "lores

"rescas so mais e"ica$es do &ue as secas. #omam-se 7 ou 9 chvenasdirias.

68


69/90

Precau"#es

Em doses muito elevadas 5/ a 8 ve$es maiores &uem asrecomendadas6, podeapresentar-se bra&uicardia

5diminuio da "re&uBnciado pulso6 e depressorespiratria. 3om as dosesrecomendadas, no seprodu$ nenhum e"eitosecundrio indese(vel.

Pinheiro1inus pinaster

Outros nomes

0inheiro-bravo, pinheiro-mar+timo.Onde encontrar

As de$ espcies de pinheiro conhecidas distribuem-se por toda aEuropa e regies temperadas e "rias do continente americano. 0re"ere osterrenos de solo leve ou arenoso.Pro!riedades e indica"#es

Cals4mico

Anti-reumtico

Anti-sptico


#rata constipaes e acalma rinites,

sinusites, bron&uites e asma

#oni"icante


/!-9!g de gemas de pinheiro por litro

de gua, de &ue se tomam 7 ou 9 chvenas por dia.Precau"#es

69


70/90

A inalao ou ingesto de doses excessivas de terebintina ou da suaessBncia pode provocar uma irritao do sistema nervoso central, sobretudonas crianas.

PiteiraAga!e americana

Outros nomes

Agave, pita.Onde encontrar

0rpria dos terrenos altos e semiridos, encontra-se naturali$adanos pa+ses mediterr4neos, especialmente em par&ues e (ardins.Pro!riedades e indica"#es

2iurtica e depurativa 5ptima em casos de edemas e reteno de

l+&uidos6.Pre!ara"$o e em!rego

7!g de rai$ ou de "olhas secas trituradas num litro de gua, de &ue

se bebem 7 ou 9 chvenas por dia, adoadas com mel.

Poe(o0enthapulegium

Onde encontrar

3resce emlugares "rescos, por ve$es (unto aosregatos.Pro!rieda des e

indica"#es

2igestivo e tnico estomacal70


71/90

Expectorante e antit%ssico

Emenagogo e antiespasmdico

*erm+"ugo


Nma ve$ tirada a gua do lume, e passada a "ervura, acrescentam-se !-/!g de poe(o por litro de gua e deixa-se in"undir durante algunsminutos. 0ode-se adoar com mel.Precau"#es

Embora no se(a contra-indicado no caso de %lcera gastroduodenal,deve-se usar com prudBncia e "ora das pocas de crise.

Primavera1rimula !eris

Outros nomes

0rimavera- das-boticas, pr+mulas.Onde encontrar

0rados e bos&ues dasmontanhas da Europa. ;oi exportadapara regies temperadas docontinente americano.Pro!riedades e indica"#es

Antiespasmdica e sedativa 5cura ce"aleias e enxa&uecas6.

Pre!ara"$o e em!rego/!-7!g de "lores por litro de gua,da &ual se ingerem at 8

chvenas por dia.Precau"#es

Algumas variedades &ue se criam em casos e em (ardins tBm as"olhas revestidas de uns pelinhos urticantes, &ue podem provocar irritaona pele, inclusive reaces alrgicas.

71


72/90

3uaresmas4axi#raga granulata

Outros nomes

an+cula- dos-montes,sax+"raga- branca.Onde encontrar

3ria-se em terrenosmontanhosos e h%midos de toda a

Europa. Abunda nos Alpes e nos0irinus.Pro!riedades e indica"#es

2iurtico e alcalini$ador da urina.


9!-!g de planta por litro de gua, de &ue se tomam / ou 7chvenas dirias.

3uineiraCinchonao##icinalis

Outros nomes

Puina.Onde encontrar

72


73/90

3resce espontaneamente em regies montanhosas, entre os 8!! eos /8!!m de altitude. A prov+ncia de Lo(a, no E&uador, onde se criam osmelhores exemplares de &uineira.Pro!riedades e indica"#es

Qtil no tratamento da "ase aguda da malria 5ou paludismo6 ;ebr+"uga e depurativa

Aperitiva e toni"icante


3om meia colher$inha 5deca"6 de casca de &uina trituradaou redu$ida a p por cada chvenade gua. #oma-se uma chvenaantes de cada re"eio, semexceder as 9 chvenas dirias.Precau"#es

Fo exceder as dosesindicadas, ( &ue podemapresentar-se nuseas e vmitos.

4inch$o4isBm%rium o##icinale

Outros nomesErva-rincho, er+simo, er+simo-das-boticas, erva-dos-cantores.Onde encontrar

3omum em terrenos baldios e perto dos lugares habitados de toda aEuropa.Pro!riedades e indica"#es

C&uico, anti-in"lamatrio e expectorante.

Qtil no caso de "aringite, rou&uido, a"onia e bron&uite.Pre!ara"$o e em!rego

73


74/90

8!g de sumidades "loridas por litro de gua. Adoa-se com mel.#omar at 8 ou chvenas &uentes por dia.

4om$%eira1unica granatum

Outros nomes

omeira.Onde encontrar

0odem- se encontrar rvores

em estado silvestre, &uecrescem em s+tios onde ospssaros depositam as suassementes com excremento, depoisde terem comido os "rutos.Pro!riedades e indica"#es

Acalma a diarreia, gastrenterites e colites

3ura a in"lamao das gengivas 5gengivite6Pre!ara"$o e em!rego

/!-7!g por litro de gua. 0ode-se acrescentar a casca de uma rompor cada litro. *ai-se ingerindo @ ra$o de uma colherada, hora a hora,en&uanto durar a diarreia.

Precau"#es

A casca da rai$ da rom$eirano se deve administrar a pessoasdbeis ou nervosas, a crianaslactentes ou mulheres grvidas. Foexceder as doses indicadas.

4oseiraosa gallica

74


75/90

Outros nomes

osa-rubra, rosa-vermelha, rosa-da-provena, rosa-glica, rosa-"rancesa-dobrada, rosa-de-alexandria.

Onde encontrarGuito comum nos pa+ses mediterr4neos, onde pre"ere os terrenos

calcrios e expostos ao sol. Actualmente, acha-se di"undida por todo omundo.Pro!riedades e indica"#es

Adstringente, anti-in"lamatria e anti-sptica

edativa

3ura a"eces ginecolgicas 5vaginite, cervicite6

3ura a"eces digestivas 5diarreia6

3ura a"eces respiratrias

3ura doenas psicossomticas 5acalma o stress e a insnia6


/!-7!g de ptalas por litro de

gua, de &ue se tomam 9 a chvenasdirias 5adoar com mel6.

75


76/90

5abugueiro4am%ucus nigra

Outros nomes

abugueiro-negro.Onde encontrar

;re&uente nas bermas de caminhos, margens de rios e bos&ues. Em0ortugal, cultivado, surgindo tambm espont4neo. Encontra-se di"undidopelas $onas temperadas e "rias do continente americano.Pro!riedades e indica"#es

odor+"ico

2iurtico

2epurativo

Anti-in"lamatrio


/!-7!g por litro de gua. ngere-se por dia 7 a 8 chvenas por dia.

76


77/90

5alsa1etroselinum sati!um

Outros nomes

alsa-hortense, erva-anual.Onde encontrar

:riginria do Gediterr4neo :riental e cultivada em &uase todo omundo.Pro!riedades e indica"#es

2iurtica Emenagoga

*asodilatadora

#oni"icante


7!g de "olhas, 8g de rai$es cortadas em troos ou /-8g de "rutospor litro de gua. #oma-se uma chvena antes de cada uma das trBs

re"eies principais.

Precau"#es

As mulheres grvidas devem evitar ingerir salsa de "ormaabundante, por ter certo e"eito txico 5contrai o %tero6, &ue poderiapredispor ao aborto.

77


78/90

5alva4al!ia o##icinalis

Outros nomes

alva-mansa, salva-menor, salva-das-boticas, salva-das-"armcias,salva-verdadeira, grande-salva, salva-da-catalunha, ch-da-europa, ch-da-"rana, ch-da-grcia.Onde encontrar

Abunda em terrenos calcrios, secos e expostos ao sol. Acha-se

aclimatada na Amrica.Pro!riedades e indica"#es

3ura a"eces ginecolgicas

#oni"icante do sistema nervoso

Anti-sudor+"ica

edu$ a dose de medicamentos anti-diabticos

3ura a"eces digestivasPre!ara"$o e em!rego

8-7!g de "olhas e sumidades "loridas por litro de gua, de &ue setomam at 9 chvenas por dia. 0ara os transtornos menstruais, a salvaadministra-se durante a semana antes do per+odo.

Precau"#es

: uso interno da salva

desaconselhado, em &ual&uer&uantidade, nos seguintes casos1lactao' gravide$, excepto no%ltimo mBs' estados deirritabilidade ou de grandeexcitao nervosa.

78


79/90

5egurelha4ature)a montana

Outros nomes

ature(a-das-montanhas.Onde encontrar

Embora se(a uma planta originria das regies mediterr4neas, tem-se adaptado a todas a regies temperadas da Europa e da Amrica. Adapta-se melhor aos climas secos e com bastante sol.

Pro!riedades e indica"#es Estimulante

3arminativa

Antiespasmdica

*erm+"uga

2iurtica e depurativa

Cals4mica e expectorante A"rodis+aca


/!g da planta por litro de gua,de &ue se podem ingerir at 7 ou 9chvenas por dia.

6lia8ilia europaea

Outros nomes

#ilo, tila, tilia, tillera.Onde encontrar

79


80/90

2i"undida, tanto em estado silvestre como cultivada, por $onasmontanhosas da Europa 3ontinental, 3rsega e regio do 3ucaso. Guitocultivada em 0ortugal. Pro!riedades e

indica"#es edativa

Antiespasmdica

*asodilatadora

Emoliente

Anti-in"lamatria

2iurtica odor+"ica

Dipotensora

3olertica


/!-9!g por litro de gua. ngere-se cada dia 7 a 9 chvenas bem&uentes. Nma delas sempre antes de deitar. A t+lia pode-se adoar com mel.

6omilho8hBmus !ulgaris

Outros nomes

#omilho-ordinrio, tomilho-vulgar, ar, aranha, cheiros.Onde encontrar

0re"ere os terrenos calcrios ou argilosos em regies montanhosas,expostas ao sol ou ridas. Encontra-se naturai$ado em regies temperadasdo continente americano.Pro!riedades e indica"#es

#oni"icante do sistema nervoso 5astenia, debilidade, perda de

memria, insnia, depresso, hipotenso6 Antiespasmdico, eupptico e carminativo

80


81/90

Expectorante, antit%ssico e bals4mico

*erm+"ugo e insecticida

2iurtico e anti-sptico 5recomendado em cistites e

glomerulone"rites6

udor+"icoPre!ara"$o e em!rego

/!-7!g de sumidades"loridas por litro de gua.#omam-se at 8 chvenasdirias. 3oncentrada 58!-!gpor litro6, ad&uire um e"eito

estimulante semelhante aodo ca" ou do ch, mas semos seus inconvenientes.

6re!adeiraCalBstegia sepium

Outros nomes

#repadeira-das-balsas, trepadeira-das-sebes, bons-dias.Onde encontrar

Guito "re&uente nos taludes e sebes de toda a Europa e Amrica.Pro!riedades e indica"#es

0urgante 5indicada na priso de ventre aguda6

3olagoga


81


82/90

3om uma colherada de rai$ ou de "olhas tritradas por cada chvenade gua. 0odem-se tomar at 7 chvenas por dia, adoadas com mel.

82


83/90

7lmeira9ilipendula ulmaria

Outros nomesErva-ulmeira, erva-das-abelhas, rainha-dos-prados.

Onde encontrar

0rados h%midos de toda a Europa, excepto a regio mediterr4nea.3ria-se nalgumas regies "rias do Forte e do ul do continente americano.Pro!riedades e indica"#es

Alivia dores reumticas 5causadas por artrose, reumatismo ou

artrite %rica 5gota66, dores osteoarticulares e dores nevrlgicas 2iurtica 5%til no caso de celulite, edemas e ascite6

2epurativa, anti-in"lamatria e analgsica

2issolvente de clculos renais e de areias

#oni"icante geral 5aumenta o apetite, tem e"eitos tnicos card+acos

e proporciona sensao de bem-estar6

Pre!ara"$o e em!rego7!-9!g de sumidades "loridas por litro de gua, de &ue se tomam

at 8 chvenas dirias.

7rtigaamium

-l%um

Outros nomes

Nrtiga-branca,l4mio, l4mio-branco.Onde encontrar

Cermas doscaminhos e cercanias de lugares habitados de toda a Europa, incluindo oForte e 3entro de 0ortugal.

83


84/90


85/90

7rtig$o5rtica dioica

Outros nomes

Nrtiga-maior.Onde encontrar

Espalhada por todo o mundo, pre"ere os lugares h%midos prximosde $onas habitadas.Pro!riedades e indica"#es

2epurativo, diurtico e alcalini$ante 5"acilita a eliminao dosres+duos cidos do metabolismo6.

Antianmico

*asoconstritor 5indicado nas hemorragias nasais e uterinas6

2igestivo

Adstrigente

Dipoglicemiante )alactogo 5aumenta a secreo

do leite das mes6Pre!ara"$o e em!rego

8-3om 8!g por cada litro degua, deixando in"undir durante um&uarto de hora. ngerir 7 ou 9 chvenasdirias.

1alerianaHaleriana o##icinalis

Outros nomes

*aleriana-menor, valeriana-silvestre, valeriana-selvagem, erva-dos-gatos.

85


86/90

Onde encontrar

3resce nas orlas dos bos&ues, prados h%midos e margens dos riosda Europa, para desaparecer na regio mediterr4nea.Pro!riedades e indica"#es

#rata distonias neurovegetativas1 ansiedade, neurose de ang%stia,irritabilidade, dores de cabea, palpitaes, arritmias, tremores,neurose gstrica, clon irritvel, etc.

#rata depresses nervosas e esgotamentos

0revine o aparecimento de ata&ues epilpticos

0revine ata&ues de asma

Atenua dores citicas,reumticas e muscularesPre!ara"$o e em!rego

8-/!g de rai$ triturada porlitro de gua, de &ue se tomam at 8chvenas dirias, adoadas com mel,se se dese(ar. Fo caso de insnia,tomar uma chvena, entre meia e

uma hora antes de ir dormir.

1inagreiraumex acetosa

Outros nomesA$edas.

Onde encontrar

3omum nos prados montanhosos de toda a Europa.Pro!riedades e indica"#es

Aperitiva, re"rescante, toni"icante e antiescorb%tica


7!g de "olhas por litro de gua, @ ra$o de /-7 chvenas por dia.

Precau"#es

86


87/90

Fo exceder as dosesindicadas. e se comerem"ervidas, aconselha-se deitar "ora ocaldo, pela grande &uantidade de

cido oxlico &ue contm.3onvm evitar o seu uso

em caso de gota, artritismo oulit+ase renal 5clculos nos rins6.

87


88/90

1ioletaHiola adorata

Outros nomes

*ioleta-de-cheiro, violeta-roxa, viola.Onde encontrar

0rados e bos&ues h%midos de toda a Europa. Castante disseminada,embora pouco "re&uente.Pro!riedades e indica"#es

Expectorante e broncodilatadora

2iurtica e laxante

Anti-in"lamatria

udor+"ica

Antit%ssica

#rata enxa&uecas e ce"aleias

3ura cistites


7!-9!g de "olhase


89/90

1iscoHiscum -l%um

Outros nomes

*isco-branco.Onde encontrar

2i"undido pelas regies de bos&ues de todo o continente europeu etambm do americano.Pro!riedades e indica"#es

Dipotensor e vasodilatador Antiespasmdico e sedativo


egulador da menstruao

Anticanceroso1 existem na planta do visco certas prote+nas

conhecidas como lactinas &ue tBm e"eito destruidor das clulas

tumorais, alm de &ue estimulam as de"esas celulares doorganismo.Pre!ara"$o e em!rego

!-8g de "olhas secas por litro degua, da &ual se tomam / chvenasdirias.Precau"#es

Fo ultrapassar as doses de "olhas

&uando usadas internamente. Excluir asbagas, &ue so txicas1 com cerca de de$bagas, surgem vmitos, hipotenso etranstornos nervosos. 3om maior&uantidades, poe sobrevir a morte porparagem cardio-respiratria.

89


90/90

8imbrouniperus communis

Outros nomes

Rimbro-comum, $imbreiro, (un+pero.Onde encontrar

;re&uente em terrenos pedregosos e em bos&ues montanhosos detoda a Europa.Pro!riedades e indica"#es

2iurtico

Expectorante e anti-sptico bron&uial 5pode usar-se como

tratamento complementar em todo o tipo de in"ecesbroncopulmunares, inclusivena tuberculose6

Aperitivo, toni"icante do

estHmago e carminativo

Emenagogo1 provoca ummaior a"luxo do sangue paraos rgos genitais.


7!g de bagas por litro degua' tomar at trBs chvenas ao dia.Precau"#es

2esaconselha-se o seu usoem caso de gravide$ e de ne"rite

100 plantas para viver até 100 anos

Documents